![无油蔬菜豆渣煎饼的做法 低卡无油蔬菜豆渣煎饼 无油蔬菜豆渣煎饼怎么做]( "无油蔬菜豆渣煎饼的做法 低卡无油蔬菜豆渣煎饼 无油蔬菜豆渣煎饼怎么做")
- 食材明细主料豆渣（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料葱头（适量）白菜（适量）咸鲜（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油蔬菜豆渣煎饼的做法步骤1、葱头2、鸡蛋3、白菜切碎4、葱头切丁5、鸡蛋打碎6、红豆黄豆打完豆浆的豆渣7、放半碗白面其他的都当进去搅拌均匀8、倒入电饼铛9、出锅10、出...
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![油渣煎饼怎么做-油渣煎饼的做法]( "油渣煎饼怎么做-油渣煎饼的做法")
- 食材明细主料猪油渣（适量）辅料莴笋（适量）香葱（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）葱香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）油渣煎饼的做法步骤1、备油渣和莴笋。2、将剁好的油渣，莴笋，葱装碗里加盐。3、淋点生抽。4、拌匀待用。5、取适量的面粉加清水。揉成面团醒发。6、醒好的面团再次揉匀...
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![无油蔬菜煎饼的做法 健康无油蔬菜煎饼 无油蔬菜煎饼怎么做]( "无油蔬菜煎饼的做法 健康无油蔬菜煎饼 无油蔬菜煎饼怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）面粉（适量）辅料红萝卜（适量）配料盐（适量）其他（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无油蔬菜煎饼的做法步骤1、将芹菜洗干净切碎放入搅拌机里打碎。2、红萝卜也一样切丝后入入搅拌机里打碎。3、然后倒入和面粉的器皿里搅拌均匀。4、掺入适量面粉以及少许盐。5、注...
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![豆渣蔬菜饼怎么做-豆渣蔬菜饼的做法]( "豆渣蔬菜饼怎么做-豆渣蔬菜饼的做法")
- “健康的小饼，配上热腾腾的豆浆，开启一天的努力。”食材明细主料豆渣（适量）辅料鸡蛋（一个）盐（少许）莴笋叶（少许）面粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆渣蔬菜饼的做法步骤1、豆浆过滤出来的豆渣加一个鸡蛋2、放入少许盐3、放入少许面粉，搅拌均匀4、再加入切碎的蔬菜，我用的莴笋...
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![豆渣小煎饼的做法 豆渣小煎饼——万能早餐饼 豆渣小煎饼怎么做]( "豆渣小煎饼的做法 豆渣小煎饼——万能早餐饼 豆渣小煎饼怎么做")
- “豆渣小煎饼之所以万能，首先在于她的营养之丰富全面，动物植物蛋白和蔬菜一个不少；其次是主食和副食一锅走，轻轻松松，潇潇洒洒的早晨。”食材明细主料豆渣（两个鸡蛋大小）鸡蛋（3个）富强粉（约140克）胡萝卜（半根）香肠（半根）青豆（适量）盐（2克）白胡椒粉（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简...
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![绿豆煎饼无油版怎么做-绿豆煎饼无油版的做法]( "绿豆煎饼无油版怎么做-绿豆煎饼无油版的做法")
- “无油版绿豆煎饼加新鲜的蔬菜，这种组合除了非常健康之外，口感还非常好。”食材明细主料绿豆粉（60克）蒜蓉辣酱（20克）生菜（200克）香菜（20克）黑芝麻（10克）辅料面粉（50克）甜面酱（20克）黄瓜（150克）鸡蛋（几个）水（适量）微辣（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆煎饼无油版的做法步骤1、准备食材。然后将...
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![无油低糖摩卡燕麦曲奇怎么做-无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法]( "无油低糖摩卡燕麦曲奇怎么做-无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）面粉（适量）酵母粉（适量）肉桂粉（适量）香草粉（适量）咖啡（适量）鸡蛋（适量）红糖（适量）黑加仑葡萄干（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法步骤1、葡萄干略切下，煮黑咖啡，化少许红糖，所有材料搅拌均匀2、电饼铛刷少许橄榄油，以上混合物入电饼铛，可...
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![杂蔬豆渣饼的做法 营养不浪费——杂蔬豆渣饼 杂蔬豆渣饼怎么做]( "杂蔬豆渣饼的做法 营养不浪费——杂蔬豆渣饼 杂蔬豆渣饼怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）鸡蛋（适量）豆渣（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂蔬豆渣饼的做法步骤1、胡萝卜和黄瓜洗净去皮刨丝。2、加入鸡蛋。3、搅拌均匀。4、加入豆渣，拌匀。5、加入面粉搅拌均匀。6、加入少许盐和鸡粉调味，面糊就拌好...
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![蔬菜豆渣煎饼怎么做-蔬菜豆渣煎饼的做法]( "蔬菜豆渣煎饼怎么做-蔬菜豆渣煎饼的做法")
- “早上做了豆浆，看到剩余的豆渣白嫩细腻，弃之可惜，以前有根据网上的食谱做了一次豆渣饼，但其中面粉占了不少分量。既然要吃豆渣做的，肯定就想少加点面粉呀，于是今天就自己捣鼓了一下，尝试少加点面粉的做法，竟然成功了，不过煎饼翻的时候可要注意了，不要像翻面饼一样“豪迈”。”食材...
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![无油低卡燕麦棒怎么做-无油低卡燕麦棒的做法]( "无油低卡燕麦棒怎么做-无油低卡燕麦棒的做法")
- “燕麦和全麦粉合作，加以杏仁片和蔓越莓干做搭配，健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。”食材明细主料即熟燕麦片（100克）全麦粉（50克）杏仁片（30克）辅料蔓越莓干（30克）蜂蜜（80克）黑芝麻（15克）水（20克）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油低卡燕麦棒的做法步骤1...
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![无油低卡酸奶蛋糕的做法 无油低卡酸奶蛋糕（仿轻酪乳） 无油低卡酸奶蛋糕怎么做]( "无油低卡酸奶蛋糕的做法 无油低卡酸奶蛋糕（仿轻酪乳） 无油低卡酸奶蛋糕怎么做")
- “此款蛋糕吃起来完全是轻酪乳的口感及味道，但是做法大不相同，食材舍去了奶油、奶酪、黄油等高热量元素，采用了无油、酸奶等低热量食材制作，健康美味的同时又吃出了轻酪乳的口感，快点学起来吧！”食材明细主料鸡蛋（3个）酸奶（135克）白砂糖（40克）普通面粉（20克）辅料玉米淀粉（30克）甜味（口味）其...
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![蔬菜豆渣蛋饼怎么做-蔬菜豆渣蛋饼的做法]( "蔬菜豆渣蛋饼怎么做-蔬菜豆渣蛋饼的做法")
- “这段时间喝豆浆，剩了一些豆渣，咱是勤俭持家好好过日子的主妇，把豆渣、鸡蛋、胡萝卜、芦笋、香葱和面粉一起，做了豆渣饼，豆渣饼包含了早餐必须的合理的营养元素：提供能量稳定血糖的粮谷主食，提供富含蛋白质的鸡蛋瘦肉或者豆制品，还有适量的维生素的蔬菜，多种营养食物合在一起能为...
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![椒盐豆渣蔬菜饼的做法 椒盐豆渣蔬菜饼(糊塌子)(纯素食无蛋少油版) 椒盐豆渣蔬菜饼怎么做]( "椒盐豆渣蔬菜饼的做法 椒盐豆渣蔬菜饼(糊塌子)(纯素食无蛋少油版) 椒盐豆渣蔬菜饼怎么做")
- “妈妈是学佛的，吃纯素(无蛋奶及任何动物性蛋白质)。于是我最近开始研究一下素食，以后好给妈妈做营养均衡的菜。”食材明细主料豆渣（一碗）面粉（半碗）菠菜（一碗）胡萝卜（少量）辅料香油（两小匙）椒盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒盐豆渣蔬菜饼的做法步骤1、取出豆渣，...
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![低卡豆渣烤饼如何做简单又好吃]( "低卡豆渣烤饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆渣：200面粉：200辅料小苏打（或泡打粉）：2具体步骤1.豆浆机磨好豆浆后，剩下的豆渣与面粉、小苏打和匀，无需和成团，面团成浓稠粘腻不可流动状即可。2.用勺子取适量面糊，置于烤盘上，每个小面团之间要留有足够的间隙。3...
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![火麻豆渣蔬菜饼怎么做-火麻豆渣蔬菜饼的做法]( "火麻豆渣蔬菜饼怎么做-火麻豆渣蔬菜饼的做法")
- “这道美食也是做完豆腐后用剩余的豆渣来制作的，食材多样，色泽艳丽，制作简单，全程不用沾手，推荐给大家。”食材明细主料豆渣（80克）膳悦糖复合蛋白粉（20克）白面粉（200克）酵母粉（3～4克）辅料胡萝卜（适量）紫甘蓝（适量）葱末（适量）姜末（适量）鸡蛋（3个）调料盐（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）咸香（口味）其他（工艺）廿分...
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![火麻仁豆渣蔬菜饼怎么做-火麻仁豆渣蔬菜饼的做法]( "火麻仁豆渣蔬菜饼怎么做-火麻仁豆渣蔬菜饼的做法")
- “这是款营养及颜值兼有的蔬菜饼，食材本来是太普通不过的了，不过就是豆腐渣哦，只是加上火麻仁和火麻复合粉以后就大不相同了，不仅营养价值更高，而且口感软糯清香，经济实惠，制作简便，实为早餐的最佳选择。”食材明细主料豆腐渣（80克）全麦面粉（60克）膳悅糖复合蛋白粉（20克）火麻仁（20克）辅料...
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![无油菠菜煎饼的做法 美味营养无油早餐···无油菠菜煎饼 无油菠菜煎饼怎么做]( "无油菠菜煎饼的做法 美味营养无油早餐···无油菠菜煎饼 无油菠菜煎饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料菠菜（适量）配料白糖（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油菠菜煎饼的做法步骤1、料理机加对好白糖的温水在放入菠菜，绞成菠菜汁。2、一大碗加入适量的面粉，将菠菜汁倒入搅拌均匀。3、舀一勺搅拌均匀的菠菜面粉在冷锅里。4、然后开火，等饼自己脱落...
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![蔬菜豆渣饼怎么做-蔬菜豆渣饼的做法]( "蔬菜豆渣饼怎么做-蔬菜豆渣饼的做法")
- “自己在家打豆浆的人都知道，过滤豆浆后会有一碗豆渣。豆渣很有营养，用来烙饼再合适不过了。如果打个鸡蛋，再放点蔬菜就更是锦上添花了。”食材明细主料黄豆（55g）辅料胡萝卜（适量）紫甘蓝（适量）青椒（适量）鸡蛋（1个）圆葱（适量）面粉（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简...
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![黑豆渣蔬菜饼怎么做-黑豆渣蔬菜饼的做法]( "黑豆渣蔬菜饼怎么做-黑豆渣蔬菜饼的做法")
- “豆渣饼，简单的废物利用，看过很多美食家做过，这次的豆渣饼里面我加芝麻、韭菜、胡萝卜、鸡蛋，营养更丰富些，黑呼呼的面饼加点酱料的点缀会更有食欲。”食材明细主料芝麻黑豆渣（适量）面粉（适量）辅料韭菜（一小把）胡萝卜（小半根）鸡蛋（1个）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![豆浆+豆渣青菜饼的做法 无糖杏仁豆浆+豆渣青菜饼 豆浆+豆渣青菜饼怎么做]( "豆浆+豆渣青菜饼的做法 无糖杏仁豆浆+豆渣青菜饼 豆浆+豆渣青菜饼怎么做")
- “在我没有买豆浆机前女儿常要我买外面的豆浆，外面的哪有自己做的放心呀，是吗？还有，我常在卖生豆浆的摊上买上豆渣回来做小饼呢，现在有了豆浆机，想要啥味豆浆都可以了。”食材明细主料黄豆（适量）杏仁（适量）面粉（适量）辅料青菜（适量）黑芝麻（适量）配料盐（适量）食用油（适量）清淡（口味）其他（工艺）廿分...
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![香炸豆渣蔬菜饼怎么做-香炸豆渣蔬菜饼的做法]( "香炸豆渣蔬菜饼怎么做-香炸豆渣蔬菜饼的做法")
- “食材：豆桨渣适量，鲜蔬菜适量切碎，面粉，白糖，植物油，蛋液，面包糠，做法：1、备好面粉适量，1个蛋液，鲜蔬菜切碎待用。2、把面粉，白糖，加进豆桨渣里拌匀，3、再加进鲜蔬菜和匀揉成面团，4、取适量的面团拧成圆，放进面包糠里裹上一层面包糠，5、再压扁，放进烧好油的锅里油炸，6、途中翻面，两面炸黄即...
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![菠菜豆渣早餐煎饼怎么做-菠菜豆渣早餐煎饼的做法]( "菠菜豆渣早餐煎饼怎么做-菠菜豆渣早餐煎饼的做法")
- “暑假到啦、每顿早餐成了必修之课。嘿嘿、问朋友买下的这台料理机真是用处多多！给我家的食谱增添不少色彩！”食材明细主料豆渣（适量）面粉（适量）菠菜汁（适量）糖（适量）辅料盐（适量）咸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜豆渣早餐煎饼的做法步骤1、准备好菠菜汁和磨好豆浆过滤下的豆渣2...
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![卡通饼干的做法 低糖低油的卡通饼干 卡通饼干怎么做]( "卡通饼干的做法 低糖低油的卡通饼干 卡通饼干怎么做")
- “小朋友们都爱吃饼干之类小零食，以前感觉外面买的太不健康，很少买，自从自己做后，宝宝就隔山差五想吃饼干。明天孩子们学校集体去秋游，所以今天做了一大袋子，宝宝高兴地装进书包了，明天和同学分享去。减少了糖和黄油的用量，感觉味道更好，低油低糖更健康吧......”食材明细主料低筋...
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![低卡菠菜饼怎么做-低卡菠菜饼的做法]( "低卡菠菜饼怎么做-低卡菠菜饼的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（1个）辅料食用油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）低卡菠菜饼的做法步骤1、水煮开放入菠菜，加点食用油2、捞出过凉水，切一下3、加鸡蛋搅拌加盐4、煎至两面金黄...
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![豆渣煎饼怎么做-豆渣煎饼的做法]( "豆渣煎饼怎么做-豆渣煎饼的做法")
- “豆渣，是在做豆浆的过程中滤去豆浆，所剩下的残渣，豆浆渣含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质。豆浆渣不仅可以制作成各种美食，还有美容的效果。家里打豆浆，过滤剩下的豆渣扔掉很可惜，现在做个超级简单又美味的豆渣饼不会浪费了”食材明细主料豆渣（适量）面粉（适量）葱末（适量...
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味味甜
