![低卡路里酸奶蛋糕怎么做-低卡路里酸奶蛋糕的做法]( "低卡路里酸奶蛋糕怎么做-低卡路里酸奶蛋糕的做法")
- “一款类似乳酪口感的酸奶蛋糕低卡路里好吃无负担。喜欢蛋糕却又怕胖的妹子赶紧戳进来自己动手做吧～”食材明细主料酸奶（100克）鸡蛋（135克）低筋面粉（25克）玉米淀粉（15克）辅料细砂糖（30克）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）低卡路里酸奶蛋糕的做法步骤1、所有材料集体照将蛋清蛋白分...
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![蒸鸡蛋卡路里高吗]( "蒸鸡蛋卡路里高吗")
- 不高。每100克的蒸鸡蛋中只含62打卡，所以卡路里不高。蒸鸡蛋通常会用到两个鸡蛋，加上少许的肉末和少许的香油、酱油、食盐等调味料，其卡路里也不会超过100卡。虽然蒸鸡蛋的卡路里不高，但也不适合一次性吃很多，因为鸡蛋的蛋黄中含有较多的胆固醇，每天摄入蛋黄2个就可以了。制作...
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![低卡酸奶青柠慕斯怎么做-低卡酸奶青柠慕斯的做法]( "低卡酸奶青柠慕斯怎么做-低卡酸奶青柠慕斯的做法")
- “周日就是母亲节啦，不能出门大餐，有条件的就给她做一个“五月限定”低卡酸奶青柠慕斯蛋糕吧。祝全天下的妈妈都身体健康，开开心心❤️👩❤️”食材明细主料淡奶油（115g）糖粉（10g）柠檬汁（9g）吉利丁片（4g）0蔗糖酸奶（67g）柠檬皮（少许）辅料消化饼干（40g）黄油（18g）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难...
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![低卡酸奶怎么做-低卡酸奶的做法]( "低卡酸奶怎么做-低卡酸奶的做法")
- “外面买的酸奶我都觉得太甜了，所以还是自力更生吧，这款酸奶好吃又低卡哦”食材明细主料牛奶（200ml）黄豆（一把）水（800ml）辅料双歧杆菌（1g）酸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）低卡酸奶的做法步骤1、将黄豆提前泡半天，泡到豆子变大2、泡好的豆子放入豆浆机中，加入800ml水打成豆浆3、将...
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![无油低糖酸奶蛋糕的做法 和热量说拜拜--【无油低糖酸奶蛋糕】 无油低糖酸奶蛋糕怎么做]( "无油低糖酸奶蛋糕的做法 和热量说拜拜--【无油低糖酸奶蛋糕】 无油低糖酸奶蛋糕怎么做")
- “这几天上火了，牙龈肿痛，悲催啊~不能吃过酸过甜的东西，但是我还是想吃有蛋糕面包的早餐，于是综合产物诞生了~当当当~伟大的【无油低糖酸奶蛋糕】所谓无油真的是没放一滴油，所谓的低糖真的只是用了一半的糖量，酸奶自然不用说啦~简简单单不需任何修饰。它的底部，很Q弹，不知道为啥~...
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![酸奶蛋糕的做法 低糖果味酸奶蛋糕 酸奶蛋糕怎么做]( "酸奶蛋糕的做法 低糖果味酸奶蛋糕 酸奶蛋糕怎么做")
- “家里有个蒙牛酸奶大果粒.谁都不愿意喝,突发奇想的做个蛋糕把它处理掉,这酸奶没人喝,蛋糕倒是一抢而空,怪异.可照片照的太差了,欣慰的是味道远远胜于照片.为了照好看点贴了两片香菜叶子.哈哈”食材明细主料蒙牛大果粒（1个）低筋面粉（1/2杯）蛋白（4个）蛋黄（4个）辅料玉米淀粉1（20g）玉...
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![低卡红薯蛋糕怎么做-低卡红薯蛋糕的做法]( "低卡红薯蛋糕怎么做-低卡红薯蛋糕的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）鸡蛋（适量）牛奶（适量）辅料蔓越莓干（适量）扁桃仁片（适量）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低卡红薯蛋糕的做法步骤1、红薯切小块。2、打入两个鸡蛋。3、加50克牛奶。4、搅拌均匀。5、倒入烤盘。6、放入蔓越梅干。7、扁桃仁片。8、放入烤箱200度20分钟。9、成...
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![低卡肉桂酸奶苹果蛋糕怎么做-低卡肉桂酸奶苹果蛋糕的做法]( "低卡肉桂酸奶苹果蛋糕怎么做-低卡肉桂酸奶苹果蛋糕的做法")
- “存了好久，终于找个档期把它变成现实。一般只做两个蛋的蛋糕，基本上是一个不会太出头的六寸。这个方子三个蛋，有点不合自己常规。迟疑一阵，还是照单原作。因为苹果不太好折算。戚风的做法，加入苹果丁和苹果顶而已。在清水、苹果汁、酸奶中选择了酸奶，清水太清淡，苹果得榨汁儿，酸...
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![你知道吗-低卡路里食物有哪些]( "你知道吗-低卡路里食物有哪些")
- 人人都有一颗爱美之心，但人们大多数只会花大量的金钱选择购买护肤品，其实不然，化妆品对人体也会造成不确定的伤害，最天然的美容方法，而且最无害，且又最便宜的美容方法那就是吃!吃什么呢?富含大量维生素的水果!水果廉价且天然，最好不过!低卡路里食物有哪些呢一、苹果100克/50卡路...
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![卡路里低的食物有哪一些]( "卡路里低的食物有哪一些")
- 1、牛油果。牛油果是在健身界公认的高蛋白低脂热量的一种水果。2、全麦面包。全麦面包低碳水，且饱腹感更强，适合代替米饭作为主食。3、各类蔬菜，蔬菜的热量十分的低，通常还不足一碗米饭的几十分之一。...
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![酸奶蛋糕的做法 酸奶蛋糕(无油低脂版) 酸奶蛋糕怎么做]( "酸奶蛋糕的做法 酸奶蛋糕(无油低脂版) 酸奶蛋糕怎么做")
- “无油酸奶蛋糕，绝对是一款清爽健康的蛋糕，给老人或者孩子吃都很好呢，而且也是怕长肉肉的MM们的首选蛋糕哦！~”食材明细主料酸奶（200克）鸡蛋（4个）低筋面粉（50克）玉米淀粉（25克）辅料细砂糖（70克）柠檬汁（少许）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）酸奶蛋糕的做法步骤1、首先，把酸奶倒入盆内，一...
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![美味的无油低卡酸奶蛋糕如何做简单又好吃]( "美味的无油低卡酸奶蛋糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟美味的无油低卡酸奶蛋糕，其做法不仅简单，而且口感酥松柔软，是常见的蛋糕甜点。无油低卡酸奶蛋糕的食材舍去了奶油、奶酪、黄油等高热量元素，采用了无油、酸奶等低热量食材制作烤制而成，健康美味的同时，又不用担...
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![健康无油低卡酸奶蛋糕如何做简单又好吃]( "健康无油低卡酸奶蛋糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟许多馋嘴的妹子最大的烦恼或许就是美食和减肥不可兼得。今天来教大家做一款健康的无油低卡酸奶蛋糕。这个蛋糕其实只要用心，很容易就能做成。无油的配方让在意体重的妹子可以吃的更放心。而且用酸奶代替普...
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![无油低脂酸奶蛋糕怎么做-无油低脂酸奶蛋糕的做法]( "无油低脂酸奶蛋糕怎么做-无油低脂酸奶蛋糕的做法")
- “吃起来特别像轻乳酪蛋糕的酸奶蛋糕~无油低脂，不担心发胖~6寸的方子”食材明细主料低筋面粉（25g）酸奶（120g）玉米淀粉（15g）鸡蛋（3个）辅料白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）无油低脂酸奶蛋糕的做法步骤1、蛋黄蛋清分离2、蛋黄里加入酸奶，酸奶最好用自制的，或者浓稠的老酸奶~...
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![减肥食物大全-卡路里低的食物]( "减肥食物大全-卡路里低的食物")
- 减肥的时候我们有很多的年轻人都会对照卡路里的表进行食物的挑选，那么您知道卡路里低和高的节点在那里么，日常生活中有哪些食物是卡路里偏高的，哪些又是卡路里含量低的呢，今天小编就给大家一个卡路里低的食物表，减肥的mm一起看看吧。卡路里低的食物大全一、芹菜：芹菜含有丰富的...
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![无油低脂酸奶蛋糕的做法 无油低脂酸奶蛋糕—6寸 无油低脂酸奶蛋糕怎么做]( "无油低脂酸奶蛋糕的做法 无油低脂酸奶蛋糕—6寸 无油低脂酸奶蛋糕怎么做")
- “这款无油酸奶蛋糕采用水浴法，组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，低脂、低糖、低热量的蛋糕，吃货的福利哟！”食材明细主料酸奶（150克）低筋面粉（50克）鸡蛋（3个）白糖（20克(蛋白)）玉米淀粉（20克）辅料白糖（15克（蛋黄））盐（0.5克）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无油低脂酸奶蛋糕的做...
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![食物卡路里每天最低摄入多少卡路里]( "食物卡路里每天最低摄入多少卡路里")
- 对于一些爱运动和减肥的朋友来说每天摄入多少的食物含有多少卡路里都经过严格的搭配，不小心摄入过量的卡路里就要你做相应的运动来消耗掉，才能达到健身和减肥的效果。关于食物卡路里具体怎计算呢，下面小编就来为大家详细介绍一下。一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动...
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![低卡路里烤鸡腿便当怎么做-低卡路里烤鸡腿便当的做法]( "低卡路里烤鸡腿便当怎么做-低卡路里烤鸡腿便当的做法")
- 食材明细主料鸡腿（4只）辅料奥尔良烤翅腌料（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）生姜（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低卡路里烤鸡腿便当的做法步骤1、鸡腿如图一包4只，自然解冻。2、去皮（去皮可以去掉鸡肉的大部分脂肪）洗净，肉上划几刀。3、挤入生姜汁。4、加入奥尔良烤翅腌料。5、...
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![低脂酸奶蛋糕怎么做-低脂酸奶蛋糕的做法]( "低脂酸奶蛋糕怎么做-低脂酸奶蛋糕的做法")
- “喜欢芝士蛋糕又担心吃了会发胖的朋友，可以试试这个酸奶蛋糕，它的组织细腻，入口即化，有芝士蛋糕的口感，但是却无糖无油，低脂又好吃。如果家里有喝不完的酸奶，做成这个蛋糕就棒极了，既解决了酸奶，又能满足自己口腹之欲！”食材明细主料鸡蛋（2个）浓稠酸奶（250克）辅料玉米淀粉（15克）奶香（口味...
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![低卡低脂酸奶枣糕怎么做-低卡低脂酸奶枣糕的做法]( "低卡低脂酸奶枣糕怎么做-低卡低脂酸奶枣糕的做法")
- “在某宝，置备了新的模具，不想吃太多油腻，主料选择酸奶和红枣，无油、低卡、低脂，很健康。”食材明细主料低筋面粉（70g）玉米淀粉（20g）糖（50g）辅料酸奶（110g）大枣（110g）鸡蛋（3个）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低卡低脂酸奶枣糕的做法步骤1、准备食材2、红枣去核，放入锅中，加入400ml清水，熬...
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![早餐吃什么卡路里低]( "早餐吃什么卡路里低")
- 看到这个标题，我想很多朋友都感觉很纳闷，因为怎么会有这样的问题呢，早餐起来我们人体会感觉到非常的饥饿，在这个时候，只有消除饥饿感和吃一些豆制品就感觉很不错了，还在乎什么卡路里，那我说一下早餐吃什么卡路里低。早餐吃什么卡路里低1、灯笼椒滑蛋蔬菜不该只在午餐和晚餐出现!...
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![甜品无油低卡酸奶蛋糕如何做简单又好吃]( "甜品无油低卡酸奶蛋糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟无油低卡酸奶蛋糕是一款比较美味的蛋糕，非常好吃，但是这个是一款平时作为零食吃的蛋糕，并不是一款生日蛋糕，外形特别漂亮，金黄色的，看上去就比较有食欲，爱吃的人赶紧动手来制作，吃起来味道甜甜的，很多人都喜欢这样...
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![低卡路里营养减脂汤怎么做-低卡路里营养减脂汤的做法]( "低卡路里营养减脂汤怎么做-低卡路里营养减脂汤的做法")
- “✔金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。✔豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不...
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![低脂酸奶蛋糕的做法 低脂酸奶蛋糕，轻松帮你甩掉身上的油脂 低脂酸奶蛋糕怎么做]( "低脂酸奶蛋糕的做法 低脂酸奶蛋糕，轻松帮你甩掉身上的油脂 低脂酸奶蛋糕怎么做")
- “过年过节大家都是胡喝海吃，所以才应了一句话：每逢佳节胖三斤。你是否也是“胖三斤”了呢？想要打破这个魔咒吗？除了适当的运动，正确的饮食也是尤为关键的哦~学习这款低脂酸奶蛋糕，跟我一起轻松甩掉身上的油脂吧！”食材明细主料鸡蛋（3个）细砂糖（35g）低筋面粉（25g）辅料酸奶（120g）玉米淀粉...
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![无油低卡酸奶蛋糕的做法 无油低卡酸奶蛋糕（仿轻酪乳） 无油低卡酸奶蛋糕怎么做]( "无油低卡酸奶蛋糕的做法 无油低卡酸奶蛋糕（仿轻酪乳） 无油低卡酸奶蛋糕怎么做")
- “此款蛋糕吃起来完全是轻酪乳的口感及味道，但是做法大不相同，食材舍去了奶油、奶酪、黄油等高热量元素，采用了无油、酸奶等低热量食材制作，健康美味的同时又吃出了轻酪乳的口感，快点学起来吧！”食材明细主料鸡蛋（3个）酸奶（135克）白砂糖（40克）普通面粉（20克）辅料玉米淀粉（30克）甜味（口味）其...
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味味甜
