常吃不腻的蒜香西兰花如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
大蒜 :适量
油 :适量
主料
西兰花 :300辅料
盐 :适量大蒜 :适量
油 :适量
1.材料如图
2.西兰花掰小块,洗净,用淡盐水泡十分钟
3.捞出
4.西兰花在沸水中煮三分钟,捞出
5.坐锅,倒入适量油,放蒜小火炒香
6.转大火倒入西兰花
7.掂锅炒两分钟,加一勺盐
8.炒匀,出锅
西兰花,菜花煮后再炒口感比较好。
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