![莲藕茄丁的做法 莲藕茄丁--不同的组合有不同的味道 莲藕茄丁怎么做]( "莲藕茄丁的做法 莲藕茄丁--不同的组合有不同的味道 莲藕茄丁怎么做")
- “这几天有点热了，都不想做饭吃了，但是出去吃更不知道可以吃什么。今天来点适合夏天吃的，莲藕和茄子本来应该不是一国的，但是放在一起吃却也有不一样的美味。而且可以满足不同的人的口味。”食材明细主料莲藕（适量）茄子（适量）辅料西红柿（一个）青椒（一个）配料醋（一勺）酱油（一勺）鸡精（适量）糖...
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![莲藕炒鸡丁怎么做-莲藕炒鸡丁的做法]( "莲藕炒鸡丁怎么做-莲藕炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（300克）辅料青椒（1个）红椒（1个）藕（100克）鸡蛋清（适量）配料料酒（适量）姜（适量）糖（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕炒鸡丁的做法步骤1、1－2原料图2、1－2原料图3、青红椒全部切丁，生姜、蒜切碎，干红椒切节4、将鸡脯肉用酱油、鸡精、糖、料酒...
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![糖醋莲藕肉丁怎么做-糖醋莲藕肉丁的做法]( "糖醋莲藕肉丁怎么做-糖醋莲藕肉丁的做法")
- “冬季因天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，因此，一般情况冬季饮食养生常推荐一些清热润燥的食材，莲藕就是在秋冬干燥时节格外受宠的食物不但鲜嫩可口，还可清热润燥，莲藕烹饪方法也是多样化，这道糖醋莲藕肉丁，口感清脆，味道酸甜美味，是一道非常鲜美的家常菜。”食材明细主料莲...
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![鲜莲子炒藕丁怎么做-鲜莲子炒藕丁的做法]( "鲜莲子炒藕丁怎么做-鲜莲子炒藕丁的做法")
- 食材明细主料鲜莲子（160g）莲藕（160g）胡萝卜（半根）辅料葱粒（适量）蒜末（适量）水淀粉（适量）酱油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜莲子炒藕丁的做法步骤1、食材:新鲜莲子、莲藕、胡萝卜。2、胡萝卜、莲藕切丁。3、配料:葱粒、蒜末、水淀粉。4、将食材用热水焯2~3分钟。5、将...
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![莲藕炒茄子怎么做-莲藕炒茄子的做法]( "莲藕炒茄子怎么做-莲藕炒茄子的做法")
- “莲藕炒茄子是一道简单的家常美食，制作原料主要有莲藕和茄子等，营养丰富，老少皆宜。”食材明细主料莲藕（100克）茄子（2根）青椒（1个）葱（1根）姜（少许）蒜（适量）辅料油（少许）盐（少许）蚝油（1勺）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕炒茄子的做法步骤1、莲藕，茄子，青椒，葱，姜，蒜，清洗干净。2、...
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![莲藕丁烧肉怎么做-莲藕丁烧肉的做法]( "莲藕丁烧肉怎么做-莲藕丁烧肉的做法")
- “每次买排骨卖肉的师傅都会切下来一大块的瘦肉和大骨头，然而孩子只吃中间那段直直的肋骨啊，所以每次我都会剩下几块存在冰箱里，要不了几天就攒一堆，这对骨头肉经常炖汤也会吃腻，看到市场卖的新鲜莲藕好水嫩，忍不住买了一块回来，可以顺带把这堆肉给解决了，别看只是一堆肉，买的时候...
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![鱼香莲藕鸡丁怎么做-鱼香莲藕鸡丁的做法]( "鱼香莲藕鸡丁怎么做-鱼香莲藕鸡丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（半个）鸡胸肉（1片）小米椒（3个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）料酒（1勺）调鱼香汁生抽（1勺）香醋（1勺）食盐（半勺）白砂糖（1勺）淀粉（1勺）葱花（适量）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）鱼香莲藕鸡丁的做法步骤1、准备食材：鸡胸肉，莲藕，小米椒。2、莲藕洗净后去皮切丁（为防止氧化泡入清水盆中），鸡胸...
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![酸甜莲藕丁怎么做-酸甜莲藕丁的做法]( "酸甜莲藕丁怎么做-酸甜莲藕丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）辅料糖（适量）醋（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）酸甜莲藕丁的做法步骤1、莲藕去皮后切成1厘米左右的块，然后用水冲洗两遍。2、把藕丁放水里煮一到两分钟。然后用水冲洗至凉透，捞出沥水。3、醋两勺，糖三勺，生抽二勺，蚝油二勺，盐一...
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![莲米藕丁的做法 荷塘双宝（莲米藕丁） 莲米藕丁怎么做]( "莲米藕丁的做法 荷塘双宝（莲米藕丁） 莲米藕丁怎么做")
- 食材明细主料新鲜莲子（250克）藕（1节）辅料枸杞（适量）配料糖（适量）白醋（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲米藕丁的做法步骤1、将莲蓬中莲子米剥出来，藕切成丁，再准备几颗枸杞；2、将枸杞用冷开水泡上；3、将藕丁放入盐水中焯烫；4、水开后再下入莲子米；5、将它们一起取出...
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![酸辣莲藕丁怎么做-酸辣莲藕丁的做法]( "酸辣莲藕丁怎么做-酸辣莲藕丁的做法")
- “#下饭菜#咸香麻辣，好吃😋”食材明细主料莲藕（400g）辅料干辣椒（若干）葱末（若干）蒜末（若干）调料生抽（2匙）老抽（1匙）醋（3匙）麻椒油（1匙）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣莲藕丁的做法步骤1、准备两节莲藕，洗净去皮。2、葱末、蒜末、干辣椒。3、莲藕切丁（切片也可以）。4、放入清水，浸泡10分...
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![茄汁莲藕条怎么做-茄汁莲藕条的做法]( "茄汁莲藕条怎么做-茄汁莲藕条的做法")
- “酸甜可口的茄汁儿菜肴非常好吃，今天这款茄汁莲藕条非常的脆嫩清爽。另外用了番茄，这样菜肴颜色更鲜亮，口感更有层次。（百度）莲藕微甜而脆，是常用餐菜之一。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。”食材明细主料藕（430g）辅料盐（适量）...
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![茄汁莲藕饼怎么做-茄汁莲藕饼的做法]( "茄汁莲藕饼怎么做-茄汁莲藕饼的做法")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）莲藕（适量）亨氏番茄酱（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）料酒（适量）盐（适量）白糖（适量）淀粉（适量）酸咸（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁莲藕饼的做法步骤1、主料准备好2、莲藕、姜、蒜切丁3、将莲藕、姜、蒜沫和猪肉搅拌在一起4、调入适量生抽、盐、料酒、白...
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![莲藕烩茄子怎么做-莲藕烩茄子的做法]( "莲藕烩茄子怎么做-莲藕烩茄子的做法")
- 食材明细主料莲藕（150克）茄子（150克）西红柿（一个）杏鲍菇（一个）青辣椒（两个）葱（适量）蒜（几粒）姜（适量）辅料调和油（适量）生抽（适量）醋（适量）蚝油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）烩（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲藕烩茄子的做法步骤1、莲藕去皮切块，泡清水里备用。2、茄子切块，泡水备用。3、配菜，西红柿去皮，青辣椒切开...
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![番茄炒莲藕怎么做-番茄炒莲藕的做法]( "番茄炒莲藕怎么做-番茄炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（285克）番茄（275克）调料番茄沙司（适量）盐（适量）白糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切成片）、番茄（已清洗切块）、番茄沙司。2、起锅倒油烧热，下入莲藕翻炒翻炒。3、接着，合入番茄，加适量的清水。4、翻炒翻炒。5、然后，...
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![茄汁莲藕怎么做-茄汁莲藕的做法]( "茄汁莲藕怎么做-茄汁莲藕的做法")
- “【亨氏茄汁主义】茄汁莲藕米妈偏爱素食，总是想着法子吃不同口味儿的素食。用亨氏蕃茄酱做了一次茄汁莲藕，还不错，很喜欢这个味道。几乎只用了蕃茄酱和糖，酸甜口，脆脆的莲藕，很好吃。”食材明细主料莲藕（适量）辅料葱（适量）香菜（适量）配料亨氏蕃茄酱（适量）盐（适量）烹调油（适量）糖（适量）酸甜（口...
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![糖醋莲藕丁怎么做-糖醋莲藕丁的做法]( "糖醋莲藕丁怎么做-糖醋莲藕丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）辅料葱（适量）红辣椒（适量）调料淀粉（适量）水（适量）糖（适量）醋（适量）五香粉（适量）酱油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糖醋莲藕丁的做法步骤1、葱，莲藕和红辣椒备用。2、红辣椒和葱改刀备用。3、莲藕切丁焯水捞出沥干水分。4、锅中入油烧热放入葱和红辣椒炒香。...
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![茄汁莲藕的做法 红果家菜谱之茄汁莲藕 茄汁莲藕怎么做]( "茄汁莲藕的做法 红果家菜谱之茄汁莲藕 茄汁莲藕怎么做")
- “用猪小排骨和莲藕搭配一起，用番茄酱调味，酸酸甜甜好味道。”食材明细主料猪排（500克）莲藕（300克）番茄酱（50克）香菜（2颗）辅料食用盐（适量）白糖（适量）香油（适量）生抽（适量）料酒（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁莲藕的做法步骤1、小排骨泡去血水沥干水分后用3克盐，黄酒，生抽酱油，生粉，...
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![鲜莲子炒莲藕丁怎么做-鲜莲子炒莲藕丁的做法]( "鲜莲子炒莲藕丁怎么做-鲜莲子炒莲藕丁的做法")
- “湖北千湖之省，鱼米之乡.每年夏季大量的鲜莲蓬鲜莲藕上市.莲藕微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜.鲜嫩玉色的莲子是莲藕的种子，新鲜的莲子富含糖类，生食清爽可口.”食材明细主料鲜莲子（1小碗）莲藕（1节）姜（少许）葱（1根）红椒（半个）辅料盐（适量）白胡椒（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![辣炒鸡丁莲藕怎么做-辣炒鸡丁莲藕的做法]( "辣炒鸡丁莲藕怎么做-辣炒鸡丁莲藕的做法")
- “秋季最应时的蔬菜就是莲藕，民间早有“莲藕一身宝，秋藕最补人”的说法。今天就来一道下饭菜，辣炒鸡丁莲藕吧。”食材明细主料莲藕（适量）鸡胸肉（适量）青、红辣椒（适量）生粉（少许）辅料盐（适量）蒜片（适量）姜（适量）酱油（适量）香油（适量）白芝麻（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒鸡丁莲藕的...
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![莲藕肉丁怎么做-莲藕肉丁的做法]( "莲藕肉丁怎么做-莲藕肉丁的做法")
- “莲藕可以煲汤、清炒、红烧、榨汁、煮汤。可以说莲藕的做法有很多，最出名的要数麻辣莲藕香锅了，开胃又辣的过瘾，不过鱼认为，还是吃比较清淡点为易，这种太刺激胃的做法还是少吃。在鱼家，莲藕经常用来清炒、红烧、煲汤用。今天要跟大家分享的莲藕肉丁，是我们全家人都爱吃的一道美...
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![香辣莲藕丁怎么做-香辣莲藕丁的做法]( "香辣莲藕丁怎么做-香辣莲藕丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（300克）火腿（1根）辅料青椒（3个）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）配料辣椒油（1勺）花椒油（几滴）醋（半勺）味精（半勺）白糖（半勺）芝麻油（几滴）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣莲藕丁的做法步骤1、准备好莲藕、火腿、青椒。2、准备好姜、葱、蒜。3、火腿切丁待用。4、莲藕切丁，用清水泡洗...
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![莲藕鸡丁怎么做-莲藕鸡丁的做法]( "莲藕鸡丁怎么做-莲藕鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）莲藕（适量）辅料胡萝卜（适量）姜蒜（适量）配料干辣子（适量）胡椒粉（适量）五香粉（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕鸡丁的做法步骤1、干辣子、姜、蒜、胡椒粉2、鸡肉、莲藕、胡萝卜3、红萝卜去皮洗干净，切成丁。蒜拍碎、姜切成丝备用。4、莲藕...
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![茄汁莲藕片怎么做-茄汁莲藕片的做法]( "茄汁莲藕片怎么做-茄汁莲藕片的做法")
- “酸甜开胃。”食材明细主料莲藕（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）洋葱（适量）食用油（适量）配料盐（适量）味精（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁莲藕片的做法步骤1、莲藕洗净切片，青椒、红椒洗净去籽切菱形状，洋葱切片。2、热锅加水，待水开时下入莲藕，烫至断生，捞出沥干水备...
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![拌茄汁莲藕怎么做-拌茄汁莲藕的做法]( "拌茄汁莲藕怎么做-拌茄汁莲藕的做法")
- “过年吃多了大鱼大肉，火大凉拌茄汁莲藕是个不错的选择。莲藕一身都是宝，不光口感好，营养也丰富，是难得的润燥食材，大家一定不要错过哦。”食材明细主料莲藕（半节）黄瓜（半根）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）香菜（1点点）辅料油（少许）香油（半勺）番茄酱（1大勺）糖（1点点）醋（适量）五香粉（适量）盐（适量）淀粉（1勺）酸甜（口...
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![莲藕丁炒肉怎么做-莲藕丁炒肉的做法]( "莲藕丁炒肉怎么做-莲藕丁炒肉的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）肉丝（适量）红椒（几个）大蒜（几片）调料玉米油（10毫升）盐（少许）醋（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕丁炒肉的做法步骤1、肉丝，辣椒，大蒜准备备用。2、莲藕去皮切丁备用。3、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入红椒，大蒜煸炒片刻。4、倒入肉丝一起大火快速翻炒...
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味味甜
