![夏日清爽快手减脂菜怎么做-夏日清爽快手减脂菜的做法]( "夏日清爽快手减脂菜怎么做-夏日清爽快手减脂菜的做法")
- “夏日清爽快手减脂菜，炒三蔬+冬瓜汤，还有一道糖醋鱼，但是今天做失败了，就不po图了”食材明细主料西芹（2根）杏鲍菇（1根）胡萝卜（1根）冬瓜（适量）虾米（少许）辅料蚝油（适量）糖（少许）盐（适量）蔬之鲜（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）夏日清爽快手减脂菜的做法步骤1、准备食材，胡萝卜，杏鲍菇，西芹2...
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![减脂降压拌菜怎么做-减脂降压拌菜的做法]( "减脂降压拌菜怎么做-减脂降压拌菜的做法")
- “为了消除春节期间堆起来的脂肪，我今晚做了一道减脂降压拌菜。食材较多，制作方法简单。”食材明细主料黄瓜（1根）苦瓜（1根）豆皮（50克）泡发木耳（30克）辅料食盐（半勺）香油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂降压拌菜的做法步骤1、苦瓜洗净后切开，用勺子挖去内瓤。2、切段。3、黄瓜...
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![清脂白菜怎么做-清脂白菜的做法]( "清脂白菜怎么做-清脂白菜的做法")
- 食材明细主料大白菜（适量）辅料精盐（适量）食用油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清脂白菜的做法步骤1、大白菜冼净。2、锅烧油倒进切好的大白菜茎翻炒。3、锅烧油倒进切好的大白菜茎翻炒。4、待白菜茎炒软后再倒进白菜叶翻炒片刻。5、再加适量的精盐炒匀。6、白...
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![降血脂的菜谱]( "降血脂的菜谱")
- 现在随着社会的不断进步，生活质量不断提高，各方面变得方便，而很多的身体问题也就凸显了。比如高血脂，其实它在老年朋友中存在地比较普遍。一般知道自己有了这种症状的人，都会注意自己的饮食，也没办法想吃就吃了，以下的降血脂的菜谱希望帮助到你。降血脂的菜谱1.黑木耳豆腐汤原料...
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![降血脂的菜]( "降血脂的菜")
- 血脂是人体中血液中的一部分，甚至是广泛到全人体，一般上来说是会来帮助人体进行充分的新陈代谢，通常人们可以通过对于血脂的测量来判断自身的健康，血脂的升高代表着身体健康指数的下降，所以我们就来说说降血脂的菜，你们不如都来尝试一下吧~~一、降血脂的菜1、韭菜韭菜除含有钙...
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![低脂蔬菜面包怎么做-低脂蔬菜面包的做法]( "低脂蔬菜面包怎么做-低脂蔬菜面包的做法")
- “这款低脂无糖的面包，里面包裹着新鲜蔬菜，富含有多种维生素，吃起来营养又美味，最主要是低脂哦，适合减肥期间又能解馋的朋友”食材明细主料高筋面粉（450克）全麦粉（50克）酵母（5克）水（400克）盐（9克）橄榄油（30克）辅料西兰花（90克）胡萝卜丁（90克）玉米粒（90克）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）低脂蔬...
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![低脂西式烤菜怎么做-低脂西式烤菜的做法]( "低脂西式烤菜怎么做-低脂西式烤菜的做法")
- “今天试做了一次这种烤菜。但因为基本都是拍的视频，所以配图很少。”食材明细荤食材鸡胸肉（1块）青虾仁（适量）素食材板栗南瓜（1/4个）西葫芦（1/2根）玉米（1根）调料精盐（2匙）白糖（1匙）料酒（2勺）生抽（3勺）黑胡椒粉（适量）花生油（1勺）蜂蜜（1勺）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）低脂西式烤菜的做法步骤1...
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![什么菜降血脂]( "什么菜降血脂")
- 我们现在的人因为上班的缘故经常都是久坐办公室，导致我们身体脂肪是越来越多，那么我们脂肪多了以后身体就会发胖，身体发胖就容易导致我们身体得高血压和高血脂这些疾病。我们身体得了这些疾病对身体不好，那么什么菜降血脂。什么菜降血脂1.马齿苋马齿苋含多量钾盐、黄酮类等活...
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![低脂拌蔬菜怎么做-低脂拌蔬菜的做法]( "低脂拌蔬菜怎么做-低脂拌蔬菜的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）包菜（适量）辅料蒜（适量）调料香油（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂拌蔬菜的做法步骤1、包菜准备就绪。2、菠菜和胡萝卜洗净备用。3、包菜和胡萝卜切丝。4、锅中入水煮沸放入包菜汆烫。5、继续胡萝卜汆烫。6、菠菜...
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![低脂娃娃菜怎么做-低脂娃娃菜的做法]( "低脂娃娃菜怎么做-低脂娃娃菜的做法")
- “今来一款低脂素菜，爱美的小姐姐吃起来哦！”食材明细主料娃娃菜（适量）番茄（适量）香菇（适量）葱（适量）辅料水（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂娃娃菜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、娃娃菜改刀。3、香菇番茄改刀。4、香菇放入沸水中。5、放入番茄。6、依次加入娃...
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![减脂焖菜怎么做-减脂焖菜的做法]( "减脂焖菜怎么做-减脂焖菜的做法")
- 食材明细主料虾（适量）辅料香菇（适量）胡萝卜（适量）西兰花（适量）玉米（适量）鸡蛋（适量）调料干辣椒（适量）蒜（适量）小米辣（2根）生抽（1勺）蚝油（半勺）白醋（1勺）白芝麻（1勺）橄榄油（半勺）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减脂焖菜的做法步骤1、备料图：香菇切片、胡萝卜切条、西兰花切块、玉米切断、鸡蛋煮熟、...
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![降血脂菜]( "降血脂菜")
- 很多人到了中年之后就很容易发福，最明显的特征就是长胖，一种富态，其实伴随而来的也是各种疾病，像高血压高血脂之类的，都是很多的中年比较胖的人容易生的病。一般患有高血压高血脂的人都应该格外的注重饮食，那么降血脂菜有哪些呢？下面一起来看看。降血脂菜1.芹菜中医认为芹菜性凉...
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![低脂蔬菜卷怎么做-低脂蔬菜卷的做法]( "低脂蔬菜卷怎么做-低脂蔬菜卷的做法")
- 食材明细主料西葫芦（1个）馄饨皮（若干）辅料鸡蛋（2个）木耳（适量）虾皮（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）白胡椒粉（适量）蚝油（1匙）清水（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂蔬菜卷的做法步骤1、先把木耳泡在一边，然后准备一个西葫芦，切丝（还可以加入胡萝卜丝哈）。2、加盐，腌10-20分钟，用手...
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![低脂素菜卷怎么做-低脂素菜卷的做法]( "低脂素菜卷怎么做-低脂素菜卷的做法")
- “在北方的日常主食里，吃馅儿占了很大一部分，其中以包子，饺子，馅儿饼等最为常见，也有很多人喜欢蒸制的面食，蒸饺，肉龙……我今天分享的也是一道蒸制面食，我叫它素菜卷，用胡萝卜，鸡蛋，木耳，白菜做的馅料，一点肉都不放，吃起来却比肉还香，而且这次依旧是懒人做法，买三块钱的饺子皮，连揉面的功...
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![降血脂蔬菜]( "降血脂蔬菜")
- 常常我们人都会有三高等等这些问题的出现，而这些去医院又是很难治疗好的、所以，很多人拿这些都是没有办法的，很多人都会问：“那么，降血脂蔬菜有哪些呢？”其实，蔬菜还是有很多的。下面，小编就一起告诉大家有哪些：降血脂蔬菜1、大豆大豆是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠...
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![低脂捞汁菜怎么做-低脂捞汁菜的做法]( "低脂捞汁菜怎么做-低脂捞汁菜的做法")
- 食材明细主料鸡肉（1/4只）虾（100g）莲藕（200g）金针菇（100g）香菇（100g）香菜（少许）柠檬（1个）调料陈醋（6勺）糖（1勺）生抽（6勺）蚝油（1勺）香油（1勺）白开水（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低脂捞汁菜的做法步骤1、藕切片，菇切花刀。2、水烧开，所有蔬菜煮熟后捞起备用。3、虾去头，过水煮熟捞起。4、捞汁...
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![减脂拌菜怎么做-减脂拌菜的做法]( "减脂拌菜怎么做-减脂拌菜的做法")
- “减肥的宝宝看过来，这就是你的午餐。”食材明细主料鸡蛋（2个）小生菜（6片）黄瓜（1/2个）西红柿（1/2个）辅料西洋葱（少许）蒜（1瓣）香菜（1棵）调料生抽（3勺）香醋（2勺）白糖（1/2勺）辣椒片（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减脂拌菜的做法步骤1、鸡蛋冷水下锅煮10分钟，过冷水去皮。2、小生菜撕成小块，...
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![降血脂的蔬菜]( "降血脂的蔬菜")
- 在灯红酒绿的中国，常于应酬的“精英”，爱吃动物内脏的“吃货”，不运动的“宅人”，爱酒如命的“醉翁”这四种人群都患有高血脂的风险。高血脂会引发很多的并发症，想要远离高血脂，平常就得多多食用降血脂的蔬菜。降血脂的蔬菜1.马齿苋马齿苋含多量钾盐、黄酮类等活性成分，还有享有...
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![降血脂菜谱]( "降血脂菜谱")
- 不少人喜欢吃保健品来降血脂，其实，一些天然的食物，譬如蔬菜就有很好的降脂效果。但是很多的朋友都只会用药物来降低我们的血脂，所以很多的朋友就想要知道：降血脂菜谱的有那些呢？其实你们可以去下文看看相关的知识哟。降血脂菜谱1.山楂鲤鱼汤取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉1...
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![低脂菜花怎么做-低脂菜花的做法]( "低脂菜花怎么做-低脂菜花的做法")
- “最近瘦了几斤，努力坚持✊今来一款：低脂菜花，好吃无负担，操作零失败。”食材明细主料菜花（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂菜花的做法步骤1、菜花掰小朵。2、加盐浸泡一会儿冲洗干净。3、葱姜蒜改刀。4、炒锅...
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![减脂菜团子怎么做-减脂菜团子的做法]( "减脂菜团子怎么做-减脂菜团子的做法")
- “春天已经来啦，搞点健康清爽减脂的菜团子778~”食材明细主料菠菜（500g）玉米面（300g(可以按个人口味增减））胡萝卜（一根）辅料葱（少量）鸡蛋（两个）虾皮（适量）调料盐（2小勺）酱油（1勺）蚝油（1勺）香油（少量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减脂菜团子的做法步骤1、菠菜洗干净焯水，去生，然后放在冷水里...
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![低脂拌菜怎么做-低脂拌菜的做法]( "低脂拌菜怎么做-低脂拌菜的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）黄瓜（一根）虾仁（适量）辅料洋葱（适量）香菜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）核桃油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）油泼辣子（适量）醋（适量）开水（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂拌菜的做法步骤1、两个鸡蛋准备就绪。2、香菜，大蒜，黄瓜准备就绪。3、虾仁处理干净备用。4、洋葱和...
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![低脂油麦菜怎么做-低脂油麦菜的做法]( "低脂油麦菜怎么做-低脂油麦菜的做法")
- “非常时期，看见绿色的蔬菜格外美丽！儿子爱吃油麦菜，今就来一款：低脂油麦菜，美美的口感很赞哦！”食材明细主料油麦菜（适量）蒜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂油麦菜的做法步骤1、葱蒜红辣椒备用。2、油麦菜备用。3、油麦菜洗...
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![低脂蔬菜蛋饼怎么做-低脂蔬菜蛋饼的做法]( "低脂蔬菜蛋饼怎么做-低脂蔬菜蛋饼的做法")
- “低脂蔬菜蛋饼，家常食材，简单方便，好吃又营养均衡，做早餐尤其合适。”食材明细主料鸡蛋（2个）包菜（适量）黄瓜（适量）面粉（适量）辅料油（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）低脂蔬菜蛋饼的做法步骤1、包菜切细丝，黄瓜擦成丝。2、黄瓜丝、包菜丝放入大碗中，加...
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![减脂生菜包怎么做-减脂生菜包的做法]( "减脂生菜包怎么做-减脂生菜包的做法")
- “西生菜为莴苣属菊科结球莴苣的球形，也有圆形、扁圆形、圆锥形、圆筒形，质地柔嫩，为主要食用部分。具有护肝、排毒、护眼等功效。1、护肝西生菜能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，在一定程度上可以改善胆石症和胆囊炎。2、排毒西生菜可清除血液中的垃圾，具有净化血液和利尿...
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味味甜
