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- 食材明细主料魔芋丝（330克）肉丝（90克）韭菜（80克）茭白（2株）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）肉丝韭菜茭白炒魔芋丝的做法步骤1、食材：魔芋丝、肉丝、韭菜（已清洗切段）、茭白。2、将茭白剥壳清洗清洗捞出。3、放在案板上切成粗一点的丝。4、将魔芋...
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![酸菜炒魔芋丝怎么做-酸菜炒魔芋丝的做法]( "酸菜炒魔芋丝怎么做-酸菜炒魔芋丝的做法")
- “这是一道快手小菜，成本就是那么三块钱。一袋酸菜，一小块魔芋，加上泡辣条椒。天气热的时候吃酸菜是非常开胃的然后这个魔芋那有清除体内毒素的效果简单，营养美味。”食材明细主料魔芋（一块）酸菜（一袋）泡椒（4个）大葱（一段）辅料蚝油（半匙）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜...
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![肉丝韭黄炒魔芋结怎么做-肉丝韭黄炒魔芋结的做法]( "肉丝韭黄炒魔芋结怎么做-肉丝韭黄炒魔芋结的做法")
- 食材明细主料魔芋结（230克）韭黄（260克）肉丝（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）肉丝韭黄炒魔芋结的做法步骤1、食材：魔芋结、韭黄（已清洗切段）、肉丝。2、将魔芋结拆开包装，下入沸水锅中焯开捞出。3、起锅倒油烧热，下入肉丝翻炒翻炒。4、接着...
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![白干冬菇魔芋丝的做法 白干蚝油炒冬菇魔芋丝 白干冬菇魔芋丝怎么做]( "白干冬菇魔芋丝的做法 白干蚝油炒冬菇魔芋丝 白干冬菇魔芋丝怎么做")
- 食材明细主料白干（适量）冬菇（适量）辅料魔芋丝（适量）葱花（适量）姜丝（适量）配料蚝油（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）白干冬菇魔芋丝的做法步骤1、锅里倒入橄榄油放姜丝先炒香白干。2、将冬菇加入翻炒。3、再加入魔芋丝继续翻炒。4、倒入一勺蚝油与少量水份煮沸。5、所有材料炒...
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![蚝油炒冬菇魔芋丝的做法 白干蚝油炒冬菇魔芋丝 蚝油炒冬菇魔芋丝怎么做]( "蚝油炒冬菇魔芋丝的做法 白干蚝油炒冬菇魔芋丝 蚝油炒冬菇魔芋丝怎么做")
- 食材明细主料白干（适量）冬菇（适量）辅料魔芋丝（适量）葱花（适量）姜丝（适量）配料蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蚝油炒冬菇魔芋丝的做法步骤1、锅里倒入橄榄油放姜丝先炒香白干。2、将冬菇加入翻炒。3、再加入魔芋丝继续翻炒。4、倒入一勺蚝油与少量水份煮沸。5、所有材料...
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![茭白炒肉丝的做法 家常小炒---------【茭白炒肉丝】 茭白炒肉丝怎么做]( "茭白炒肉丝的做法 家常小炒---------【茭白炒肉丝】 茭白炒肉丝怎么做")
- “眼下正是秋天的茭白大量上市的时候，现在的茭白很鲜嫩，炒肉，做汤，凉拌味道都很不错，但茭白含草酸太多，一定要经过焯水后再进行烹调。”食材明细主料茭白（4根）瘦肉（200克）辅料青椒（1个）配料鲜酱油（适量）调味汁（适量）胡椒粉（少许）玉米油（适量）姜丝（适量）干辣椒（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![茭白炒肉丝的做法 茭白炒肉丝（时令蔬菜简单美味~） 茭白炒肉丝怎么做]( "茭白炒肉丝的做法 茭白炒肉丝（时令蔬菜简单美味~） 茭白炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料茭白（250g）胡萝卜（50g）青椒（100g）精肉（150g）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）糖（适量）生抽（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白炒肉丝的做法步骤1、瘦肉切丝，用老抽生抽生粉料酒拌匀腌制，倒少量油封住。腌制20分钟以上。2、茭白，胡萝卜，青椒切丝，茭白和胡萝...
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![牛肉丝炒茭白丝怎么做-牛肉丝炒茭白丝的做法]( "牛肉丝炒茭白丝怎么做-牛肉丝炒茭白丝的做法")
- 食材明细主料茭白（3株）牛肉（250克）辅料干淀粉（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉丝炒茭白丝的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、牛肉（已清洗切成丝）。2、在牛肉丝里加适量的料酒。3、加适量的生抽。4、加适量的蚝油。5、加适...
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![白菜魔芋干丝怎么做-白菜魔芋干丝的做法]( "白菜魔芋干丝怎么做-白菜魔芋干丝的做法")
- 食材明细主料大白菜（适量）豆腐丝（适量）魔芋丝结（适量）香菜（适量）红椒丝（适量）青椒丝（适量）辅料香油（适量）醋（适量）盐（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜魔芋干丝的做法步骤1、大白菜剥开洗净，放入沸水中氽烫，沥干后切细丝。2、豆腐丝和魔芋丝沸水烫熟，捞起沥干。3、将大白菜、豆腐丝...
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![魔芋炒韭菜怎么做-魔芋炒韭菜的做法]( "魔芋炒韭菜怎么做-魔芋炒韭菜的做法")
- “魔芋炒韭菜，一道非常好吃的快手家常菜。春天的韭菜最香最下饭，我这韭菜是自家院子种的非常嫩，加上低热量的魔芋一起炒，美味又下饭，好吃不长肉，再加上美味的酱料一起炒，酱香味十足。”食材明细主料韭菜（150克）魔芋豆腐（250克）辅料大蒜头（2瓣）调料黄豆酱（二汤匙）生抽（一汤匙）咸鲜（口味）炒（工...
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![辣白菜丝炒魔芋如何做简单又好吃]( "辣白菜丝炒魔芋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟辣白菜丝炒魔芋，只看菜名，我们可以很清楚的看出，这道菜主要食材有白菜和魔芋。这是一道很常见的家常菜，其做法也比较简单，并且营养价值高。蔬菜营养价值高，这道菜更是如此。辣白菜丝炒魔芋这道菜一定广受青少年...
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![鸡蛋茭白小青菜炒魔芋结怎么做-鸡蛋茭白小青菜炒魔芋结的做法]( "鸡蛋茭白小青菜炒魔芋结怎么做-鸡蛋茭白小青菜炒魔芋结的做法")
- 食材明细主料魔芋结（260克）小青菜（90克）茭白（1株）鸡蛋（1只）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋茭白小青菜炒魔芋结的做法步骤1、食材：魔芋结、小青菜（已洗净）、茭白（已剥壳清洗）、鸡蛋。2、将鸡蛋打散。3、将茭白放在案板上切成片，小青菜切开。4、起锅倒油烧热，下...
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![韭菜瘦肉丝炒茭白怎么做-韭菜瘦肉丝炒茭白的做法]( "韭菜瘦肉丝炒茭白怎么做-韭菜瘦肉丝炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（215克）韭菜（90克）瘦肉（60克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜瘦肉丝炒茭白的做法步骤1、材料：茭白（已剥壳清洗切成丝）、韭菜（已洗净切成段）、瘦肉（已切成丝）2、烧锅倒油烧热，下入切好的瘦肉，加适量的料酒。3、加适量的生抽。4...
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![开洋韭黄炒魔芋丝怎么做-开洋韭黄炒魔芋丝的做法]( "开洋韭黄炒魔芋丝怎么做-开洋韭黄炒魔芋丝的做法")
- 食材明细主料魔芋丝（330克）韭黄（105克）开洋（30克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）开洋韭黄炒魔芋丝的做法步骤1、食材：魔芋丝、韭黄（已清洗切段）、开洋（已泡）。2、将魔芋丝拆开包装，下入沸水锅中焯开，捞出。3、起锅倒油烧热，下入韭黄翻炒翻炒。4、然后，合入...
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![牛肉炒魔芋粉丝怎么做-牛肉炒魔芋粉丝的做法]( "牛肉炒魔芋粉丝怎么做-牛肉炒魔芋粉丝的做法")
- “魔芋粉丝本身并不是真的可以减肥，但是在合理食用后会有利于减肥。魔芋粉丝里通常含有膳食纤维，还包括一些魔芋多糖的成分，而且其中含有的热量也是比较低的，在吃了以后会有利于增加体内的饱腹感，它的升糖指数也比较低，也就是食用后转化成葡萄糖的比例低，这些都是有利于限制能量...
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![肉丝芹菜炒魔芋结怎么做-肉丝芹菜炒魔芋结的做法]( "肉丝芹菜炒魔芋结怎么做-肉丝芹菜炒魔芋结的做法")
- 食材明细主料魔芋结（230克）肉丝（适量）芹菜（170克）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）肉丝芹菜炒魔芋结的做法步骤1、食材：魔芋结、肉丝、芹菜。2、将芹菜去根清洗清洗捞出。3、放在案板上切成段。4、将魔芋结拆开包装，下入沸水锅中焯开捞出。5...
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![魔芋丝炒肉怎么做-魔芋丝炒肉的做法]( "魔芋丝炒肉怎么做-魔芋丝炒肉的做法")
- “第一次吃魔芋丝，不知道怎么炒，自己就琢磨着做的，结果味道还挺好吃，哈哈，只可惜酱油还是倒多了，剁手啊真是”食材明细主料魔芋丝（3盒）猪肉（半斤）辅料葱（半根）酱油（适量）盐（适量）花生油（适量）鸡精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）魔芋丝炒肉的做法步骤1、将肉和大葱洗干净，分别切成条。...
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![茭白芹菜炒肉丝怎么做-茭白芹菜炒肉丝的做法]( "茭白芹菜炒肉丝怎么做-茭白芹菜炒肉丝的做法")
- “营养价值茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。1、利尿止渴、解酒毒：茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四...
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![肉末炒魔芋丝怎么做-肉末炒魔芋丝的做法]( "肉末炒魔芋丝怎么做-肉末炒魔芋丝的做法")
- 食材明细主料魔芋丝（适量）火鸡胸绞肉（适量）辅料豆瓣酱（适量）葱（适量）洋葱（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒魔芋丝的做法步骤1、准备好肉末，葱切小段，洋葱切小块2、魔芋丝下滚水焯一分钟捞出待用3、锅里加一点油把豆瓣酱炒香4、下火鸡胸肉末翻炒均匀至变色5、下切好的洋...
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![魔芋小炒肉丝怎么做-魔芋小炒肉丝的做法]( "魔芋小炒肉丝怎么做-魔芋小炒肉丝的做法")
- “魔芋是一道价廉物美的美味食品。他可以排毒减肥清除多余的脂肪，今天用它来做一道小炒肉是非常的美味哦。大家记得一定要先炒魔芋，在炒肉丝，味道特别棒。”食材明细主料猪里脊肉（一块）魔芋（一块）大蒜（一个）姜（二片）二荆条（一根）辅料色拉油（二匙）盐（少许）鸡精（少许）生抽（一匙）老抽（少许）淀粉（少许...
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![茭白炒肉丝怎么做-茭白炒肉丝的做法]( "茭白炒肉丝怎么做-茭白炒肉丝的做法")
- 食材明细主料茭白（适量）猪肉（适量）调料盐（适量）生抽（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒肉丝的做法步骤1、食材、猪肉和茭白切丝。2、猪肉中放入生抽和酱油抓匀。3、肥肉放入锅中煸出油。4、放入肉丝翻炒变色。5、放入茭白丝翻炒。6、放入一小勺水大火翻炒断生...
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![肉丝炒茭白怎么做-肉丝炒茭白的做法]( "肉丝炒茭白怎么做-肉丝炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（适量）辅料肉丝（适量）胡萝卜丝（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒茭白的做法步骤1、原料，茭白胡萝卜切丝洗净备用。2、热锅冷油。3、倒入肉丝煸炒变色断生。4、倒入洗净的茭白丝。5、加盐炒至断生，加味精调味即可。...
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![魔芋炒韭菜的做法 【魔芋炒韭菜】 魔芋炒韭菜怎么做]( "魔芋炒韭菜的做法 【魔芋炒韭菜】 魔芋炒韭菜怎么做")
- “魔芋为天南星科魔芋属植物的泛称，又名磨芋、鬼芋、鬼头、花莲杆、蛇六谷等。魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。中国早在两千多年前就开始栽培魔芋了，食用历史也相当悠久，相传很久以前，四川峨眉山的道士，用...
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![瘦肉丝茭白炒菠菜怎么做-瘦肉丝茭白炒菠菜的做法]( "瘦肉丝茭白炒菠菜怎么做-瘦肉丝茭白炒菠菜的做法")
- 食材明细主料瘦肉丝（90克）茭白（2株）菠菜（300克）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）瘦肉丝茭白炒菠菜的做法步骤1、食材：瘦肉丝、茭白（已剥壳清洗）、菠菜（已去根洗净）。2、将茭白放在案板上切成丝。3、将菠菜下入沸水锅中焯一下捞出。4、用清水过过凉。5、...
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![辣白菜丝炒魔芋怎么做-辣白菜丝炒魔芋的做法]( "辣白菜丝炒魔芋怎么做-辣白菜丝炒魔芋的做法")
- “魔芋的营养保健作用就是发挥膳食纤维对营养不平衡的调节作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、减肥健美等。韩国泡菜食后五味俱全，可佐饭，可佐酒，易消化，爽胃口，既能提供充足的营养，又能预防动脉硬化，降低胆固醇，消除多余脂肪等多种疾病。这两者炒在一起是不错的减肥食品。”食材明...
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味味甜
