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关于莲子小米粥的餐饮百科

莲子小米粥怎么做-莲子小米粥的做法

  • 莲子小米粥怎么做-莲子小米粥的做法

  • “莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护。”食材明细主料小米（150克）莲子（50克）枸杞（10克）辅料白砂...
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莲子小米粥如何做简单又好吃

  • 莲子小米粥如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：50泰国香米：30小米：30辅料清水：适量具体步骤1.食材：小米、泰国香米和去芯的莲子。2.将食材全部洗净，放入锅中，一次性注入适量的清水。3.盖锅盖，大火煮滚。4.转文火，将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲...
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美味早餐莲子小米粥如何做简单又好吃

  • 美味早餐莲子小米粥如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料小米：50莲子：25辅料水：适量枸杞：少许具体步骤1.用料2.小米洗净，倒入大碗3.莲子洗净，放入碗中4.加适量水5.放入电炖锅中，隔水炖煮2-3小时6.米烂粥成7.盛出，以枸杞作点缀烹饪技巧莲子通常去心食用。但，对于一般补...
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美味的莲子小米粥如何做简单又好吃

  • 美味的莲子小米粥如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：200莲子：80辅料油：3滴枸杞：适量具体步骤1.原料准备好；2.枸杞冲洗干净后用少量水浸泡备用；3.莲子洗净备用；4.小米洗净备用；5.锅内事先放入适量水，水开后倒入小米；6.继续放入莲子，撇掉浮沫；7.大火烧开，搅拌十几...
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糙米莲子粥的做法 忆鹿|糙米莲子粥 糙米莲子粥怎么做

  • 糙米莲子粥的做法 忆鹿|糙米莲子粥 糙米莲子粥怎么做

  • “圣诞将至，平安夜的苹果大家准备好了吗？不过……又有很多单身狗们要一个人过节了~寒冷的冬季清晨，路边的草丛里结满冰霜，北风一阵阵吹来。周末窝在家里不愿出门，默默煮着糙米莲子粥……圣诞将至，平安夜的苹果大家准备好了吗？不过……又有很多单身狗们要一个人过节了~寒冷的冬季...
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小米莲子排骨粥怎么做-小米莲子排骨粥的做法

  • 小米莲子排骨粥怎么做-小米莲子排骨粥的做法

  • “芋头和排骨搭配，味道互相融合。芋头可以健脾胃，调中气，正好中和一下肉类的油腻。莲子，有清热去火的功效。更好的缓解了宝宝上火咳嗽、秋季腹泻、便秘等症状。排骨熬出来白白的汤融入到粥里，粥无限绵滑够味，真的好好喝。”食材明细主料排骨（1条）莲子（10g）芋头（2个）小米（25g）大米（25g）辅...
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莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做

  • 莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做

  • “秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。这个粥可养...
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糯米莲子粥怎么做-糯米莲子粥的做法

  • 糯米莲子粥怎么做-糯米莲子粥的做法

  • “粥香浓稠，清热袪火，是炎热的夏天的不二之选，放凉后放冰箱冷藏一会儿口感更佳！”食材明细主料莲子（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）糯米莲子粥的做法步骤1、食材洗净浸泡放冰箱冷藏一夜。2、砂锅加入适量纯净水烧开，放入食材煮至开，转中小...
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百合花莲子小米粥怎么做-百合花莲子小米粥的做法

  • 百合花莲子小米粥怎么做-百合花莲子小米粥的做法

  • “自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家，就有了自己的房子，当然，也就有了屋前屋后那几分地。爸爸，妈妈总也脱不了农民的本色，屋前屋后种满了蔬菜，瓜果。还有白合花，就是妈妈为了治疗头晕而种的。百合花开非常美丽，因为妈妈要治病，我不敢摘来插瓶，常常帮助妈妈把花收集起来，晒干了，与百合...
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桂圆莲子黑糖小米粥怎么做-桂圆莲子黑糖小米粥的做法

  • 桂圆莲子黑糖小米粥怎么做-桂圆莲子黑糖小米粥的做法

  • “1、能够养心安神、促进睡眠，对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人，适当喝桂圆莲子小米粥有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。2、能够补脾止泻，因为这款粥当中的莲子和小米都入脾经，对于脾虚久泻、消化不良、食欲不振的人，适当喝桂圆莲子小米粥，通过滋补脾经...
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红糖莲子小米粥怎么做-红糖莲子小米粥的做法

  • 红糖莲子小米粥怎么做-红糖莲子小米粥的做法

  • 食材明细主料小米（200块）辅料莲子（一把）红枣（适量）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红糖莲子小米粥的做法步骤1、莲子红糖小米清洗干净放入电炖锅。2、加入清水接通电按煮粥键即可。3、煮好后加入红糖。4、成品。...
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小米黑豆莲子粥的做法 祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】 小米黑豆莲子粥怎么做
绿豆莲子百合小米粥怎么做-绿豆莲子百合小米粥的做法

  • 绿豆莲子百合小米粥怎么做-绿豆莲子百合小米粥的做法

  • 食材明细主料莲子（适量）绿豆（适量）百合（适量）小米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）绿豆莲子百合小米粥的做法步骤1、食材大集合：莲子、百合、绿豆、红枣、小米。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水预约煮粥程序（如果不是预约则要把食材提前浸泡一下）。3、...
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红枣莲子小米粥怎么做-红枣莲子小米粥的做法

  • 红枣莲子小米粥怎么做-红枣莲子小米粥的做法

  • 食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣莲子小米粥的做法步骤1、红枣、莲子、小米。2、莲子用水浸泡一个小时。3、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水按稀饭键烧煮。4、程序结束，温热小米粥喝起。...
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莲藕小米粥怎么做-莲藕小米粥的做法

  • 莲藕小米粥怎么做-莲藕小米粥的做法

  • “喜欢营养丰富，功效很多的小米，经常用小米煮粥喝。这次，给小米找了搭配，将莲藕切碎与小米一起煲粥。莲藕也是营养丰富，食疗功效很多的利好食材，与小米搭配煲粥，粥既好喝，也养生。再加些黑枸杞，营养供给全面。”食材明细主料莲藕（80g）小米（80g）辅料黑枸杞（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时...
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小米莲子眉豆粥怎么做-小米莲子眉豆粥的做法

  • 小米莲子眉豆粥怎么做-小米莲子眉豆粥的做法

  • “健康营养粥。”食材明细主料小米（50g）莲子（50g）眉豆（50g）辅料纯净水（800ml）调料冰糖（6g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米莲子眉豆粥的做法步骤1、食材备用。2、莲子泡半个钟头、小米和眉豆淘洗干净都放入电压力锅中，加入水。3、按下煮粥键。4、已压好。5、再放入冰糖，拌匀即...
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南瓜莲子小米粥怎么做-南瓜莲子小米粥的做法

  • 南瓜莲子小米粥怎么做-南瓜莲子小米粥的做法

  • 食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）莲子（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜莲子小米粥的做法步骤1、小米洗干净。2、莲子洗干净。3、先将莲子放入高压锅，压十分钟(因为莲子和小米，南瓜熟的程度不一样)。4、莲子煲了十分钟后，将南瓜，小米放入再压15分钟。5、...
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莲子花生小米粥怎么做-莲子花生小米粥的做法

  • 莲子花生小米粥怎么做-莲子花生小米粥的做法

  • “喜欢喝粥，营养丰富能使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，所以餐桌上会出现各种各样的粥，小米粥、栗子粥、莲子粥、杂粮粥等等，早餐一碗热粥，两碟小菜，虽然平凡，却是牵挂家人，暖心暖胃、滋补健身的最佳选择。”食材明细主料莲子（20g）花生（15g）小黄米（50g）糯小米（50g）辅料枸杞（10g）原...
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莲子百合枸杞小米粳米粥怎么做-莲子百合枸杞小米粳米粥的做法

  • 莲子百合枸杞小米粳米粥怎么做-莲子百合枸杞小米粳米粥的做法

  • “东北粳米熬粥要泡过，非常不错【营养分析】百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营...
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麦米红小豆莲子粥怎么做-麦米红小豆莲子粥的做法

  • 麦米红小豆莲子粥怎么做-麦米红小豆莲子粥的做法

  • 食材明细主料麦米（适量）大米（适量）大黄米（适量）红小豆（适量）莲子（适量）芡实（适量）泉水（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）麦米红小豆莲子粥的做法步骤1、麦米2、大黄米，大米，莲子3、红小豆，芡实4、把1-3所有的食材混合在一起，放入锅里洗净5、放入适量水，浸泡5-6个小时，电压...
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红枣南瓜莲子小米粥怎么做-红枣南瓜莲子小米粥的做法

  • 红枣南瓜莲子小米粥怎么做-红枣南瓜莲子小米粥的做法

  • 食材明细主料南瓜（适量）鲜莲子（适量）板栗（适量）小米（适量）红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣南瓜莲子小米粥的做法步骤1、食材准备：红枣、南瓜、鲜莲子、板栗、小米。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水烧煮约半个小时。3、早餐营养粥。...
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莲子南瓜小米粥怎么做-莲子南瓜小米粥的做法

  • 莲子南瓜小米粥怎么做-莲子南瓜小米粥的做法

  • 食材明细主料莲子（适量）小米（适量）南瓜（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子南瓜小米粥的做法步骤1、准备:小米，南瓜，熟莲子。2、小米清洗干净放入小汤锅，添加适量的开水中火煮开。3、煮沸后放入南瓜，继续煮。4、煮了差不多十分钟后粥变得粘稠了关小火再煮五...
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银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做
小米莲子红枣粥怎么做-小米莲子红枣粥的做法

  • 小米莲子红枣粥怎么做-小米莲子红枣粥的做法

  • 食材明细主料黄金小米（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）小米莲子红枣粥的做法步骤1、煮粥食材：小米、莲子、红枣。2、淘洗两遍后，砂锅里加足量水，浸泡半个小时后，开火烧煮至粥粘稠。3、早餐来一碗。...
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小米红枣莲子百合粥怎么做-小米红枣莲子百合粥的做法

  • 小米红枣莲子百合粥怎么做-小米红枣莲子百合粥的做法

  • 食材明细主料小米（半杯）红枣（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料清水（五杯）调料冰糖（1块）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）小米红枣莲子百合粥的做法步骤1、莲子百合提前一晚泡发。2、泡发后将莲子去芯。3、红枣洗净去核，小米淘洗干净。4、莲子百合小米红枣全部放入电饭煲中。5、加冰糖。...
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