![紫菜瘦肉汤怎么做-紫菜瘦肉汤的做法]( "紫菜瘦肉汤怎么做-紫菜瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料紫菜（1小块）瘦肉（100克）香葱（1颗）胡椒粉（少许）香麻油（少许）盐（适量）淀粉（1小勺）辅料水（1大碗）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜瘦肉汤的做法步骤1、所需材料。2、猪肉洗净切成丝。3、加入适量胡椒粉、盐和一小勺淀粉。4、抓均腌着备用，葱切碎。5、上奶锅加入一大碗的清水...
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![白花菜瘦肉汤怎么做-白花菜瘦肉汤的做法]( "白花菜瘦肉汤怎么做-白花菜瘦肉汤的做法")
- “白花菜是一种野菜，学名叫什么我也不懂，得名估计是因为开的是白色的小小花吧，这种菜入口有点苦，嚼过后快要吞下去时就可以清晰的感受到她的余甘，吃过后感觉更明显。不过我们的都是野生的，要是不是野生的话味道就很淡很淡，以前不记得在南宁还是深圳买过，吃了没啥感觉，等我到了夏郢...
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![青菜瘦肉汤粉怎么做-青菜瘦肉汤粉的做法]( "青菜瘦肉汤粉怎么做-青菜瘦肉汤粉的做法")
- “营养美味汤粉，开启新的一天，能量满满哦！”食材明细主料米粉（适量）青菜（适量）里脊肉（适量）辅料葱白（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜瘦肉汤粉的做法步骤1、里脊肉洗净切成薄片，加入适量盐，胡椒粉，酱油，食用油，淀粉，少许水...
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![紫菜瘦肉汤如何做简单又好吃]( "紫菜瘦肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：100紫菜：20辅料油：适量盐：适量淀粉：适量具体步骤1.将瘦肉切小片2.上淀粉、盐，将瘦肉腌渍好3.水烧开，将泡好的紫菜放入锅里4.紫菜放入锅里烧开后放入腌渍好的的瘦肉，加入适量的油、盐烹饪技巧瘦肉要用淀...
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![白花菜瘦肉汤的做法 白花菜瘦肉汤#春季润燥汤水# 白花菜瘦肉汤怎么做]( "白花菜瘦肉汤的做法 白花菜瘦肉汤#春季润燥汤水# 白花菜瘦肉汤怎么做")
- “春夏是野菜生机勃勃的季节，白花菜是常见易找的一种野菜，南方市场随处可见，广东很多市场附近都有本地的老太太找出来卖，也不贵，两块钱一扎。配上少许瘦肉滚汤，甘甜甘甜的，有下火作用，清凉润肺。”食材明细主料白花菜（1扎）瘦肉（50g）辅料姜（少许）调料食盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普...
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![西洋菜瘦肉汤怎么做-西洋菜瘦肉汤的做法]( "西洋菜瘦肉汤怎么做-西洋菜瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料西洋菜（适量）里脊肉（适量）辅料花生油（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西洋菜瘦肉汤的做法步骤1、西洋菜摘小段备用。2、摘好的西洋菜清洗两遍。3、里脊肉洗净切薄片，加入少许花生油抓匀静置。4、砂锅中水烧开，加入少许花生油。5、放入瘦肉...
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![瘦肉肉丸青菜汤怎么做-瘦肉肉丸青菜汤的做法]( "瘦肉肉丸青菜汤怎么做-瘦肉肉丸青菜汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）肉丸（适量）辅料油菜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉肉丸青菜汤的做法步骤1、肉丸对半切。2、瘦肉切好。3、青菜洗干净。4、水烧开放瘦肉。5、瘦肉放下去煮开放肉丸。6、肉丸煮开放青菜。7、放油调味。8、成品。...
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![芥菜瘦肉螺汤怎么做-芥菜瘦肉螺汤的做法]( "芥菜瘦肉螺汤怎么做-芥菜瘦肉螺汤的做法")
- 食材明细主料芥菜（100g）瘦肉（50g）螺（250g）辅料姜（一小块）米酒（50毫升）调料油（一勺）盐（适量）鸡精（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芥菜瘦肉螺汤的做法步骤1、螺瘦肉焯水，螺没肉的一边去掉。2、芥菜洗干净，姜拍碎。3、水开放芥菜瘦肉下去煮，放油。4、再次煮开放螺，调味。5、成品。...
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![木耳菜瘦肉汤怎么做-木耳菜瘦肉汤的做法]( "木耳菜瘦肉汤怎么做-木耳菜瘦肉汤的做法")
- “简单快手的汤。”食材明细主料木耳菜（适量）瘦肉（适量）辅料姜丝（少许）油（少许）盐（少许）米酒（少许）腌料胡椒粉（少许）糖（少许）生粉（少许）花生油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜瘦肉汤的做法步骤1、木耳菜泡洗干净。2、瘦肉切薄片，切点姜丝放入腌料抓匀腌制10分钟。3、锅中水烧开，...
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![紫菜瘦肉榨菜汤怎么做-紫菜瘦肉榨菜汤的做法]( "紫菜瘦肉榨菜汤怎么做-紫菜瘦肉榨菜汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（200g）辅料紫菜（少许）榨菜（少许）姜（1块）盐（1勺）麻油（少量）鸡粉（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜瘦肉榨菜汤的做法步骤1、将瘦肉切丝，取出适量榨菜，紫菜清洗干净，姜切成小粒。不好意思哈，忘记拍照了2、锅内放入适量清水烧开，放入瘦肉榨菜3、水再次烧开后放入紫菜...
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![瘦肉小白菜汤怎么做-瘦肉小白菜汤的做法]( "瘦肉小白菜汤怎么做-瘦肉小白菜汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（100g）辅料小白菜（150g）海鲜菇（50g）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉小白菜汤的做法步骤1、放瘦肉煮。2、煮开放小白菜，海鲜菇。3、调味。4、成品。...
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![瘦肉油菜汤怎么做-瘦肉油菜汤的做法]( "瘦肉油菜汤怎么做-瘦肉油菜汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（350g）辅料油菜（100g）调料猪油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉油菜汤的做法步骤1、油菜洗干净。2、瘦肉切片。3、水煮开。4、放瘦肉。5、放油菜煮熟。6、调味。7、成品图。...
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![紫菜瘦肉蛋花汤的做法 养生壶版紫菜瘦肉蛋花汤 紫菜瘦肉蛋花汤怎么做]( "紫菜瘦肉蛋花汤的做法 养生壶版紫菜瘦肉蛋花汤 紫菜瘦肉蛋花汤怎么做")
- “现在上班的人，解决午餐温饱大部分都选择外卖或自带饭菜。可是这样往往增加身体的亚健康及钱包越来越小。外卖大多都是重油重盐还含味精。不如自己动起手来，制作一顿营养午餐。营养午餐只需要一个养生壶便可以了。”食材明细主料紫菜（1饼）瘦肉（少许）鸡蛋（1个）辅料葱（少许）盐（少许）姜...
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![裙带菜瘦肉汤怎么做-裙带菜瘦肉汤的做法]( "裙带菜瘦肉汤怎么做-裙带菜瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料裙带菜（适量）辅料瘦肉（适量）调料花生油（适量）玉米淀粉（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）裙带菜瘦肉汤的做法步骤1、裙带菜热油泡发备用。2、瘦肉洗净切薄片。3、瘦肉加入适量花生油，玉米淀粉，蚝油抓匀备用。4、锅中热油放入裙带菜翻炒。5、加入适...
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![瘦肉雪菜汤怎么做-瘦肉雪菜汤的做法]( "瘦肉雪菜汤怎么做-瘦肉雪菜汤的做法")
- 食材明细主料雪菜（适量）葱花（适量）瘦肉（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉雪菜汤的做法步骤1、雪菜切碎，准备好葱花，瘦肉2、起锅水烧开，放猪油、瘦肉粒，煮变色3、放入雪菜碎4、煮出香味，放入盐5、用生抽调味6、装碗...
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![春菜瘦肉汤怎么做-春菜瘦肉汤的做法]( "春菜瘦肉汤怎么做-春菜瘦肉汤的做法")
- “春天吃春菜，清淡爽口不油腻，搭配瘦肉营养加分。”食材明细主料春菜（两棵）瘦肉（100克）辅料姜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）虾皮粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）春菜瘦肉汤的做法步骤1、准备:春菜。2、瘦肉切薄片，备点姜丝。3、瘦肉加点盐，酱油，胡椒粉，生粉水抓匀，最后放点花生油...
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![瘦肉紫菜汤怎么做-瘦肉紫菜汤的做法]( "瘦肉紫菜汤怎么做-瘦肉紫菜汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）紫菜（适量）辅料香葱（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）五香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉紫菜汤的做法步骤1、瘦肉，紫菜，香葱。2、肉切片，香葱切末。3、将紫菜包倒进碗里待用。4、锅里放油和清水烧开，下入肉片。加盐煮片刻。5、调入香葱和鸡精烧开。6、将烧...
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![芹菜叶瘦肉汤怎么做-芹菜叶瘦肉汤的做法]( "芹菜叶瘦肉汤怎么做-芹菜叶瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（50g）辅料芹菜叶（15g）水（600毫升）调料猪油（一勺）盐（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）芹菜叶瘦肉汤的做法步骤1、瘦肉好。2、芹菜叶切碎。3、放600毫升水，放瘦肉煮。4、煮开放芹菜叶，放一勺猪油。5、再次煮开放盐。6、成品。...
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![紫菜肉丸汤的做法 【东北】紫菜肉丸汤 紫菜肉丸汤怎么做]( "紫菜肉丸汤的做法 【东北】紫菜肉丸汤 紫菜肉丸汤怎么做")
- “猪肉丸子汤经常做，我经常一次多做点肉丸子冷冻，然后早晨随便搭配各种蔬菜煮汤，比如西红柿、油菜、小白菜、紫菜、黄瓜、胡萝卜等等，煮汤方便快捷，再搭配馒头、豆包、饼等主食，方便又简单但不失营养的早餐就有了。”食材明细主料猪肉（（三七肥瘦）适量）馒头（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）生...
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![简单快手紫菜瘦肉汤怎么做-简单快手紫菜瘦肉汤的做法]( "简单快手紫菜瘦肉汤怎么做-简单快手紫菜瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料南澳紫菜（1张）瘦肉（适量）辅料盐（2.5克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简单快手紫菜瘦肉汤的做法步骤1、瘦肉用淀粉水抓匀备用2、紫菜洗干净3、水开后下紫菜煮开，加瘦肉，煮开后加盐，鸡精一点猪油即可...
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![榨菜瘦肉汤面怎么做-榨菜瘦肉汤面的做法]( "榨菜瘦肉汤面怎么做-榨菜瘦肉汤面的做法")
- 食材明细主料面条（45克）榨菜（适量）瘦肉（适量）辅料葱花（少许）调料油（少许）生抽（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜瘦肉汤面的做法步骤1、准备好食材:如图。2、瘦肉放，姜丝，生抽，糖，胡椒粉，盐，生粉花生油抓匀腌制一会儿。3、面条放入开水锅里煮熟。4、捞出...
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![茴香菜瘦肉汤怎么做-茴香菜瘦肉汤的做法]( "茴香菜瘦肉汤怎么做-茴香菜瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料茴香菜（180g）瘦肉（120g）辅料水（适量）调料盐（适量）淀粉（适量）油（适量）鸡精（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茴香菜瘦肉汤的做法步骤1、茴香菜清洗干净。2、切成两段。3、瘦肉切片，放盐、油、淀粉拌匀。4、烧开一锅水，将肉片入锅煮。5、用筷子轻轻撂散。6、放入茴香菜烫...
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![娃娃菜瘦肉汤怎么做-娃娃菜瘦肉汤的做法]( "娃娃菜瘦肉汤怎么做-娃娃菜瘦肉汤的做法")
- “原本想做一道上汤娃娃菜，结果发现做成菜汤了，好失败。。。”食材明细主料娃娃菜（300g）猪瘦肉（100g）耗豉（4颗）姜丝（5g）辅料盐（5g）花生油（10g）生粉（10g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）娃娃菜瘦肉汤的做法步骤1、娃娃菜洗净，猪瘦肉切片加入花生油生粉，搅匀备用；蚝豉洗净，对半切开备用2、锅...
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![紫薯瘦肉粥怎么做-紫薯瘦肉粥的做法]( "紫薯瘦肉粥怎么做-紫薯瘦肉粥的做法")
- “想吃肉又想吃素的不二人选”食材明细主料猪肉（适量）猪肝（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）花生油（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯瘦肉粥的做法步骤1、紫薯切丁~2、瘦肉，猪肝腌制3、熬住...
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![紫菜丝瓜瘦肉汤怎么做-紫菜丝瓜瘦肉汤的做法]( "紫菜丝瓜瘦肉汤怎么做-紫菜丝瓜瘦肉汤的做法")
- “蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉中除了70％左右的水分外，大部分是蛋白质。蛋白质的组成同人体肌肉蛋白质相似。猪肉蛋白质中的必需氨基酸的含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。所以一般人每天吃100——200克瘦肉应该就...
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味味甜
