![桃胶雪莲子奶炖蛋的做法 桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹 桃胶雪莲子奶炖蛋怎么做]( "桃胶雪莲子奶炖蛋的做法 桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹 桃胶雪莲子奶炖蛋怎么做")
- “今天心血来潮，吃货掌柜的甜品心又红果果的被自己勾引起来了……桃胶和雪莲子，一直都是做糖水的多，今天灵机一动，想着要不和鸡蛋牛奶一起配搭看看？然后就有了这个出品超萌的桃胶牛奶炖蛋啦！说实话，我看到它就想到小黄鸡了…”食材明细主料桃胶（40g）雪莲子（10g）鸡蛋（5个）牛奶（500ml）西米...
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![吃雪莲子要注意什么-雪莲子的功效]( "吃雪莲子要注意什么-雪莲子的功效")
- 说起雪莲子，不清楚的人可能会觉得它和天山雪莲或者是莲子有关系，但是相信对于爱美的女性来说，雪莲子一定不陌生。其实雪莲子就是我们常说的皂角米，近几年来因为其美容功效深受女士喜爱，然而雪莲子的功效远不止如此!一、雪莲子的功效1.缓解便秘雪莲子含有大量的可溶性纤维，在进...
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![雪莲子薏米地瓜糖水怎么做-雪莲子薏米地瓜糖水的做法]( "雪莲子薏米地瓜糖水怎么做-雪莲子薏米地瓜糖水的做法")
- “Q弹的雪莲子搭配软糯的地瓜还有祛湿养生的薏米炖在一起，美味又健康，走你~”食材明细主料雪莲子（20g）薏米（20g）红枣片（20g）地瓜（200g）辅料老姜红糖（20g）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪莲子薏米地瓜糖水的做法步骤1、雪莲子跟薏米前一天晚上开始浸泡，这样比较容易煮糯。2、雪莲子...
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![高山雪莲子的制作方式还是挺多的-高山雪莲子怎么吃]( "高山雪莲子的制作方式还是挺多的-高山雪莲子怎么吃")
- 雪莲子也可以叫做皂角米，是一种口感非常鲜甜的食物，在其中含有非常丰富的氨基酸和胶原蛋白，可以起到一定的美容养颜的效果，因此非常多的人都很喜欢吃雪莲子，但是很多人可能不知道高山雪莲子怎么吃？接下来小编会向大家介绍一些雪莲子的制作方式。高山雪莲子怎么吃一、雪莲子桃胶...
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![椰浆炖雪燕雪莲子怎么做-椰浆炖雪燕雪莲子的做法]( "椰浆炖雪燕雪莲子怎么做-椰浆炖雪燕雪莲子的做法")
- 食材明细主料雪燕（少许）雪莲子（少许）辅料椰浆（适量）冰糖（适量）枸杞（少许）奶香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）椰浆炖雪燕雪莲子的做法步骤1、雪燕，雪莲子分别提前用纯净水泡8小时，中间换一次水。这就是泡好了的。2、把雪燕，雪莲子放入一碗中，放到蒸锅中大火烧开蒸半小时。3、备椰浆。4、...
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![精致甜品在家也能做-雪莲子怎么吃]( "精致甜品在家也能做-雪莲子怎么吃")
- 雪莲子又称雪莲果、雪贝、皂角米，传说曾作为贡品风靡一时，在今天仍有着“平民燕窝”的称号。它具有高碳水、低脂肪、低蛋白的特性，和其他食材配合又能得到变化多端的口感和风味，因此而广受青睐，成为现在人餐桌上的一大“新宠”。那么如果是在自家厨房里，雪莲子怎么吃?怎样用雪...
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![莲子桃胶银耳养颜羹的做法 雪莲子桃胶银耳养颜羹 莲子桃胶银耳养颜羹怎么做]( "莲子桃胶银耳养颜羹的做法 雪莲子桃胶银耳养颜羹 莲子桃胶银耳养颜羹怎么做")
- “女人要面若桃花，人见人爱。养颜补充胶质不一定要高大上的燕窝，平民食材也有一样的效果。雪莲子又称皂角米有丰富的胶质煮熟后晶莹剔透，桃胶桃树分泌的胶质，银耳不用说了大家都知道的，这三样加在一起煮的甜品是养颜的法宝哦。”食材明细主料雪莲子（10克）桃胶（10克）银耳（10克）冰糖（适...
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![桃胶雪莲子玫瑰羹的做法 桃胶雪莲子玫瑰羹——养颜纤体靓汤 桃胶雪莲子玫瑰羹怎么做]( "桃胶雪莲子玫瑰羹的做法 桃胶雪莲子玫瑰羹——养颜纤体靓汤 桃胶雪莲子玫瑰羹怎么做")
- “桃胶又叫桃花泪，桃树上胶，《本经逢原》说桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。雪莲子就是皂角米对便秘和糖尿病有一定疗效，因富含胶原蛋白，还具有一定的美容功效，口感糯滑香软，实为不可多得的滋补、美容、美食佳品。玫瑰糖又名玫瑰酱，是云南地区的传统食品，已经...
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![牛奶炖桃胶雪莲子怎么做-牛奶炖桃胶雪莲子的做法]( "牛奶炖桃胶雪莲子怎么做-牛奶炖桃胶雪莲子的做法")
- “满满的胶质配合奶香，养颜又养生哦~”食材明细主料桃胶（5g（干））雪莲子（5g（皂角米）干）辅料牛奶（100m）红枣（3个）蜂蜜（适量）奶香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛奶炖桃胶雪莲子的做法步骤1、桃胶和雪莲子水发12小时以上。桃胶里会有杂质，要清洗干净哦。2、将桃胶、雪莲子和红枣放进炖盅。樨...
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![白木耳雪莲子桃胶枸杞如何做简单又好吃]( "白木耳雪莲子桃胶枸杞如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟白木耳雪莲子桃胶枸杞羹是一道十分养身的羹汤，根据本草纲目记载，雪莲子能调理血液，降低血糖，帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。而桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。这道白木耳雪莲子...
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![雪莲子如何做简单又好吃]( "雪莲子如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟雪莲子，人们长称它为雪莲果。它是一种生长在海拔极其高的青藏高原上的果实。它富有丰富的胶原蛋白，和人体所需的氨基酸等微量元素。是各位女士朋友美容保健的尚品。用它配上红酒和雪梨，还能够起到，美白肌肤，延...
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![家庭版雪莲子银耳甜品如何做简单又好吃]( "家庭版雪莲子银耳甜品如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料雪莲子：20银耳：20辅料枸杞：15颗冰糖：适量具体步骤1.取二十克雪莲子泡发一晚洗净备用。2.取二十克干银耳泡发一晚上后洗净备用。3.将洗净的雪莲子和银耳一起入锅煲两小时后放入适量冰糖，再煲一小时后撒入洗净的...
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![银耳雪莲子桃胶糖水如何做简单又好吃]( "银耳雪莲子桃胶糖水如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟这是一款口感很好的饮品，银耳，营养价值高，富含人体需要的多种物质，雪莲子，还有一个名称叫雪莲果，产于青藏高原，有降血压，抗菌活血的作用，是保肝润肺的一种很好的养生食品，适合老年人食用。这款糖水搭配其他食品一起...
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![雪莲子南瓜羹如何做简单又好吃]( "雪莲子南瓜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料雪莲子：20粒南瓜：半个辅料牛奶：200ml具体步骤1.莲子洗净用冷水浸泡8小时以上，充分涨开；2.南瓜去皮切片；3.南瓜片上锅蒸熟；4.将蒸熟的南瓜放入搅拌机里，倒入适量牛奶搅拌成泥状；5.将搅拌好的南瓜泥倒入锅中，再依据个...
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![教你一道养生好甜品-雪莲子怎么吃]( "教你一道养生好甜品-雪莲子怎么吃")
- 雪莲子又称皂角米，产于我国云贵高原；据《本草纲目》记载，雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性等作用，实属润肺养颜之佳品。并且雪莲子性热，对女性月经不调和痛经症状也有缓解作用；那么雪莲子该如何食用呢？今天就教大家做一道美容养颜的好甜品。皂角米其实是皂荚的果实...
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![好吃的雪莲子如何做简单又好吃]( "好吃的雪莲子如何做简单又好吃")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:16分钟主料糯米：适量花生米：适量辅料莲子：适量具体步骤1、加入已经准备好的食材，进行煮粥的过程。2、采用大火烧开，再用小火清炖，加糖。3、煮鸡肉汤或排骨汤，淘净后直接与鸡肉或排骨煮熟，加食盐食用。4.待其煮一段时间...
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![雪莲菌版自制酸奶西瓜奶昔如何做简单又好吃]( "雪莲菌版自制酸奶西瓜奶昔如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料纯牛奶：220ml西瓜：150雪莲菌：50辅料清水：适量白砂糖：适量具体步骤1.清水洗净雪莲菌，放进玻璃器皿2.将纯牛奶倒入玻璃器皿中3.常温静止24小时以上，袋牛奶凝固成酸奶即可4.用过滤网滤出酸奶5.西瓜去籽，切块6.酸奶放...
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![雪莲子的做法有哪些]( "雪莲子的做法有哪些")
- 一说到雪莲子估计有不少女性朋友们都会馋的忍不住想吃了吧，雪莲子是生活中比较常见的一种食物，它可以清热去火，降噪安神，而且雪莲子营养价值也是很高的，所以不少女性朋友对雪莲子特别钟爱，那么，雪莲子的做法有哪些？一起看个究竟吧。一、雪莲子的做法有哪些1、银耳雪莲子做法：将雪...
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![桃胶雪莲子的功效与作用及食用方法]( "桃胶雪莲子的功效与作用及食用方法")
- 随着生活水平的提高，人们也越来越注重滋补身体。桃胶和雪莲子作为滋补的佳品，受到许多人的追捧。桃胶，顾名思义就是桃树上一种胶液凝固而成的，具有护肤养颜、止痛镇痛的作用。雪莲子，又称皂角米，具有活血养颜、保肝润肺等多种功效。两者同吃，更是效果翻倍，对人体的健康十分有好处...
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![天山雪莲子如何烹制才能更加美味又营养]( "天山雪莲子如何烹制才能更加美味又营养")
- 天山雪莲子又叫做雪莲子，产自于青藏高原地区，当地人喜欢通过食用它来调节身体脏器等功能，属于非常好的滋补食品。下面小编就和大家一起来聊聊天山雪莲子，学习一下天山雪莲子的制作方法，让我们通过食用它调理身体。天山雪莲子如何烹制一、天山雪莲子炖百合食材准备：天山雪莲子，胖...
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![桃胶雪莲子糖水如何做简单又好吃-花溅泪]( "桃胶雪莲子糖水如何做简单又好吃-花溅泪")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料桃胶，雪莲子：适量1:1辅料冰糖，桃花：适量具体步骤1.分别泡发雪莲子（皂角米），桃胶，桃花。2.一般雪莲子泡发至两倍大，桃胶需要更长时间的泡发，泡发至桃胶泡发过程可以清理杂质，尤其是桃胶，要泡发至完全无硬芯，包裹在里...
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![有什么营养-雪莲子怎么吃]( "有什么营养-雪莲子怎么吃")
- 提到雪莲子大家可能有些陌生，那么我说到他的另一个名字，你可能会认识，就是皂角米。雪莲子口味十分鲜美，而且其中富含了丰富的蛋白质以及胶原蛋白，可以起到润肺养颜，是一种非常不错的食材。日常饮用雪莲子可以有效地帮助我们调节身体免疫力，抗疲劳抗衰老。一、雪莲子怎么吃5~10克...
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![#爱美食#雪蛤炖雪莲子如何做简单又好吃]( "#爱美食#雪蛤炖雪莲子如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料雪蛤：1g雪莲子：10g辅料冰糖：适量姜：2片蔓越莓：1小把开水：适量矿泉水：适量具体步骤1.雪蛤加两片姜用矿泉水泡24小时以上，夏日请缩短时间18小时即可2.雪莲子用清水泡上，也要24小时以上3.雪蛤最好的是选这种野生的...
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![它的做法呢-雪莲子银耳汤功效你知道多少]( "它的做法呢-雪莲子银耳汤功效你知道多少")
- 估计大家对于莲子和银耳都是十分的熟悉的，我们知道他是养生保健的很好的食材，因为他对于身体的滋养有很好的作用，对于这两种食材，大家了解最为基本的功效和作用吗，我们今天就带大家了解一下吧，看看这两种食材的价值还有好吃的做法。一、雪莲子银耳汤功效你知道多少银耳是一种温...
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![桃胶银耳雪莲子怎么做-桃胶银耳雪莲子的做法]( "桃胶银耳雪莲子怎么做-桃胶银耳雪莲子的做法")
- “年后养生，从一盅桃胶银耳雪莲子开始吧。”食材明细主料桃胶（4-5颗）银耳（半朵）雪莲子（20粒）黄片糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶银耳雪莲子的做法步骤1、将桃胶和雪莲子放入清水中浸泡一晚。2、银耳放入清水中浸泡一晚。3、将泡好的桃胶和银耳控干水分，去掉杂质。4...
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味味甜
