- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料茭白:2根豆干:3块鲜香菇:4朵胡萝卜:一截青椒:1或半根辅料盐:适量生抽:适量葱,蒜:适量具体步骤1.将各种材料洗净。葱切大葱花,蒜瓣拍碎,青椒斜切细圈或直接切丝,茭白切丝,香菇、胡萝卜切片,豆干切条。2.锅中坐油,待油...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料粉条:适量菠菜:适量黄豆芽:适量红萝卜:适量胡萝卜:适量辅料醋:适量盐:少许香油:适量具体步骤1.把红萝卜和胡萝卜洗净切细,黄豆芽和菠菜也洗净备用啊2.2把粉条放进开水锅里煮7至8分钟,煮到手指能掐动粉条就行。3....
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料炸土豆:75炸萝卜丸:75西红柿:1个辅料油:适量盐:适量生抽:适量葱:适量具体步骤1.炸制的萝卜丸子和土豆,我们那叫“蔬菜”。2.西红柿一个洗净。3.然后切小片。4.葱切葱花。5.热锅加油爆香葱花。6.加入西红柿翻...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.猪瘦肉洗净切丁,加腌料腌5分钟。2.将鲜香菇、红萝卜洗净切丁,分别入滚水汆烫后捞起。3.取锅倒入沙拉油加热,放入作法1的猪肉丁炒香,再加入作法2的材料和青豆仁、玉米以及盐、味精和水拌炒后芶...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料蔬菜:300辅料油:适量盐:适量具体步骤1.将蔬菜切成小段备用2.锅热后加入适量的油3.加入蔬菜炒一会4.炒到差不多熟了后加入适量的盐,再稍微炒下5.美味的炒蔬菜就做好啦烹饪技巧蔬菜炒的时间不用很长的...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料洋葱:适量胡萝卜:适量荷兰豆:适量包菜:适量青椒:适量豆芽:适量辅料油:适量盐:适量蒜:适量耗油:一小勺醋:适量具体步骤1.把所有蔬菜洗干净,切片。(包菜可以手撕更甜)2.锅里先烧开水,放几滴油,倒入荷兰豆和红萝卜包菜焯...
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- 食材明细主料梅豆(105克)茭白(2根)咸菜(130克)辅料盐(少许)鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)咸菜炒双蔬的做法步骤1、材料:梅豆、茭白、咸菜(已清洗)2、将梅豆摘洗干净。3、捞出待用。4、将茭白剥壳清洗一下。5、放在案板上切成粗一点的丝,待用。6、将已清洗的咸菜放在案板...
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- “深秋的北京举办了很多集市,里面吃的、用的、穿的可任君选购,货物十分丰富齐全。每到一处拥挤熙攘的人群十分热闹,东西好,还可以侃价钱,我顺便凑凑热闹,选择人少的时间段逛了一回,买回很多干货和日常小用品,其中干货里有些海米,比超市里的新鲜多了,用它来炒菜味道很鲜美!今日晚餐就...
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- “儿子一直很喜欢炒饭,各种口味的都喜欢。”食材明细主料米饭(1碗)白玉菇(适量)油菜(适量)香肠(适量)辅料油(适量)盐(适量)葱(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蔬菜炒饭的做法步骤1、白玉菇减掉根部洗净。2、入锅焯水。3、油菜洗净切碎,香肠切小丁,葱切碎。4、锅里油热加入香肠丁,葱...
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- “偶尔从冰箱翻出一块鸡胸肉,还不够啊,在冰箱搜出些蔬菜,连瓶装腌小黄瓜也不放过,加在一起炒成一碟也不错,有腌黄瓜的酸咸,也有肉片的软嫩,挺好的家常菜。”食材明细主料鸡胸肉(约75克)腌小黄瓜(6条)小红萝卜(约6条)洋葱(约1/2个)墨西哥辣椒(1条)腌肉调料白糖(1/4小匙)胡椒粉(1/3小匙)玉米淀粉...
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- “南瓜味甘、性温,入脾,胃经,具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌...
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- “我是东北人是不像河南人一样爱吃面条的,可是嫁到这里也爱上了几款面条,炒面就是其中之一。哈,做法简单吃起来美味是我的不懈追求。”食材明细主料熟面条(300克)鸡蛋(1个)蔬菜(适量)辅料生抽(适量)葱花(适量)十三香(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜蛋炒面的做法步骤1、鲜面...
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- 食材明细主料五花肉(适量)胡萝卜(适量)黑木耳(适量)白菜(适量)黄瓜(适量)调料盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蔬菜小炒的做法步骤1、包菜、胡萝卜、黄瓜清洗备用,黑木耳泡发清洗(忘拍)。2、包菜、胡萝卜、黑木耳切成丝,蒜切末。3、黄瓜擦成丝。4、五花肉切片,放入锅中小...
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- 食材明细主料紫甘蓝(适量)四季豆(适量)南瓜(适量)胡萝卜(适量)米粉干(适量)调料油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蔬菜炒面的做法步骤1、米粉干用冷水泡软。2、紫甘蓝、四季豆、南瓜、胡萝卜切丝。3、锅中放油烧热,下入蔬菜翻炒。4、放入泡好的米粉干,加少许水焖...
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- “飞飞今天做了一个蔬菜炒饭的拼盘、相信有这样的早餐、不喜欢吃饭的小朋友、都会喜欢的!”食材明细主料米饭(一碗)辅料大葱(一颗)苹果(一个)紫甘蓝(适量)海苔(适量)白菜(适量)土司(一片)胡萝卜(一根)咸鲜(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)普通(难度)蔬菜炒饭的做法步骤1、把土司边切下来、刻出树枝2、...
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- “木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。木耳的功效:补气养血;润肺止咳;抗凝血;降压;抗癌;运血。一般人群均可食...
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- “初三的时候离家很远,中午只能在学校吃饭,食堂的饭实在是太不和胃口了,就在学校附近的小饭店解决中午饭,炒饼是最常吃的饭,有菜有饭,7块钱一斤,3两就是我的一顿午饭,2元钱就解决了菜饭问题,经济实惠。离家十多年了,还是很思念上学时吃的炒饼,总是做给自己吃,就当慰籍一下思乡之苦了...
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- “菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维。长角豆含有各种维生素和矿物质。而萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。”食材明细主料长角豆(适量)辅料包菜花(适量)萝卜(适量)肉片(适量)配料蒜米(适量)小葱(适...
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- “😋”食材明细主料肉末(100g)芽菜(20g)胡萝卜(40g)青菜(30g)米饭(300g)辅料蒜(20g)盐(10g)麻辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芽菜蔬菜炒饭的做法步骤1、首先准备好各种食材2、先把肉末给炸干3、再倒入胡萝卜丁爆炒4、最后把它们弄在锅边,然后沥出油5、倒入米饭,煎6、最后放素菜进去7、出...
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- “简单好营养。”食材明细主料冷饭(100g)娃娃菜(100g)生菜(100g)辅料胡萝卜丝(50g)莴笋丝(50g)调料菜籽油(2个)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蔬菜炒饭的做法步骤1、娃娃菜一片一片洗净摆放在一起切成条。2、油热以后,放入娃娃菜条翻炒。3、再放入生菜条一起翻炒均匀。4、放...
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- “这是自家种在平台上的蔬菜分享给大家。有平台的朋友好种哦,不访试试,纯绿色无污染,吃得放心。”食材明细主料蔬菜(1斤)辅料生抽(适量)配料盐(适量)油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小炒蔬菜的做法步骤1、自家种的蔬菜,平台上的蔬菜,2、择1斤左右青菜,用清水先干净,3、放进烧...
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- 食材明细主料蛋清(适量)黄瓜(半个)胡萝卜(半颗)辅料酱油(适量)孜然粉(少许)葱花(少许)盐(适量)味精(适量)油(适量)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋清炒蔬菜的做法步骤1、蛋清一小碗(因为我做其它吃的剩下不少蛋清。)放点葱花,孜然粉,盐,酱油,打散待用,用油煎蛋清。2、胡萝卜,黄瓜切段或者切丝,胡...
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- “小孩子不肯吃青菜,就专门给他们做了一个蔬菜炒饭,我是不是特别贴心呀!«٩(*´꒳`*)۶»”食材明细主料白米饭(适量(隔夜的最好))卷心菜(一半)鸡蛋(两个)辅料青椒(1个)胡萝卜(半个)西蓝花(一个)调料油(5ml)盐(3勺)酱油(2ml)蚝油(1勺)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)蔬菜炒饭的做法步骤1、青椒...
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- “好多的MM減肥不吃主食,其實不吃主食減肥不健康的,也千万不要只吃水果不吃主食。淀粉类是人体必须的,甚至油脂什么的每天也要摄入少量。多吃点蛋白质可以增加饱足感。还有,我是不提倡节食减肥,减下来的都是水重不是脂肪,而且每天卡路里的摄入量少于1200大卡的话会导致MC不正常...
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- “过大年,大鱼大肉的桌上来盆炒粉丝,及解油腻又饱肚子,应该会受欢迎吧!宝宝很喜欢,用小筷子夹个不停,吃了不少啊。”食材明细主料粉丝(一把)辅料香菇(适量)青菜心(适量)胡萝卜(适量)精肉(适量)小葱(适量)配料油(适量)盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜炒粉丝的做法步骤1、1...
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