“首发”营养五谷粥如何做简单又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

黑豆 ：50
芝麻 ：10
泰国香米 ：50
黑米 ：50
小米 ：50

辅料

冰糖 ：20

具体步骤

1.准备好五种米,洗净,晚上先洗净,放入盆里泡一碗上

2.黑白芝麻,很有营养的

3.放入锅里,这是泡了一晚上的效果,黑豆都泡的很大了,再放入高压锅里很快就熟了

4.再加入适量天然冰糖

5.营养五谷继续煮好了,开吃了

6.一家三口开吃了

烹饪技巧

芝麻不用泡,第二天煮的时候放进去就可以了,这碗五谷粥非常的香,大家可以试试