营养的莲子百合玉米粥如何做简单又好吃
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
枸杞 :10
百合 :20
莲子 :20
营养的莲子百合玉米粥,这道粥是妈妈经常做的一道粥,莲子和百合都是极具营养价值的,特别是女性喝了美容养颜改善气色,而且也很适合那种身体虚弱的人喝,所以是营养的早餐首选,甜甜的口感,让你爱上它无法自拔,爱美的女性朋友都试试吧!
主料
玉米面 :60枸杞 :10
百合 :20
莲子 :20
辅料
水 :适量具体步骤
1.准备玉米面60克,枸杞适量。将莲子和百合提前浸泡1个小时。
2.汤锅倒入适量水烧开,放入莲子和百合。
3.将莲子和百合煮熟。
4.加入玉米面慢慢地边加边搅拌,这样没有疙瘩,喝起来口感很好。
5.玉米粥煮大约10多分钟后,放入洗净的枸杞再煮一分钟即可。
莲子和百合提前浸泡可以减轻苦味,煮的时候也比较好熟。
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