![清炒鱼笋片的做法 糖尿病健康菜谱－－清炒鱼笋片 清炒鱼笋片怎么做]( "清炒鱼笋片的做法 糖尿病健康菜谱－－清炒鱼笋片 清炒鱼笋片怎么做")
- 食材明细主料草鱼（50克）肉笋（75克）辅料植物油（4克）姜（少许）葱（适量）淀粉（少许）料酒（适量）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒鱼笋片的做法步骤1、鱼肉切片，用水淀粉抓一下；笋洗净切片，用开水焯一下备用。2、葱切丝、姜切末备用。3、油烧热，爆香葱丝、姜末炝锅，再加入笋片炒...
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![好吃的清炒笋片如何做简单又好吃]( "好吃的清炒笋片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这个清炒笋片一直是我们家人特别喜欢的，不只我的家人，连我们那个地方的人都是特别地喜欢，大家都喜欢有事没事儿都做来吃，一家人在一起的时候有时候还会围绕着这道菜聊上好久，都是在表达如何如何喜欢它的。大家...
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![清炒莴笋胡萝卜片怎么做-清炒莴笋胡萝卜片的做法]( "清炒莴笋胡萝卜片怎么做-清炒莴笋胡萝卜片的做法")
- “清淡，鲜嫩，爽口，简单，快手，还营养哦。”食材明细主料莴笋（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜片（少许）油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋胡萝卜片的做法步骤1、胡萝卜削皮切片，漂亮吧2、莴笋削皮切片3、切点蒜片4、胡萝卜片放入开水锅煮1分钟捞起5、备好食材6、热锅放油，...
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![清炒笋片怎么做-清炒笋片的做法]( "清炒笋片怎么做-清炒笋片的做法")
- “笋是竹子初从土里长出的嫩芽，味鲜美，可以做菜。竹为质化植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。笋一年四季皆有，但惟有春笋、冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，均鲜嫩清香，是人们喜欢的佳肴之一。”食材明细主料竹笋（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料盐（适量）味素（适量...
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![清炒鲷鱼片如何做简单又好吃]( "清炒鲷鱼片如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鲷鱼：适量辅料葱段：适量具体步骤1.新鲜鲷鱼冲洗干净用厨房吸纸吸干水分2.鲷鱼切片，胡椒粉、海盐、淀粉、蛋清、姜丝、料酒腌制一下，葱切段。3.现磨海盐现磨胡椒4.锅里橄榄油煸炒鱼片至变色，加少许水，鸡粉、...
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![清炒鱼片的做法 清炒鱼片（私房菜-2） 清炒鱼片怎么做]( "清炒鱼片的做法 清炒鱼片（私房菜-2） 清炒鱼片怎么做")
- 食材明细主料黑鱼（适量）辅料黄瓜（适量）黑木耳（适量）鱼香（口味）溜（工艺）数小时（耗时）高级（难度）清炒鱼片的做法步骤1、去头、去鳞、去除内脏，2、剥皮。3、剔除鱼肉，4、片薄片，加蛋清抓匀。5、下锅焯水，6、配黄瓜片、黑木耳清炒。7、成品...
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![鱼片炒鲜笋如何做简单又好吃]( "鱼片炒鲜笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:23分钟鱼片炒鲜笋汤，需要鱼片和鲜笋，而鲜笋中富含了丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、碳水化合物等等营养素，还可以治疗盗汗、补虚，对人体十分的有作用，而鲜笋也是我们生活中经常见的一道美食，值得我们品尝。...
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![美味的清炒笋片如何做简单又好吃]( "美味的清炒笋片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这是一道很常见的清炒笋片，里面的食材也好准备，喜欢这些的小伙伴们一定要来试一下的哦，而且这个菜的做法是相当的简单，都是一学就会的，我本人也是特别地喜欢，所以我们家餐桌上是经常能见到这道菜的，我相信这一定...
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![五味俱全的清炒笋片如何做简单又好吃]( "五味俱全的清炒笋片如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：适量莴笋：一根辅料葱：一小段十三香：适量鸡精：适量姜：一片盐：适量具体步骤1.青笋削皮后斜切成小段，泡水半小时以上。2.木耳泡发后切成小朵。3.青笋切成菱形片。葱姜切丝。4.油烧热，葱姜爆香，入笋片翻炒片刻。5....
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![清炒莴笋片要勾芡吗]( "清炒莴笋片要勾芡吗")
- 可以勾芡。勾芡可以让汤汁更好的保留在莴笋上，吃起来的味道会更佳。也可以不用勾芡，直接放入油锅翻炒加入盐和佐料就可以。清炒莴笋时，可以先把切好的莴笋放在开水中焯下水，再捞起来放在冰水中，这样炒的莴笋颜色比较鲜艳，吃起来也更加脆爽。...
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![芦笋炒鱼片怎么做-芦笋炒鱼片的做法]( "芦笋炒鱼片怎么做-芦笋炒鱼片的做法")
- “芦笋，清热利尿，提高免疫力，降脂减肥。鱼肉，有益于心脑血管。”食材明细主料鱼肉（200克）芦笋（200克）辅料油（适量）盐（适量）葱（少许）蛋清（1个）胡椒粉（少许）木茨粉（少许）姜（1小块）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦笋炒鱼片的做法步骤1、鱼肉切片，加入盐、胡椒粉、木茨粉、蛋清、油抓匀腌制待用...
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![清炒花片胡萝卜炒莴笋如何做简单又好吃]( "清炒花片胡萝卜炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟花片胡萝卜炒莴笋是胡萝卜和莴笋做成的美食，比较好吃，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，莴笋的口感比较好，所以大家都是比较喜欢吃的，这款美食的营养比较丰富，做法比较简单，所以爱吃的人比较多，莴笋需要选择新鲜的制作，否...
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![清炒鱼片如何做简单又好吃]( "清炒鱼片如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱼肚档：300公克红萝卜：20公克小黄瓜：20公克玉米笋：20公克葱：1支姜丝：10公克辣椒：1条太白粉：适量盐：1小匙香菇精：1/2小匙米酒：2小匙白糖：1小匙水：60cc香油：2小匙辅料具体步骤1.将鱼肚档以腌料腌至30分钟去腥后，将鱼肚档切...
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![家常菜清炒莴笋片如何做简单又好吃]( "家常菜清炒莴笋片如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莴笋：400辅料油：适量蒜蓉：适量盐：适量具体步骤1.准备莴笋肉是绿色的莴笋刨掉外皮。2.刨去外皮洗净切成薄片。蒜拍碎备用。3.锅里放油，放入蒜蓉爆香放莴笋片快炒。4.放少许盐，生抽快速翻炒。5.快炒几分钟就...
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![冬笋炒黑鱼片怎么做-冬笋炒黑鱼片的做法]( "冬笋炒黑鱼片怎么做-冬笋炒黑鱼片的做法")
- 食材明细主料冬笋（适量）黑鱼肉（适量）红椒（适量）蛋（适量）葱姜（适量）辅料生粉（适量）料酒（适量）胡椒（适量）鸡精（适量）白醋（适量）油盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬笋炒黑鱼片的做法步骤1、准备好食材待用,鱼片切好.2、冬笋切片,红椒切块,葱切段,姜切粗丝.3、鱼片用清水浸泡去血水.4、...
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![香肠炒笋片的做法 【香肠炒笋片】 香肠炒笋片怎么做]( "香肠炒笋片的做法 【香肠炒笋片】 香肠炒笋片怎么做")
- “简单的家常菜”食材明细主料香肠（1根）莴笋（1棵）青辣椒（1个）红辣椒（1个）葱（1棵）生姜（适量）盐（3克）白糖（2克）黄酒（适量）鸡精（适量）酱油（适量）辅料油（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香肠炒笋片的做法步骤1、准备材料2、莴笋去皮洗净切片，香肠洗净切片，青红辣椒切小块，葱切小段。3、锅里倒油，油...
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![酸笋鱼片怎么做-酸笋鱼片的做法]( "酸笋鱼片怎么做-酸笋鱼片的做法")
- “家里腌制了一小坛子的酸笋。时不时拿些出来用来炒菜或打汤。某天突然很想吃酸菜鱼，可又不敢买外面的腌制菜吃，想起自己那一小坛酸笋。有了，来个酸笋鱼也不错呢。不过比较可惜的是家里没有大葱了，所以最后没有撒上些葱花，要有葱花就更香了。”食材明细主料鲩鱼（300g）酸笋（一碗）蒜...
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![清炒笋片的做法 家常菜之“清炒笋片” 清炒笋片怎么做]( "清炒笋片的做法 家常菜之“清炒笋片” 清炒笋片怎么做")
- “立春了，该把减肥提前日程了，多吃素菜，瘦身又有营养”食材明细主料莴笋（适量）红萝卜（适量）辅料木耳（适量）原味（口味）未知（难度）清炒笋片的做法步骤1、准备好食材，数量根据家里人数酌情增减。2、莴笋去皮，先斜着切成两CM左右的块，再切成片，红萝卜也一样切成片，可以再加点山药一起炒也很不错...
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![蔬菜清炒鲤鱼片的做法 蔬菜清炒金沙鲈鲤鱼片 蔬菜清炒鲤鱼片怎么做]( "蔬菜清炒鲤鱼片的做法 蔬菜清炒金沙鲈鲤鱼片 蔬菜清炒鲤鱼片怎么做")
- “金沙鲈鲤富含蛋白质和人体所需的17种氨基酸，氨基酸总量为干重的89%，低脂肪、低胆固醇、胶质蛋白含量高。”食材明细主料鲈鲤（1条）黄瓜（1根）胡萝卜（1根）辅料蛋清（1个）油（2克）盐（1克）酱油（2克）淀粉（5克）姜片（适量）柠檬（适量）葱（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜清炒鲤鱼片的做法步骤1、...
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![清炒莴笋片如何做简单又好吃]( "清炒莴笋片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1根辅料食盐：1/2茶匙蒜：1颗小葱：1根具体步骤1.准备食材：莴笋、蒜、小葱2.莴笋去皮切片，放少许食盐腌出水分，然后冲洗干净沥水3.蒜切片，葱切葱花4.锅中油烧热，放入蒜片炒香5.倒入莴笋片，大火快炒至断生6.放...
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![鱼片炒鲜笋怎么做-鱼片炒鲜笋的做法]( "鱼片炒鲜笋怎么做-鱼片炒鲜笋的做法")
- “都说罗非鱼味道不好，有股泥味，这里卖的还很便宜。我家旁边菜市场多了两档卖鱼的，卖得鱼都比较新鲜，而且，都不是养殖的。试了下，他们卖得罗非鱼，味道居然不错，没了那股泥味，老板说是纯正野生的，呵呵！”食材明细主料罗非鱼（一条）胡萝卜（适量）竹笋（适量）辣椒（适量）莴笋（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配...
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![清炒莴笋片怎么做-清炒莴笋片的做法]( "清炒莴笋片怎么做-清炒莴笋片的做法")
- “色泽淡绿，口感鲜嫩爽脆。”食材明细主料莴笋（一根）调料食用油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋片的做法步骤1、刮皮，洗净。2、斜切片。3、锅烧热放少许油，倒入莴笋片加少许盐，翻炒一下即可。4、出锅装盘。5、快手菜。...
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![青椒炒清江鱼片的做法 青椒清炒清江鱼鱼片 青椒炒清江鱼片怎么做]( "青椒炒清江鱼片的做法 青椒清炒清江鱼鱼片 青椒炒清江鱼片怎么做")
- “清江鱼味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素、尼克酸等多种营养。”食材明细主料清江鱼片（250g）青椒（2个）辅料生粉（适量）蛋清（1个）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒清江鱼片的做法步骤1、.青椒洗净去蒂切小块。2、清江鱼去骨斜刀...
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![芦笋炒鸡片的做法 芦笋炒鸡片（清淡的美味） 芦笋炒鸡片怎么做]( "芦笋炒鸡片的做法 芦笋炒鸡片（清淡的美味） 芦笋炒鸡片怎么做")
- “芦笋富含多种维生素以及微量元素，鸡胸肉脂肪含量低，却蛋白质丰富，两者结合，营养丰富，清淡爽口。”食材明细主料鸡胸肉（1块）芦笋（300g）辅料葱（适量）姜（适量）黑胡椒（少许）淀粉（少许）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒鸡片的做法步骤1、芦笋洗净，倒入开水中汆烫一下，捞出冲...
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![炒笋片怎么做-炒笋片的做法]( "炒笋片怎么做-炒笋片的做法")
- 食材明细主料冬笋（3个）辅料彩椒（2个）油（适量）酱油（适量）盐（适量）葱花（适量）肉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒笋片的做法步骤1、将冬笋剥皮，彩椒洗净备用。2、炒锅内加入油，放入切好的肉片，葱花，再将切好的笋片倒入锅内进行翻炒。3、加入彩椒继续翻炒。炒熟后加入少许生抽，盐。即...
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味味甜
