![香煎黑鳕鱼块怎么做-香煎黑鳕鱼块的做法]( "香煎黑鳕鱼块怎么做-香煎黑鳕鱼块的做法")
- 食材明细主料黑鳕鱼块（350g）辅料盐（5g）黑胡椒粉（适量）生抽（适量）料酒（适量）原味（口味）未知（难度）香煎黑鳕鱼块的做法步骤1、黑鳕鱼块自然解冻。2、用盐和黑胡椒粉腌制,提前1个小时。3、平底锅热锅热油，中火煎。4、两面煎黄，放少量生抽，装盘。...
- 21374
![香煎鳕鱼的做法 美味杀手锏：香煎鳕鱼 香煎鳕鱼怎么做]( "香煎鳕鱼的做法 美味杀手锏：香煎鳕鱼 香煎鳕鱼怎么做")
- “喜欢吃鳕鱼是因为它刺很少，肉质鲜嫩，只需要调好味，放锅里煎一会，看着绝对是高大上的美食”食材明细主料鳕鱼（6块）姜丝（适量）生抽（适量）大蒜（几粒）食用油（适量）黑胡椒粉（少许）料酒（适量）鱼香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎鳕鱼的做法步骤1、准备好食材2、除鳕鱼外所有材料调成腌料3、腌...
- 13647
![香酥鳕鱼块怎么做-香酥鳕鱼块的做法]( "香酥鳕鱼块怎么做-香酥鳕鱼块的做法")
- “鳕鱼属冷水性底层鱼类，为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。鳕鱼每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。其肉质白细鲜嫩，清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。除鲜食外，还加工成各种水产食品，此外鳕鱼肝大而且含油量高，富含维生素A和D，是提取鱼肝油的原料。以鳕鱼...
- 19611
![黑椒煎银鳕鱼怎么做-黑椒煎银鳕鱼的做法]( "黑椒煎银鳕鱼怎么做-黑椒煎银鳕鱼的做法")
- 食材明细主料银鳕鱼（两块）辅料香葱（1棵）配料黑胡椒粉（适量）料酒（适量）盐（适量）橄榄油（适量）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑椒煎银鳕鱼的做法步骤1、鱼块冲洗干净后加盐、料酒腌10分钟；2、锅中加橄榄油烧热；3、用厨房用纸吸去鱼块的水份，入锅煎制；4、煎的过程中适量洒点盐和胡椒粉；5、...
- 9917
![黑胡椒煎扁鳕鱼怎么做-黑胡椒煎扁鳕鱼的做法]( "黑胡椒煎扁鳕鱼怎么做-黑胡椒煎扁鳕鱼的做法")
- 食材明细主料扁鳕鱼（适量）辅料黑胡椒（适量）生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒煎扁鳕鱼的做法步骤1、鱼洗净。2、加入适量盐腌制入味。3、取适量黑胡椒粒。4、磨成粉。5、加入薄生粉。6、锅子烧热放入锅中煎至两面金黄色。7、加入黑胡椒粉。8、装盘即...
- 13647
![香辣银鳕鱼块的做法 低脂香辣银鳕鱼块 香辣银鳕鱼块怎么做]( "香辣银鳕鱼块的做法 低脂香辣银鳕鱼块 香辣银鳕鱼块怎么做")
- “银鳕鱼营养价值高又有益于脑部，所以孩子从小到大的饮食中我都有加入，本次赶上Olé可持续消费周推广活动期间，购买了OléOriginal速冻野生银鳕鱼切身，品质真的很好，口感滑嫩，肉质紧实，烹饪不易碎，而且味道十分鲜美，完全没有腥味儿，全家爱吃，独立抽真空小包装，既干净卫生又便于保存和...
- 19962
![黑胡椒煎鳕鱼怎么做-黑胡椒煎鳕鱼的做法]( "黑胡椒煎鳕鱼怎么做-黑胡椒煎鳕鱼的做法")
- “肉嫩，黄油的奶香味儿，柠檬的清香，👍”食材明细主料鳕鱼（两块）西兰花（适量）西红柿（半个）辅料黑胡椒（适量）盐（适量）柠檬（2片）黄油（一小块）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒煎鳕鱼的做法步骤1、柠檬3片。2、西兰花剪小朵。3、鳕鱼解冻，用厨房纸擦干水份，适量盐，现磨黑胡椒粉。4、柠檬汁...
- 16432
![煎黑鳕鱼片怎么做-煎黑鳕鱼片的做法]( "煎黑鳕鱼片怎么做-煎黑鳕鱼片的做法")
- “老公说，生活可以优雅一点！”食材明细主料鳕鱼片（2片）辅料红酒（1汤勺）孜然粉（适量）生粉（适量）柠檬片（2片）盐（1匙）橄榄油（1小勺）孜然（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）煎黑鳕鱼片的做法步骤1、鳕鱼片洗一下，用盐腌制，红酒浸十分钟2、用厨房纸把鱼水分吸干，裹一层生粉，锅热后加油，再把鱼放锅里煎3、...
- 21806
![柠香煎鳕鱼怎么做-柠香煎鳕鱼的做法]( "柠香煎鳕鱼怎么做-柠香煎鳕鱼的做法")
- “鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，肉质白细鲜嫩，清口不腻，高蛋白低脂肪。因为鱼块基本没有什么刺，所以我喜欢买来给孩子食用。淡水鱼刺太多，不放心给娃吃。”食材明细主料鳕鱼（2块）柠檬（半个）辅料橄榄油（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）柠香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼解冻...
- 15572
![香煎鳕鱼的做法 西式香煎鳕鱼 香煎鳕鱼怎么做]( "香煎鳕鱼的做法 西式香煎鳕鱼 香煎鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼原产于从北欧至加拿大及美国东部的北大西洋寒冷水域。目前鳕鱼主要出产国是加拿大、冰岛、挪威及俄罗斯。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要...
- 4189
![香煎鳕鱼 怎么做-香煎鳕鱼 的做法]( "香煎鳕鱼 怎么做-香煎鳕鱼 的做法")
- “很喜欢鳕鱼块，无骨而肉厚，因为是冰冻鱼煎和烤比较好，鱼肉也实感些。从网上学了另一种腌鱼腌肉的方法，是先把调料混合在一起再放肉去腌，不过，新方法也不是万能的，只适合用来煎、炸和烤。”食材明细主料鳕鱼块（3大块）蒜头（2粒）姜（1小块）葱白（4粒）辅料盐（1/4茶匙）胡椒粉（1/4茶匙）红椒粉（1/4茶...
- 22933
![酱香煎鳕鱼怎么做-酱香煎鳕鱼的做法]( "酱香煎鳕鱼怎么做-酱香煎鳕鱼的做法")
- “前段时间参与活动，抽中了一瓶高端酱油还没来的及用。今天搭配上鲜味的鳕鱼，估计能发挥作用了吧，小资一回。”食材明细主料鳕鱼（1块）辅料白胡椒粉（少许）油（适量）糖（适量）盐（少许）酱油（1茶匙）配料荷兰豆（50克）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼用盐和白胡椒粉...
- 12156
![配蒜蓉面包 香煎鳕鱼怎么做-香煎鳕鱼的做法 香煎鳕鱼]( "配蒜蓉面包 香煎鳕鱼怎么做-香煎鳕鱼的做法 香煎鳕鱼")
- 食材明细主料鳕鱼（适量）辅料面粉（适量）玉米淀粉（适量）鸡蛋（1个）配料黑胡椒（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼洗净，切块2、倒上料酒腌制十分钟3、同时准备面糊，准备一个鸡蛋，适量黑胡椒和盐搅拌4、加入等量的玉米淀粉和面粉，搅拌均匀5、将...
- 10820
![香煎鳕鱼排怎么做-香煎鳕鱼排的做法]( "香煎鳕鱼排怎么做-香煎鳕鱼排的做法")
- 食材明细主料鳕鱼（适量）鸡蛋（适量）面包糠（适量）生粉（适量）辅料料酒（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香煎鳕鱼排的做法步骤1、材料：鳕鱼、鸡蛋、面包糠、生粉调味：料酒、黑胡椒、盐2、鳕鱼片去骨。用料酒,盐和黑胡椒腌制10分钟左右。3、腌制好的鳕鱼，先拍上一层...
- 7364
![橙香煎鳕鱼怎么做-橙香煎鳕鱼的做法]( "橙香煎鳕鱼怎么做-橙香煎鳕鱼的做法")
- “鲜嫩的鳕鱼搭配清新的橙子，浓浓果香非常美味哦”食材明细主料鳕鱼（160g）脐橙（1个）番茄酱（适量）蜂蜜（适量）白葡萄酒（适量）黑胡椒碎（适量）盐（适量）橄榄油（适量）黄油（适量）果味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橙香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼解冻后清洗干净。用厨房纸巾吸去表面水分。撒盐和黑胡椒...
- 11237
![橙香煎鳕鱼的做法 【山东】橙香煎鳕鱼 橙香煎鳕鱼怎么做]( "橙香煎鳕鱼的做法 【山东】橙香煎鳕鱼 橙香煎鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼为海洋深水鱼，是底层冷水性群聚鱼类。鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美。在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金”，可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低。更重要的是...
- 30531
![香煎烤鳕鱼怎么做-香煎烤鳕鱼的做法]( "香煎烤鳕鱼怎么做-香煎烤鳕鱼的做法")
- “鳕鱼，属冷水性底层鱼类，为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。被称为“餐桌上的营养师”，它的营养价值极高。鳕鱼躯体硕大而浑圆，肉质肥厚，低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋...
- 18787
![香煎鳕鱼的做法 香煎鳕鱼---中国式的杂香鳕鱼做法 香煎鳕鱼怎么做]( "香煎鳕鱼的做法 香煎鳕鱼---中国式的杂香鳕鱼做法 香煎鳕鱼怎么做")
- “原来是做香煎鳕鱼的，后来突然捣鼓捣鼓着变成了豆豉鳕鱼还有带着一点花椒，反正我自己也想不出个菜式的名字，可以叫香煎鳕鱼，也能叫豆豉鳕鱼，花椒鳕鱼都可以。啧啧....味道家人觉得很赞哦，这道菜还算做得成功。鳕鱼的营养价值：鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼...
- 16722
![香煎鳕鱼的做法 家常菜—香煎鳕鱼 香煎鳕鱼怎么做]( "香煎鳕鱼的做法 家常菜—香煎鳕鱼 香煎鳕鱼怎么做")
- 食材明细主料鳕鱼（适量）大蒜（几粒）葱花（一根）生姜（几片）辅料生抽（2克）玉米油（6毫升）盐（2克）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼切块，用盐，生抽，生姜腌制半小时。2、不粘锅倒入玉米油，依次放入鳕鱼。3、煎至两面偏黄。4、倒入生姜丝和大蒜，大火焖1分钟。5、撒入葱花...
- 19391
![香煎鳕鱼柳怎么做-香煎鳕鱼柳的做法]( "香煎鳕鱼柳怎么做-香煎鳕鱼柳的做法")
- “鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美还刺少，是非常适合老人，孩子食用的鱼类。”食材明细主料鳕鱼（400克）辅料食用油（适量）盐（适量）料酒（2汤匙）胡椒粉（1茶匙）鸡蛋（1个）面粉（100克）面包糠（100克）番茄沙司（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香煎...
- 3969
![香煎银鳕鱼怎么做-香煎银鳕鱼的做法]( "香煎银鳕鱼怎么做-香煎银鳕鱼的做法")
- 食材明细主料鳕鱼（两片）辅料葱丝（适量）调料橄榄油（适量）生抽（适量）盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎银鳕鱼的做法步骤1、不粘锅倒入适量橄榄油，鳕鱼洗过用厨房纸沾一下水。2、中小火煎，一面金黄后煎另一面。3、放入少量生抽和葱丝。4、美味的鳕鱼扒就好了。也可以挤上几...
- 5852
![鳕鱼块煎多久能熟]( "鳕鱼块煎多久能熟")
- 四分钟左右。鳕鱼又叫做阔口鱼、大头鱼、明太鱼等等，属于是可食用海鱼，而鳕鱼的常见做法是香煎，先将鳕鱼切成大小均匀的小块，放入料酒、生抽、葱等进行腌制二十分钟左右，煎鳕鱼需要两面煎，各自煎两分钟左右，一共四分钟，煎的时间不宜过久，煎过久肉容易碎掉。...
- 27621
![茄汁黑鳕鱼块怎么做-茄汁黑鳕鱼块的做法]( "茄汁黑鳕鱼块怎么做-茄汁黑鳕鱼块的做法")
- “前言：黑鳕鱼富含优质蛋白，Omega-3和维生素A含量都是鱼类中的佼佼者，有增强记忆力、提高免疫力等诸多健康益处。黑鳕鱼的刺很少、肉质细腻，甚至入口即化，非常适合婴幼儿以及老年人，高蛋白并含有多种人体所必需的微量元素及营养成分。对儿童的发育成长老年人的心血管保健有较好...
- 19156
![香煎鳕鱼怎么做-香煎鳕鱼的做法]( "香煎鳕鱼怎么做-香煎鳕鱼的做法")
- 食材明细主料鳕鱼（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）胡椒椒（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼解冻好，清洗干净用厨房纸巾吸干水分，加入少许盐，胡椒粉腌制十分钟。2、热锅入油，放入腌好的鱼块中小火煎至定型，再翻面煎。3、加入适量温水，生抽焖煮十分钟。4、...
- 5537
![蒜香煎鳕鱼怎么做-蒜香煎鳕鱼的做法]( "蒜香煎鳕鱼怎么做-蒜香煎鳕鱼的做法")
- “鳕鱼肉质非常松软柔嫩，即使煎过也保持一种生鱼肉的质感，加上油煎的香味和蒸鱼豉油的鲜味以及蒜香，非常适口。两块鳕鱼是一个人的菜量，此菜很适合单身人士。如果没有蒸鱼豉油，可以用老抽兑水代替。蒜蓉可以多加些，炒干的蒜蓉很香很下饭。”食材明细主料鳕鱼（两大块）辅料蒜蓉（若干...
- 14465
味味甜
