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关于凉拌西兰花花生米的餐饮百科

凉拌西兰花花生米的做法 【东北】凉拌西兰花花生米 凉拌西兰花花生米怎么做
  • 凉拌西兰花花生米的做法 【东北】凉拌西兰花花生米 凉拌西兰花花生米怎么做

  • 食材明细主料西兰花(适量)花生米(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)白醋(适量)白糖(适量)辣椒油(适量)芝麻油(适量)白酒(适量)蒜(适量)小米椒(适量)中辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌西兰花花生米的做法步骤1、炒锅加入植物油,小火将花生米炒熟,最后淋入少许白酒后出锅晾凉备用。2、西兰花掰成小块...
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凉拌西兰花茎的做法 废料利用之凉拌西兰花茎 凉拌西兰花茎怎么做
  • 凉拌西兰花茎的做法 废料利用之凉拌西兰花茎 凉拌西兰花茎怎么做

  • “每次做西兰花,都会剩下中间的茎杆,扔掉很可惜,因为它的口感很清脆的,所以用来拌个小冷菜是不错的,正好可以多添一个菜~~”食材明细主料西兰花茎(1个)胡萝卜(1/4根)辅料米醋(2勺)生抽(1勺)辣椒油(1勺)白芝麻(少许)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌西兰花茎的做法步骤1、西兰花茎1个,...
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爽口减肥菜 凉拌西兰花 怎么做-凉拌西兰花 的做法 ‘家夏’凉拌西兰花
  • 爽口减肥菜 凉拌西兰花 怎么做-凉拌西兰花 的做法 ‘家夏’凉拌西兰花

  • “天气热了什么都不想吃,正是减肥好时节。西兰花绝对是一道减肥菜,不仅营养丰富,热量还超低。中午不知道吃啥,想了想就做个凉拌西兰花吧,清清肠道,准备迎接周末的大餐!”食材明细主料西兰花(1个)蒜(适量)辅料盐(适量)蚝油(适量)酱油(适量)糖(适量)醋(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉...
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西兰花凉拌虫草花怎么做-西兰花凉拌虫草花的做法
  • 西兰花凉拌虫草花怎么做-西兰花凉拌虫草花的做法

  • “女儿起爱吃凉浇汁凉拌菜,今天超市刚好有新鲜虫草花,就做了西兰花拌虫草花。放了一点青芥,味道不错哦😊”食材明细主料西兰花(适量)虫草花(适量)辅料蒜末(适量)小米椒(一个)香菜末(适量)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)青芥(一点)姜末(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花凉拌虫...
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西芹末凉拌花生米怎么做-西芹末凉拌花生米的做法
  • 西芹末凉拌花生米怎么做-西芹末凉拌花生米的做法

  • 食材明细主料西芹(适量)熟花生米(适量)辅料蒜末(适量)辣椒油(适量)糖(适量)香油(适量)生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)红椒(适量)醋(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西芹末凉拌花生米的做法步骤1、西芹洗净切成碎末。2、葱花+蒜末+香菜沫+红辣椒都切成碎末放在盆中。3、加入适量花生米。4...
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花生米炒西兰花怎么做-花生米炒西兰花的做法
  • 花生米炒西兰花怎么做-花生米炒西兰花的做法

  • 食材明细主料西兰花(235克)花生米(65克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生米炒西兰花的做法步骤1、材料:西兰花、花生米2、将西兰花掰成小朵清洗清洗,捞出。3、随后,将清洗好的西兰花下入沸水中焯开1分钟捞出,控干水分。4、接着,用凉油下入花生米翻炒翻炒,炒...
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这样凉拌西兰花最美味-如何凉拌西兰花
  • 这样凉拌西兰花最美味-如何凉拌西兰花

  • 西兰花是老百姓餐桌上非常常见的一道绿色蔬菜,它的形状和花椰菜是很相像的。西兰花的营养价值很高,并且富含多种维生素,其中维生素C更是惊人的多,所以,许多人都喜欢食用西兰花。它的做法也多种多样,那么最简单的肯定要数凉拌西兰花了,那么如何凉拌西兰花是最好吃的,也是最大保存...
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凉拌西兰花的做法 送你一周灿烂好心情--凉拌西兰花 凉拌西兰花怎么做
  • 凉拌西兰花的做法 送你一周灿烂好心情--凉拌西兰花 凉拌西兰花怎么做

  • “新的一周又开始了,迎着明媚的阳光,灿烂上菜菜啦!送给大家一周灿烂好心情希望大家都如这西兰花一样美!”食材明细主料西兰花(适量)辅料胡萝卜(适量)木耳(适量)配料葱花(适量)盐(适量)鸡精(适量)葱香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)凉拌西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵,用清水浸泡一下。2...
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西兰花怎么凉拌
  • 西兰花怎么凉拌

  • 掰块洗净焯水调料。西兰花凉拌的做法是首先将西兰花掰成朵状,洗净焯水,焯水时加入适量的食盐和食用油,可以保持西兰花的翠绿,焯水两到三分钟即可捞出,之后再加入适量的调味料搅拌均匀即可,此菜品适合夏日食用,清爽解腻,做法简单。...
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如何凉拌西兰花
  • 如何凉拌西兰花

  • 凉拌西兰花是我们比较爱吃的一款家常菜,是可以作为午餐来吃的美食,那么,大家知道如何凉拌西兰花吗,可以看看文章对于西兰花这款美食的详细介绍,凉拌西兰花的口感不错,这款美食可以调理我们的肠胃系统,所以孩子也可以吃。一.如何凉拌西兰花做法食材西兰花300g彩椒适量盐适量凉拌...
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凉拌西兰花木耳的做法 【兰州】凉拌西兰花木耳 凉拌西兰花木耳怎么做
  • 凉拌西兰花木耳的做法 【兰州】凉拌西兰花木耳 凉拌西兰花木耳怎么做

  • “西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效,营养价值都非常高,黑木耳做凉拌菜可以避免高温加热中营养的流失,比热炒、炖菜营养价值更高。”食材明细主料西兰花(1小个)黑木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料生抽(1大勺)盐(少许)蒜(3瓣)香油(少许)苹果醋(1大勺)白糖(适量)橄榄油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简...
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凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花🥦 凉拌西兰花怎么做
  • 凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花🥦 凉拌西兰花怎么做

  • 食材明细主料西兰花(适量)辅料小米辣(适量)大蒜(适量)调料酱油(适量)蚝油(适量)白糖(适量)醋(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)凉拌西兰花的做法步骤1、西兰花洗净撕成小朵儿。2、锅中放水烧开,放入西兰花焯烫。3、捞出过凉,沥干水分。4、碗中放入蒜末,小米辣,倒入热油爆香。5、放入...
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香芒凉拌西兰花的做法 清香鲜美的香芒凉拌西兰花 香芒凉拌西兰花怎么做
  • 香芒凉拌西兰花的做法 清香鲜美的香芒凉拌西兰花 香芒凉拌西兰花怎么做

  • “我喜欢芒果散发淡淡的香气。喜欢水果入菜的清新。芒果与西兰花的混搭不但营养丰富颜色也水分诱人。看着就有食欲!口感清雅香脆,是一道秋季去噪的小菜。西兰花营养丰富,口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美,可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。还具有防癌抗癌的功效。”食材明细主料西兰...
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凉拌西兰花的做法 夏日快手营养菜:凉拌西兰花 凉拌西兰花怎么做
  • 凉拌西兰花的做法 夏日快手营养菜:凉拌西兰花 凉拌西兰花怎么做

  • “炎炎夏日进厨房真的需要勇气,看着一桌子的炒菜总是没有胃口,不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花,营养有简单。炎炎夏日进厨房真的需要勇气,看着一桌子的炒菜总是没有胃口,不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花,营养又简单”食材明细主料西兰花(500克)辅料胡萝卜(100克)配料蒸...
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凉拌西兰花根怎么做-凉拌西兰花根的做法
  • 凉拌西兰花根怎么做-凉拌西兰花根的做法

  • “市场卖的西兰花根又长又粗,扔掉了很是可惜,拿来拌着吃既美味又营养。”食材明细主料木耳(一小把)西兰花根(一棵)辅料辣椒油(一勺)陈醋(两勺)糖(两勺)香油(半小勺)盐(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌西兰花根的做法步骤1、准备好西兰花根,木耳泡发。2、西兰花根削去外皮,洗净切...
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西兰花拌花生米怎么做-西兰花拌花生米的做法
  • 西兰花拌花生米怎么做-西兰花拌花生米的做法

  • 食材明细主料西兰花(适量)花生米(适量)植物油(适量)辅料酱油(适量)醋(适量)香油(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花拌花生米的做法步骤1、炒锅放油(最好是花生油)中小火翻炒花生米。炒制颜色发黄,出锅备用。2、西兰花洗净掰小朵,焯水。喜欢口感软的可以在锅刚烧上水时就放锅...
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蚝油凉拌西兰花的做法 清肠小冷菜--蚝油凉拌西兰花 蚝油凉拌西兰花怎么做
  • 蚝油凉拌西兰花的做法 清肠小冷菜--蚝油凉拌西兰花 蚝油凉拌西兰花怎么做

  • “以往买回西兰花都是炒着吃,过年吃的太油腻,今天做个凉拌,我们家做凉拌菜基本是用大蒜,很少用辣椒,所以大蒜是小不了的,同时倒入了小许蚝油,口味还不错,自我感觉比炒着吃更可口。”食材明细主料西兰花(400克)辅料胡萝卜(100克)配料大蒜(1头)味极鲜酱油(适量)醋(适量)盐(适量)味精(适量)香油菜(...
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凉拌西兰花空心菜的做法 凉拌翡翠绿~凉拌西兰花空心菜 凉拌西兰花空心菜怎么做
  • 凉拌西兰花空心菜的做法 凉拌翡翠绿~凉拌西兰花空心菜 凉拌西兰花空心菜怎么做

  • “健康绿色蔬菜,女人吃了更好哦”食材明细主料西兰花(200克)空心菜(1000克)辅料葱(1棵)蒜(2瓣)味精(适量)香油(适量)盐(适量)酱油(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌西兰花空心菜的做法步骤1、准备好的食材2、葱蒜,切碎备用3、空心菜下锅焯一下4、西兰花也焯一下然后捞出来过下凉...
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凉拌西兰花怎么做-凉拌西兰花的做法
  • 凉拌西兰花怎么做-凉拌西兰花的做法

  • “西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜,由于其具有丰富的营养价值,已经成为了百姓餐桌上常见的食材之一,西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。1、避免血管阻塞:西兰花含有一种化学物莱菔硫烷,能够启动血管内的一种保护性蛋白质,形成自身的防卫系统,从而...
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怎样凉拌西兰花
  • 怎样凉拌西兰花

  • 西兰花是我们生活中常见的一个蔬菜,想起西兰花就仿佛闻到了炒西兰花的美味了。作为蔬菜,西兰花是不是同样可以有很多种吃法呢。这个答案是肯定的,凉拌西兰花就是一道很棒的菜,那么怎样凉拌西兰花呢,下面就给大家介绍介绍。怎样凉拌西兰花原料:西兰花300克。胡萝卜100克、蘑菇(...
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凉拌西芹百合花生米怎么做-凉拌西芹百合花生米的做法
  • 凉拌西芹百合花生米怎么做-凉拌西芹百合花生米的做法

  • “1,西芹具有促进食欲、平肝降压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。2,百合具有养心安神,润肺止咳,美容养颜的功效,对病后虚弱的人非常有益。3,花生有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。”食材明细主料西芹(适量)百合(适量)花生(适量)辅料八角(适量)桂皮(适量)...
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凉拌花生西芹的做法 爽口小冷菜------【凉拌花生西芹】 凉拌花生西芹怎么做
  • 凉拌花生西芹的做法 爽口小冷菜------【凉拌花生西芹】 凉拌花生西芹怎么做

  • “很多朋友该纳闷了,怎么你家天天做冷菜啊?呵呵,这几天冷菜吃的有点多,家人喜欢吗!老公和儿子都喜欢吃,儿子说:“妈妈,你能做出二十种冷菜吗”?我拍着胸脯说没问题,既然大话已经放出去,那就硬着头皮继续上冷菜,冷菜来了!”食材明细主料芹菜(1棵)花生豆(适量)胡萝卜(1根)辅料凉拌醋(适量)花椒(10...
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凉拌花生米的做法 “凉拌”凉拌花生米 凉拌花生米怎么做
  • 凉拌花生米的做法 “凉拌”凉拌花生米 凉拌花生米怎么做

  • 食材明细主料熟花生米(适量)香菜(两颗)小葱(两颗)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌花生米的做法步骤1、煮熟的花生米。2、大葱,香菜洗净。3、香菜切段,大葱切丝。4、加入所备调料,拌均,清淡不油腻。5、成品。...
  • 11554
怎么凉拌西兰花
  • 怎么凉拌西兰花

  • 众所周知,西兰花是人们日常生活中非常常见的一种食材,也是人们餐桌上常见的一道美食。西兰花的烹饪方法也是多种多样的,不一样的加工制作,带给我们不一样的美味体验。下面就和小编我一起来学习怎么凉拌西兰花吧。怎么凉拌西兰花原料:西兰花300克。胡萝卜100克、蘑菇(鲜蘑)150...
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西芹凉拌花生米怎么做-西芹凉拌花生米的做法
  • 西芹凉拌花生米怎么做-西芹凉拌花生米的做法

  • 食材明细主料西芹(适量)花生(适量)胡萝卜(适量)辅料八角(适量)调料酱油(适量)香油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)一小时(耗时)高级(难度)西芹凉拌花生米的做法步骤1、花生洗净放入锅中,放入八角和盐。2、煮至花生熟即可。3、西芹洗净切成小段儿。4、花生捞出,放入碗中。5、胡萝卜洗净...
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