![潮汕番薯烙的做法 潮音潮人：潮汕番薯烙 潮汕番薯烙怎么做]( "潮汕番薯烙的做法 潮音潮人：潮汕番薯烙 潮汕番薯烙怎么做")
- “番薯是一种营养齐全的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。番薯早在明代就被中国医学家李时珍列为“长寿食品”。近年来，随着社会的发展，番薯的“社会地位”亦随之提高，世界不少国家也...
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![番薯绿豆西米糖水怎么做-番薯绿豆西米糖水的做法]( "番薯绿豆西米糖水怎么做-番薯绿豆西米糖水的做法")
- 食材明细主料番薯（1个）绿豆（适量）西米（适量）辅料冰糖（适量）调料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）番薯绿豆西米糖水的做法步骤1、绿豆用清水洗净。2、洗净的绿豆放入养生壶中。3、加入适量清水。4、养生壶启动绿豆羹1个半小时开始煲。5、番薯去皮洗净切块备用。6、绿豆羹...
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![番薯煎饼怎么做-番薯煎饼的做法]( "番薯煎饼怎么做-番薯煎饼的做法")
- “1.先将番薯切块隔水蒸熟，大概水滚后二十分钟，用筷子插一下番薯就散了就表示熟了。2.乘番薯还热时捣烂，之后加入面粉和白砂糖，白砂糖以番薯甜度加多加少。之后揉成面团，面团过干可加入适量清水。3.面团分成等量份，放少许油热锅后中小火开始煎饼。”食材明细主料番薯（300克）糯米...
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![虾米瑶柱番薯粉条怎么做-虾米瑶柱番薯粉条的做法]( "虾米瑶柱番薯粉条怎么做-虾米瑶柱番薯粉条的做法")
- “冬天在家里备些姐姐家的番薯粉条就是方便！天气冷了，或是下雨了，不想出去买菜，也能煮出美味的菜给老公孩子享受！一举两得，难道这不是妻子的愿望吗？在这大冷天里，又能满足老公孩子的胃口，又不用冒着风雨出去买菜！”食材明细主料番薯粉条（150克）虾米（10克）瑶柱（6个）辅料鱼露（2克）花生油（6匙）生...
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![电饭煲焗番薯怎么做-电饭煲焗番薯的做法]( "电饭煲焗番薯怎么做-电饭煲焗番薯的做法")
- “香甜软糯，简单方便，快手出炉。”食材明细主料番薯（适量）辅料无（适量）甜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）电饭煲焗番薯的做法步骤1、把番薯清洗干净，切去头尾。2、把番薯摆放在电饭煲里。3、加入适量的水，以番薯的一半高度为准(稍有出入也没事，电饭煲煮至水干会自动跳去保温)。4、...
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![高压锅版紫番薯怎么做-高压锅版紫番薯的做法]( "高压锅版紫番薯怎么做-高压锅版紫番薯的做法")
- “妈妈回了家乡一趟，临走时亲戚从地里挖了好多滴紫番薯送给妈妈，哇！！爽呆了这下可以吃个饱了··自己种的就是不一样，看·那颜色、那口感··真的难以形容，很紫很粘呢！！”食材明细主料紫番薯（5条）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）高压锅版紫番薯的做法步骤1、将紫番薯洗...
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![尖椒炒番薯叶怎么做-尖椒炒番薯叶的做法]( "尖椒炒番薯叶怎么做-尖椒炒番薯叶的做法")
- “番薯叶是很好的蔬菜,我就不多说了O(∩_∩)O哈！”食材明细主料大尖椒（适量）番薯叶（适量）辅料蒜（几颗）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒番薯叶的做法步骤1、番薯叶剥皮弄干净,有的地方是连叶子一起的.2、尖椒洗净切丝,蒜拍碎.3、热锅下油,放蒜爆香,下番薯叶炒.4、放尖椒...
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![香芋番薯芋圆的做法 【兔子爱厨房·中秋家宴】香芋番薯芋圆 香芋番薯芋圆怎么做]( "香芋番薯芋圆的做法 【兔子爱厨房·中秋家宴】香芋番薯芋圆 香芋番薯芋圆怎么做")
- “有段时间特别流行吃芋圆，QQ的口感，颜色诱人。卖相高级做法也很简单，是零基础的小仙女们DIY最好选择。”食材明细主料番薯（1个）芋头（1/4个）木薯粉（200g）辅料白砂糖（适量）牛奶（1盒）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香芋番薯芋圆的做法步骤1、番薯、芋头去皮切丁备用。2、番薯上蒸锅，大...
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![香脆番薯卷的做法 【香脆番薯卷】 香脆番薯卷怎么做]( "香脆番薯卷的做法 【香脆番薯卷】 香脆番薯卷怎么做")
- “番薯，也叫红薯。一时间朋友圈里掀起了做番薯卷的风，一个个求做法。有很多人都是买了番薯只懂得煮。你是不是也是其中一个。”食材明细主料番薯（2个）面包糠（适量）鸡蛋液（适量）辅料牛奶（适量）葡萄干（适量）黑芝麻（适量）奶香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香脆番薯卷的做法步骤1、番薯切薄...
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![番薯汤果怎么做-番薯汤果的做法]( "番薯汤果怎么做-番薯汤果的做法")
- “汤果是宁波人冬至必吃的食品。宁波人有“吃了汤果大一岁”的说法。汤果跟汤团类似，都取“团圆”、“圆满”的意思，只是汤果要小一些，里面没有馅。”食材明细主料糯米粉（适量）红薯（适量）辅料糖桂花（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番薯汤果的做法步骤1、红薯切成小块2、加...
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![芝士局番薯怎么做-芝士局番薯的做法]( "芝士局番薯怎么做-芝士局番薯的做法")
- “芝士焗番薯”食材明细主料番薯（1只）芝士碎（适量）炼奶（一勺）黄油（小量）拉丝芝士（适量）鸡蛋黄（1个）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芝士局番薯的做法步骤1、主要材料2、原只番薯煮熟或者切开蒸熟；然后番薯去皮，捣泥。3、番薯泥加入芝士碎，炼奶，黄油溶液，鸡蛋黄，搅拌均匀。4、铺上拉丝芝士...
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![番薯圆子姜奶怎么做-番薯圆子姜奶的做法]( "番薯圆子姜奶怎么做-番薯圆子姜奶的做法")
- 食材明细主料番薯（1个）糯米粉（20g）牛奶（250ml）姜（1块）辅料白糖（1勺）奶香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）番薯圆子姜奶的做法步骤1、番薯切块，放入锅中中火蒸30分钟2、糯米粉加入适量清水捏成糯米面团，搓成若干小圆子3、番薯去皮切块4、锅中烧水，水开后放入小圆子煮至浮起后捞出5、牛奶中...
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![番薯绿豆糖水的做法 家常味道--番薯绿豆糖水 番薯绿豆糖水怎么做]( "番薯绿豆糖水的做法 家常味道--番薯绿豆糖水 番薯绿豆糖水怎么做")
- “在炎热的夏天最适合来一碗冰镇绿豆糖水了，即清热解毒又一饱口服，真爽！！绿豆比较凉，一般寒底体质的人不适合多吃，在服药期间最好不吃哦！绿豆配上番薯，味道很不一样哦··亲们快来尝尝吧··”食材明细主料绿豆（3把）番薯（2个）通心粉（2把）冰糖（适量）番薯粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...
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![拔丝番薯怎么做-拔丝番薯的做法]( "拔丝番薯怎么做-拔丝番薯的做法")
- “拔丝番薯的做法：👇👇1：番薯去皮切成块。2：锅里倒多点油将油烧到七成热。3：将切块的番薯倒进去炸。4：炸至金黄色捞起。5：将锅烧热倒入适量的白糖。6：将白糖烧到稠糊状。7：将番薯倒进去快速翻炒均匀即可上碟。”食材明细主料番薯（2根）糖（5勺）辅料糖（5勺）甜味（口味）拔丝（工艺）十分钟（耗时）普通...
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![蒸番薯怎么做-蒸番薯的做法]( "蒸番薯怎么做-蒸番薯的做法")
- “天天吃点出粮更健康！”食材明细主料番薯（3条）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒸番薯的做法步骤1、番薯去皮！2、把去皮的番薯放到隔水的电力高压煲蒸！3、好啦，甜甜的出粮出炉了！...
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![腐乳椒丝炒番薯叶怎么做-腐乳椒丝炒番薯叶的做法]( "腐乳椒丝炒番薯叶怎么做-腐乳椒丝炒番薯叶的做法")
- 食材明细主料番薯叶（1斤）辅料椒丝（各适量）腐乳（适量）配料糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐乳椒丝炒番薯叶的做法步骤1、主材料.2、用开水焯下。3、用冷水冲洗下待用。4、把配料用油炒下。5、配料，菜一起翻炒片刻。6、上碟摆放好。...
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![栗子番薯饼怎么做-栗子番薯饼的做法]( "栗子番薯饼怎么做-栗子番薯饼的做法")
- 食材明细主料栗子（适量）双色番薯（适量）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）未知（难度）栗子番薯饼的做法步骤1、栗子去壳放入奶锅加少许水与白糖煮成糊状。2、紫番薯与黄心番薯去皮切片加入白糖隔水蒸软。3、倒入糯米粉以及少许面粉揉搓均匀。4、就像包泥丸一样把栗子泥包入番薯粉面团里再...
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![蜜汁番薯干怎么做-蜜汁番薯干的做法]( "蜜汁番薯干怎么做-蜜汁番薯干的做法")
- “小年要来了，大年还会远吗！我已经可以预见到自己一周之后胡吃海塞长胖十斤（以上）的杯具状况了，所以，趁着还没过年赶紧做点健康的零嘴儿，到时候不管是客人来还是自己看电视的时候吃，都不会像吃油炸食品那么有负罪感啊哈哈~（但是，油炸的东西是真的好吃额……）除了天然的蜂蜜之外完全...
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![豆腐乳炒番薯叶怎么做-豆腐乳炒番薯叶的做法]( "豆腐乳炒番薯叶怎么做-豆腐乳炒番薯叶的做法")
- “咸香，很美味的素菜。”食材明细主料番薯叶（250克）豆腐乳（2块）辅料蒜末（少许）小米辣（1个）调料油（少许）糖（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐乳炒番薯叶的做法步骤1、备好食材：番薯叶摘好洗干净，切点蒜末，小米辣，豆腐乳(压成泥)。2、热锅放油，下蒜末，小米辣炒出香味。3、下番薯叶大...
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![海带番薯粉鸡肉汤怎么做-海带番薯粉鸡肉汤的做法]( "海带番薯粉鸡肉汤怎么做-海带番薯粉鸡肉汤的做法")
- “在我的老家湖南宁远县，这也是从小吃到大的一道菜，儿时不爱吃饭却特爱吃此菜当中番薯粉，虽然湖南菜无辣不欢，而这道菜却也是家家会做，招待客人了的首选菜之一。夏天来了，吃点海带消消暑吧！”食材明细主料鸡肉（半只（排骨也可））辅料番薯粉条（200g（红薯粉））海带（200g）老姜（1小块）葱花（少许）蚝油（...
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![番薯菰米糖水怎么做-番薯菰米糖水的做法]( "番薯菰米糖水怎么做-番薯菰米糖水的做法")
- “冬季是红薯最好吃的季节，秋收的红薯放置一段时间后水分会转化成糖分，这时的红薯甜味更纯，口感也软糯。煲糖水最合适不过啦~~红薯有以下功效：抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无...
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![芝士焗番薯怎么做-芝士焗番薯的做法]( "芝士焗番薯怎么做-芝士焗番薯的做法")
- “芝士和番薯竟然能结合得如此完美，中西合璧、天下无敌😊番薯泥加了黄油，香得没法形容，味蕾感受到的时候，惊艳二字也不能形容它带来的享受。孩子们特别特别爱吃，一盘，一口气吃完。”食材明细主料番薯（2个）芝士碎（适量）辅料黄油（1匙）调料炼奶/牛奶（适量）甜香（口味）焗（工艺）三刻钟（耗时）高级（难...
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![潮汕反沙芋头番薯怎么做-潮汕反沙芋头番薯的做法]( "潮汕反沙芋头番薯怎么做-潮汕反沙芋头番薯的做法")
- “反沙芋头番薯是潮汕一特色美食。反沙是潮州菜的一种烹调法，是把白糖融成糖浆后投入炸熟的食材，让其冷却凝固，待裹在食材外层的糖浆变成白霜便成。在融化糖浆的时候可以加入少许葱花和橘子皮，味道很香。”食材明细主料番薯（2个）芋头（半个）辅料白糖（10勺）葱花（少许）水（少许）油（1碗）甜香（口...
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![椒盐炸番薯片怎么做-椒盐炸番薯片的做法]( "椒盐炸番薯片怎么做-椒盐炸番薯片的做法")
- “想出来的零食，呵呵~”食材明细主料番薯（7个（中等个））辅料调和油（适量）椒盐（适量）咸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椒盐炸番薯片的做法步骤1、把番薯刨好皮放水中泡泡，一方面除去表面的淀粉，一方面防止番薯变黑。2、番薯洗净控干水，切斜片，待用。3、取洁净的炒锅，加多点油，能淹过番薯...
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![潮汕番薯粥的做法 潮音潮人：潮汕番薯粥 潮汕番薯粥怎么做]( "潮汕番薯粥的做法 潮音潮人：潮汕番薯粥 潮汕番薯粥怎么做")
- “番薯粥是广东潮汕地区传统粥类小吃之一，为潮汕人所喜爱，一般是早餐吃的。配上一些自家泡的咸菜（酸菜）或者来一碟黑橄榄，风味无穷。说了这么多是不是有点饿了，现在我就来教大家用砂锅煮粥吧：潮汕番薯粥”食材明细主料番薯（2个）辅料大米（一大碗）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）潮...
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味味甜
