鸡肉糙米藜麦竹筒饭怎么做-鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法
- 主食
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“减肥时期的美味佳肴。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤
1、糙米取出。
2、加入大米,藜麦一起洗净。
3、土豆胡萝卜洗净切小丁。
4、香菇泡发
5、鸡胸切丁焯水,加蚝油酱油盐胡椒粉料酒淀粉拌匀腌制一会。
6、起锅放少许油,下入土豆胡萝卜香菇洋葱丁炒香。
7、加入鸡丁和米饭拌匀。
8、上锅蒸,水开半小时。
小窍门
少油即可,减肥也要有些油的摄入哦。
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