![山芋小米麦片粥怎么做-山芋小米麦片粥的做法]( "山芋小米麦片粥怎么做-山芋小米麦片粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）山芋（适量）红薯（适量）胡萝卜（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）山芋小米麦片粥的做法步骤1、看看原料吧。2、山芋胡萝卜洗净去皮切块。3、小米淘洗干净备用。4、锅中放冷水，放入山芋和胡萝卜，熬煮。5、煮到山芋和胡萝卜稍微变软，放入小米继续熬煮。6、一...
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![小米藜麦粥怎么做-小米藜麦粥的做法]( "小米藜麦粥怎么做-小米藜麦粥的做法")
- “北方人一年四季最爱喝的粥莫过于小米粥了，金黄的颜色，顺滑的口感，浓浓的米香，看着都流口水，想想都是美味，早餐一碗营养粥，不但能滋养脾胃，增进食欲，还能补充身体需要的水分和营养，常喝此粥脾胃舒坦气色好，腰围也渐渐小了，身轻体健有活力。”食材明细主料小米（100g）辅料三色藜麦（适量）枸...
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![藜麦小米粥的做法 #粥#藜麦小米粥 藜麦小米粥怎么做]( "藜麦小米粥的做法 #粥#藜麦小米粥 藜麦小米粥怎么做")
- “一人食，首先要温暖自己的肠胃，简单的熬粥是首选，有了得手的工具，更应该喝一碗暖胃暖心的粥”食材明细主料小米（40克）藜麦（20克）辅料清水（800毫升）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦小米粥的做法步骤1、准备的食材2、小米和藜麦淘洗干净，用电饭盒最大的容器，加入800毫升的清水3...
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![山芋小米粥怎么做-山芋小米粥的做法]( "山芋小米粥怎么做-山芋小米粥的做法")
- “山芋是我们这里对红薯的称呼。爱吃山芋，蒸着吃，煮粥喝，或是做成山药泥做小甜品都很不错。也喜欢小米，金灿灿的颜色，养生保健的功效都很宜人。将甜甜的山芋与利好的小米搭配煲粥，不但好喝，也很益于身体健康。操作也很便捷。”食材明细主料山芋（300g）小米（100g）辅料水（适量）甜味（口味）煲...
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![燕麦山芋米粥如何做简单又好吃]( "燕麦山芋米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料大米：小半碗铁山芋：一根燕麦：适量辅料红枣：2颗冰糖：适量具体步骤1.锅中注入一半的水,开火煮着2.取小半碗大米倒入淘米盆中3.加入适量燕麦,我还放了几粒红豆,一起洗净,这时锅中响水,把米下入锅中4.红枣洗净剖开...
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![玉米麦片粥 玉米麦片粥怎么做-玉米麦片粥的做法 #一碗热粥#]( "玉米麦片粥 玉米麦片粥怎么做-玉米麦片粥的做法 #一碗热粥#")
- “暖胃又暖心·营养又健康在某直播平台买的“30日粥”~搭配好的三十袋不同食材的做粥原料，省心省事。”食材明细主料玉米麦片粥（50g）辅料水（500ml）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米麦片粥的做法步骤1、一包煮粥，加其他食物，足够一家三口早餐。2、杂粮种类比较丰富。3、洗净...
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![藜麦小米粥的做法 养胃补血---藜麦小米粥 藜麦小米粥怎么做]( "藜麦小米粥的做法 养胃补血---藜麦小米粥 藜麦小米粥怎么做")
- “用电饭锅煮粥，方便又不用看火，睡觉前煮上，第二天早上就有得吃了。关键是电饭锅要有煮粥的功能，没这功能的话要把盖子打开煮，防止溢出来，还要看着火候，否则会煮成饭的。”食材明细主料藜麦（1量米杯）小米（1量米杯）红枣（6粒）辅料水（18量米杯(约2900ml)）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）...
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![山药麦片粥怎么做-山药麦片粥的做法]( "山药麦片粥怎么做-山药麦片粥的做法")
- “山药平补脾胃，燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等功效外，燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。二者同煮为粥，口感更棒。”食材明细主料山...
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![玉米山芋粘粥怎么做-玉米山芋粘粥的做法]( "玉米山芋粘粥怎么做-玉米山芋粘粥的做法")
- “棒子面山芋粘粥是天津人的叫法，天津管玉米面叫棒子面。就是玉米面红薯粥。在冬天，以前是穷人的家常饭，现在从健康理念这又是一道养生粥。是冬季不可缺少的热乎乎的家常饭，尤其是寒冷的日子晚饭的一碗粥，顿感温暖，家的味道。”食材明细主料玉米面（适量）辅料山芋（适量）原味（口味）煮（工...
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![藜麦山药大米粥怎么做-藜麦山药大米粥的做法]( "藜麦山药大米粥怎么做-藜麦山药大米粥的做法")
- 食材明细主料三色藜麦（三分之一杯）大米（三分之二杯）辅料麻山药（1段）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）藜麦山药大米粥的做法步骤1、藜麦提前用水泡2小时，再淘洗3到4遍。2、山药去皮切块放锅里先煮开。3、再放入大米改中小火煮10分钟。4、放入藜麦继续煮30分钟。5、煮的过程中用...
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![小米燕麦粥怎么做-小米燕麦粥的做法]( "小米燕麦粥怎么做-小米燕麦粥的做法")
- “小米加燕麦熬粥喝，适量香。”食材明细主料小米（一把）辅料即食燕麦（一把）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米燕麦粥的做法步骤1、小米一大把。（两人份）。2、燕麦片一大把。3、锅里适量水烧开。4、小米和燕麦倒入。5、中火熬15～20分钟。6、熬好的小米燕麦粥。7、搅匀。8、成品...
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![双麦小米粥怎么做-双麦小米粥的做法]( "双麦小米粥怎么做-双麦小米粥的做法")
- “双麦是血燕麦与燕麦，双麦搭配小米煲粥，营养丰富，口感好。是老少皆宜的一款养生粥。”食材明细主料血燕麦（80g）燕麦（60g）小米（80g）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双麦小米粥的做法步骤1、电饭煲内胆加适量水，放入电饭煲盖上锅盖烧2、小米洗干净3、电饭煲锅里的水开后...
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![苹果麦片米粥怎么做-苹果麦片米粥的做法]( "苹果麦片米粥怎么做-苹果麦片米粥的做法")
- “以前去粥铺，偶然喝了一碗水果粥，味道居然比我想象的好喝很多，有点水果罐头的味道，这样的粥做法简单，营养丰富，最适合作为早餐了～”食材明细主料燕麦片（15g）苹果（1/2个）辅料大米（35克）果味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苹果麦片米粥的做法步骤1、大米洗净，加入适量清水浸泡2小时2、大...
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![玉米片淮山粥的做法 补脾气益胃阴---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎么做]( "玉米片淮山粥的做法 补脾气益胃阴---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎么做")
- “玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速大便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品，助长。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。”食材明细主料...
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![山芋藜麦粥 怎么做-山芋藜麦粥 的做法]( "山芋藜麦粥 怎么做-山芋藜麦粥 的做法")
- “山芋是我们这里对红薯的称呼。平常是没有人称其为红薯的。去市场买山芋，如果你说买红薯，会招来异样的目光。甜甜的山芋，不但利好，还蒸煮都好吃。这次煲粥，山芋搭配了非常利好的三色藜麦。非常好喝，也很养生。”食材明细主料山芋（300g）藜麦（100g）辅料水（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗...
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![银耳山药麦片粥怎么做-银耳山药麦片粥的做法]( "银耳山药麦片粥怎么做-银耳山药麦片粥的做法")
- “秋季，润肺补气是关键，是喝银耳汤的最佳季节。银耳汤因不同搭配可以变化出很多不同的汤羹，故大受欢迎。今天我用了山药和麦片来搭配煮粥，这样煮的粥不仅营养好，麦片的筋道和银耳的滑嫩及山药的软糯的完美组合，口感丰富，而且汤也比较粘粥，符合爱和粥的北方人的口味。在我家很受欢...
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![老红糖山药小米粥的做法 老红糖藜麦山药小米养生粥 老红糖山药小米粥怎么做]( "老红糖山药小米粥的做法 老红糖藜麦山药小米养生粥 老红糖山药小米粥怎么做")
- “晚上煮了藜麦小米山药老红糖粥，藜麦清香，加上古法红糖的味道有点奶香，味道出奇的好，虽然加了古法红糖味道不是很甜，刚刚能尝出一点甘甜的味道，但不是工业糖那种刺激的甜，所以喝了没有觉得嘴里酸酸的，也不会因加糖而胃酸，喝一口小米的软糯加上藜麦Q弹的口感，尝一口山药，煮得刚好，脆...
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![黑米大麦小麦粥怎么做-黑米大麦小麦粥的做法]( "黑米大麦小麦粥怎么做-黑米大麦小麦粥的做法")
- “黑米和小麦都是从国内带回来的，好重的哦，但到吃时就感觉怎么没带多点呢，呵呵，人就是这样。大麦是从Ingles买的，做粥也挺好的。”食材明细主料黑糯米（2/3米筒）大麦（2/3米筒）小麦（2/3米筒）小米（2/3米筒）清水（2/5~1/2锅）辅料咸菜（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑米大麦小麦...
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![玉米麦片粥怎么做-玉米麦片粥的做法]( "玉米麦片粥怎么做-玉米麦片粥的做法")
- “佰麦仕采用进口非转基因优质小麦，低温无添加无菌加工，金胚麦芽，营养满满，吃出全家人的健康来。有幸得到佰麦仕金胚麦芽的体验，赶紧给小宝做个玉米麦片营养粥，宝宝胃口好，妈妈就少担心！”食材明细主料白粥（一碗）玉米粉（1勺）佰麦仕麦片（1勺）辅料苹果糖水（1小杯）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）...
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![山芋薏米粥怎么做-山芋薏米粥的做法]( "山芋薏米粥怎么做-山芋薏米粥的做法")
- “山芋是我们这里对红薯的称呼。减脂的山芋与祛湿功效显著的薏米搭配煲粥，食疗功效很多，很养生的一款美味粥。”食材明细主料山芋（300g）薏米（100g）辅料水（适量）甜辣（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山芋薏米粥的做法步骤1、山芋洗干净去皮，切成滚刀块。2、薏米稍加清洗浸泡一会儿。3...
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![黑麦小米粥怎么做-黑麦小米粥的做法]( "黑麦小米粥怎么做-黑麦小米粥的做法")
- “黑麦不用来做粥可以怎么用？还是用来做粥吧。用开胃养胃，助消化清肠的小米为主料，加黑麦，红枣，元肉，陈皮熬粥。煮一锅口感清甜，养胃清肠，宁心安神的主食。在好梦初醒的清晨来上一碗，开启一整天的能量。电饭煲熬煮，简单省事。黑麦煮粥，依然保留了完整的形状，在小米的软烂之中，跳出零星...
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![藜麦小米粥怎么做-藜麦小米粥的做法]( "藜麦小米粥怎么做-藜麦小米粥的做法")
- 食材明细主料藜麦（1杯）辅料小米（1杯）调料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦小米粥的做法步骤1、藜麦用水泡一晚上。2、锅里加水放入红枣煮开。3、放入小米煮10分钟。4、放入藜麦再煮25分钟即可。5、成品的。...
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![小米麦胚粥怎么做-小米麦胚粥的做法]( "小米麦胚粥怎么做-小米麦胚粥的做法")
- “秋季养生粥，小米麦胚粥，营养均衡，开胃养胃，帮助消化，健康减肥早餐的必选。小米即粟米，能开肠胃，不虚损、益丹田。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值高。麦胚是提取小麦的胚芽（1000斤优质小麦仅可提取1斤小麦胚芽），小麦胚是孕育小麦生命的胚胎。素有植物“燕...
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![山药黑米麦仁粥怎么做-山药黑米麦仁粥的做法]( "山药黑米麦仁粥怎么做-山药黑米麦仁粥的做法")
- 食材明细主料麦仁（适量）黑米（适量）山药（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药黑米麦仁粥的做法步骤1、山药去皮切块。2、黑米，麦仁，红枣洗净，和山药一起放入电饭煲。3、选择煮粥功能。4、盛出。...
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![燕麦小米粥怎么做-燕麦小米粥的做法]( "燕麦小米粥怎么做-燕麦小米粥的做法")
- “燕麦和小米都是超级天然和营养的东西，没想到两者一起煮粥会有那么惊喜的口感，燕麦软糯粥体滑嫩。以后我要多做来吃！”食材明细主料燕麦（40g）小米（40g）辅料清水（400g）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦小米粥的做法步骤1、燕麦和小米分别洗净。2、把洗净后的燕麦和小米放入电...
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味味甜
