![清炒青瓜怎么做-清炒青瓜的做法]( "清炒青瓜怎么做-清炒青瓜的做法")
- “简单小炒。”食材明细主料青瓜（一条）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒青瓜的做法步骤1、青瓜清洗干净改刀切片，备点蒜末。2、热锅放油，将青瓜，蒜末一起放入。3、大火翻炒一分钟青瓜断生。4、调点盐继续炒一下下。5、快手小炒清爽可口就完...
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![清炒青豆怎么做-清炒青豆的做法]( "清炒青豆怎么做-清炒青豆的做法")
- “这个季节的青豆比较多。”食材明细主料青豆（400g）盐（1勺）辅料油（1勺）蚝油（1勺）淀粉（1匙）原味（口味）未知（难度）清炒青豆的做法步骤1、带壳的青豆去皮。2、把青豆煮断生。3、起锅热油，放青豆煸炒，加入蚝油和盐淋入水淀粉。...
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![清炒青笋怎么做-清炒青笋的做法]( "清炒青笋怎么做-清炒青笋的做法")
- “这道菜非常简单，不过味道是很好的。”食材明细主料青笋（1棵）辅料葱姜丝（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒青笋的做法步骤1、青笋去皮，切丝，洗净沥干备用。2、锅内倒油6成热时爆香葱姜。3、倒入青笋丝，翻炒。4、翻炒至变色，加盐，味精。5、出锅啦。青青的，脆脆的，非常好吃...
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![炒青瓜怎么做-炒青瓜的做法]( "炒青瓜怎么做-炒青瓜的做法")
- 食材明细主料青瓜（2个）银耳（适量）木耳（适量）辣椒（适量）生姜（适量）大葱（适量）辅料食用油（适量）食盐（适量）鸡精（适量）花椒（适量）香醋（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒青瓜的做法步骤1、辣椒，大葱，生姜，花椒备好。2、青瓜洗净切片，银耳木耳冷水泡发撕小块。3、锅中放油烧热放辣椒生姜大葱花椒...
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![清炒青茄怎么做-清炒青茄的做法]( "清炒青茄怎么做-清炒青茄的做法")
- 食材明细主料青茄（一个）辅料蒜末（少许）小米椒（一个）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒青茄的做法步骤1、准备:青茄一个，蒜头，小米椒。2、青茄改刀切好。3、热锅放油稍微多一点，下蒜末，小米辣爆香。4、放入青茄大火翻炒约两分钟。5、炒软了调点盐翻炒均匀即可。...
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![清炒青椒怎么做-清炒青椒的做法]( "清炒青椒怎么做-清炒青椒的做法")
- “清淡爽口，青椒营养也很丰富，夏天很适合哟”食材明细主料大青椒（4个）辅料橄榄油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒青椒的做法步骤1、大青椒洗净去籽，掰成小块2、热锅放橄榄油，倒入青椒翻炒3、炒至青椒熟时，加入适量盐，翻炒均匀后，加入生抽炒匀即可。小窍门...
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![清淡的青瓜炒圆白菜如何做简单又好吃]( "清淡的青瓜炒圆白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道青瓜炒圆白菜是一道纯素食，适合喜欢吃青菜类的朋友们，最近天气比较燥热，人又感冒了，不能吃辛辣的，只能找点清淡的食物来吃，就今天这道，黄瓜炒包菜，黄白相配，黄瓜富含丰富的维生素，和青菜一起炒不会显得干，正好水...
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![青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做]( "青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做")
- “夏热炎炎，胃口大受影响，不妨可以尝试一下这道清淡小炒，既健康又好吃！”食材明细主料青瓜（一根）木耳（适量）蒜头（一颗）蚝油（适量）盐（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜炒木耳的做法步骤1、step1：将木耳泡软后切小片。2、step2:青瓜刨皮后开边。3、step3：斜切成厚片...
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![清淡的肉末炒青瓜如何做简单又好吃]( "清淡的肉末炒青瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟肉末炒青瓜是一道清淡、营养价值高的美味佳肴，青瓜有补水的功效，非常适合夏天食用，在家中制作过程简单，可以招待贵客的一道美味佳肴，肉质鲜嫩，富含大量的蛋白质，既补充了自身所需的能量又提高了自身的免疫力，妈妈...
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![清爽青瓜炒肉如何做简单又好吃]( "清爽青瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟青瓜炒肉含丰富的维生素和蛋白质，是常见的菜式。青瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。青瓜还有减肥功效。青瓜炒肉能使肉片更加清爽开口，不仅美味，而且养生功效特佳。青瓜炒肉制...
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![小清新白玉菇炒青瓜如何做简单又好吃]( "小清新白玉菇炒青瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天就想吃一些清淡爽口的东西来拯救没落的食欲。白玉菇体型娇小可人，不用刀切就可以直接烹饪，和众多菇类一样，氨基酸与膳食纤维含量极其丰富。黄瓜清爽可口，自然清新。小清新白玉菇炒青瓜颜色看起来就非常解...
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![清淡的鱼蛋炒青瓜如何做简单又好吃]( "清淡的鱼蛋炒青瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟这款清淡的鱼蛋炒青瓜是正在减肥的女孩子喜欢的一道菜了，很清淡，鱼蛋呢就有这蛋白质和淀粉，吃了也不会胖，青瓜也被叫做黄瓜，这个青瓜呢在女性朋友中是非常受欢迎的，不仅可以当面膜还可以实用，是因为它的本身带有...
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![快速的爆炒清脆青瓜如何做简单又好吃]( "快速的爆炒清脆青瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天介绍的菜不但简单而且快速，更正确地说是必须快速，因为这道菜如果煮久就不好吃了，毕竟对于青瓜来说还是脆脆的好吃一点。看到青瓜是不是已经猜到小编今天要介绍的是什么菜么？对，没错，就是黄瓜——爆炒清脆青...
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![清爽青瓜炒蛋如何做简单又好吃]( "清爽青瓜炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清爽青瓜炒蛋一道荤素结合的菜，对于喜欢吃肉又怕长胖的人来说是个特别好的选择，青瓜不太适合炒，而它的就不一样了，吃起来脆脆的，非常爽口。而且特别有营养，这样的一道菜不仅是好吃而且受欢迎。周末回家的晚饭做...
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![美味的清炒青南瓜如何做简单又好吃]( "美味的清炒青南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒青南瓜，大家都听说过吧，是一道地地道道的家常美食，极具特色。不仅北方人喜欢吃，很多南方人也对它赞不绝口哦。不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值，富含多种维生素，具有多种保健功能，是许多人的心头之好哦。...
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![清炒宁夏青怎么做-清炒宁夏青的做法]( "清炒宁夏青怎么做-清炒宁夏青的做法")
- “上海人喜欢吃青菜，特别是冬天打过霜的青菜，口感软糯回味有些甜。但是最近在上海的菜市场也看到来自高原的宁夏青，口感也甜糯，夏天的时候炒上一盘宁夏青，一上桌就被扫光了。”食材明细主料宁夏青（500克）调料玉米油（15毫升）味达美初榨炒菜香生抽（5毫升）水（100克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（...
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![清炒青菜怎么做-清炒青菜的做法]( "清炒青菜怎么做-清炒青菜的做法")
- “好吃”食材明细主料青菜（六棵）蒜头（若干）辅料盐（适量）油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒青菜的做法步骤1、青菜拆开洗净，掰成两段，分开归类。2、蒜头去皮洗净拍碎切丁。3、锅内放油，大火，油热后，倒入青菜比较硬的部位（是茎吗），爆炒。4、步骤3的菜炒至7分熟时，倒入菜的另一个...
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![清淡青瓜肉片炒蛋如何做简单又好吃]( "清淡青瓜肉片炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青瓜肉片炒蛋是一道做法极致简单的家常菜肴，整道菜都包含有素食、荤类、半素半荤的食材，营养极其丰富，青瓜切片食用起来也就极为脆嫩，多食用可有效的美容养颜呢，肉类能量高，鸡蛋蛋白质丰富，搭配使用还能有效的强...
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![清淡的青瓜炒蛋如何做简单又好吃]( "清淡的青瓜炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天向大家推荐一道营养又美味的素菜，清淡的青瓜炒蛋。夏天的你是否还在为晚餐吃什么而发愁，来试一下好吃又简单的青瓜炒鸡蛋吧。青瓜有着清肺热利尿、治疗咽喉肿痛的作用。它含有重要的矿物质和多种的维他...
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![清凉的青炒丝瓜如何做简单又好吃]( "清凉的青炒丝瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青炒丝瓜听起来很好听，也很有食欲，那么只是大家听起来，你没有试过真正做出来的食物，，色香味俱全的，食材本身营养丰富，市面上也容易买到，制作也方便，大家都非常喜欢的，丝瓜细滑对它非常感兴趣的话那么你现在就可以去...
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![家常菜清炒青瓜如何做简单又好吃]( "家常菜清炒青瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青瓜：1根辅料油：适量鸡精：适量蒜头：适量盐：适量具体步骤1.青瓜去皮，切薄片，2.蒜头剁碎，3.炒锅下油，下蒜头炒香，4.下青瓜翻炒，5.加适量水，6.最后放盐和少量鸡精调味就可以了，7.成品清清淡淡很好吃，烹饪技巧炒青瓜是...
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![清炒青瓜如何做简单又好吃]( "清炒青瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：1根辅料盐：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.准备好食材2.斜着切青瓜，吃的时候比较好吃3.青瓜切好，把蒜头拍扁~4.倒点油，就把蒜头放进去，然后就可以放青瓜5.快速炒几下，6.就可以上锅了烹饪技巧青瓜不宜炒过久...
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![好吃的爆炒清脆青瓜如何做简单又好吃]( "好吃的爆炒清脆青瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天，吃鱼吃肉是不适宜了，得吃点清淡的，容易下饭，今天我给老公做了爆炒清脆青瓜，青瓜有清热解暑的作用，而且爆炒清脆青瓜，清淡又可口，最适合下饭了。爆炒清脆青瓜既可以做午餐，也可以做晚餐，做法十分的简单，喜欢吃的...
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![清香的肉末炒青瓜如何做简单又好吃]( "清香的肉末炒青瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清香的青瓜加上厚重的肉末味道会怎么样？肉末炒青瓜，这道菜给出了答案，本来生脆爽口的青瓜，经过与肉末的煸炒，就有了独特的口感，肉末也在其中，变得清香，让人欲罢不能，步骤简单，极易学会，会给你的餐桌增添一道独特的亮...
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![清炒青虾的做法 家常菜----清炒青虾 清炒青虾怎么做]( "清炒青虾的做法 家常菜----清炒青虾 清炒青虾怎么做")
- 食材明细主料青虾（300克）辣椒（少许）辅料色拉油（适量）白糖（3克）精盐（适量）味精（2克）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒青虾的做法步骤1、将青虾清洗干净，剪去虾须，装入碗中待用。2、热锅放油烧热，倒入青虾翻炒。3、将青虾炒熟，出锅，装入盘中待用。4、锅内留少许底油，爆香葱姜末，...
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味味甜
