![火腿苦瓜炒蛋怎么做-火腿苦瓜炒蛋的做法]( "火腿苦瓜炒蛋怎么做-火腿苦瓜炒蛋的做法")
- “种了苦瓜，也种了辣椒，苦瓜没来得及剪叶子，它就长出来了，偷偷地躲在了叶子的后面，等俺发现时都已经太熟了，只收到一个，不够吃啊，再放些自己种的蒜苗，炒蛋好了。此菜绝对是个“冰箱”菜，冰箱有什么就吃什么，七拼八凑，好吃没毒就行。”食材明细主料小苦瓜（1只）中蛋（3-4只）火腿（3-5片）辅料蒜...
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![黄瓜火腿肠炒蛋怎么做-黄瓜火腿肠炒蛋的做法]( "黄瓜火腿肠炒蛋怎么做-黄瓜火腿肠炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）黄瓜（一根）火腿肠（一根）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜火腿肠炒蛋的做法步骤1、鸡蛋打散，入热油边煎边划散2、入火腿肠煎炒一下3、入黄瓜、盐、味精快速拌匀出锅小窍门1.可用午餐肉代替火腿肠2.黄瓜要快炒出锅，以保持其脆爽的口...
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![苦瓜炒章鱼腿怎么做-苦瓜炒章鱼腿的做法]( "苦瓜炒章鱼腿怎么做-苦瓜炒章鱼腿的做法")
- “偶遇渔民拖上的渔网，现场摘下各种海鲜，野生螃蟹被别人挑的没好的了，海杂鱼我前天刚吃过，想了想，挑了几个章鱼，长腿的和短腿的都有。据说软体海鲜更适合人类食用。”食材明细主料章鱼腿（3个）苦瓜（1个）食用油（1汤匙）食盐（适量）鸡精（小许）清水（若干）辅料红辣椒（1个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...
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![火腿炒苦瓜怎么做-火腿炒苦瓜的做法]( "火腿炒苦瓜怎么做-火腿炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料火腿（适量）大蒜（几个）苦瓜（两根）调料玉米油（10毫升）盐（1克）白糖（少许）苦味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火腿炒苦瓜的做法步骤1、成品图来一张，昨天晚餐。2、苦瓜切片用盐腌制一会，然后洗干净榨干水分。3、油锅烧热倒入玉米油，入大蒜和火腿煸炒片刻。4、入苦瓜大火快速翻炒...
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![苦瓜炒火腿怎么做-苦瓜炒火腿的做法]( "苦瓜炒火腿怎么做-苦瓜炒火腿的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）火腿（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）酱油（适量）盐（适量）十三香（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒火腿的做法步骤1、成品！2、苦瓜洗干净，去子，适量切片，用热水焯一下，控干水分备用！3、火腿适量，切片！4、锅里适量油，葱姜爆锅，适量十三香，酱油，倒入火腿苦瓜，翻炒，加...
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![鸡蛋火腿炒苦瓜怎么做-鸡蛋火腿炒苦瓜的做法]( "鸡蛋火腿炒苦瓜怎么做-鸡蛋火腿炒苦瓜的做法")
- “家常小炒，色香俱全，春天的气息越来越浓啦！”食材明细主料苦瓜（一条）鸡蛋（两个）火腿（两根）辅料葱花（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋火腿炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜清洗干净后，切成薄片备用。2、鸡蛋，火腿备好。3、鸡蛋打散，加入适量盐，...
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![丝瓜火腿炒鸡蛋怎么做-丝瓜火腿炒鸡蛋的做法]( "丝瓜火腿炒鸡蛋怎么做-丝瓜火腿炒鸡蛋的做法")
- “家常小炒，味道鲜美搭配米饭很不错呦”食材明细主料火腿（适量）丝瓜（1根）鸡蛋（4个）辅料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜火腿炒鸡蛋的做法步骤1、丝瓜去皮改切斜刀火腿切3角块2、辅料备用3、锅中热油倒入鸡蛋液滑散4、鸡蛋碎炒好备用5、锅中热...
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![田鸡腿炒苦瓜怎么做-田鸡腿炒苦瓜的做法]( "田鸡腿炒苦瓜怎么做-田鸡腿炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（4个）田鸡腿（4个）辅料油（2大匙）调料李锦记蒜蓉豆豉酱（1.5大匙）糖（2茶匙）生抽（2茶匙）盐（1/4茶匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）田鸡腿炒苦瓜的做法步骤1、田鸡腿切块，用生抽和盐腌一下，让其有底味。2、苦瓜对半切开，去籽，切片。3、热油锅，把田鸡腿炒至7-8分熟，盛起备用。4...
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![火腿肠虾仁炒苦瓜怎么做-火腿肠虾仁炒苦瓜的做法]( "火腿肠虾仁炒苦瓜怎么做-火腿肠虾仁炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（115克）虾仁（140克）火腿肠（50克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠虾仁炒苦瓜的做法步骤1、食材：苦瓜（已清洗切片）、虾仁（已清洗）、火腿肠。2、将火腿肠去包装放在案板上切成片。3、在虾仁里加适量的料酒。4、拌匀。5、将苦瓜下入...
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![火腿肠苦瓜炒香干怎么做-火腿肠苦瓜炒香干的做法]( "火腿肠苦瓜炒香干怎么做-火腿肠苦瓜炒香干的做法")
- 食材明细主料香干（110克）苦瓜（110克）火腿肠（1根）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠苦瓜炒香干的做法步骤1、食材：香干、苦瓜（已清洗切开）、火腿肠。2、将火腿肠和香干分别去包装放在案板上切开。3、将苦瓜下入沸水中焯开，捞出。4、起锅倒油烧热，下入切好的...
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![苦瓜炒蛋的做法 【苦瓜炒蛋】 苦瓜炒蛋怎么做]( "苦瓜炒蛋的做法 【苦瓜炒蛋】 苦瓜炒蛋怎么做")
- “食疗价值苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。苦瓜果实中含有各种营养物质。是瓜类蔬菜中含维生素C最高的...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 夏日清火-----苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 夏日清火-----苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- “苦瓜的功效：1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2．苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3．苦瓜中的有效成分可...
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![苦瓜炒素火腿怎么做-苦瓜炒素火腿的做法]( "苦瓜炒素火腿怎么做-苦瓜炒素火腿的做法")
- 食材明细主料苦瓜（160克）素火腿（155克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒素火腿的做法步骤1、材料：苦瓜、素火腿2、将苦瓜清洗一下。3、将苦瓜清洗一下。4、将素火腿放在案板上切成片，待用。5、随后，将切好的苦瓜下入沸水中焯一下，捞出。6、烧锅倒油烧热...
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![咸火腿苦瓜丁怎么做-咸火腿苦瓜丁的做法]( "咸火腿苦瓜丁怎么做-咸火腿苦瓜丁的做法")
- “苦瓜是一种家常的大众食材，虽有苦味，但是不论和什么食材搭配，都不会把苦味传给其它食材。“咸火腿苦瓜丁”的特点就是用了“咸火腿”和苦瓜搭配，同时又放了一点胡萝卜配色。是一道有特色的清淡菜肴。”食材明细主料火腿（100克）苦瓜（1根）胡萝卜（1根）辅料油（10克）盐（适量）水淀粉（适量）咸...
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![苦瓜炒鸡腿肉怎么做-苦瓜炒鸡腿肉的做法]( "苦瓜炒鸡腿肉怎么做-苦瓜炒鸡腿肉的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）鸡腿肉（250克(去皮去骨)）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒鸡腿肉的做法步骤1、食材：苦瓜、去皮去骨鸡腿肉（已清洗切开）。2、在鸡腿肉里加适量的料酒。3、加适量的生抽。4、加适量的盐。5、抓匀，腌制10分钟。6、...
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![青瓜火腿蛋炒饭怎么做-青瓜火腿蛋炒饭的做法]( "青瓜火腿蛋炒饭怎么做-青瓜火腿蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）黄瓜（半根）火腿肠（一根）葱花（适量）剩米饭（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜火腿蛋炒饭的做法步骤1、所有食材准备好。2、锅中热油加入鸡蛋液打散。3、然后加入火腿丁翻炒。4、倒入米饭打散炒均匀。5、加适量盐。6、最后加入青瓜翻...
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![鸡蛋火腿炒青瓜怎么做-鸡蛋火腿炒青瓜的做法]( "鸡蛋火腿炒青瓜怎么做-鸡蛋火腿炒青瓜的做法")
- “搜扫剩的食材，做一道简单的快手菜”食材明细主料青瓜（1个）鸡蛋（1个）火腿肠（2个）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋火腿炒青瓜的做法步骤1、青瓜去少许皮切成薄片2、火腿肠切片3、热锅下油炒火腿肠4、火腿肠炒一下盛一边，打入一个鸡蛋炒散5、放入黄瓜片翻...
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![火腿肠炒苦瓜怎么做-火腿肠炒苦瓜的做法]( "火腿肠炒苦瓜怎么做-火腿肠炒苦瓜的做法")
- “刚刚开始吃苦瓜的时候，总以为会很苦，难以下咽。其实，苦瓜的苦味很特别，其苦味不会在嘴里久留，用苦瓜与别的食材搭配，也不会把苦味传染给别的食材，真是个君子之菜哈.苦瓜不仅仅可以降血糖，还有利尿活血，消炎退热，清心明目的功效。不妨多吃些.”食材明细主料苦瓜（1条）火腿肠（1根）辅料油...
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![黄瓜火腿蛋炒饭怎么做-黄瓜火腿蛋炒饭的做法]( "黄瓜火腿蛋炒饭怎么做-黄瓜火腿蛋炒饭的做法")
- “在最经典的蛋炒饭的基础上，添加一些自己喜欢的又有营养的蔬菜炒成的蛋炒饭，颜色、味道、口感都俱佳，绝对可以在保证温饱的前提下锦上添花。”食材明细主料黄瓜（1根）火腿肠（1根）鸡蛋（3个）胡萝卜（半根）米饭（400克）辅料盐（2克）油（适量）生抽（3汤匙）蚝油（1汤匙）酱油（半汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![黄瓜火腿炒鸡蛋怎么做-黄瓜火腿炒鸡蛋的做法]( "黄瓜火腿炒鸡蛋怎么做-黄瓜火腿炒鸡蛋的做法")
- “黄瓜除了凉拌还可以炒鸡蛋。味道特别好吃哦，跟凉拌味道完全不同。”食材明细主料黄瓜（一个）辅料火腿（一节）胡萝卜（一节）鸡蛋（两个）调料盐（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜火腿炒鸡蛋的做法步骤1、黄瓜切片。2、胡萝卜切片。3、准备两个鸡蛋4、鸡蛋打散。5、热锅热油，蛋...
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![黄瓜炒火腿鸡蛋怎么做-黄瓜炒火腿鸡蛋的做法]( "黄瓜炒火腿鸡蛋怎么做-黄瓜炒火腿鸡蛋的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）火腿（适量）鸡蛋（适量）辅料干红辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜炒火腿鸡蛋的做法步骤1、黄瓜，火腿，鸡蛋备用。2、黄瓜，火腿切片。干辣椒切丝。3、鸡蛋打散。4、炒成块盛出备用。5、油锅烧热，下入辣椒丝，炒出香味后，加入火腿。6、...
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![木瓜火腿蛋炒饭怎么做-木瓜火腿蛋炒饭的做法]( "木瓜火腿蛋炒饭怎么做-木瓜火腿蛋炒饭的做法")
- “女儿放假在家，虽然是好事，不用天天早起做早餐了，可是每天的三顿饭给我增加了压力，再也不能随心所欲地的随便凑合吃饭了。女儿上学的日子里，有时候自己一人在家，懒的做饭，半个馕一包牛奶就是我的午饭。这种午饭在女儿放假的日子里，再不会出现了。女儿老说，自己在长身体，需要更多的...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 清火之苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 清火之苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- “苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细...
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![苦瓜炒烤火腿怎么做-苦瓜炒烤火腿的做法]( "苦瓜炒烤火腿怎么做-苦瓜炒烤火腿的做法")
- 食材明细主料苦瓜（140克）烤火腿（225克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒烤火腿的做法步骤1、食材：苦瓜、无淀粉烤火腿。2、将无淀粉烤火腿拆开包装，放在案板上切成片。3、将苦瓜对半切开去瓤清洗清洗捞出。4、放在案板上切成片。5、将切好的苦瓜下入...
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![苦瓜炒蛋的做法 苦瓜不苦的秘诀——苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋怎么做]( "苦瓜炒蛋的做法 苦瓜不苦的秘诀——苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋怎么做")
- “可能对于北方地区来说现在已经是开始转凉了，但是对于广东来说，现在还是苦夏。夏天很容易上火，吃什么好呢，苦瓜就最好不过了。但是很多人都怕苦，现在煮妇给你支个招，煮出好吃不苦的苦瓜！好咧！马上上菜！！”食材明细主料苦瓜（2个）鸡蛋（2个）辅料蒜（1颗）配料盐（适量）糖（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工...
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味味甜
