![油淋鱿鱼秋耳怎么做-油淋鱿鱼秋耳的做法]( "油淋鱿鱼秋耳怎么做-油淋鱿鱼秋耳的做法")
- “非常简单的一道菜，只要会烧热油淋在香葱上，这道菜就百分百成功了！”食材明细主料东北秋耳（20g（干的））鱿鱼（500g）辅料香葱（适量）盐（适量）东古酱油（1匙）蒸鱼豉油（2匙）葱香（口味）十分钟（耗时）普通（难度）油淋鱿鱼秋耳的做法步骤1、东北秋耳用冷水泡发好后约220g，是不是很肥厚诱人啊？2、鱿鱼清洗干净...
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![油淋鲫鱼怎么做-油淋鲫鱼的做法]( "油淋鲫鱼怎么做-油淋鲫鱼的做法")
- “其实这就是一道豪华升级版的凉拌鲫鱼。只是在材料上和调料上更为考究。非常的简单，美味，好吃哟。”食材明细主料新鲜鲫鱼（二条）小葱（3根）姜（二片）二荆条（一个）小米辣（3个）洋葱（1/3个）榨菜（半根）豆腐干（半个）辅料生抽（二匙）老干妈豆豉（半匙）醋（少许）盐（少许）料酒（半匙）白糖（少许）芝麻油（一匙）鱼香（口味）拌（...
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![油泼鱿鱼怎么做-油泼鱿鱼的做法]( "油泼鱿鱼怎么做-油泼鱿鱼的做法")
- “休渔期过后，海鲜一下子就多了。因为我爱吃油泼鱿鱼，老公就试着做了一次，第一次做，卖相一般，味道却不是一般的好吃。”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料干辣椒（适量）蒜（适量）香菜（适量）配料油（适量）酱油（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油泼鱿鱼的做法步骤1、剃干净内脏，洗干净的...
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![好吃的蚝油淋鲜鱿如何做简单又好吃]( "好吃的蚝油淋鲜鱿如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟有些人特别喜欢吃鱿鱼，觉得吃起来特别的香，尤其是铁板鱿鱼。但是也有一些人不喜欢吃鱿鱼的，觉得鱿鱼味道很腥味。吃不惯它的味道。其实鱿鱼味道很赞的，尤其是在家里自己做鱿鱼那才叫一个慡。特意给大家分享香...
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![秋葵芦笋鱿鱼须怎么做-秋葵芦笋鱿鱼须的做法]( "秋葵芦笋鱿鱼须怎么做-秋葵芦笋鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料芦笋（100g）辅料秋葵（5-6根）鱿鱼须（适量）调料料酒（1勺）生抽（1勺）盐（1匙）椒盐（少量）清水（少量）色拉油（1大勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵芦笋鱿鱼须的做法步骤1、芦笋削去根部的皮，秋葵去蒂，洗净切段。2、鱿鱼须切段，用料酒和生抽腌制10分钟。3、热锅中加油。4、倒入芦笋...
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![油淋秋葵嫩豆腐怎么做-油淋秋葵嫩豆腐的做法]( "油淋秋葵嫩豆腐怎么做-油淋秋葵嫩豆腐的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）葱末（适量）蒜末（适量）辅料干辣椒（适量）盐（适量）酱油（适量）牛油果油（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋秋葵嫩豆腐的做法步骤1、准备食材2、秋葵焯水、切小段3、豆腐切片-摆盘中间4、秋葵段围在外面。5、锅底将黑芝麻牛油果油烧温热，浇在混合好的葱末、...
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![油淋秋葵的做法 油淋秋葵💦 油淋秋葵怎么做]( "油淋秋葵的做法 油淋秋葵💦 油淋秋葵怎么做")
- “炎炎夏日🌞，只需几步也可以做出好看又好吃的油淋秋葵💦了。”食材明细主料秋葵（750g）蒜末（50g）辅料辣椒末（25g）酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋秋葵的做法步骤1、🌟食材：秋葵750g、蒜末50g、辣椒末25g、酱油适量、盐🧂适量。2、锅加热水烧开，加入适量的盐🧂...
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![油泼鱿鱼圈怎么做-油泼鱿鱼圈的做法]( "油泼鱿鱼圈怎么做-油泼鱿鱼圈的做法")
- “自己做的绿豆芽哦，配新鲜的鱿鱼，味道很鲜甜。很下饭哦，直接上图吧”食材明细主料鱿鱼（适量）绿豆芽（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油泼鱿鱼圈的做法步骤1、鱿鱼去内脏、眼睛、嘴巴，洗净，我喜欢去红色的外皮，呵呵，沥干，切圈圈。姜...
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![油淋秋葵怎么做-油淋秋葵的做法]( "油淋秋葵怎么做-油淋秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（300g）辅料大蒜（3瓣）小米辣（一个）葱（少许）生抽（一匙半）蚝油（半匙）糖（一小勺）味精（少许）食用油（20g）花椒（十几粒）盐（一小勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油淋秋葵的做法步骤1、秋葵洗干净用淡盐水浸泡一会，起锅烧水2、焯熟秋葵，捞出秋葵过凉水备用3、葱蒜小米辣切碎4、小碗里...
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![葱油淋鱼片怎么做-葱油淋鱼片的做法]( "葱油淋鱼片怎么做-葱油淋鱼片的做法")
- 食材明细主料草鱼（1条）青椒（1/4个）红椒（1/4个）辅料姜（1块）葱（2棵）蛋清（1个）蒸鱼豉油（2勺）盐（2茶匙）香油（1勺）胡椒粉（1茶匙）淀粉（1汤匙）料酒（2勺）鸡粉（1茶匙）葱香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）葱油淋鱼片的做法步骤1、草鱼一条㓲成片。我在市场买鱼时就让卖鱼的给㓲好了。2、加入适量盐、料酒、鸡粉...
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![蚝油鱿鱼花怎么做-蚝油鱿鱼花的做法]( "蚝油鱿鱼花怎么做-蚝油鱿鱼花的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）青椒（1个）辅料葱（适量）姜（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油鱿鱼花的做法步骤1、鱿鱼处理干净备用2、须切段，从一个方向呈45°角切（每刀之间3～4mm，不要切断）然后与之前的呈90°角切，然后切小块【我切的不好望看到的各位见谅】青椒切小三角备用3...
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![蚝油鱿鱼怎么做-蚝油鱿鱼的做法]( "蚝油鱿鱼怎么做-蚝油鱿鱼的做法")
- “比道菜做法简单，但很好吃”食材明细主料鱿鱼（1只）辅料蚝油（2勺）大葱（2块）洋葱（1块）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗干净，放锅煮至九成熟，2、取出鱿鱼，切好放盘3、放入葱丝，洋葱4、淋上耗油5、烧热的油往上一泼，放上香菜。成功...
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![油淋小黄鱼怎么做-油淋小黄鱼的做法]( "油淋小黄鱼怎么做-油淋小黄鱼的做法")
- “非常简单的一道油淋小黄鱼，既鲜美又不油腻。”食材明细主料小黄鱼（5条）辅料葱姜蒜（适量）香菜（适量）辣椒（适量）配料六月鲜酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋小黄鱼的做法步骤1、将鱼洗净，摆在盘子里，均匀的倒入料酒，腌制10分钟。2、这时再备好酱汁;葱，姜，蒜，和辣椒...
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![翡翠木耳爆鱿鱼怎么做-翡翠木耳爆鱿鱼的做法]( "翡翠木耳爆鱿鱼怎么做-翡翠木耳爆鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（1只）小乳瓜（1根）黑木耳（少许）葱（少许）姜丝（少许）蒜（2瓣）辅料红尖椒（1个）海鲜酱（1勺）料酒（1勺）蚝油（1勺）生抽（1勺）水淀粉（少许）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）翡翠木耳爆鱿鱼的做法步骤1、乳瓜、红尖椒切片，黑木耳泡发洗净，鱿鱼撕去外皮洗净切花刀。2、黑木耳入开水锅中焯熟。...
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![油爆鱿鱼怎么做-油爆鱿鱼的做法]( "油爆鱿鱼怎么做-油爆鱿鱼的做法")
- “鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低”食材明细主料鱿鱼（1条）青椒（1个）洋葱（半个）辅料植物油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）味素（适量）酱油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油爆鱿鱼...
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![家常蚝油淋鲜鱿如何做简单又好吃]( "家常蚝油淋鲜鱿如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道菜是很多爱吃海鲜的小伙伴们的最爱——家常蚝油淋鲜鱿，能保留住海鲜最初的鲜甜味道，又吃不出它们的腥味，所以今天我强烈跟大家推荐——家常蚝油淋鲜鱿，.煮鱿鱼是关键，大火，煮至鱿鱼筒变硬，即可捞出，不建议煮...
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![自制油淋秋葵如何做简单又好吃]( "自制油淋秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟油淋秋葵是一道制作过程特别简单而且味道非常不错的菜品。油淋秋葵是一道纯素菜，味道非常不错，对于喜欢吃素菜的人来说这是一个非常不错的选择。油淋秋葵制作特别简单，都不用怎么炒。秋葵的营养价值非常大，多...
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![油爆鱿鱼卷怎么做-油爆鱿鱼卷的做法]( "油爆鱿鱼卷怎么做-油爆鱿鱼卷的做法")
- “鲜鱿鱼：富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能；所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。鱿鱼之类的水产...
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![油淋黄花鱼怎么做-油淋黄花鱼的做法]( "油淋黄花鱼怎么做-油淋黄花鱼的做法")
- 食材明细主料黄花鱼（一条）辅料葱（适量）蒸鱼豉油（适量）色拉油（适量）姜（适量）辣椒丝（适量）微辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油淋黄花鱼的做法步骤1、将黄花鱼洗干净从背部改刀2、腹部改刀3、改完刀的黄花鱼4、入蒸锅上汽8分钟到十分钟出锅5、撒上葱丝姜丝辣椒丝6、倒入蒸鱼豉油7、锅烧...
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![红油鱿鱼怎么做-红油鱿鱼的做法]( "红油鱿鱼怎么做-红油鱿鱼的做法")
- “这道菜我很喜欢，少油版的菜式，先把鱿鱼焯熟，再和调料融合即可，加入少许香油能提高鱿鱼的鲜嫩度，还能除去鱿鱼的腥味，喜欢的可以试试哦”食材明细主料鱿鱼（250克）辅料香油（1茶匙）鲜酱油（2汤匙）豆瓣酱（1汤匙）料酒（2汤匙）生姜（10克）熟白芝麻（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红油鱿鱼的...
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![油炸鱿鱼须怎么做-油炸鱿鱼须的做法]( "油炸鱿鱼须怎么做-油炸鱿鱼须的做法")
- “肯德基的小吃拼盘里有款鱿鱼须，当零食吃真的不错！家里正好有点鱿鱼须，所以炸了，真好吃！”食材明细主料鱿鱼须（250g）辅料生抽（2勺）色拉油（适量）姜汁（1勺）盐（少许）淀粉（适量）清酒（2勺）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油炸鱿鱼须的做法步骤1、买的鱿鱼须2、处理干净，把里面硬的东西都扒出来，...
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![油淋鲜鱿怎么做-油淋鲜鱿的做法]( "油淋鲜鱿怎么做-油淋鲜鱿的做法")
- “新鲜食材用简单的做法最鲜美”食材明细主料鲜鱿鱼（3只）辅料葱白（少许）姜（少许）酱油（少许）油（少许）料酒（少许）原味（口味）未知（难度）油淋鲜鱿的做法步骤1、鲜鱿鱼洗干净，切一圈圈(买时可以叫老板帮忙去掉内脏)2、锅中水烧开放姜片和少许料酒3、把鲜鱿放入锅中焯水，大火焯1分钟捞起4、鲜鱿很...
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![黑木耳炒鱿鱼怎么做-黑木耳炒鱿鱼的做法]( "黑木耳炒鱿鱼怎么做-黑木耳炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料黑木耳（小半碗（泡发））鱿鱼花（半碗）辅料蒜瓣（几颗）葱（一棵）干辣椒（几个）配料盐（适量）糖（适量）料酒（一大勺（15毫升））蚝油（一大勺）生抽（一大勺）白醋（一小勺（可不放））橄榄油（2大勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳炒鱿鱼的做法步骤1、平底锅放橄榄油，烧至6、7成热2、下蒜瓣、辣椒段炒香3...
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![秋木耳油菜怎么做-秋木耳油菜的做法]( "秋木耳油菜怎么做-秋木耳油菜的做法")
- “【秋木耳炒菜】是一道口味清鲜的素炒家常菜，用秋黑木耳和青菜搭配，营养丰富，色泽也不错，口感脆嫩，是老少皆宜的菜肴。烹制时要把油菜叶和油菜帮分开炒制为好。”食材明细主料泡发秋木耳（200克）油菜（500克）辅料葱姜（适量）水淀粉（适量）调料油（10克）蚝油（15克）盐（6克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![蚝油鱿鱼卷怎么做-蚝油鱿鱼卷的做法]( "蚝油鱿鱼卷怎么做-蚝油鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（适量）辅料红黄彩椒（适量）豌豆（适量）配料糖（适量）姜（适量）盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）半小时（耗时）未知（难度）蚝油鱿鱼卷的做法步骤1、材料：鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味：姜、葱、蚝油、盐、糖2、将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。...
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味味甜
