![藜麦青菜番茄汤怎么做-藜麦青菜番茄汤的做法]( "藜麦青菜番茄汤怎么做-藜麦青菜番茄汤的做法")
- “马上过年啦，大家会偏油腻一些，今天给大家推荐这款清单口味的藜麦汤。”食材明细主料稼祺藜麦（20g）番茄（50g）菠菜（25g）辅料葱花（适量）调料食用油（5g）盐（2g）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦青菜番茄汤的做法步骤1、食材准备。2、西红柿切块，青菜切段备用。3、锅中倒入食用油，下入番...
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![藜麦土豆鸡汤怎么做-藜麦土豆鸡汤的做法]( "藜麦土豆鸡汤怎么做-藜麦土豆鸡汤的做法")
- 食材明细主料鸡（半只）辅料藜麦（适量）胡萝卜（三个）土豆（三个）姜片（5片）葱花（适量）调料盐（适量）味精（适量）料酒（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦土豆鸡汤的做法步骤1、将土豆和胡萝卜去皮放着备用。2、滚刀切好的土豆胡萝卜泡水里洗去土豆淀粉捞出，将藜麦洗净沥水备用。3、鸡肉剁成...
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![藜麦青豆菠菜汤怎么做-藜麦青豆菠菜汤的做法]( "藜麦青豆菠菜汤怎么做-藜麦青豆菠菜汤的做法")
- 食材明细主料藜麦（50g）青豆仁（80g）土豆（20g）洋葱（10g）菠菜汁（50毫升）鸡高汤（200毫升）辅料奶油（1大匙）盐（1/4小匙）动物性鲜奶油（10毫升）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦青豆菠菜汤的做法步骤1、先处理藜麦，取适量藜麦放入小火锅，加入足量水大火烧开，转小火煮15分钟左右，等到看到藜麦煮至透...
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![藜麦红烧茄子怎么做-藜麦红烧茄子的做法]( "藜麦红烧茄子怎么做-藜麦红烧茄子的做法")
- “红烧茄子是家常菜菜谱，此菜是素菜中的精细者，历史久远加入藜麦营养更丰富。唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求。”食材明细主料晋善静麦藜麦（30g）茄子（一个）青椒（适量）西红柿（适量）花生油（适量）鸡粉（适量）辅料鸡蛋（适量）面粉（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）五香（口味）烧（工艺）...
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![藜麦菜花怎么做-藜麦菜花的做法]( "藜麦菜花怎么做-藜麦菜花的做法")
- “味美菜鲜，藜麦口感好，脱牙率高。”食材明细主料藜麦（200g）西兰花（一棵）辅料油（适量，个人口味调配）盐（适量）醋（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦菜花的做法步骤1、水洗西兰花。2、藜麦煮十几分钟左右。3、最后把煮好的藜麦倒在做好的西兰花上即可。...
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![藜麦米酒汤圆的做法 夏味——淡雅的藜麦米酒汤圆 藜麦米酒汤圆怎么做]( "藜麦米酒汤圆的做法 夏味——淡雅的藜麦米酒汤圆 藜麦米酒汤圆怎么做")
- 食材明细主料糯米粉（适量）藜麦（适量）米酒（适量）辅料葡萄干（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦米酒汤圆的做法步骤1、1、准备原料：糯米粉、葡萄干、藜麦、米酒2、藜麦浸泡两小时3、藜麦加少许水入料理机打4、用藜麦浆混和糯米粉5、将面团搓成汤圆6、水煮开后放入汤圆7、米...
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![番茄青菜烫饭怎么做-番茄青菜烫饭的做法]( "番茄青菜烫饭怎么做-番茄青菜烫饭的做法")
- “12月10日，重庆。休假结束，明天开始又是忙忙碌碌的一周，而且是上午下午都有节目。烫饭，有些地方也叫做泡饭，和昨天发布的炒饭菜谱一样，用的也是剩米饭。米饭和配菜一起在锅中熬煮一会儿，米粒吸收了汤汁，有滋有味。其实并不是我喜欢吃剩米饭，而是因为前几天请了很多朋友来家里做客...
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![正宗章鱼烧放番茄酱吗]( "正宗章鱼烧放番茄酱吗")
- 不放。正宗的章鱼烧是放用番茄，胡萝卜，洋葱榨汁而成的调味汁。章鱼烧是用章鱼，木鱼花，海苔，沙拉酱等制作而成的，章鱼烧味道鲜美，吃着比较的美味。章鱼烧在保存的时候要用保鲜盒装好放在冰箱里冷藏保存能保存1~2天不变质坏掉。...
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![藜麦草菇汤怎么做-藜麦草菇汤的做法]( "藜麦草菇汤怎么做-藜麦草菇汤的做法")
- 食材明细主料藜麦（1杯）草菇（200克）香菜（1棵）小番茄（200克）鸡清汤（600克）辅料清水（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦草菇汤的做法步骤1、蔬菜洗净，草菇切片，小番茄对切、香菜切末备用。2、藜麦放入细目过滤网，用清水冲洗一下备用。3、鸡汤、藜麦、清水，放入汤锅...
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![番茄鸡蛋荞麦面汤怎么做-番茄鸡蛋荞麦面汤的做法]( "番茄鸡蛋荞麦面汤怎么做-番茄鸡蛋荞麦面汤的做法")
- 食材明细主料番茄（2个）鸡蛋（2个）金龙鱼荞麦面（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋荞麦面汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液。2、番茄洗净切块。3、香葱洗净切葱花。4、热锅下油倒入鸡蛋液炒散。5、少许盐调味，淋入少许生...
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![这两种做法最正宗-烧麦的做法是什么]( "这两种做法最正宗-烧麦的做法是什么")
- 烧麦是一种非常好吃的小吃，刚开始出现的时候在江苏，但是随着人们的发现，它逐渐变成了全国性的小吃，现如今的大多数人都尝过烧麦，也有很多朋友非常想自己学会烧麦的做法，那么这款江苏名小吃，到底该怎么去做呢？下面我们就一起来学一下烧麦的两种正宗做法，感受一下最正宗的烧麦风味！烧...
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![藜麦鱿鱼汤怎么做-藜麦鱿鱼汤的做法]( "藜麦鱿鱼汤怎么做-藜麦鱿鱼汤的做法")
- 食材明细主料藜麦（50克）鱿鱼（200克）鲶鱼头（1个）辅料咖喱粉（1茶匙）葱末（1勺）姜（1块）蒜末（半勺）橄榄油（1茶匙）盐（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦鱿鱼汤的做法步骤1、鱿鱼洗净去皮切条，藜麦洗净。2、锅中加入橄榄油、姜末、蒜末，爆香。3、中火放入鲶鱼头，煎制2分钟。4、加...
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![藜麦排骨汤怎么做-藜麦排骨汤的做法]( "藜麦排骨汤怎么做-藜麦排骨汤的做法")
- “排骨汤是人们喜爱的食品，加入藜麦营养更加丰富，藜麦是全营养食品富含了动植物里所有的营养成分，排骨汤里含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原，对身体有极大的好处。其中要选用高品质藜麦营养与口感才会更佳。”食材明细主料晋善静麦藜麦（30g）排骨（适量）黄豆（适量）姜（适量）八角（适量）...
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![哪里的冒菜最正宗]( "哪里的冒菜最正宗")
- 自从在市场上推出以来，冒菜因其独特的味道，丰富的菜品，吸引了大批吃货的关注，慢慢在餐饮的市场站稳了脚跟。慢慢的也越来越多的投资者们把投资目光转向过来，但是却不知道如何选择。那么，今天我们就一起来看看哪里的冒菜最正宗吧。哪里的冒菜最正宗1.黄手艺冒菜黄手艺冒菜在传承...
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![泡菜最正宗的做法！-怎样泡菜最好吃]( "泡菜最正宗的做法！-怎样泡菜最好吃")
- 不要以为泡菜就是韩国的专属，其实中国的泡菜历史久远，诗经中就已经提到过泡菜。世界上很多地区都有泡菜的影子，但是各地的泡菜有所不同，即使是在中国，也有不同的泡菜做法。今天小编就给大家介绍一种正宗的泡菜做法以及做泡菜的注意事项。一、怎样泡菜最好吃1、用鲜花椒可以帮...
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![番茄鸡蛋青菜汤面怎么做-番茄鸡蛋青菜汤面的做法]( "番茄鸡蛋青菜汤面怎么做-番茄鸡蛋青菜汤面的做法")
- “最家常最快手的莫过于这个面了。”食材明细主料番茄（1个）鸡蛋（2个）生菜（1棵）挂面（若干）辅料盐（耗油）鸡精（适量）酱油（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋青菜汤面的做法步骤1、生菜洗干净2、番茄去皮切块3、鸡蛋打散4、先起锅热油炒鸡蛋5、中间过程忘记拍了鸡蛋炒好装出来...
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![藜麦冬瓜汤怎么做-藜麦冬瓜汤的做法]( "藜麦冬瓜汤怎么做-藜麦冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料稼祺藜麦（30g）冬瓜（50g）辅料葱花（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦冬瓜汤的做法步骤1、食材准备。2、冬瓜切片。3、锅中热油，下入冬瓜片翻炒。4、冬瓜断生后加水。5、加入藜麦后中火煮20分钟。6、加入盐和胡椒粉调味（可以撒葱花装饰）。...
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![番茄豆腐青菜蛋汤怎么做-番茄豆腐青菜蛋汤的做法]( "番茄豆腐青菜蛋汤怎么做-番茄豆腐青菜蛋汤的做法")
- “番茄是一种很有营养的食物，含有丰富的胡萝卜素，维生素等，常吃番茄还能够减少皮肤的辐射损伤，还可以美白祛斑。番茄既可以生吃，也可以煮熟着吃，豆腐加入一些番茄和青菜，酸酸甜甜的口感，增添了汤的味道，也保留了豆腐的原汁原味，好喝又有营养。”食材明细主料番茄（一个）豆腐（一块）鸡蛋（一...
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![藜麦蝴蝶面汤的做法 【宝宝辅食】藜麦蝴蝶面汤 藜麦蝴蝶面汤怎么做]( "藜麦蝴蝶面汤的做法 【宝宝辅食】藜麦蝴蝶面汤 藜麦蝴蝶面汤怎么做")
- “国际营养学家把藜麦美称为“丢失的远古营养黄金”。藜麦不含麸质，蛋白质含量很高（介于10-17%之间，甚至高于小麦），所以吃起来带点嚼劲。不过因为种子颗粒很小，也容易做出松软的质感。纤维也比一般谷物要高，含一定脂肪（不过都是不饱和脂肪酸），整体的营养似乎介于谷物和豆类之间。这...
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![番茄青菜蛋花汤怎么做-番茄青菜蛋花汤的做法]( "番茄青菜蛋花汤怎么做-番茄青菜蛋花汤的做法")
- “番茄青菜蛋花汤，润燥好喝不上火，营养美味。”食材明细主料西红柿（适量）青菜（适量）鸡蛋（一个）辅料清水（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）水淀粉（适量）十三香（适量）咸香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄青菜蛋花汤的做法步骤1、成品图。2、适量西红柿，青菜，洗干净备用。3、青菜切好。4、西红...
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![番茄丸子青菜汤怎么做-番茄丸子青菜汤的做法]( "番茄丸子青菜汤怎么做-番茄丸子青菜汤的做法")
- 食材明细主料西红柿（适量）小肉丸（适量）青菜（适量）辅料水（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄丸子青菜汤的做法步骤1、食材。2、热油锅、下番茄。3、翻炒至出汁。4、加入一大碗清水烧开。5、下丸子。6、盖盖煮四五分钟左右。7、下青菜煮至断生。8、加点盐、鸡精...
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![正宗披萨番茄酱的做法 正宗披萨番茄酱做法 正宗披萨番茄酱怎么做]( "正宗披萨番茄酱的做法 正宗披萨番茄酱做法 正宗披萨番茄酱怎么做")
- “这是正宗意大利披萨番茄酱做法，我从外国视频翻译过来的，希望大家喜欢(*^__^*)”食材明细主料黄油（2小块）辅料蒜（两头）洋葱（1个）橄榄油（3茶匙）配料皮萨草叶（1茶匙）罗勒（1茶匙）番茄酱（1茶匙）盐（适量）胡椒粉（适量）蒜香（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单（难度）正宗披萨番茄酱的做法步骤1、这是所有需要...
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![番茄酱鸡蛋青菜汤怎么做-番茄酱鸡蛋青菜汤的做法]( "番茄酱鸡蛋青菜汤怎么做-番茄酱鸡蛋青菜汤的做法")
- “吃米饭时总喜欢做一碗汤煲汤需要充足的时间而一碗简单的鸡蛋汤就随意多了可以任意搭配冰箱有什么就放什么非常时期食材短缺一个鸡蛋两片青菜叶子少许番茄酱的偶遇……我的菜没有美丽的外表没有高深的烹调技巧但简单实用”食材明细主料鸡蛋（1个）青菜叶（2片）番茄酱（3勺）生粉（2勺...
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![最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![藜麦汤圆怎么做-藜麦汤圆的做法]( "藜麦汤圆怎么做-藜麦汤圆的做法")
- “马上就到了吃元宵的日子咯，手工元宵给小伙伴们安排起来咯，一起来动手吧！”食材明细主料稼祺藜麦（50g）熟黑芝麻（100g）白砂糖（30g）水磨糯米粉（200g）辅料黄油（80g）开水（170ml）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）藜麦汤圆的做法步骤1、食材准备。2、水开藜麦下锅，中火煮12分钟。3、熟藜麦上...
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味味甜
