![美味的黑胡椒炒西葫芦如何做简单又好吃]( "美味的黑胡椒炒西葫芦如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟西葫芦皮薄、肉厚，汁多，很多人都喜爱它，而且也富含维生素C，含钙量高。西葫芦的搭配也各种各样，黑胡椒炒西葫芦就是其中的一种，黑胡椒炒西葫芦味道鲜美，可口。作为吃货的亲们，这道菜不容错过，营养得来做法又简单，是...
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![黑胡椒炒西葫芦如何做简单又好吃]( "黑胡椒炒西葫芦如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑胡椒炒西葫芦同样是一道家常菜，黑胡椒的味道非常的特别，西葫芦其实味道比较清淡，清香，黑胡椒搭配上西葫芦，是非常特别的搭配，在非常紧张的工作期间，吃饭只能简单的做一做，黑胡椒炒西葫芦的做法就是十分的简单，不...
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![剁椒炒西葫芦怎么做-剁椒炒西葫芦的做法]( "剁椒炒西葫芦怎么做-剁椒炒西葫芦的做法")
- 食材明细主料西葫芦（300克）剁椒（2勺）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒炒西葫芦的做法步骤1、西葫芦洗净切薄片2、热锅入油,放入西葫芦3、炒至西葫芦变软4、在加入两勺剁椒5、翻炒均匀即可...
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![西葫芦炒尖椒怎么做-西葫芦炒尖椒的做法]( "西葫芦炒尖椒怎么做-西葫芦炒尖椒的做法")
- “过年过节，总是大鱼大肉的，吃也吃腻了，给家人做素菜，清肠祛脂。”食材明细主料西葫芦（200g）尖椒（50g）辅料葱（2g）姜（2g）蒜（1瓣）食用油（4g）调料盐（3g）生抽（5g）桂皮粒（0.5g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦炒尖椒的做法步骤1、原料：西葫芦切片，尖椒切片，葱姜蒜切碎。2、锅中加入油，加入桂皮粒...
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![西葫芦胡萝卜蛋炒饭怎么做-西葫芦胡萝卜蛋炒饭的做法]( "西葫芦胡萝卜蛋炒饭怎么做-西葫芦胡萝卜蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料西葫芦（半个）胡萝卜（半个）鸡蛋（2个）剩米饭（适量）辅料小葱（2颗）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦胡萝卜蛋炒饭的做法步骤1、准备好配菜2、西葫芦、胡萝卜切碎粒，小葱切成葱花！3、热锅凉油放葱白部分，小火炒出香气！4、倒入红萝卜和西葫芦末，翻炒，加盐鸡精调味！5、把炒好...
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![青椒西葫芦炒鸡蛋怎么做-青椒西葫芦炒鸡蛋的做法]( "青椒西葫芦炒鸡蛋怎么做-青椒西葫芦炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料西葫芦（适量）青椒（适量）鸡蛋（2个）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒西葫芦炒鸡蛋的做法步骤1、准备好食材。2、鸡蛋划散，西葫芦切成片，青椒斜切，大蒜头拍碎。3、起锅烧油。4、油七成热时，下鸡蛋翻炒至熟。5、用碗盛出待...
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![炒西葫芦的做法 西葫芦 炒西葫芦怎么做]( "炒西葫芦的做法 西葫芦 炒西葫芦怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（适量）红萝卜（适量）辅料大蒜头（适量）配料盐糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒西葫芦的做法步骤1、将西葫芦胡萝卜洗净2、西葫芦纵向一分四，去瓤3、胡萝卜西葫芦切成不规则片4、热锅冷油依次下蒜片胡萝卜炒香5、倒入西葫芦快速翻炒放入少量盐糖西葫芦...
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![黑木耳炒西葫芦怎么做-黑木耳炒西葫芦的做法]( "黑木耳炒西葫芦怎么做-黑木耳炒西葫芦的做法")
- “西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用，还有调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效，搭配点黑木耳，营养更健康。”食材明细主料西葫芦（265克）黑木耳（10克）辅料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒西葫芦的做法步骤1、食材：西葫芦（已清洗切片）、黑木耳（已泡发清洗）。2...
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![红椒清炒西葫芦怎么做-红椒清炒西葫芦的做法]( "红椒清炒西葫芦怎么做-红椒清炒西葫芦的做法")
- “夏季到了，天慢慢热起来，是要吃一些清淡、爽口的开胃菜。今日，带来一款素炒类菜品。”食材明细主料西葫芦（半个）红椒（1个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红椒清炒西葫芦的做法步骤1、准备食材。2、西葫芦切薄片，红椒切小块，小葱切碎。3、起锅烧油。4、爆...
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![西红柿青椒炒西葫芦的做法 #快手懒人餐#西红柿青椒炒西葫芦 西红柿青椒炒西葫芦怎么做]( "西红柿青椒炒西葫芦的做法 #快手懒人餐#西红柿青椒炒西葫芦 西红柿青椒炒西葫芦怎么做")
- “西葫芦是一种清新爽口的蔬菜，与酸酸甜甜的的西红柿炒在一起，口感也是酸酸甜甜的。喜欢酸甜口的朋友，不防尝试着做做。”食材明细主料西葫芦（120克）西红柿（80克）青椒（40克）辅料蒜（2瓣）盐（2克）食用油（4克）白糖（1.5克）生抽（6克）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西红柿青椒炒西葫芦的做法步骤...
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![双椒西葫芦炒肉片怎么做-双椒西葫芦炒肉片的做法]( "双椒西葫芦炒肉片怎么做-双椒西葫芦炒肉片的做法")
- “快手菜”食材明细主料西葫芦（1个）猪瘦肉（1块）大青椒（1/2个）甜椒（1/3个）辅料大蒜（1瓣）仔姜（1块）大葱（1段）淀粉（1勺）料酒（少许）老抽（少许）食用油（适量）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双椒西葫芦炒肉片的做法步骤1、食材如上图。2、西葫芦切薄片。3、青红椒切块。4、葱姜蒜如图切好。5...
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![尖椒西葫芦炒鹅胗的做法 【宁波】尖椒西葫芦炒鹅胗 尖椒西葫芦炒鹅胗怎么做]( "尖椒西葫芦炒鹅胗的做法 【宁波】尖椒西葫芦炒鹅胗 尖椒西葫芦炒鹅胗怎么做")
- “花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料熟鹅胗（95克）西葫芦（115克）尖椒（90克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒西葫芦炒鹅胗的做法步骤1、食材：熟鹅胗（已切片）、西葫芦（已清洗）、尖椒（已清洗）2、将已清洗好的西葫芦和尖椒放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下...
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![西葫芦胡萝卜炒肉的做法 营养健康西葫芦胡萝卜炒肉 西葫芦胡萝卜炒肉怎么做]( "西葫芦胡萝卜炒肉的做法 营养健康西葫芦胡萝卜炒肉 西葫芦胡萝卜炒肉怎么做")
- “西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高，很适合孕妈食用喔。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，女性进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。”食材明细主料猪肉（100...
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![彩椒炒西葫芦怎么做-彩椒炒西葫芦的做法]( "彩椒炒西葫芦怎么做-彩椒炒西葫芦的做法")
- 食材明细主料西葫芦（190克）黄椒（115克）红椒（95克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒炒西葫芦的做法步骤1、食材：西葫芦（已清洗）、黄椒（已去蒂去籽清洗）、红椒（已去蒂去籽清洗）。2、将西葫芦放在案板上切成片。3、将红椒和黄椒放在案板上分别切开。4、起锅倒油烧...
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![青椒炒西葫芦怎么做-青椒炒西葫芦的做法]( "青椒炒西葫芦怎么做-青椒炒西葫芦的做法")
- 食材明细主料西葫芦（一个）青椒（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）调料十三香（适量）白胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒西葫芦的做法步骤1、食材：西葫芦、青椒。2、青椒切块，西葫芦切片备用。3、锅中油热放入蒜末爆香。4、倒入西葫芦和青椒，放入盐和调料。5、倒入少许清水，以...
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![黑腐竹炒西葫芦怎么做-黑腐竹炒西葫芦的做法]( "黑腐竹炒西葫芦怎么做-黑腐竹炒西葫芦的做法")
- 食材明细主料西葫芦（一个）黑腐竹（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑腐竹炒西葫芦的做法步骤1、黑腐竹提前浸泡软。2、西葫芦洗净切细条。3、葱蒜和红辣椒改刀备用。4、黑腐竹略微焯一下水，去除豆腥味。5、锅中入油...
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![鸭蛋胡萝卜炒西葫芦怎么做-鸭蛋胡萝卜炒西葫芦的做法]( "鸭蛋胡萝卜炒西葫芦怎么做-鸭蛋胡萝卜炒西葫芦的做法")
- “西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。。。”食材明细主料西葫芦（200克）胡萝卜（155克）鸭蛋（2只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸭蛋胡萝卜炒西葫芦的做法步骤1、...
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![双椒炒西葫芦怎么做-双椒炒西葫芦的做法]( "双椒炒西葫芦怎么做-双椒炒西葫芦的做法")
- 食材明细主料西葫芦（半根）青红柿子椒（各半个）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒炒西葫芦的做法步骤1、食材：西葫芦（已清洗）、青红柿子椒（已去蒂去籽清洗）。2、将青红柿子椒放在案板上切成小块，西葫芦切成片。3、起锅倒油烧热，下入切好的西葫芦和青红...
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![胡萝卜炒西葫芦怎么做-胡萝卜炒西葫芦的做法]( "胡萝卜炒西葫芦怎么做-胡萝卜炒西葫芦的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）西葫芦（1个）辅料葱末（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒西葫芦的做法步骤1、胡萝卜和西葫芦切片。2、起锅烧油下入胡萝卜和西葫芦翻炒十秒钟。3、盛出备用。4、起锅烧油下入葱花炒香。5、加生抽。6、...
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![木耳炒西葫芦胡萝卜怎么做-木耳炒西葫芦胡萝卜的做法]( "木耳炒西葫芦胡萝卜怎么做-木耳炒西葫芦胡萝卜的做法")
- “西葫芦亦称美国南瓜，是一种食用果蔬。嫩果用作蔬菜，可以炒食，也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30微克。西葫芦富含水分和维生素，在食用时可为人体补充水分和维生素；西葫芦含丰富的纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘；...
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![红椒西葫芦炒毛豆怎么做-红椒西葫芦炒毛豆的做法]( "红椒西葫芦炒毛豆怎么做-红椒西葫芦炒毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（250克）西葫芦（半根）红椒（1个）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）红椒西葫芦炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、西葫芦、红椒。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、将红椒去蒂去籽和西葫芦一起清洗清洗捞出。4、西葫芦放在案板上切开撇去中间的瓤，再切成片...
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![尖椒炒西葫芦怎么做-尖椒炒西葫芦的做法]( "尖椒炒西葫芦怎么做-尖椒炒西葫芦的做法")
- 食材明细主料西葫芦（1个）辅料尖椒（1个）花生油（1勺）调料生抽（1匙）醋（1匙）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒西葫芦的做法步骤1、西葫芦尖椒洗干净切块。2、炒锅里放油烧热，放入尖椒炒出辣味。3、放入西葫芦翻炒。4、放入生抽，醋，盐翻炒西葫芦断生即可。5、成品图。...
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![黑木耳西葫芦炒蛋怎么做-黑木耳西葫芦炒蛋的做法]( "黑木耳西葫芦炒蛋怎么做-黑木耳西葫芦炒蛋的做法")
- “黑木耳含有大量的多糖和卵磷脂，能清除血管中多余的脂肪，防止脂肪在血管壁的沉积，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。常吃黑木耳能起到清理消化道和润肺的作用。西葫芦富矿物质和维生素，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，也是公认的保健食品。鸡蛋，不用多说了吧...
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![西葫芦胡萝卜炒木耳怎么做-西葫芦胡萝卜炒木耳的做法]( "西葫芦胡萝卜炒木耳怎么做-西葫芦胡萝卜炒木耳的做法")
- 食材明细主料西葫芦（一个）辅料胡萝卜（半根）泡发木耳（适量）调料蒜（适量）调和油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）西葫芦胡萝卜炒木耳的做法步骤1、食材，西葫芦，胡萝卜，泡发木耳。2、西葫芦胡萝卜切片。3、锅中先烧水把木耳胡萝卜片煮开。4、再把西葫芦也下入水烫一...
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![剁椒西葫芦的做法 【湖南】剁椒西葫芦 剁椒西葫芦怎么做]( "剁椒西葫芦的做法 【湖南】剁椒西葫芦 剁椒西葫芦怎么做")
- “可以说我是吃剁辣椒长大的，每当菜不对味的时候来上一勺剁辣椒，就能吃上了满满一大碗米饭。自己做的剁辣椒要比市售的味道好很多。用来做菜提色又增香。”食材明细主料西葫芦（1个）辅料盐（2g）剁辣椒（1勺）生抽（1茶匙）韭菜（15g）大葱（1截）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）剁椒西葫芦的做...
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味味甜
