![锌硒红米乳怎么做-锌硒红米乳的做法]( "锌硒红米乳怎么做-锌硒红米乳的做法")
- “用富含锌硒多种微量元素的红米糙米+核桃+去核大枣做出来的红米乳比较营养健康，老人小孩都可以食用，可以作为小孩的辅食。”食材明细主料锌硒红米糙米（150g）去核大枣（30g）辅料核桃（30g）水（1300ml）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）锌硒红米乳的做法步骤1、先将锌硒红米浸泡6-8个...
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![富硒米的功效]( "富硒米的功效")
- “硒”被国内外医药界和营养界尊称为“生命的火种”抗癌之王、长寿元素、心脏守护神、天然解毒剂。中医理论认为：药补不如食补，食用富硒大米是人体补硒最经济有效的途径；那么，富硒米的功效有什么？让笔者带你了解了解吧！一、富硒米的功效1、“硒”被科学家称为人体微量元素中的...
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![腐乳红烧肉的做法 【四川】腐乳红烧肉 腐乳红烧肉怎么做]( "腐乳红烧肉的做法 【四川】腐乳红烧肉 腐乳红烧肉怎么做")
- “红烧肉是中华的一道经典名菜，口感肥而不腻、软糯香甜，是老少皆宜的美食。同时，红烧肉还富含胶原蛋白，是美容养颜保持肌肤弹性的好菜。红烧肉在中国各地流传甚广，是一道著名的大众菜肴。今天就和大家分享这样一道回味无穷的腐乳红烧肉。”食材明细主料五花肉（500g）料酒（1勺）冰糖（3...
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![红豆牛乳怎么做-红豆牛乳的做法]( "红豆牛乳怎么做-红豆牛乳的做法")
- “今天跟大家分享的是红豆牛乳食谱，按照这个配方打的红豆牛乳，个人觉得有点稠，喜欢稀一点的口感的话，建议红豆放90克，冷水加至1000ml，这样口感会更加好哦~快来试试吧”食材明细主料红豆（100g）花生（15g）牛奶（200ml）冷水（600ml）甜香（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红豆牛乳的做法步骤1、备...
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![红焖乳鸽怎么做-红焖乳鸽的做法]( "红焖乳鸽怎么做-红焖乳鸽的做法")
- “从小吃姥姥做的饭菜长大，这次随拍也让姥姥这样传统家庭煮妇闪耀一下，也好以后每次都能见菜如见她老人家开心😊”食材明细主料鸽子（4只）辅料酱油（适量）胡麻油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红焖乳鸽的做法步骤1、说好了的清洗干净食材，最后还是姥姥代劳了2、鸽肉皮嫩小...
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![炼乳红薯糯米糍怎么做-炼乳红薯糯米糍的做法]( "炼乳红薯糯米糍怎么做-炼乳红薯糯米糍的做法")
- “这个时间正是红薯收获的季节，喜欢红薯的我是变着法的把红薯做成各种美食，今天就上一款带红薯馅的糯米糍，软软绵绵，回味无穷。”食材明细主料糯米粉（90G）炼乳（2勺）辅料白糖（15G）水（160G）椰蓉（适量）红薯（适量）玉米油（10G）玉米淀粉（15G）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炼乳红薯糯米糍的做法...
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![米乳的做法 喝不了牛奶就喝米乳吧 米乳怎么做]( "米乳的做法 喝不了牛奶就喝米乳吧 米乳怎么做")
- “我不喜欢喝牛奶是因为牛奶会有一股腥味，喝不下去。作为饮料，牛奶也是富含多种营养，有助于人体健康。米乳一般是由糙米和水混合，用料理机制作而成，营养丰富，带有一股奶香，不含乳糖，也就不会出现乳糖不耐的症状啦。”食材明细主料熟糙米（100g）辅料红糖（半勺）纯净水（480ml）奶香（口味）榨（工...
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![孩子需要补锌硒等微量元素吗]( "孩子需要补锌硒等微量元素吗")
- 孩子都是比较金贵的，现在每家每户养孩子都是比较用心的，但是就是这样精心的带着孩子还是会出现有的孩子缺微量元素的情况吗，于是就会有家长在药店里买一些富含锌硒的保健品给孩子补锌硒，那么微量元素到底该不该补呢，怎么补呢，我们一起来看下。锌和硒在人体中占有重要的作用，我们...
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![红油乳腐的做法 自制红油乳腐 红油乳腐怎么做]( "红油乳腐的做法 自制红油乳腐 红油乳腐怎么做")
- “24斤豆腐是非常大的一个量，可供5个2-3口之家吃大半年的。如果做来只是自家的人吃，一般做5、6斤豆腐就足够了。特别喜欢吃的人，可以做10斤。另外特别要注意：毛霉腐乳只能在15度以下的天气里加工。我一般喜欢控制在12度以内。”食材明细主料豆腐（24斤）辅料玉米油（适量）粮食白酒（50...
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![吃些美食就解决了-如何补锌硒]( "吃些美食就解决了-如何补锌硒")
- 人体需要的营养元素有很多，我们平时最常见的就是补补钙啊、补补维生素等等，人体缺了哪一样都不行，而营养元素来源于食物，所以家长们常常告诉我们不能挑食，要多吃新鲜的蔬菜和水果，今天我们要讨论的是如何补锌硒，我们可能吃过只是不知道。如何补锌硒，吃些美食就解决了1.蘑菇蘑菇里...
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![补硒的食物让我们的身体不再缺锌]( "补硒的食物让我们的身体不再缺锌")
- 人体需要各种元素来维持身体机能的正常发育和生长。我们身体所需要的维生素、微量元素以及矿物质元素都要从各种不同种类食物当中来摄取。今天我们就来聊一聊人体当中非常重要的一种元素——硒元素。硒元素是增强我们的抵抗力，保持身体内的抗氧化能力的非常重要的元素之一...
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![补锌和硒怎么补]( "补锌和硒怎么补")
- 在日常饮食中，由于饮食的不均衡，很多时候就会造成人体的营养素缺乏，特别是微量元素的缺乏更是不容小觑。而在众多的人群中尤以儿童最为严重，主要表现为锌和硒的缺乏，那对应的就是我们应该怎么应对这个问题，怎么更合理的来补充锌和硒。锌和硒在人体中起着很重要的作用，对于很多人...
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![腐乳红烧肉的做法 红亮诱人的腐乳红烧肉 腐乳红烧肉怎么做]( "腐乳红烧肉的做法 红亮诱人的腐乳红烧肉 腐乳红烧肉怎么做")
- “本来要参加李锦记的红烧肉，可惜楼下的超市买不到。天空还下着雨，只好沮丧的用腐乳汁做了。这款红烧肉也一样好吃。颜色红的诱人！咸口更适合我们东北人。老少爷们炕上坐，大块吃肉，大碗喝酒，何等的豪迈！女人现在也是巾帼不让须眉，喝酒一样不含糊！”食材明细主料带皮五花肉（一斤）腐乳...
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![手抓富硒排骨怎么做-手抓富硒排骨的做法]( "手抓富硒排骨怎么做-手抓富硒排骨的做法")
- 食材明细主料猪肋骨（2根）辅料葱（3根）蒜瓣（5个）配料椒盐粉（少许）孜然（少许）香脆炸粉（一包）香蒜炸粉（半包）五香（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）手抓富硒排骨的做法步骤1、富硒排骨买回，斩大块，用温水洗干净！加入香炸粉和香蒜粉拌匀腌制30分钟2、蒜瓣，葱剥皮洗净，切碎末！3、平底锅洗净，倒入半锅食用...
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![锌硒红米粥怎么做-锌硒红米粥的做法]( "锌硒红米粥怎么做-锌硒红米粥的做法")
- “锌硒红米粥，富含锌硒元素（纯天然吸收）和膳食纤维，有助于小孩大脑发育和增加食欲，促进肠胃蠕动，促进消化。”食材明细主料锌硒红米（适量）辅料水（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）锌硒红米粥的做法步骤1、免淘洗，用水浸泡3个小时以上，建议浸泡6-8个小时，口感更佳。2、在高压锅或...
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![腐乳红烧肉的做法 #便当#腐乳红烧肉 腐乳红烧肉怎么做]( "腐乳红烧肉的做法 #便当#腐乳红烧肉 腐乳红烧肉怎么做")
- “老公超爱吃红烧肉，好久没做了，这回给他换个口味😜。”食材明细主料五花肉（适量）葱段（2、3段）辅料酱油（半勺）冰糖（1小把）红腐乳（2块）咸甜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腐乳红烧肉的做法步骤1、五花肉切块，放入锅中小火慢煎至变色。2、加入水没过肉，放入葱段、冰糖、腐乳。3、用勺子将...
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![炼乳红豆薏米汤怎么做-炼乳红豆薏米汤的做法]( "炼乳红豆薏米汤怎么做-炼乳红豆薏米汤的做法")
- “薏米红豆汤能祛湿，祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。是祛湿健脾的佳品。煮好之后可以依照自己喜欢的调味，这次我加了一点炼乳调味，微甜中带有一点奶香味很棒的。看世界杯除了啤酒，炸鸡，再来一碗红豆薏米汤是不是更好呢”食材明细主料红豆（200g）薏米（200g）辅料...
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![红乳凤爪怎么做-红乳凤爪的做法]( "红乳凤爪怎么做-红乳凤爪的做法")
- “停不下来的家庭小吃”食材明细主料鸡脚（九个）辅料姜（一块）蒜（一只）红腐乳（一块）冰糖（一小块）葱（六根）生抽（三匙）酱香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红乳凤爪的做法步骤1、鸡脚去爪子，黑茧，清洗干净。2、炒锅放适量水烧开后放入鸡脚，焯至变色捞起。3、然后放水冲洗干净浮沫后备用4、开火爆...
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![哺乳期补锌吃什么]( "哺乳期补锌吃什么")
- 锌是人体重要元素之一，可能大家经常听到的是小孩缺锌，但这并不代表大人就不会缺锌，日常生活中，我们要勤体检，及时发现身体的哪些元素欠缺，及时补给，这样才不危害到身体健康，今天小编分享一篇哺乳期补锌吃什么给大家。哺乳期补锌吃什么一、番茄酿肉原料：番茄200克，猪肉馅100克，西兰花...
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![红烧乳鸽怎么做-红烧乳鸽的做法]( "红烧乳鸽怎么做-红烧乳鸽的做法")
- 食材明细主料乳鸽（适量）辅料八角（适量）香叶（适量）桂皮（适量）干辣椒（适量）调料姜（适量）生抽（适量）老抽（适量）冰糖（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红烧乳鸽的做法步骤1、乳鸽。2、材料如下。3、乳鸽洗净飞水。4、锅子烧热放入冰糖炒糖色。5、乳鸽放入，两面煎至金黄色。6、加入材料炒香...
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![孕妇缺硒的危害-硒孕妇能吃吗]( "孕妇缺硒的危害-硒孕妇能吃吗")
- 孕妈妈为了小宝宝的健康发育，在生活的各个方面都是需要非常注意的，特别是在饮食上的营养补充，有很多东西是孕妈妈不能、不适宜在孕期食用的。今天我们这边来讲一讲一种微量元素：硒。孕妇能吃硒吗？硒对于人体有什么作用呢？缺硒对于小宝宝的健康发育有没有影响呢？硒孕妇能吃吗?这...
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![它们的作用又是什么呢-如何去补锌和硒呢]( "它们的作用又是什么呢-如何去补锌和硒呢")
- 相信大家都知道，人的身体中是含有大量的微量元素的，缺一不可。锌和硒也是人体中的一种哦，所含量虽然很少，但是也是不可缺少的哦！如果缺少的话，那就要及时的补充回来哦！想要补锌和硒，该如何下手呢？俗话说，找对方向才能事半功倍，才能及时止损。今天，让小编告诉你吧！一、如何补锌和硒锌和...
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![腐乳红烧肉的做法 红亮浓郁---腐乳红烧肉 腐乳红烧肉怎么做]( "腐乳红烧肉的做法 红亮浓郁---腐乳红烧肉 腐乳红烧肉怎么做")
- “腐乳红烧肉在河南传统名吃腐乳肉和中国传统名菜红烧肉的基础上，混合而成的一道适合解馋的大肉菜，因为加了腐乳和冰糖，香而不腻、软烂爽口，也更开胃。我在红烧肉的基础上添加了腐乳汁，烧出的红烧肉。色泽红亮，香味浓郁”食材明细主料五花肉（500克）辅料酱油（1勺）料酒（1勺）葱（适量）姜（适...
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![云硒黄金炒饭怎么做-云硒黄金炒饭的做法]( "云硒黄金炒饭怎么做-云硒黄金炒饭的做法")
- “最近上市的云硒黄金粥广受用户好评，就连办公室的厨师煮出来的一大锅云硒黄金粥，瞬间被秒没，给大家个云硒黄金炒饭的新吃法推荐给大家。”食材明细主料黄金粥（适量）辅料鸡蛋（2-3颗）胡萝卜（适量）葱（适量）芹菜叶（适量）洋葱（适量）花生米（适量）料酒（适量）蒜（适量）姜（适量）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）...
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![哺乳期吃什么补锌]( "哺乳期吃什么补锌")
- 一般宝宝小于4个月以下，补锌就坚持母乳喂养：人奶中含有较多的锌。牛奶中锌的含量虽多，但它不宜被人体吸收。还可适时的添加辅食，那么在哺乳期吃什么补锌呢？今天小编就带即将处于或正处于哺乳期的妈妈们来学习学习。哺乳期吃什么补锌1、水水虽不算食物，但在哺乳期多喝水是保证奶...
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味味甜
