![西兰花炒鸡柳块的做法 【西兰花炒鸡柳块】--------回味无穷的下饭菜 西兰花炒鸡柳块怎么做]( "西兰花炒鸡柳块的做法 【西兰花炒鸡柳块】--------回味无穷的下饭菜 西兰花炒鸡柳块怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料鸡柳（适量）配料盐（适量）葱（适量）生抽（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒鸡柳块的做法步骤1、西兰花摘成小朵，热水里加盐、油，焯一分钟，冲凉水备用；2、鸡柳切成小块；3、油热后，加入鸡柳块；4、翻炒一会，加入葱花；5、加入西兰花，再加...
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![回味无穷的炸鸡柳如何做简单又好吃]( "回味无穷的炸鸡柳如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡脯肉：320辅料盐：2五香粉：2鸡蛋：1个糖：2具体步骤1.鸡脯肉两块，洗一下2.切片3.切片后来，放入盐，糖，五香粉腌半个小时4.搅拌均匀后，腌制半个小时5.半个小时后，打入一个鸡蛋，搅拌一下6.然后撒入适量淀粉搅拌7.加入淀粉...
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![西兰花鸡蛋肠炒饭的做法 西兰花鸡蛋香肠炒饭 西兰花鸡蛋肠炒饭怎么做]( "西兰花鸡蛋肠炒饭的做法 西兰花鸡蛋香肠炒饭 西兰花鸡蛋肠炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1碗）辅料香肠（1根）西兰花（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋肠炒饭的做法步骤1、西兰花焯水，香肠切好备用2、鸡蛋里加盐，少许水，煎成小块3、加入西兰花米饭翻炒4、边炒边洒开水2次，加入蚝油即可...
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![回锅肉 回味无穷回锅肉怎么做-回味无穷回锅肉的做法 回味无穷]( "回锅肉 回味无穷回锅肉怎么做-回味无穷回锅肉的做法 回味无穷")
- “健康功效：肥肉；补肾.滋阴.益气。蒜苗；曾强免疫力.抗癌防癌。”食材明细主料五花肉（500克）蒜苗（300克）辅料盐（少许）豆瓣酱（1芍）生姜（1小块）白糖（8克）油（少许）花椒（12粒）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）回味无穷回锅肉的做法步骤1、将五花肉和姜一起放冷水锅里一起煮。2、下花椒把锅盖盖上...
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![回味无穷的花样炒饭如何做简单又好吃]( "回味无穷的花样炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料剩米饭：适量辅料豆腐干：适量鸡蛋：两个小白菜：适量小葱：适量南瓜：适量黑木耳：适量盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.把小白菜切细2.再把豆腐干也切丁3.再把鸡蛋打散4.小葱切细5.再把南瓜和黑木耳切细先煮熟6.最后炒...
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![其味无穷的西兰花炒香肠如何做简单又好吃]( "其味无穷的西兰花炒香肠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300香肠：100百叶：100辅料油：适量盐：适量葱姜：适量蚝油：适量胡椒：适量鸡精：适量具体步骤1.西兰花下入开水中焯熟，盛出2.香肠也焯一下，盛出待用3.锅中热油，葱姜爆香，下入香肠煸炒4.加入百叶丝一起煸炒5.放入...
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![红椒炒西兰花的做法 #家常下饭菜#红椒炒西兰花 红椒炒西兰花怎么做]( "红椒炒西兰花的做法 #家常下饭菜#红椒炒西兰花 红椒炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1颗）红椒（1个）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红椒炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗净，红椒去籽洗净切块2、锅中放水煮开，放入西兰花过去3、起油锅加热，放入红椒煸炒炒透4、放入西兰花煸炒炒透5、放入适量的盐煸炒6、最后放入适量的...
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![回味无穷的清炒西兰花如何做简单又好吃]( "回味无穷的清炒西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西蓝花：1颗辅料蒜：2个盐：适量蚝油：1勺具体步骤1.西兰花先焯水，加点盐2.准备西兰花，蒜片3.锅热放油4.放蒜片炒出香味5.放入西兰花翻炒6.加盐适量7.一小勺蚝油8.快速翻炒出锅烹饪技巧焯水的时候加一点盐，保持西兰...
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![回味无穷的西兰花炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "回味无穷的西兰花炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：3只西兰花：400辅料豉油：适量油：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.把西兰花焯水后再过冷水2.锅里先放油和蒜炒香，再放西兰花翻炒3.炒好加盐调味4.装起备用5.先把鸡蛋煎好6.加豉油拌匀调味7.放入西兰花翻炒匀...
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![回味无穷的蒜蓉西兰花如何做简单又好吃]( "回味无穷的蒜蓉西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：400辅料油：适量大蒜：适量盐：适量蚝油：适量水：适量具体步骤1.西兰花2.西兰花掰成小朵洗干净3.西兰花掉水水里加点盐和几滴油4.西兰花掉水5.掉完水待用6.锅里放油放入蒜耗油炒香7.放入西兰花翻炒8.西...
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![西兰花炒蟹柳怎么做-西兰花炒蟹柳的做法]( "西兰花炒蟹柳怎么做-西兰花炒蟹柳的做法")
- “大爱西兰花可惜没看到虾仁或者带子就只能炒蟹柳了”食材明细主料西兰花（适量）菜花（适量）蟹柳（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒蟹柳的做法步骤1、这是原料。2、西兰花炒的时候要先过水我过水的时候放了盐跟油这样会让颜色更好看。3、先抄西兰花。4、...
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![回味无穷的排骨汤西兰花拌饭如何做简单又好吃]( "回味无穷的排骨汤西兰花拌饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟排骨汤西兰花拌饭是一套精致的中式餐点，重点在于排骨汤，所有美味精华都在于能不能做好排骨汤上，排骨汤的营养大部分都在汤里，西兰花拌饭主要提供让热量和西兰花富含的维生素等营养，而排骨汤鲜美的汤汁和绵软的...
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![西兰花炒肉柳怎么做-西兰花炒肉柳的做法]( "西兰花炒肉柳怎么做-西兰花炒肉柳的做法")
- “食材：西兰花300克，瘦肉250克，辣椒丁1个提辣提色。食用油，调料：盐，生抽，鸡精，生粉。方法：1、西兰花根椐花形，择成花瓣，用清水冲冼。2、猪肉冼净切成长条，3、加入调料拌匀待用，4、锅里烧油倒进拌好的肉柳过油，5、马上捞出装碗中待用，6、留小许油下入西兰花，7、翻炒片刻调入精盐炒匀，8、调...
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![回味无穷的香菇西兰花如何做简单又好吃]( "回味无穷的香菇西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菇：200西兰花：200辅料葱：适量姜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵，香菇切条。2.油锅烧热后，放葱姜炒香，下西兰花和香菇翻炒。放少许盐、水，继续翻炒至熟。3.撒少许鸡精，起锅。OK了！烹饪技巧美美提示...
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![回味无穷的西兰花培根如何做简单又好吃]( "回味无穷的西兰花培根如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：辅料培根：孜然：辣面：盐：牙签备用：具体步骤1.首先把西兰花掰成小朵，洗干净然后烧开水把西兰花在沸水中过一哈！在用凉水冲洗一哈，控掉水分！2.再把培根切好用牙签固定，放在盘中备用3.把电饼档开到烧烤上拿刷...
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![回味无穷的梅干菜蒸土豆鸡块如何做简单又好吃]( "回味无穷的梅干菜蒸土豆鸡块如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟梅干菜蒸土豆鸡块是会让吃货们垂涎欲滴的美味佳肴，梅干菜的香和酸爽配上土豆的可口再加上鸡肉的鲜嫩，是不是有一种飘飘欲仙的感觉，除了在味道上的绝佳以外，在营养上也是非常值得参考和欣赏的，其中富含的钙，维生...
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![回味无穷的上汤西兰花如何做简单又好吃]( "回味无穷的上汤西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香肠：1根西兰花：1颗皮蛋：2个胡萝卜：半个辅料盐：适量大蒜：6瓣料酒：适量浓汤宝：半盒具体步骤1.西兰花放入锅里加点油绰水2.捞出沥干水分备用3.皮蛋切小块4.香肠切小块，胡萝卜也切片5.起油锅爆香大蒜头6.放入西兰...
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![回味无穷的西红柿炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "回味无穷的西红柿炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：2个鸡蛋：2个辅料糖：15花生油：20ml大葱：10青椒：1个盐：1具体步骤1.准备食材。2.热锅放油，倒入打散的蛋液。3.滑炒后盛出。4.再倒入少许油，放入西红柿。5.翻炒一小会放入葱。6.放入白糖。7.翻炒几下放入青...
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![回味无穷的土豆鸡块如何做简单又好吃]( "回味无穷的土豆鸡块如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：3个鸡肉：200辅料葱：适量料酒：适量鸡精：适量老抽：适量生抽：适量具体步骤1.油烧热，先把生姜煸炒出香味2.放入焯过水的鸡肉，翻炒一会3.沿着锅边烹入料酒，让料酒的香气渗透到鸡肉里4.放入土豆，加入生抽5.放一碗水，加...
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![回味无穷的肉炒菜花如何做简单又好吃]( "回味无穷的肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500五花肉：150辅料姜片：适量大葱：适量生抽：适量盐：适量油：适量具体步骤1.菜花摆成小块洗净2.锅里烧水把洗净的菜花烫7成熟3.葱花姜片五花肉切好备用4.炒锅油热后放花椒葱花姜片然后放入五花肉翻炒至肉...
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![回味无穷的胡萝卜炒西兰花如何做简单又好吃]( "回味无穷的胡萝卜炒西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300胡萝卜：半根辅料盐：适量大蒜：适量油：适量蚝油：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡十分钟，之后冲洗干净。2.胡萝卜去皮切片，大蒜切碎备用。3.锅内加水烧开，放入西兰花焯水，之后捞出并沥去水分...
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![回味无穷的烧鸡块如何做简单又好吃]( "回味无穷的烧鸡块如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料鸡肉：2片青椒：3个辅料大料：葱：具体步骤1.油锅中下入大料炒香2.下入鸡块，翻炒3.加水，酱油，水位漠过鸡块4.大火熬制鸡块5.鸡块熟后收汁盛出撒葱花即可...
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![回味无穷的小炒西兰花如何做简单又好吃]( "回味无穷的小炒西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250辅料辣椒：适量盐：适量葱：适量油：适量具体步骤1.准备葱姜等配料2.青椒切丝备用3.西兰花切小块洗净入盘备用4.起油锅炸葱姜红椒5.倒入西兰花和青椒一同翻炒6.倒入盐调味点些醋入味那可装盘烹饪技...
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![回味无穷的酸菜炒饭如何做简单又好吃]( "回味无穷的酸菜炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料米饭：3碗鸡蛋：1个胡萝卜：1/2个辅料盐：2葱：1根生抽：2匙油：适量酸菜：适量具体步骤1.准备好材料2.锅里热油后放入鸡蛋炒散，加少许盐3.然后放入切碎的酸菜和抽丝的胡萝卜一起炒香4.将米饭事先煮好5.倒入米饭，加入生...
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![西兰花炒牛柳怎么做-西兰花炒牛柳的做法]( "西兰花炒牛柳怎么做-西兰花炒牛柳的做法")
- “我老公和儿子很喜欢吃牛柳，今天又买了，这次跟西兰花搭，味道也很好哦。。。”食材明细主料牛柳（185克）西兰花（105克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒牛柳的做法步骤1、食材：牛柳（已腌制）、西兰花（已清洗）2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开1分钟后，...
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味味甜
