![猪油炒塌菜怎么做-猪油炒塌菜的做法]( "猪油炒塌菜怎么做-猪油炒塌菜的做法")
- 食材明细主料塌菜（适量）辅料干辣椒（适量）调料猪油（一大勺）盐（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油炒塌菜的做法步骤1、塌菜洗净。2、蒜切好。3、锅内放猪油烧热，放花椒、辣椒、蒜炒香。4、倒入塌菜，翻炒一会。5、塌菜炒软，放盐调味，炒均匀即可。6、装盘。...
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![猪油炒菠菜的做法 #家乡美食#猪油炒菠菜 猪油炒菠菜怎么做]( "猪油炒菠菜的做法 #家乡美食#猪油炒菠菜 猪油炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（一斤）辅料猪油（适量）盐（一勺）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪油炒菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净2、开水焯一下3、放入凉水中凉凉4、切成小段5、锅里加入适量猪油6、猪油烧热后倒入菠菜翻炒五分钟7、期间加入适量盐，鸡精8、成品。...
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![杏鲍菇炒塌菜怎么做-杏鲍菇炒塌菜的做法]( "杏鲍菇炒塌菜怎么做-杏鲍菇炒塌菜的做法")
- “将塌菜和菌菇一起煸炒，虽然比较家常，但是简单快手，又富含膳食纤维。”食材明细主料塌菜（300克）杏鲍菇（100克）调料橄榄油（10毫升）六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（5毫升）清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇炒塌菜的做法步骤1、准备食材：杏鲍菇洗净切丝，塌菜洗净。2、锅内倒...
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![乌塌菜炒鸡蛋怎么做-乌塌菜炒鸡蛋的做法]( "乌塌菜炒鸡蛋怎么做-乌塌菜炒鸡蛋的做法")
- “简单美味，健康营养。”食材明细主料乌塌菜（适量）辅料鸡蛋（两个）蒜苗（少许）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）乌塌菜炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋敲入碗中。2、加少许盐搅散，备用。3、乌塌菜，备用。4、乌塌菜掰开一片片洗净，沥干水分。5、择好的蒜苗，洗净，切段，备用...
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![蚝油乌塌菜怎么做-蚝油乌塌菜的做法]( "蚝油乌塌菜怎么做-蚝油乌塌菜的做法")
- 食材明细主料乌塌菜（二颗）辅料蚝油（适量）油（适量）蒜末（适量）五香粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油乌塌菜的做法步骤1、准备食材。2、洗净晾干备用。3、蒜末切碎。4、锅中热油加入蒜末爆香＋青菜。5、大火翻炒加入适量蚝油少许盐和五香粉。6、关火出锅啦。7、成品上图。...
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![乌塌菜炒肘子怎么做-乌塌菜炒肘子的做法]( "乌塌菜炒肘子怎么做-乌塌菜炒肘子的做法")
- “乌塌菜是个像花一样的菜。乌塌菜又名塌菜、塌棵菜、塌地松、黑菜等，为十字花科芸苔属芸苔种白菜亚种的一个变种，以墨绿色叶片供食，原产中国，主要分布在长江流域。乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰富。每100克鲜叶中含维生素C高达70毫克，钙180毫克以及铁、...
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![韭菜猪肉馅锅塌怎么做-韭菜猪肉馅锅塌的做法]( "韭菜猪肉馅锅塌怎么做-韭菜猪肉馅锅塌的做法")
- 食材明细主料韭菜馅（适量）面团（适量）辅料油（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜猪肉馅锅塌的做法步骤1、韭菜猪肉馅，。2、揉好面团。3、揉好的面团擀成面皮。4、抹上韭菜猪肉馅。5、卷成卷。6、压平。7、卷好的韭菜猪肉卷再次擀薄。8、擀好的韭菜猪肉饼坯放进热油锅里油...
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![素炒塌菜怎么做-素炒塌菜的做法]( "素炒塌菜怎么做-素炒塌菜的做法")
- 食材明细主料塌菜（400g）辅料玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒塌菜的做法步骤1、新鲜塌菜2、清理洗净3、起锅放玉米油，倒入塌菜4、翻炒，烹黄酒5、炒熟，调味，放盐，鸡精即可！6、成品，营养美味！清新爽口！...
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![猪油炒韭菜怎么做-猪油炒韭菜的做法]( "猪油炒韭菜怎么做-猪油炒韭菜的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）辅料猪油（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油炒韭菜的做法步骤1、韭菜摘洗干净切段。2、锅中加入猪油。3、放入韭菜翻炒。4、少许盐调味。5、快速翻炒均匀后即可。6、成品。7、成品。...
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![猪油炒生菜怎么做-猪油炒生菜的做法]( "猪油炒生菜怎么做-猪油炒生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料蒜末（适量）调料猪油（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油炒生菜的做法步骤1、生抽洗净切好。2、蒜末切好。3、锅内放猪油，烧热。4、放蒜末炒香。5、倒入生菜，炒制变软。6、放盐。7、放生抽。8、炒匀即可。9、装盘。10、成品。...
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![冬笋炒塌菜怎么做-冬笋炒塌菜的做法]( "冬笋炒塌菜怎么做-冬笋炒塌菜的做法")
- 食材明细主料冬笋（1小个）辅料塌菜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬笋炒塌菜的做法步骤1、新鲜塌菜洗净2、冬笋去皮入水煮一下去除涩味3、冬笋切片备用4、起锅放菜籽油，油热下入塌菜和冬笋5、翻炒，烹黄酒，炒均匀6、等塌菜炒制变软，调味，放盐和鸡精即可！7、成品，咸鲜味美！色泽...
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![煮肉炒乌塌菜怎么做-煮肉炒乌塌菜的做法]( "煮肉炒乌塌菜怎么做-煮肉炒乌塌菜的做法")
- “乌塌菜以墨绿色叶片供食，叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰富。具有润肠通便、预防夜盲症、美容保健等功效。1、润肠通便乌塌菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，对于便秘具有一定调理效果。2、预防夜盲症乌塌菜含有...
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![塌菜炒年糕怎么做-塌菜炒年糕的做法]( "塌菜炒年糕怎么做-塌菜炒年糕的做法")
- 食材明细主料塌菜（2颗）年糕（200克）胡萝卜（半根）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）塌菜炒年糕的做法步骤1、所有食材。2、将所有食材洗净切片和切条。3、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透。4、放入塌菜煸炒炒透。5、放入年糕煸炒。6、放入适量的盐煸炒炒透...
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![猪油炒包菜怎么做-猪油炒包菜的做法]( "猪油炒包菜怎么做-猪油炒包菜的做法")
- 食材明细主料包菜（一个）辅料干辣椒（适量）蒜末（适量）姜（适量）猪油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）花椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油炒包菜的做法步骤1、包菜准备好。2、掰成小块，洗净。3、蒜末、姜、干辣椒、花椒准备好。4、锅烧热放入猪油。5、倒入香料炒香。6、倒入包菜...
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![乌塌菜炒肉丝的做法 冬季蔬菜乌塌菜炒肉丝 乌塌菜炒肉丝怎么做]( "乌塌菜炒肉丝的做法 冬季蔬菜乌塌菜炒肉丝 乌塌菜炒肉丝怎么做")
- “冬天吃什么蔬菜好？当然是当季蔬菜，品质好、营养价值高,应该多吃。sunny今天一早去市场看到一群阿姨大叔围在一起，原来他们是被一种特殊的蔬菜吸引了。这种菜长得像花一样，你会想到什么菜呢？哈哈肯定不是花菜，不然阿姨们也不会围堵了，那是一种名叫乌塌菜的蔬菜。深绿的颜色，整棵...
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![猪油炒青菜怎么做-猪油炒青菜的做法]( "猪油炒青菜怎么做-猪油炒青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）辅料猪油（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油炒青菜的做法步骤1、青菜清洗干净。2、锅中加入猪油。3、猪油融化加入蒜末。4、倒入青菜翻炒。5、加入盐调味。6、装盘即可。7、成品。...
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![猪油炒白菜怎么做-猪油炒白菜的做法]( "猪油炒白菜怎么做-猪油炒白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）辅料猪油（适量）调料姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油炒白菜的做法步骤1、白菜洗净。2、切好，菜叶子和白菜帮子分开。3、姜、蒜、干辣椒准备好。4、放猪油。5、倒入姜、蒜、干辣椒炒出香味。6、倒入白菜...
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![猪油炒油麦菜怎么做-猪油炒油麦菜的做法]( "猪油炒油麦菜怎么做-猪油炒油麦菜的做法")
- “满满的小时的回忆。”食材明细主料油麦菜（30颗）肥猪肉（1块）辅料盐（1勺）味精（1勺）原味（口味）未知（难度）猪油炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净。2、肥猪肉下锅里拣到出油。3、下油麦菜翻炒片刻，加盐和鸡精调味即可出锅。...
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![猪油爆炒白菜怎么做-猪油爆炒白菜的做法]( "猪油爆炒白菜怎么做-猪油爆炒白菜的做法")
- 食材明细主料黄心白菜（适量）辅料青红辣椒（适量）调料蒜末（适量）猪油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油爆炒白菜的做法步骤1、白菜洗净切好。2、辣椒、蒜末切好。3、锅内放猪油。4、烧热，倒入辣椒、蒜末炒香。5、倒入白菜。6、翻炒变软，放盐。7、放蚝油、生抽，翻炒均...
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![猪油炒菠菜怎么做-猪油炒菠菜的做法]( "猪油炒菠菜怎么做-猪油炒菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料猪油（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油炒菠菜的做法步骤1、菠菜摘好清洗干净。2、热锅放入猪油炒化。3、放入菠菜快速翻炒。4、少许盐调味。5、翻炒均匀至菠菜断生，少许鸡精调味即可。6、成品。7、成品。...
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![香菇炒乌塌菜怎么做-香菇炒乌塌菜的做法]( "香菇炒乌塌菜怎么做-香菇炒乌塌菜的做法")
- 食材明细主料乌塌菜（一颗）辅料干香菇（5朵）调料玉米油（二勺）盐（适量）生抽（适量）蒜片（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒乌塌菜的做法步骤1、准备好食材，香菇提前泡好。2、洗净切好。3、乌塌菜洗净。4、蒜片切好。5、锅内放油烧热，放蒜片炒香。6、倒入香菇炒出香味。7、倒入乌...
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![素炒乌塌菜怎么做-素炒乌塌菜的做法]( "素炒乌塌菜怎么做-素炒乌塌菜的做法")
- 食材明细主料乌塌菜（四颗）辅料蒜末（适量）盐（适量）油（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒乌塌菜的做法步骤1、有点照模糊了，青菜洗净备用。2、切好的蒜末。3、锅中加入蒜末爆香。4、加入青菜翻炒。5、炒这个菜火必须急，否则炒出来的菜容易出汤。6、青菜变软加入适量...
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![蒜片炒乌塌菜怎么做-蒜片炒乌塌菜的做法]( "蒜片炒乌塌菜怎么做-蒜片炒乌塌菜的做法")
- 食材明细主料乌塌菜（适量）辅料蒜片（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜片炒乌塌菜的做法步骤1、像花儿一样美的乌塌菜。2、摘好一片片泡洗干净。3、蒜片。4、热锅放油，下蒜片炒香。5、放入乌塌菜大火翻炒。6、断生后调点盐。7、翻炒均匀即可，菜非常嫩很...
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![香菇炒乌塌菜的做法 【湖北】香菇炒乌塌菜 香菇炒乌塌菜怎么做]( "香菇炒乌塌菜的做法 【湖北】香菇炒乌塌菜 香菇炒乌塌菜怎么做")
- “乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜。摊主告诉我个小秘密，用猪油炒味道会更香。今天搭配香菇在一起炒，常吃香菇不仅能提高人体免疫力，而且香菇能帮助菜品提鲜味。很简单的快手菜，巧妙的搭配，营养更为丰富，口感更佳，清淡不失鲜美，即促进肠胃消化还刮油，也减少节后综合症...
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![猪油炒花菜怎么做-猪油炒花菜的做法]( "猪油炒花菜怎么做-猪油炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）肥肉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪油炒花菜的做法步骤1、花菜洗干净切好，肥肉洗好切丁，蒜头切成蒜蓉2、花菜飞水，捞起备用。3、热锅倒入肥肉炸出油，然后放蒜蓉爆香，再放花菜、盐、鸡精翻炒，炒熟起锅。4、成品！小窍门这菜的确很...
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味味甜
