- 食材明细主料青椒(250克)内脂豆腐(1块)小红尖椒(3个)山药(300克)辅料酱油(2匙)鸡精(1匙)原味(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青椒山药盖豆腐的做法步骤1、将小红椒切成小段后与酱油、盐、鸡精拌匀调汁,备用2、将山药洗干净后削皮切段,煮熟,装入保鲜袋用擀面杖压碎,青椒洗净,入滚水汆熟后放...
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- 食材明细主料青椒(一只)老豆腐(一盒)辅料干辣椒(一只)糖(适量)油(2汤匙)鸡精(适量)生抽(1汤匙多点)微辣(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青椒豆腐的做法步骤1、老豆腐用清水冲下切片,青椒洗净去籽切块,干辣椒切碎。2、起油锅下豆腐片煎成金黄色捞出。3、原锅加入干辣椒和青椒炒几下倒入生抽,...
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- “超爱咖喱,尤其爱吃炖到浓稠的汤汁,舀一勺拌着饭吃,好吃到不行。”食材明细主料豆腐(1块)山药(适量)辅料食用油(适量)葱(适量)蒜(适量)调料原味咖喱(1块)咖喱(口味)炖(工艺)半小时(耗时)高级(难度)咖喱豆腐炖山药的做法步骤1、豆腐切小块。2、炒香葱蒜,加适量水。3、放生抽,咖喱块,放豆腐。4、放提...
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- 说起山药青椒,相信大家对这两者该如何去制作,绝对是了解的少之又少。甚至对山药的知识也是了解的非常少,事实上,山药是一种非常好的食材和药材,它的营养价值非常的丰富,所以我们今天来讲解一下山药青椒该如何制作,以及山药的功效与作用又有哪一些?一、山药青椒该怎么做山药青椒...
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- 食材明细主料青椒(1个)胡萝卜(半个)山药(1根)辅料油(适量)盐(适量)酱油(适量)鸡精(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青椒炒山药的做法步骤1、准备好的食材。2、山药去皮切片胡萝卜切片青椒切片,葱姜蒜切丝。3、锅中放油,放入姜丝。4、放入胡萝卜片翻炒,然后放入葱丝和山药片。5、翻...
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- 食材明细主料山药(适量)豆腐(适量)紫菜(适量)鸡蛋(适量)辅料胡萝卜(适量)香肠(适量)番茄沙司(适量)调料葱花(适量)香菜(适量)盐(适量)酱油(适量)骨头汤(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆腐紫菜山药汤的做法步骤1、准备好的材料。2、葱花香菜切沫紫菜撕小片,鸡蛋打散胡萝卜切丁豆腐切小块香...
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- 食材明细主料山药(280克)青椒(90克)荷叶蛋(3个)辅料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青椒荷叶蛋炒山药的做法步骤1、材料:山药、青椒(已清洗切成块)、荷叶蛋2、将山药洗净、去皮。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热,下入切好的山药翻炒翻炒。5、接着,合...
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- 食材明细主料山药(1段)青豆(适量)皮蛋(1只)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青豆皮蛋炒山药的做法步骤1、食材:山药2、青豆(已淘洗)3、皮蛋(已剥壳)4、将皮蛋放在案板上切开,待用。5、将山药洗净、去皮。6、放在案板上切成滚刀块,待用。7、将青豆下入沸水中焯开,1分...
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- “在煮好的面条上铺上青椒豆腐。盖面就做好了,简单易上手,好吃值得拥有。”食材明细主料青椒(2个)豆腐(1块)面条(80g)辅料油(10ml)盐(5g)酱油(2匙)微辣(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒豆腐盖面的做法步骤1、面条煮熟,捞起备用。2、豆腐切块,青椒洗净切滚刀块。3、冷锅倒油加热,放入豆腐...
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- “山药、青椒、胡萝卜都是普通的大众食材,也是药食作用兼而有之的利好食材。三种食材搭配素炒而成的菜,清淡爽口,营养丰富,降脂补肾,很保健。”食材明细主料胡萝卜(100g)青椒(60g)山药(100g)辅料橄榄油(适量)盐(适量)味精(适量)葱(适量)姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)山药青椒胡萝...
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- “拍的时候光线不咋的,所以效果不怎么样,但是味道还是不错的、、、”食材明细主料青椒(适量)牛肉(适量)辅料蒜(适量)酱油(适量)配料盐(适量)味精(适量)淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛肉盖青椒的做法步骤1、将牛肉切片后,加入适量淀粉水、盐(也可适量加入一些香料)拌匀后,放置...
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- “清脆爽口,美容养颜的山药木耳炒青红椒很适合晚上减肥的美眉们。”食材明细主料山药(半根)红辣椒(半个)青辣椒(半个)木耳(少许)辅料大蒜(2粒)大葱(一根)调料盐(适量)鸡精(适量)湿淀粉(少许)醋(少许)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药木耳炒青红椒的做法步骤1、准备食材。2、山药切片放在...
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- 食材明细主料山药(1段)青椒(1个)红椒(1个)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青红椒炒山药的做法步骤1、食材:山药。2、青椒、红椒。3、将青红椒去蒂去籽洗净捞出。4、放在案板上切开待用。5、将山药洗净、去皮。6、放在案板上切成片。7、烧锅倒油烧热,下入切好...
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- “春季,就想吃点清淡、养肝、健脾的蔬菜,青椒胡萝卜炒山药,颜色艳丽、口味清淡,早春时节,为家人做一盘清爽菜,美味、健脾。”食材明细主料山药(250g)胡萝卜(1根)青椒(50g)辅料食用油(8g)清水(少许)葱(4g)蒜(2瓣)调料盐(3g)生抽(4g)花椒粉(0.5g)香油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒胡萝卜...
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- “孩子特别爱吃土豆咖喱盖浇饭,昨晚又嚷着要吃,家里没土豆了,我又懒得出去买,于是用家里现成的山药替代了土豆,一样好吃。”食材明细主料剩米饭(1碗)山药(适量)黄瓜(半根)胡萝卜(1根)辅料微辣咖喱块(2大块)清水(适量)咖喱(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药咖喱盖浇饭的做法步骤1、这个山...
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- “铁棍山药既是蔬菜,又是一种珍贵的中药材,含有多种氨基酸等营养成分,能滋补脾胃,强身健体,帮助消化。绵甜软糯的铁棍山药中,加入鸡蛋和虾仁,再搭配滑溜细嫩的豆腐,做成的汤,越吃越上瘾,赛过山珍海味,寒意料峭的冬天喝上一碗,顿觉浑身暖洋洋的。”食材明细主料山药(1小段)海虾(12只)鸡蛋(1...
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- “西红柿遇上山药,会有什么味道呢?超简单的一道营养菜,值得拥有!”食材明细主料山药(1根(300克))西红柿(1个(大))青椒(1个)辅料盐(适量)糖(1小勺)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西红柿青椒山药的做法步骤1、西红柿洗净,切丁。青椒洗净,去籽,切丁。山药去皮,切片2、热锅放油,放入西红柿丁,糖一...
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- “因没有冬笋和高汤,这道菜可能会稍有欠缺,有条件的可以把山药换成冬笋,清水换成高汤,就更完美了。”食材明细主料豆腐(适量)山药(适量)胡萝卜(适量)黑木耳(适量)猪肉(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)酒(适量)配料鸡精(适量)味极鲜(适量)淀粉(适量)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)山药豆腐羹的做法步...
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- “山药植物的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽,名“零余子”,俗称“山药豆”,有食补作用。其作用与山药大致相同:补肺益气,健脾补虚,固肾益精,益心安神,强志增智,滋润血脉,宁嗽定喘,轻身延年。山药豆即山药蔓上结的珠状芽,叶上生,长圆不一;皮黄色,煮熟后变灰色,皮薄,肉白质细。山药豆味甘、...
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- “今天做道物美价廉的荠菜豆腐山药羹,荠菜的鲜香,豆腐的爽滑,融入其中,此菜营养丰富,美味可口,色泽清新,淡雅鲜美,一起来做吧!”食材明细主料荠菜(1小把)辅料豆腐(1盒)山药(1根)里脊肉(50g)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)荠菜豆腐山药羹的做法步骤1、食材,荠菜,铁棍山药,里脊肉,豆腐2、山药...
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- “(百度)《本草纲目》等记载:魔芋性寒、味平,其生物碱有毒,入药可消肿去毒,民间常用以治疗毒蛇咬伤,无名肿痛,颈淋巴结核、烫伤等。魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感,稀释肠胃中的有害物质,提高肠道控制能力,加速消化食物。通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿...
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- “山药具有补脾养胃,生津益肺的作用,这道山药炖鱼头,山药吸收了鱼头的香醇,入口更加鲜香。在冬天来一锅非常的滋补养生。”食材明细主料鱼头(一个)辅料山药(一根)枸杞(适量)红枣(适量)老姜(一块)豆苗(适量)大葱段(3段)黑豆腐(一块)咸鲜(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)山药鱼头豆腐汤的做法步骤...
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- 食材明细主料山药(一截)青豆(适量)青椒(一个)辅料香菇(一个)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青豆炒山药的做法步骤1、山药切片,放水里泡青椒切成长片,香菇切片,青豆放一起。2、热油,放入香菇翻炒~然后放入青椒青豆翻炒……3、放入山药片翻炒~知道变色,即可~4、最后加入一点盐就行...
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- 食材明细主料山药(130克)小油豆腐(30克)油菜蕻(250克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油豆腐山药油菜蕻的做法步骤1、食材:山药(已清洗去皮切开)、小油豆腐、油菜蕻(已清洗)2、将已清洗好的油菜蕻放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热,下入切好的油菜蕻、山药和小油...
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- “山药豆名“零余子”又称山药籽,俗称“山药豆、山药蛋”,有食补作用。因其和山药是同一植物所生,营养价值较高,山药豆味甘、性平,入脾、肺、肾三经,可养肺益阴,补肾固精。”食材明细主料山药豆(适量)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)花椒粉(适量)五香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)椒盐山药豆的...
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