![燕麦大米饭怎么做-燕麦大米饭的做法]( "燕麦大米饭怎么做-燕麦大米饭的做法")
- 食材明细主料大米（1杯）糯米（半杯）生燕麦片（半杯）辅料水（3杯）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦大米饭的做法步骤1、食材图。2、把米淘洗一遍加水。3、放入电饭煲里，提前焖饭(用电饭煲的预约功能)没有预约功能的把米提前泡1-2小时。4、焖熟出锅。5、成品图。小窍门因为有燕麦，所...
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![粟米粒燕麦饭怎么做-粟米粒燕麦饭的做法]( "粟米粒燕麦饭怎么做-粟米粒燕麦饭的做法")
- 食材明细主料大米（110克）粟米粒（适量）燕麦片（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）粟米粒燕麦饭的做法步骤1、食材：大米。2、粟米粒。3、燕麦片。4、取一些粟米粒倒入碗中淘洗一下，待用。5、将大米倒入电饭锅内胆中淘洗干净。6、加和平时煮饭一样的水量。7、接着，合...
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![燕麦米怎么做才好吃-燕麦米是什么米]( "燕麦米怎么做才好吃-燕麦米是什么米")
- 燕麦米是生活中常见的食材，无论煮饭还是做粥总能用的到，燕麦米吃起来口感非常好，营养也好，深受广大消费者的喜爱，那么，燕麦米是什么米呢?它为什么这么受欢迎呢?燕麦米应该怎么挑选才好呢?下面，就让我们一起走进燕麦米吧。一、燕麦米是什么米燕麦米是市面上比较受欢迎的一款杂粮...
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![大米燕麦绿豆粥怎么做-大米燕麦绿豆粥的做法]( "大米燕麦绿豆粥怎么做-大米燕麦绿豆粥的做法")
- “大米配上燕麦，粥滑润粘糯，加上绿豆，清凉解暑。”食材明细主料大米（适量）燕麦（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大米燕麦绿豆粥的做法步骤1、绿豆适量。2、大米适量。3、燕麦适量。4、绿豆和大米洗净。5、即食燕麦放入。6、适量清水。7、选择杂粮粥，程...
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![大米燕麦盖浇饭怎么做-大米燕麦盖浇饭的做法]( "大米燕麦盖浇饭怎么做-大米燕麦盖浇饭的做法")
- 食材明细主料大米（5○克）燕麦（适量）辅料胡萝卜（丨根）皮芽子（半个）熟大肉（适量）调料盐（适量）味极鲜（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大米燕麦盖浇饭的做法步骤1、大米和燕麦用水洗净备用。2、胡萝卜洗净备用。3、切成小块备用。4、皮芽子扔半个备用。5、切成宽条备用。6、把上述...
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![胚芽燕麦大米饭怎么做-胚芽燕麦大米饭的做法]( "胚芽燕麦大米饭怎么做-胚芽燕麦大米饭的做法")
- “胚芽是种子里最有营养的，大孩不喜欢五颜六色的米饭，最近只整糙米和燕麦这二种，口感来讲燕麦好一点。”食材明细主料大米（适量）辅料燕麦（适量）调料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胚芽燕麦大米饭的做法步骤1、二勺大米加少许燕麦。2、为防止营养流失自来水冲洗一遍，加入...
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![燕麦红薯大米粥怎么做-燕麦红薯大米粥的做法]( "燕麦红薯大米粥怎么做-燕麦红薯大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（110克）红薯（1个）燕麦（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦红薯大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、红薯。3、燕麦。4、冰糖。5、将红薯洗净、去皮。6、放在案板上切成小块，待用。7、在高压锅里倒入适量的清水烧开。8、接着，下入大米烧开...
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![香蕉燕麦大米粥怎么做-香蕉燕麦大米粥的做法]( "香蕉燕麦大米粥怎么做-香蕉燕麦大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（100克）即食燕麦（50克）香蕉（2个）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香蕉燕麦大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、即食燕麦。3、香蕉4、冰糖。5、将香蕉去皮，放在案板上切开，待用。6、在高压锅里倒入适量的清水烧开。7、接着，下入淘洗好的大米烧开...
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![大米燕麦粥怎么做-大米燕麦粥的做法]( "大米燕麦粥怎么做-大米燕麦粥的做法")
- “燕麦可以补充蛋白质和纤维素，滋补气血。长期食用燕麦，对降低人体血液胆固醇，脂蛋白和甘油三酯均有显著效果，可预防和治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等，对儿童智力发育和骨骼生长也有好处。大米燕麦粥清爽滑润，一股浓浓的麦香在唇齿间。”食材明细主料大米（一...
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![桂圆燕麦大米粥怎么做-桂圆燕麦大米粥的做法]( "桂圆燕麦大米粥怎么做-桂圆燕麦大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（115克）燕麦（80克）桂圆肉（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂圆燕麦大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、燕麦。3、桂圆肉。4、冰糖。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、接着，下入桂圆肉和大米烧开。7、盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后...
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![大米燕麦紫薯粥怎么做-大米燕麦紫薯粥的做法]( "大米燕麦紫薯粥怎么做-大米燕麦紫薯粥的做法")
- “宝宝辅食”食材明细主料大米（适量）燕麦（适量）辅料紫薯（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大米燕麦紫薯粥的做法步骤1、准备，大米，燕麦，紫薯。2、大米和燕麦提前泡一个小时。3、放入锅中加水。4、煮开放入紫薯丁在煮20分钟。5、煮制粘稠。6、成品图。...
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![燕麦紫米饭怎么做-燕麦紫米饭的做法]( "燕麦紫米饭怎么做-燕麦紫米饭的做法")
- “适量的吃点粗粮饭有利于健康，燕麦与紫米的混合，口感QQ糯糯，色泽还美观，增强食欲，老少佳宜。”食材明细主料燕麦（适量）紫米（适量）五常大米（1.5杯）辅料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦紫米饭的做法步骤1、燕麦。2、五常大米。3、紫米。4、清洗两遍，皮入适量的水泡半...
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![哈密瓜燕麦大米粥怎么做-哈密瓜燕麦大米粥的做法]( "哈密瓜燕麦大米粥怎么做-哈密瓜燕麦大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（105克）即食燕麦（55克）哈密瓜（1块）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）哈密瓜燕麦大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、即食燕麦。3、哈密瓜。4、冰糖。5、将哈密瓜去籽去皮，放在案板上切开，待用。6、在高压锅里倒入适量的清水烧开。7、接着，下入淘...
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![大米燕麦红薯粥怎么做-大米燕麦红薯粥的做法]( "大米燕麦红薯粥怎么做-大米燕麦红薯粥的做法")
- “发现这个黄心红薯好吃，老公又买了好多。今天做个红薯粥。”食材明细主料生燕麦（60克）大米（40克）红薯（适量）辅料清水（800毫升）枸杞（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大米燕麦红薯粥的做法步骤1、大米、燕麦加水分别泡1小时。2、放入高压锅中，加800毫升水。3、选择熬粥浓郁档，18...
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![大米燕麦枸杞粥怎么做-大米燕麦枸杞粥的做法]( "大米燕麦枸杞粥怎么做-大米燕麦枸杞粥的做法")
- “1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧4.它还可以改善血液循环，缓...
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![美味的燕麦大米饭如何做简单又好吃]( "美味的燕麦大米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料燕麦片：150大米：100辅料油：适量具体步骤1.燕麦片和大米混合一起备好。2.淘洗干净，泡20分钟，水量要加的适宜，高出米高约半个食指。3.泡好后，滴上几滴食用油。这样蒸出的米饭松软、亮泽。4.入蒸锅，开锅后20分钟...
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![燕麦米和大米怎么焖饭]( "燕麦米和大米怎么焖饭")
- 先浸泡再焖制。燕麦米和大米一起煮制时，建议先用清水浸泡30-50分钟，让大米充分的吸收水分，这样焖制时只需要30分钟就熟了。另外，在购买燕麦米时，不建议购买未加工的，因为燕麦米的外皮是苦的，那么蒸出来的米饭口感不佳，所以要购买没有外皮的。...
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![燕麦蜜豆大米粥怎么做-燕麦蜜豆大米粥的做法]( "燕麦蜜豆大米粥怎么做-燕麦蜜豆大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（115克）蜜豆（适量）燕麦（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦蜜豆大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、蜜豆。3、燕麦。4、冰糖。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、随后，下入大米和冰糖烧开。7、盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。...
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![燕麦饭怎么做-燕麦饭的做法]( "燕麦饭怎么做-燕麦饭的做法")
- “给我自己做的瘦身餐。用它做主食，相对米面做的主食既饱腹热量又低。”食材明细主料原味麦片（50g）辅料纯净水（炒出麦片半公分）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦饭的做法步骤1、取麦片。2、放小锅里。3、放纯净水。4、入饭煲。5、给电。6、煮好的麦片饭。7、成品。...
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![芡实燕麦大米粥怎么做-芡实燕麦大米粥的做法]( "芡实燕麦大米粥怎么做-芡实燕麦大米粥的做法")
- 食材明细主料芡实（45克）大米（115克）燕麦片（110克）辅料红糖（100克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）芡实燕麦大米粥的做法步骤1、食材：芡实（已泡发）、大米、燕麦片、红糖2、将大米淘洗一下，待用。3、将已泡发的芡实淘洗一下，待用。4、随后，将淘洗好的大米和芡实下入沸水中煮开。5、接着...
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![燕麦黑米大馒头怎么做-燕麦黑米大馒头的做法]( "燕麦黑米大馒头怎么做-燕麦黑米大馒头的做法")
- “中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。”食材明细主料黑米（50...
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![燕麦米做米饭要泡吗]( "燕麦米做米饭要泡吗")
- 吃燕麦米的好处相信很多人都知道，但是也是一知半解。其实燕麦米的营养价值是普通的米的好几倍，经常吃对身体非常好。那么燕麦米做米饭要泡吗？今天就来告诉大家关于做燕麦米饭的方法。一、燕麦米做米饭要泡吗要泡。燕麦米做米饭是需要提前浸泡的。如果时间充裕的话可以用冷水...
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![燕麦米是大麦吗]( "燕麦米是大麦吗")
- 不是。燕麦米和大麦是两种不同的食材。燕麦米主要种植在北半球温带地区，在中国主要种植于河北、陕西、甘肃、陕西、青海、四川、贵州等地，而大麦别名牟麦、饭麦、赤膊麦，在我国的南北方均有种植。燕麦米和大麦的吃法相似，可以煮粥、煮饭、制作炒饭等美食。...
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![红薯燕麦大米粥怎么做-红薯燕麦大米粥的做法]( "红薯燕麦大米粥怎么做-红薯燕麦大米粥的做法")
- “红薯甜糯，大米中加了燕麦，光滑，一股浓郁的麦香味儿。”食材明细主料红薯（适量）燕麦（一把）辅料大米（一把）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯燕麦大米粥的做法步骤1、大米一把。2、即食燕麦一把。3、蜜薯去皮切小块。4、燕麦大米洗一下，红薯放入。5、加入适量清水。6、选择粥，按...
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![大黄米燕麦粥怎么做-大黄米燕麦粥的做法]( "大黄米燕麦粥怎么做-大黄米燕麦粥的做法")
- 食材明细主料大黄米汤圆（400g）辅料坚果燕麦片（1勺）调料白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大黄米燕麦粥的做法步骤1、先把大黄米汤圆煮至漂起。2、再倒入坚果燕麦片煮2分钟左右，用白糖调味即可。3、成品图。...
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味味甜
