![汪刺鱼豆腐汤怎么做-汪刺鱼豆腐汤的做法]( "汪刺鱼豆腐汤怎么做-汪刺鱼豆腐汤的做法")
- “汪刺鱼（昂刺鱼）味道非常鲜美，而且鱼肉口感滑爽细嫩，就非一般的河鲜能及的。小时候舅舅会在河里捉到很多汪刺鱼，妈妈喜欢用它配上豆腐烧汤，炖上一锅别提多美味了！”食材明细主料汪刺鱼（1条）豆腐（1块）辅料姜（适量）食用油（适量）温水（适量）葱（适量）蒜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味...
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![豆腐汤的做法 家常豆腐汤 豆腐汤怎么做]( "豆腐汤的做法 家常豆腐汤 豆腐汤怎么做")
- “俗话说：“鱼上火，肉生痰，豆腐青菜保平安”，夏日虽炎炎，但肉不能一点不吃，配上豆腐，让你吃得既开心又健康。”食材明细主料北豆腐（100g）辅料洋葱（100g）西红柿（100g）瘦肉（50g）绿叶蔬菜（适量）配料生姜（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐汤的做法步骤1、准备好北...
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![汪丫鱼焖豆腐怎么做-汪丫鱼焖豆腐的做法]( "汪丫鱼焖豆腐怎么做-汪丫鱼焖豆腐的做法")
- “连日下雨，今日微晴。市场嘈杂，却掩不住各种新鲜蔬果鱼肉的光彩。有野生的汪丫鱼，喜滋滋拎了两条回家，准备大显身手。呃～～我承认，我从没烧过。但是！没吃过猪肉还没见过猪跑吗？在大厨身边浸淫这许多年，可不是白呆着。果不其然，鱼肉鲜嫩，汤汁醇厚鲜美，豆腐饱吸汤汁。我果然有当大厨的潜...
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![红烧汪刺鱼怎么做-红烧汪刺鱼的做法]( "红烧汪刺鱼怎么做-红烧汪刺鱼的做法")
- “一道家常小菜，第一次吃的时候，感觉汪刺鱼的刺少、肉嫩、鲜、烹饪时间短。。所以就爱上了它，这是我的第二次烹饪，希望大家喜欢。”食材明细主料汪刺鱼（2条）生姜（一小块）大蒜子（4瓣）青大蒜（1根）辣椒干（3根）辅料鸡精（适量）盐（适量）白糖（适量）酱油（适量）黄酒（适量）色拉油（适量）猪油（适量）微辣（口味）烧（工艺...
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![昂刺鱼烧豆腐怎么做-昂刺鱼烧豆腐的做法]( "昂刺鱼烧豆腐怎么做-昂刺鱼烧豆腐的做法")
- 食材明细主料昂刺鱼（四条）豆腐（一块）辅料料酒（1勺）糖（2勺）盐（1勺）香菜（1根）青椒（1个）豆瓣酱（1勺）红椒（1个）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）昂刺鱼烧豆腐的做法步骤1、原料:昂刺鱼，豆腐2、辅料:红椒，青椒，香菜3、锅中倒油加入香叶，桂皮，八角煸炒出香味。4、放入昂刺鱼。5、加入料酒。6、加入一...
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![家常菜昂刺鱼豆腐汤如何做简单又好吃]( "家常菜昂刺鱼豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料昂刺鱼：3条豆腐：300辅料小葱：1棵姜：5片油：2汤匙盐：半汤匙具体步骤1.准备好材料：昂刺鱼让卖鱼的杀好，自己拿回家直接清洗干净，葱打成结，姜切片2.豆腐下水焯一下去除豆腥味，然后切成小方块3.热锅凉油小火放入昂刺...
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![汪丫豆腐汤怎么做-汪丫豆腐汤的做法]( "汪丫豆腐汤怎么做-汪丫豆腐汤的做法")
- 食材明细主料汪丫鱼（适量）豆腐（1块）辅料料酒（适量）生姜（适量）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）汪丫豆腐汤的做法步骤1、汪丫鱼处理干净，锅中油预热，放入生姜煎至两边微黄。2、放入一勺料酒。3、锅中清水，放入生姜。4、煎好的汪丫鱼放入砂锅中，下入豆腐，焖煮15分...
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![家常美味汪刺鱼炖豆腐如何做简单又好吃]( "家常美味汪刺鱼炖豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料汪刺鱼：2条豆腐：一盒辅料姜：少许大蒜：四瓣胡椒粉：少许鸡精：少许盐：少许小葱：少许油：少许具体步骤1.汪刺鱼买来的时候就让老板杀好了，回到家放在水里备用。2.两条汪刺鱼一共8.5，正好半斤的样子，加一盒1.5元的豆腐，...
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![豆腐焖昂刺鱼怎么做-豆腐焖昂刺鱼的做法]( "豆腐焖昂刺鱼怎么做-豆腐焖昂刺鱼的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）昂刺鱼（三条）生姜（几片）葱花（适量）调料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆腐焖昂刺鱼的做法步骤1、准备所需要的材料。2、开始煎昂刺鱼。3、煎豆腐至两面偏黄。4、倒入昂刺鱼。5、加入适量清水，放入生姜。6、大火烧开转小火慢...
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![汪刺鱼竹荪火锅怎么做-汪刺鱼竹荪火锅的做法]( "汪刺鱼竹荪火锅怎么做-汪刺鱼竹荪火锅的做法")
- “竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力，竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。汪刺鱼味道鲜美，肉质滑爽细嫩，营养丰富。”食材明细主料汪刺鱼（适量）竹荪（适量...
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![昂刺鱼豆腐煲怎么做-昂刺鱼豆腐煲的做法]( "昂刺鱼豆腐煲怎么做-昂刺鱼豆腐煲的做法")
- “查了才知道福州人口里的“黄甲”正规的叫法是昂刺鱼，又名黄颡鱼、黄腊丁、嘎牙子、黄鳍鱼、黄刺骨”食材明细主料昂刺鱼（一只）辅料豆腐（一块）配料料酒（适量）黄豆酱（适量）酱油（适量）糖（适量）姜（适量）蒜头（适量）葱头（适量）酱香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）昂刺鱼豆腐煲的做法步骤1、昂刺鱼...
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![简简单单的雪菜豆腐汪刺鱼锅仔如何做简单又好吃]( "简简单单的雪菜豆腐汪刺鱼锅仔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料雪菜：70豆腐：1盒汪刺鱼：450蘑菇：50辅料油：适量小葱：适量姜：适量盐：适量料酒：适量具体步骤1.生姜下油锅爆香2.放入洗干净的汪刺鱼煎。一面煎好后翻面煎3.加入料酒盐再加入开水（快没过鱼即可）及雪菜大火烧开4.把汪...
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![昂刺鱼炖豆腐怎么做-昂刺鱼炖豆腐的做法]( "昂刺鱼炖豆腐怎么做-昂刺鱼炖豆腐的做法")
- “一道清淡的家常下饭汤！简单美味！”食材明细主料豆腐（适量）昂刺鱼（三条）辅料料酒（一勺）调料盐（少许）玉米油（10毫升）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）昂刺鱼炖豆腐的做法步骤1、准备材料，昂刺鱼去除内脏洗干净备用。2、油锅烧热，倒入玉米油煎豆腐至两面偏黄捞出备用。3、大火烧开，加入...
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![昂刺鱼烧豆腐汤怎么做-昂刺鱼烧豆腐汤的做法]( "昂刺鱼烧豆腐汤怎么做-昂刺鱼烧豆腐汤的做法")
- 食材明细主料昂刺鱼（适量）豆腐（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）枸杞（适量）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）昂刺鱼烧豆腐汤的做法步骤1、准备好所有食材。2、起锅烧油下入葱姜蒜爆香。3、放鱼煎三分钟。4、放入豆腐。5、加水加盐。6、大火煮开转小火炖十分钟，出过前枸杞和葱...
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![黄刺鱼豆腐汤怎么做-黄刺鱼豆腐汤的做法]( "黄刺鱼豆腐汤怎么做-黄刺鱼豆腐汤的做法")
- “夏天燥热，喝点鱼汤，营养又下饭”食材明细主料黄刺鱼（2尾（大小适中即可））嫩豆腐（适量（3块钱的就很多了））虾（几只）辅料冰糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黄刺鱼豆腐汤的做法步骤1、新鲜食材，很诱人吧2、虾不用过油，🐟过下油，放入适量姜蒜爆香翻炒均匀，加入料酒酥腥，待🐟表面...
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![昂刺鱼豆腐锅怎么做-昂刺鱼豆腐锅的做法]( "昂刺鱼豆腐锅怎么做-昂刺鱼豆腐锅的做法")
- 食材明细主料昂刺鱼（9条）豆腐（一块）辅料紫苏（一把）姜（一块）调料食用油（适量）盐（适量）料酒（一大勺）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）昂刺鱼豆腐锅的做法步骤1、处理清洗过的鱼控水用盐腌制一下。2、锅里倒入适量的食用油烧热，把姜爆香一下。3、放入昂刺鱼煎。4、煎至两面金黄。5、倒入开...
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![红烧汪丫鱼豆腐怎么做-红烧汪丫鱼豆腐的做法]( "红烧汪丫鱼豆腐怎么做-红烧汪丫鱼豆腐的做法")
- 食材明细主料汪丫鱼（三条）老豆腐（一块）辅料鸡精（适量）姜（适量）蒜头（适量）干辣椒（适量）胡椒粉（适量）醋（适量）味极鲜（适量）蚝油（适量）老抽（适量）盐（适量）料酒（适量）油（适量）葱（适量）鱼香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红烧汪丫鱼豆腐的做法步骤1、老豆腐洗净，切块，嫩豆腐也可以。2、豆腐放入大碗中，加入盐，生抽...
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![梅菜蒸汪刺鱼怎么做-梅菜蒸汪刺鱼的做法]( "梅菜蒸汪刺鱼怎么做-梅菜蒸汪刺鱼的做法")
- “汪刺鱼有很多种叫法，有叫汪丁鱼，昂刺鱼，昂牛，据说东北人叫“嘎牙子”，四川人叫“黄腊丁”，湖南人称之为”黄鸭叫”。家人很爱吃汪刺鱼，因为它肉质鲜嫩，而且营养美味，刚好有个绍兴朋友送了自制梅干菜，平时蒸肉吃多了现在蒸个鱼，一样美味下饭！”食材明细主料汪刺鱼（适量）绍兴梅干菜（适量...
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![豆腐昂刺鱼汤怎么做-豆腐昂刺鱼汤的做法]( "豆腐昂刺鱼汤怎么做-豆腐昂刺鱼汤的做法")
- 食材明细主料中豆腐（一块）昂刺鱼（三条）辅料料酒（适量）调料玉米油（8毫升）盐（2克）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆腐昂刺鱼汤的做法步骤1、昂刺鱼去除内脏洗干净，中豆腐准备一块备用。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，入豆腐煎至两面偏黄。3、倒入适量水烧开，入昂刺鱼和豆腐，加入料酒。4...
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![雪菜汪刺怎么做-雪菜汪刺的做法]( "雪菜汪刺怎么做-雪菜汪刺的做法")
- “刺鱼我们这里也叫汪刺，因为刺少肉细，而且鲜美，所以特别喜欢。”食材明细主料汪刺（适量）辅料雪菜（适量）姜（适量）蒜（适量）西红柿（半个）蒜叶（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）雪菜汪刺的做法步骤1、汪刺洗干净，用少量黄酒盐腌制片刻，去腥。姜切丝，大蒜切末，蒜叶切断。2、如果怕锅沾锅，就...
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![昂刺鱼豆腐汤怎么做-昂刺鱼豆腐汤的做法]( "昂刺鱼豆腐汤怎么做-昂刺鱼豆腐汤的做法")
- “我家宝宝最爱吃鱼！清蒸的、红烧的、糖醋的、但最爱我烧的昂刺鱼炖豆腐。鱼肉滑滑的，豆腐软软的，汤鲜鲜的，她们一次能吃2大条😂！”食材明细主料昂刺鱼（4条）嫩豆腐（1盒）生姜（5片）小葱（少许）料酒（1大勺）盐（适量）色拉油（少许）辅料鸡精（少许）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）昂刺鱼豆腐汤的做法...
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![黄刺鱼炖豆腐怎么做-黄刺鱼炖豆腐的做法]( "黄刺鱼炖豆腐怎么做-黄刺鱼炖豆腐的做法")
- “女儿今年高三，正是用脑最多的时候，作为家中主厨的我，自然要好好地做好后勤保障工作了。都说多吃鱼能健脑，而鱼和豆腐的营养搭配是最好的，既补脑又补钙，正好老公出门钓鱼收获了黄刺鱼，野生新鲜的呢，可不是菜场上能买到的，赶紧烧吧”食材明细主料黄刺鱼（适量）豆腐（适量）姜（适量）蒜（适量）葱...
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![鱼头豆腐汤家常做法怎么做-鱼头豆腐汤家常做法的做法]( "鱼头豆腐汤家常做法怎么做-鱼头豆腐汤家常做法的做法")
- “鱼头豆腐烫是一道营养丰富味道鲜美的家常菜，而且制作简单。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的，而且做出来的汤味道鲜美，香而不腻。一般的鱼头汤用的是鲢鱼，当然也可以用其他的鱼头，只是要买大一点的。鲢鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃...
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![昂刺鱼豆腐汤的做法 家常菜-昂刺鱼豆腐汤 昂刺鱼豆腐汤怎么做]( "昂刺鱼豆腐汤的做法 家常菜-昂刺鱼豆腐汤 昂刺鱼豆腐汤怎么做")
- “打小就喜欢用菜油、所以没有奶白色的鱼汤呈现给大家”食材明细主料昂刺鱼（1条）豆腐（300g）辅料姜（1g）料酒（6勺）枸杞（5颗）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）昂刺鱼豆腐汤的做法步骤1、鱼处理干净、料酒、姜片、盐腌制十分钟左右2、起油锅、倒入姜蒜、再倒入昂刺、煎炸片刻～3、锅里加...
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![家常红烧汪丫鱼怎么做-家常红烧汪丫鱼的做法]( "家常红烧汪丫鱼怎么做-家常红烧汪丫鱼的做法")
- “鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命...
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味味甜
