补中健脾—五果汤如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:无 烹饪时间:60分钟
莲子 :30
桂圆 :30
赤小豆 :30
冰糖 :10
糯米与大米 :适量
主料
薏苡仁 :50莲子 :30
桂圆 :30
赤小豆 :30
辅料
芡实米 :10冰糖 :10
糯米与大米 :适量
具体步骤
1. 粥料堂—五果汤
2. 食材准备:薏苡仁50克 ,莲子30克 ,赤小豆30克 ,芡实米10克 ,桂圆30克 ,糯米与大米适量,冰糖10克。
3. 薏米仁 ,莲子 ,赤小豆, 芡实米煮前浸泡一夜。
4. 锅内加适量的水烧开,放入薏苡仁 ,莲子,赤小豆 ,芡实米。
5. 依次放入适量糯米和大米,煮半小时。
6. 桂圆剥壳,与冰糖同时放入锅内,中小火煮约20分钟即可。
7. 成品图
如果忘记提前泡米,可以采用高压锅,或延长煮粥的时间;淘宝店铺名:粥料堂店铺网址:冰糖的用量根据个人口味调节。
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