![圆葱凉拌蚬子怎么做-圆葱凉拌蚬子的做法]( "圆葱凉拌蚬子怎么做-圆葱凉拌蚬子的做法")
- “蚬子肉中含有钙、镁、磷等矿物质元素，这些成分均属于骨骼的重要组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之蚬子肉富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此多吃些蚬子肉有利于强健筋骨。”食材明细主料蚬子（500g）辅料圆葱（1个）蒜（20g）小米辣（1个）香菜（10g）调料辣根（适量）白醋（1勺）陈...
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![清凉小葱拌蚬子如何做简单又好吃]( "清凉小葱拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟小葱拌蚬子美味清凉、爽口鲜嫩，再配上一杯冰啤酒是夏天的一大享受！肥妹水嫩的花蚬子加上小葱点缀后的清香、青芥辣口感适中的辣度，味觉爆炸！夏季天气炎热，有时候热菜消不下去，换成冷菜效果就大不相同了！既解暑又...
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![葱油蚬子怎么做-葱油蚬子的做法]( "葱油蚬子怎么做-葱油蚬子的做法")
- 食材明细主料蚬子（500g）洋葱（1/3个）大葱（1段）辅料植物油（2勺）姜（3片）小葱（2根）香菜（1棵）小米辣（3个）调料黄酒（2勺）盐（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）葱油蚬子的做法步骤1、蚬子吐沙后放入锅中，加入1勺黄酒和适量清水，焯煮5分钟。2、锅中加入植物油，放入姜片。3、加入洋葱丝炒软。4、放入...
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![凉拌金针菇偶遇蚬子怎么做-凉拌金针菇偶遇蚬子的做法]( "凉拌金针菇偶遇蚬子怎么做-凉拌金针菇偶遇蚬子的做法")
- 食材明细主料金针菇（300克）蚬子（500克）胡萝卜（30克）黄瓜（30克）豆皮（30克）香菜（20克）蒜泥（30克）辅料糖（1匙）米醋（2匙）盐（2匙）味精（0.5匙）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌金针菇偶遇蚬子的做法步骤1、焯好的金针菇立即放入冷水中冲凉2、水沸腾时金针菇就差不多焯好了3、摘好的金针菇非常有...
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![凉拌蚬子怎么做-凉拌蚬子的做法]( "凉拌蚬子怎么做-凉拌蚬子的做法")
- 食材明细主料蚬子肉（适量）辅料香葱（一根）干红辣椒（1个）大蒜（3掰）生姜（1块）配料酱油（2小匙）料酒（1大匙）精盐（1小匙）白糖（1小匙）味精（1/2小匙）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蚬子的做法步骤1、将吐完沙子的蚬子清洗干净。2、将清洗干净的蚬子在沸水中焯一下。3、将焯好的蚬子捞出，过凉，挤干...
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![麻辣的凉拌蚬子如何做简单又好吃]( "麻辣的凉拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏季来临的时候啊，大家就会更加喜欢吃冷菜，酸酸，麻辣的味道刺激着味蕾，独特的味道宣誓着夏天的炎热，好像在和炎炎的夏热作斗争，抵抗对着严酷夏热的不满宣泄。在这里介绍一道好吃的冷菜叫做凉拌蚬子。蚬子，汤汁丰...
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![拌蚬子的做法 【福州家常菜】拌蚬子 拌蚬子怎么做]( "拌蚬子的做法 【福州家常菜】拌蚬子 拌蚬子怎么做")
- “网上搜了一下，发现对贝壳类的食品，各地称呼相差很大。我们这儿叫蚬子的，是一种生活在淡水里的贝壳类食物，福州方言叫“扭洋”，上海人叫“黄西”。福州最好的蚬子来自闽江上游，小时候餐桌上食品没那么丰富，几分钱一斤的蚬子是一般人家的主要菜品。蚬子性寒，以前福州老人常用蚬子...
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![鲜美的小葱拌蚬子如何做简单又好吃]( "鲜美的小葱拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟社会发展进步，人们也加快速度拼命追赶，就会在吃上面花极少时间，怎么简单怎么吃，有的人甚至直接在家里叫外卖，是非常没有营养地，在此介绍一种菜叫做小葱拌蚬子，好吃，方便，又不失营养，非常适合那些忙碌的人吃。当然还...
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![家常香葱拌蚬子如何做简单又好吃]( "家常香葱拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料细香葱：150黄蚬子：250辅料芥末油：2香油：2ml盐：3自制味精：2辣椒油：3蒜：半头具体步骤1.蚬子洗净，香葱一小把2.蒜切粒3.准备调料如图4.香葱切段与蚬子放入容器，加入自制味精5.放入辣椒油，芥末油等调味6.拌匀7.装盘...
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![喜欢美食凉拌蚬子如何做简单又好吃]( "喜欢美食凉拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌蚬子是蚬子做成的一款美食，比较好吃的美食，营养比较丰富，所以大家都是比较喜欢吃的，对身体健康也是比较好的一款美食，这款美食孩子特别的喜欢吃，所以可以多吃，不会对身体有什么害处，可以作为一款美味的美食经...
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![圆葱黄瓜凉拌鸡丝怎么做-圆葱黄瓜凉拌鸡丝的做法]( "圆葱黄瓜凉拌鸡丝怎么做-圆葱黄瓜凉拌鸡丝的做法")
- “鸡丝主要指的是鸡肉撕成的条。它的营养价值比较丰富，从中医角度来讲及时性平、味甘，具有一定的补中益气、补血活血、利水渗湿、消肿排脓、滋阴补肾、平肝潜阳的功效。适量的吃一些鸡丝可以有效的改善因气血亏虚导致的周身乏力和代谢问题导致的水肿。对于一些肝阳上亢导致...
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![美味的凉拌蚬子如何做简单又好吃]( "美味的凉拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟炎热的夏天来了，胃口也变小了，餐桌上的冷菜该上场下饭了，这道凉拌蚬子是一道下饭良菜，取材简单，是生活中常见易得的食材，做法简便，是一道时间忙碌时都能做的一个快手菜，不需要太多的技巧，只需要简单的调味便可，快快...
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![凉拌麻辣花蚬怎么做-凉拌麻辣花蚬的做法]( "凉拌麻辣花蚬怎么做-凉拌麻辣花蚬的做法")
- “我和老公有回在外面吃饭，商家赠送了凉拌麻辣花蚬，哎呀！太好吃了，回家赶紧操练起来！这也太简单了，好好吃，停不下来。”食材明细主料花蚬（一斤）辅料洋葱（适量）香菜（适量）泰椒（半个）葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）海鲜酱油（适量）蒸鱼豉油（适量）香油（一点点）蚝油（小半勺）藤椒油（适量）糖（适量）料酒（适量）麻辣（口味...
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![凉拌圆葱紫甘蓝怎么做-凉拌圆葱紫甘蓝的做法]( "凉拌圆葱紫甘蓝怎么做-凉拌圆葱紫甘蓝的做法")
- “闷热的天气，一点胃口都没有啊，做个凉拌菜，开开胃，吃着爽口美味，身体又没有负担啊！而且因为有圆葱，杀菌效果非常好，所以不用剁蒜末凉拌了，加了苹果，吃起来酸酸甜甜，非常可口，而且带有水果的香味，为此菜增香增色哦。”食材明细主料圆葱（适量）紫甘蓝（适量）苹果（适量）辅料香菜（适量）炒香白芝麻（适...
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![圆葱拌猪耳的做法 #凉拌菜#圆葱拌猪耳 圆葱拌猪耳怎么做]( "圆葱拌猪耳的做法 #凉拌菜#圆葱拌猪耳 圆葱拌猪耳怎么做")
- “猪耳朵是人们饭桌上常见的一道菜。猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。猪耳中含有丰富的蛋白质，是建造和修复身体的重要原料，人体的发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质，食用猪耳有...
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![葱油蚬子的做法 【葱油蚬子】 葱油蚬子怎么做]( "葱油蚬子的做法 【葱油蚬子】 葱油蚬子怎么做")
- 食材明细主料蚬子（适量）辅料香葱（适量）姜片（适量）配料蒸鱼豉油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油蚬子的做法步骤1、买回的蚬子洗净用淡盐水浸泡半天，去沙洗净待用2、冷水锅中放入姜片烧开，滴少许料酒3、香葱切颗粒4、将蚬子倒入，这时候可以准备个筛网，看见刚一张口...
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![黄瓜拌蚬子怎么做-黄瓜拌蚬子的做法]( "黄瓜拌蚬子怎么做-黄瓜拌蚬子的做法")
- “作为一个从小生活在海边的人，到了内陆，对海鲜的渴望真是难以言表，尤其是各种鲜美的贝类，绝不是仅见的花甲和蛏子所能代表的，今天在万能淘宝上买了些干货，用来解馋还是很不错的！”食材明细主料黄瓜（两根）黄蚬干（适量）木耳（适量）辅料酱油（适量）鸡精（适量）盐（适量）糖（适量）蒜（适量）醋（适量）咸鲜（口味...
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![黄瓜拌蚬子的做法 “冷菜”黄瓜拌蚬子 黄瓜拌蚬子怎么做]( "黄瓜拌蚬子的做法 “冷菜”黄瓜拌蚬子 黄瓜拌蚬子怎么做")
- “贝壳类是寒凉性食物，最适合夏天食用了。”食材明细主料蚬子（250克）黄瓜（250克）辅料大蒜（几瓣）调料食盐（1克）鸡精（1克）白糖（2克）米醋（3克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌蚬子的做法步骤1、蚬子洗净。2、冷水下锅。3、煮开锅即可。4、过冷水。5、取出来干净的贝肉。6、黄瓜洗净...
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![凉拌蚬如何做简单又好吃]( "凉拌蚬如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蚬：1斤滚沸热开水：6杯蒜头：5瓣辣椒：1/2根酱油膏：2大匙酱油：1大匙米酒：1/3杯糖：2大匙甘草：5片辅料具体步骤1.)将蚬泡水，等吐沙后(约需浸泡1～2小时)再洗净，放入容器内，稍等片刻，等到蚬肉跑出壳外，再将滚烫的沸水倒入，浸泡3～5...
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![蚬子拌菠菜怎么做-蚬子拌菠菜的做法]( "蚬子拌菠菜怎么做-蚬子拌菠菜的做法")
- “最近带领孩子减肥，就做了些清淡菜！”食材明细主料蚬子（500g）菠菜（300g）辅料辣椒油（1勺）米醋（1勺）盐（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚬子拌菠菜的做法步骤1、蚬子洗净煮熟2、菠菜洗净，备用3、水煮菠菜，捞出4、蚬子稍微煮一下就好，时间长了就会老了。拨出肉，去掉隐藏的泥沙5、米醋...
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![葱姜炒蚬子怎么做-葱姜炒蚬子的做法]( "葱姜炒蚬子怎么做-葱姜炒蚬子的做法")
- 食材明细主料蚬子（400克）辅料大葱（三分之一根）配料姜（5片）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱姜炒蚬子的做法步骤1、蚬子泡水洗干净，葱切小段，姜切片。2、锅中加少许底油，油热后倒入葱姜爆锅。3、锅中倒入蚬子翻炒。4、之后分别加入适量料酒和酱油调味。5、继续翻炒一会，加适量盐...
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![葱姜黄蚬子怎么做-葱姜黄蚬子的做法]( "葱姜黄蚬子怎么做-葱姜黄蚬子的做法")
- “【葱姜黄蚬子】是一道既可以吃蚬子肉，也可以喝海鲜汤的菜肴。制作贝壳类的小海鲜，关键要去净泥沙，这道菜肴通过浸泡、冲洗、焯水的方法，所以泥沙去除的很干净。同时两次用葱姜去腥提鲜，所以【葱姜黄蚬子】的味道非常鲜美。”食材明细主料黄蚬子（1000克）辅料葱（适量）姜（适量）调料盐...
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![凉拌圆葱木耳如何做简单又好吃]( "凉拌圆葱木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌圆葱木耳是一道家常的必备冷菜，制作也很方便快捷，非常的爽口，美味。在炎炎夏日作为一道爽口的冷菜是非常受人欢迎的一道菜肴。除了非常可口之外，木耳还非常的有营养适合心脑血管疾病，但不适合孕妇腹泻者食...
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![黄瓜凉拌蚬子怎么做-黄瓜凉拌蚬子的做法]( "黄瓜凉拌蚬子怎么做-黄瓜凉拌蚬子的做法")
- 食材明细主料蚬子肉（200克）胡萝卜（1根）黄瓜（2根）香菜（20克）蒜（20克）辅料糖（1匙）盐（2匙）米醋（1勺）味精（0.3匙）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜凉拌蚬子的做法步骤1、准备原材料黄瓜、胡萝卜、蚬子肉、香葱、蒜备用2、黄瓜和胡萝卜切成细丝装入容器中3、蒜掂成蒜泥稍微加点水拌匀4、将...
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![好吃的小葱拌蚬子如何做简单又好吃]( "好吃的小葱拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟好吃的食物不一定就是要制作的精良，或者是食材更丰富，口味更独特，其实像是今天推荐的这道食材一样，食材简单制作方便也可以好吃也可以受大家的欢迎，就像这道好吃的小葱拌蚬子，希望大家都会喜欢，因为食材营养，制作...
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味味甜
