![鸡头米红莲子粥的做法 菱角鸡头米红莲子粥 鸡头米红莲子粥怎么做]( "鸡头米红莲子粥的做法 菱角鸡头米红莲子粥 鸡头米红莲子粥怎么做")
- “鸡头米，又名芡实，其含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素；莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及...
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![二米莲子红枣粥怎么做-二米莲子红枣粥的做法]( "二米莲子红枣粥怎么做-二米莲子红枣粥的做法")
- “莲子，小米清心安神。红枣补血营养丰富。”食材明细主料小米（适量）大米（适量）莲子（适量）辅料红枣（适量）清淡（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）二米莲子红枣粥的做法步骤1、准备原料。2、所有原料洗净放入锅中，大火煮开，放入焖烧锅中，2小时后就数了。3、莲子软糯，汤汁粘稠，焖烧锅很省力的。...
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![红枣薏米莲子粥怎么做-红枣薏米莲子粥的做法]( "红枣薏米莲子粥怎么做-红枣薏米莲子粥的做法")
- “早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。”食材明细主料大米（200克）辅料红枣（适量）莲子（适量）薏米（适量）配料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难...
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![红枣莲子黑米粥怎么做-红枣莲子黑米粥的做法]( "红枣莲子黑米粥怎么做-红枣莲子黑米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）莲子（适量）花生（适量）赤豆（适量）板栗（适量）红枣（适量）糯米（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣莲子黑米粥的做法步骤1、黑米、糯米、莲子、花生、赤豆、板栗、红枣。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加适量水预约时间煮粥。3、早上起来，粘稠香甜的粥已经煮...
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![红豆莲子黑米粥怎么做-红豆莲子黑米粥的做法]( "红豆莲子黑米粥怎么做-红豆莲子黑米粥的做法")
- “受家中粥控食客的影响，越来越喜欢喝粥，接三岔五煮粥喝。特别是在这寒冷的冬天，几乎每天都煮一锅粥，真是又暖和，又养生，很是不错。这款红豆莲子黑米粥红豆占的比重大些。红豆营养丰富，可以补血、利尿、消肿、排毒、促进血液循环、美容养颜、增强抵抗力。粥中的黑米富含各种维生...
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![红糖莲子小米粥怎么做-红糖莲子小米粥的做法]( "红糖莲子小米粥怎么做-红糖莲子小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（200块）辅料莲子（一把）红枣（适量）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红糖莲子小米粥的做法步骤1、莲子红糖小米清洗干净放入电炖锅。2、加入清水接通电按煮粥键即可。3、煮好后加入红糖。4、成品。...
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![红豆莲子糯米粥怎么做-红豆莲子糯米粥的做法]( "红豆莲子糯米粥怎么做-红豆莲子糯米粥的做法")
- “红豆有养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂等功效。莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神的作用。薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。这几种都是具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功能的，加上红枣、枸杞，再配上糯米的温补脾胃，如此的食疗...
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![风车之菱角薏米粥怎么做-风车之菱角薏米粥的做法]( "风车之菱角薏米粥怎么做-风车之菱角薏米粥的做法")
- “这道粥有健脾祛湿的功效夏天吹空调的时间特别多，湿气也重没事可以多吃这道辅食，祛湿健脾哦”食材明细主料薏米（1把）菱角（1小碗）辅料冰糖（6颗）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）风车之菱角薏米粥的做法步骤1、准备食材2、菱角泡洗干净3、薏米清洗干净后浸泡1小时4、薏米和菱角沥...
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![小米莲子红枣粥怎么做-小米莲子红枣粥的做法]( "小米莲子红枣粥怎么做-小米莲子红枣粥的做法")
- 食材明细主料黄金小米（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）小米莲子红枣粥的做法步骤1、煮粥食材：小米、莲子、红枣。2、淘洗两遍后，砂锅里加足量水，浸泡半个小时后，开火烧煮至粥粘稠。3、早餐来一碗。...
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![小米菱角桂圆粥的做法 【小米菱角桂圆粥】---不一样的私房小米粥 小米菱角桂圆粥怎么做]( "小米菱角桂圆粥的做法 【小米菱角桂圆粥】---不一样的私房小米粥 小米菱角桂圆粥怎么做")
- “小米粥，很多家庭里经常会熬的粥，小米暖胃，而且很营养。私房小米粥是创新的，因为在水里提前加了枣子之类，让味道更浓郁，更暖胃怎样才能熬好小米粥呢，除了小米好以外还要有适当的方法和火候我这次因为看着路边有卖菱角的，所以用菱角做了这个小米粥以前自己熬的时候是不加菱角的，只...
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![鸡子烧菱角怎么做-鸡子烧菱角的做法]( "鸡子烧菱角怎么做-鸡子烧菱角的做法")
- “菱角的肉厚而味甘香，鲜老皆宜，生熟皆佳，不亚于板栗，生食可当水果，熟食能代粮。菱角的营养价值可与栗相媲美，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。”食材明...
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![红豆薏米莲子粥怎么做-红豆薏米莲子粥的做法]( "红豆薏米莲子粥怎么做-红豆薏米莲子粥的做法")
- “四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥。。。。。由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。红豆薏米莲子都有益气健脾，促进水湿运化的作用，用三者煮粥，对脾虚导致的肥胖有较好的效果。”食材明细主料薏米（30克）红豆...
- 20213
![莲香菱角排骨粥怎么做-莲香菱角排骨粥的做法]( "莲香菱角排骨粥怎么做-莲香菱角排骨粥的做法")
- “朋友送来一包自家栽种莲子，本来想炖甜汤，在市场买了菱角与排骨本想炖汤，索性拿来与莲子一起炖粥，鲜美又好吃，还能饱足一顿喔!”食材明细主料莲子（40g）菱角（40g）白米（0.5米量杯）芹菜（3支）香菜（1小把）猪小排（50g）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲香菱角排骨粥的做法步骤1、将...
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![糯米莲子红枣粥怎么做-糯米莲子红枣粥的做法]( "糯米莲子红枣粥怎么做-糯米莲子红枣粥的做法")
- “糯米补中益气，暖脾胃，止虚寒泻痢。莲子补脾止泻，养心安神。红枣治心腹邪气，安中养胃，滋补脾气，益津液，和百药。蜂蜜补中润燥，，可治肺燥干咳，肠梗、便秘。”食材明细主料糯米（适量）辅料莲子（适量）红枣（适量）配料红糖（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糯米莲子红枣粥的做法步...
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![菱角莲藕猪𦟌肉汤怎么做-菱角莲藕猪𦟌肉汤的做法]( "菱角莲藕猪𦟌肉汤怎么做-菱角莲藕猪𦟌肉汤的做法")
- 食材明细主料菱角（适量）莲藕（适量）猪𦟌肉（适量）辅料绿豆（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菱角莲藕猪𦟌肉汤的做法步骤1、菱角洗净。2、剥出菱角肉。3、莲藕去皮切小块。4、𦟌肉飞水和绿豆放入锅里煮15分钟。5、放入菱角肉。6、放入莲藕煮45分钟。7、开动...
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![银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做]( "银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做")
- “看过一篇关于煮粥的文章，里面有许多煮粥的小窍门，今天我用文火细熬的方法做粥，用到了其中的小窍门，煮出来的粥粘稠爽滑，比平时直接入高压锅压出来的粥口感要好许多。这款粥的原材料简单，我喜欢喝甜粥，吃粽子我也认为理所当然应该吃甜的，所以粥也应该是甜的，我家从没煮过咸粥。”...
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![菱角红烧肉怎么做-菱角红烧肉的做法]( "菱角红烧肉怎么做-菱角红烧肉的做法")
- “菱角老年人常食有益。菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。菱角食疗作用：菱角味甘、涩、性平；具有补脾胃、强股膝、健力益气的功效。但是菱角生吃过多易损伤脾胃，宜煮熟吃。红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸...
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![清炒菱角米怎么做-清炒菱角米的做法]( "清炒菱角米怎么做-清炒菱角米的做法")
- 食材明细主料菱角米（适量）辅料青椒（适量）大蒜（适量）生姜（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菱角米的做法步骤1、准备所需食材。2、菱角切成片备用。3、热锅倒油放生姜大蒜炒香。4、倒入菱角米青椒翻炒。5、加盐炒匀后放入少许水煮一下。6、待汤汁收干时放...
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![红枣莲子小米粥怎么做-红枣莲子小米粥的做法]( "红枣莲子小米粥怎么做-红枣莲子小米粥的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣莲子小米粥的做法步骤1、红枣、莲子、小米。2、莲子用水浸泡一个小时。3、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水按稀饭键烧煮。4、程序结束，温热小米粥喝起。...
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![菱角丸子米粉怎么做-菱角丸子米粉的做法]( "菱角丸子米粉怎么做-菱角丸子米粉的做法")
- “菱角，又称水栗子，是一种可贵的健康食品。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素，其营养价值可与其他坚果媲美。且不含使人发胖的脂肪，有减肥健美作用，能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解...
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![红毛丹糯米莲子粥的做法 健康早餐----红毛丹糯米莲子粥 红毛丹糯米莲子粥怎么做]( "红毛丹糯米莲子粥的做法 健康早餐----红毛丹糯米莲子粥 红毛丹糯米莲子粥怎么做")
- 食材明细主料红毛丹（7粒）糯米（20克）薏米（20克）小米（10克）莲子（少许）红枣（少许）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红毛丹糯米莲子粥的做法步骤1、将事先浸泡好的糯米，薏米放入锅中煮。2、将剥好的红毛丹，放入盘中待用。3、将剥好的莲子，清洗干净的红枣放入红毛丹的盘中待用。4、将糯米，薏...
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![莲子皂角米粥怎么做-莲子皂角米粥的做法]( "莲子皂角米粥怎么做-莲子皂角米粥的做法")
- “皂角米可入药，有祛痰、润肠、利尿、通便、降糖之效。是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有胶质半透明，香糯润口的特点，是居家食用、招待或赠送亲友贵宾的美味佳肴，是大自然赐予人类的天然营养保健食品之一。皂角米性温，味辛，是美女们不可错过的养颜佳品。皂角米...
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![莲子红豆二米粥怎么做-莲子红豆二米粥的做法]( "莲子红豆二米粥怎么做-莲子红豆二米粥的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）红芸豆（适量）大米（适量）小米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲子红豆二米粥的做法步骤1、莲子、红芸豆用水浸泡。2、大米小米淘洗。3、全部食材放入高压锅中，加适量水烧煮，盖盖上汽后转小火10分钟。4、温热清淡，滋养脾胃。...
- 21950
![黑米红豆莲子粥怎么做-黑米红豆莲子粥的做法]( "黑米红豆莲子粥怎么做-黑米红豆莲子粥的做法")
- “双休日小雨的辅食都是我来负责的，早上给小雨做了一碗【黑米红枣莲子粥】在搭配一个黑芝麻红糖小花卷，非常好的一顿早餐”食材明细主料黑米（100克）糯米（50克）红豆（52克）辅料红枣（6颗）莲子（6颗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米红豆莲子粥的做法步骤1、所有的食材都准备好2、所...
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![菱角红豆薏苡糯米饭怎么做-菱角红豆薏苡糯米饭的做法]( "菱角红豆薏苡糯米饭怎么做-菱角红豆薏苡糯米饭的做法")
- “这粥看起来不错，红豆薏米，加上菱角，很多的菱角。材料都很现成，值得一试。对了，就用那个电饭煲的煮粥功能。话说这电饭煲也用了很久了，从来只煮饭，还没试过煮粥呢。少少许，试试粥，也试试煲。没这么煮过粥，也不知道用多少水，豆子都没泡，看看这煲能煮透不？剥菱角，洗米，加水，煮粥。不能再简...
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味味甜
