![丝瓜花菜怎么做-丝瓜花菜的做法]( "丝瓜花菜怎么做-丝瓜花菜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（160克）花菜（195克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜花菜的做法步骤1、食材：丝瓜、花菜（已清洗）2、将丝瓜去皮，清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块，待用。4、烧锅倒油烧热，下入菜花翻炒翻炒。5、接着，加适量的清水。6、翻炒翻炒至熟。7、然...
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![肉丝南瓜花的做法 私房小菜一碟之【肉丝南瓜花】 肉丝南瓜花怎么做]( "肉丝南瓜花的做法 私房小菜一碟之【肉丝南瓜花】 肉丝南瓜花怎么做")
- “南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎等诸多炎症辅助作用，且常作强身保健食品。实践证明，其花粉能消除疲劳，增强运动员斗志，使老年人重获青春活力，使儿童增长增智，使病弱者早日康复；对幼儿贫血、慢性便秘、大...
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![家常菜丝瓜蛋花汤如何做简单又好吃]( "家常菜丝瓜蛋花汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个丝瓜：1条辅料油：适量盐：适量具体步骤1.丝瓜切滚刀片2.锅中备水，丝瓜一同放进去。盖上盖，开火3.水滚后，丝瓜熟了，再打入蛋花4.稍滚即关火。...
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![丝瓜烧菜花的做法 家常菜----丝瓜烧菜花 丝瓜烧菜花怎么做]( "丝瓜烧菜花的做法 家常菜----丝瓜烧菜花 丝瓜烧菜花怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（200克）菜花（300）西红柿（100克）辅料色拉油（30克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜烧菜花的做法步骤1、菜花清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2、将丝瓜去蒂，去皮，清洗干净，切成滚刀块，装入盘中待用。3、将西红柿清洗干净，切成滚刀块，装...
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![虾仁丝瓜炒花菜怎么做-虾仁丝瓜炒花菜的做法]( "虾仁丝瓜炒花菜怎么做-虾仁丝瓜炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（210克）丝瓜（2根）虾仁（160克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁丝瓜炒花菜的做法步骤1、食材：花菜、丝瓜2、虾仁（已清洗）3、将花菜掰成小朵清洗一下，捞出待用。4、将丝瓜去皮清洗一下。5、放在案板上切成滚刀块，待用。6、随后，将花菜...
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![丝瓜蛋花汤的做法 【丝瓜蛋花汤】 丝瓜蛋花汤怎么做]( "丝瓜蛋花汤的做法 【丝瓜蛋花汤】 丝瓜蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）辅料牛肉粉（适量）清淡（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜蛋花汤的做法步骤1、主辅料：丝瓜、鸡蛋、牛肉粉、葱。2、鸡蛋打成蛋液。3、丝瓜去皮洗净、切片，把葱切碎。4、锅中加适量水烧开，放入丝瓜片。5、继续烧开，加入1羹匙牛肉粉。6、淋入水...
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![家常菜花蛤丝瓜汤如何做简单又好吃]( "家常菜花蛤丝瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花蛤：150丝瓜：300辅料油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.准备材料:丝瓜,葱.花蛤.2.丝瓜去皮洗净切片.3.葱切末.4.锅里倒入适量的水.5.把花蛤洗净倒下去煮开.6.倒入丝瓜煮开.7.加少许油.8.放点盐.9.煮开后放...
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![榨菜丝节瓜花色年糕怎么做-榨菜丝节瓜花色年糕的做法]( "榨菜丝节瓜花色年糕怎么做-榨菜丝节瓜花色年糕的做法")
- 食材明细主料花色年糕（200克）节瓜（240克）榨菜丝（40克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜丝节瓜花色年糕的做法步骤1、食材：花色年糕、节瓜（已清洗去皮去籽切成片）、榨菜丝。2、起锅倒油烧热，下入节瓜翻炒翻炒。3、接着，花色年糕和榨菜丝，加适量的清水煮开、煮...
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![好喝的丝瓜花榨菜蛋花汤如何做简单又好吃]( "好喝的丝瓜花榨菜蛋花汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一直都觉得蛋花汤挺好喝的，无论是西红柿蛋花汤还是紫菜蛋花汤，都是非常美味的，其实丝瓜花榨菜蛋花汤也是很好喝的，口感很清新，不需要多余的调味品就能做出鲜美可口的汤，味道非常的好，感兴趣的小伙伴们可以尝试自...
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![丝瓜炒花菜怎么做-丝瓜炒花菜的做法]( "丝瓜炒花菜怎么做-丝瓜炒花菜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（1根）花菜（120克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜炒花菜的做法步骤1、食材：丝瓜。2、花菜（已清洗）。3、将丝瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切成滚刀块，待用。5、烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。6、接着，加适量的清水煮开，煮至花菜断生熟软...
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![美味的丝瓜花榨菜蛋花汤如何做简单又好吃]( "美味的丝瓜花榨菜蛋花汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟丝瓜花榨菜蛋花汤是一道非常经济实惠的家常菜，做起来也很简单，不费力就可以吃一道美味的家常菜，食材也很简单，搭配起来也很美味，吃起来清爽可口，是一道很好的下酒菜，汤也很好喝，非常鲜美，加上榨菜很清新，适合夏天喝...
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![榨菜丝花生米炒佛手瓜怎么做-榨菜丝花生米炒佛手瓜的做法]( "榨菜丝花生米炒佛手瓜怎么做-榨菜丝花生米炒佛手瓜的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（175克）花生米（50克）榨菜丝（40克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜丝花生米炒佛手瓜的做法步骤1、食材：佛手瓜（已清洗去皮去核）、花生米（已煮熟）、榨菜丝。2、将佛手瓜放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入切好的佛手瓜翻炒一下。4、接...
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![肉末丝瓜花菜羹 怎么做-肉末丝瓜花菜羹 的做法]( "肉末丝瓜花菜羹 怎么做-肉末丝瓜花菜羹 的做法")
- 食材明细主料肉末（50克）丝瓜（200克）花菜（220克）辅料水淀粉（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末丝瓜花菜羹的做法步骤1、食材：肉末、丝瓜（已去皮清洗切开）、花菜（已清洗）、水淀粉2、烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。3、翻炒翻炒，盛出。4、随后，利用炒肉...
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![丝瓜花蛤汤的做法 【丝瓜花蛤汤】 丝瓜花蛤汤怎么做]( "丝瓜花蛤汤的做法 【丝瓜花蛤汤】 丝瓜花蛤汤怎么做")
- “早起的鸟儿有虫吃！无论是大暑或大寒节气，想要买到满意的菜都要赶早。冬至进补时买菜，若去菜市场太迟，来到牛、羊肉摊连骨头都不留给你；而像现在大暑时节，贝壳类摊位，上午10点半左右再去便只剩下一些歪瓜裂栆了。经常跟先生开玩笑，问能不能去他单位食堂后勤负责采购？说若是聘用我...
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![家常菜丝瓜花蛤汤如何做简单又好吃]( "家常菜丝瓜花蛤汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：100花蛤：350辅料葱：1颗盐：适量小葱：1根香油：适量姜：少许具体步骤1.材料准备好，花蛤清洗干净，丝瓜切成丝，葱切成葱花，生姜切两片2.锅里放适量水烧开，放入花蛤，煮开后撇去浮沫，等花蛤都煮开了下黄瓜丝煮30秒放入...
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![炸丝瓜花怎么做-炸丝瓜花的做法]( "炸丝瓜花怎么做-炸丝瓜花的做法")
- 食材明细主料丝瓜花（20个）面粉（少量）鸡蛋（1个）辅料盐（少许）油（250克）清淡（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炸丝瓜花的做法步骤1、新鲜的丝瓜花2、用面粉活成面糊放点盐，放1个蛋清3、把丝瓜花放到面糊里裹上一层糊4、放到油里炸，两面发黄就好了5、香酥可口小窍门放蛋清是增加香酥可口...
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![丝瓜蛋花汤的做法 简单的丝瓜蛋花汤 丝瓜蛋花汤怎么做]( "丝瓜蛋花汤的做法 简单的丝瓜蛋花汤 丝瓜蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（一段）胡萝卜（一段）鸡蛋（一个）香菜（适量）辅料海鲜汤料（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜蛋花汤的做法步骤1、丝瓜削皮，我就跟老公两个人吃饭，所以这样一段就够了。2、把丝瓜和胡萝卜切成薄片，香菜摘洗干净切小段，葱姜蒜切好待用3、锅中热...
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![家常菜丝瓜炒花蛤如何做简单又好吃]( "家常菜丝瓜炒花蛤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花蛤：500辅料生姜：适量油：适量生抽：适量盐：适量蒜头：适量具体步骤1.丝瓜去皮洗净切棱块2.花蛤洗净3.热油锅，下姜蒜爆香4.下花蛤翻炒片刻，直至花蛤个个都爆开，下点生抽炒匀5.后下丝瓜，丝瓜易熟，翻炒均匀后，焖上两...
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![花蛤炒丝瓜的做法 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜 花蛤炒丝瓜怎么做]( "花蛤炒丝瓜的做法 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜 花蛤炒丝瓜怎么做")
- “花蛤，蛤蜊中的一种，因其表面光滑并布有美丽的红、褐、黑等色花纹而得名。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助花蛤和丝瓜一起...
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![黄花菜烧丝瓜怎么做-黄花菜烧丝瓜的做法]( "黄花菜烧丝瓜怎么做-黄花菜烧丝瓜的做法")
- “黄花菜又叫金针菜，所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍，有较好的健脑，抗衰老功效。对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄...
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![丝瓜粉丝蛋花汤怎么做-丝瓜粉丝蛋花汤的做法]( "丝瓜粉丝蛋花汤怎么做-丝瓜粉丝蛋花汤的做法")
- “很清淡的汤，加入了鲜香的虾仁，没有炝锅，只在出锅前点了少许香油，却异常美味，想减肥的MM快点看过来啊！”食材明细主料丝瓜（120克）鸡蛋（1个）辅料粉丝（适量）葱（适量）虾仁（适量）配料盐（适量）芝麻油（适量）鲜鸡汁（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜粉丝蛋花汤的做法步骤1、准备材料。2、丝...
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![雪菜五花肉炒丝瓜怎么做-雪菜五花肉炒丝瓜的做法]( "雪菜五花肉炒丝瓜怎么做-雪菜五花肉炒丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（215克）五花肉（100克）雪菜（160克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜五花肉炒丝瓜的做法步骤1、材料：丝瓜、五花肉（已切开）、雪菜（已清洗）2、将丝瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块，待用。4、将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待...
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![菜瓜拌鸡蛋丝花生米怎么做-菜瓜拌鸡蛋丝花生米的做法]( "菜瓜拌鸡蛋丝花生米怎么做-菜瓜拌鸡蛋丝花生米的做法")
- 食材明细主料菜瓜（1个）鸡蛋（2枚）花生米（50克）辅料食用油（3勺）葱花（适量）蒜蓉（适量）小米辣（适量）调酱汁:食盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）香醋（1勺）白熟芝麻（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）高级（难度）菜瓜拌鸡蛋丝花生米的做法步骤1、准备鸡蛋，花生米、菜瓜。2、菜瓜洗净后切去头和尾并一切两半。3、擦细...
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![黄瓜黄花菜炒肉丝的做法 爽口又有嚼劲的黄瓜黄花菜炒肉丝 黄瓜黄花菜炒肉丝怎么做]( "黄瓜黄花菜炒肉丝的做法 爽口又有嚼劲的黄瓜黄花菜炒肉丝 黄瓜黄花菜炒肉丝怎么做")
- “前段时间买的黄花菜还没吃完，打算用来做一道肉菜吃。正好昨天买的黄瓜还没有吃，那就做一道黄瓜黄花菜炒肉丝吧。”食材明细主料黄瓜（1根）黄花菜（1把）肉（150g）辅料盐（2勺）酱油（1勺）葱末（适量）原味（口味）未知（难度）黄瓜黄花菜炒肉丝的做法步骤1、取1把干黄花菜放在碗中倒入适量凉水浸泡开。...
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- “是个不喜欢吃菜花和西兰花的朋友们”食材明细主料金丝瓜（1个）菜花（适量）西兰花（适量）辅料小葱（3根）生姜片（适量）大蒜（3个）鸡精（适量）五香粉（适量）白胡椒粉（适量）生姜粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）金丝瓜花菜的做法步骤1、准备一个金丝瓜，洗干净取缔，切开一边，除去里面籽待用2、马...
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味味甜
