![鲜香菇炒芦笋怎么做-鲜香菇炒芦笋的做法]( "鲜香菇炒芦笋怎么做-鲜香菇炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（250克）鲜香菇（4朵）红椒（1小块）黄椒（1小块）辅料干辣椒（4个）蒜（1瓣）姜（1小块）配料酱油（适量）盐（油）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜香菇炒芦笋的做法步骤1、主要材料。2、芦笋洗净芦笋切段；3、沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋焯烫一下捞出用凉水过凉；4、黄红彩椒切小菱形块；...
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![榨菜丝海鲜菇炒芦笋怎么做-榨菜丝海鲜菇炒芦笋的做法]( "榨菜丝海鲜菇炒芦笋怎么做-榨菜丝海鲜菇炒芦笋的做法")
- 食材明细主料榨菜丝（80克）海鲜菇（105克）芦笋（150克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜丝海鲜菇炒芦笋的做法步骤1、食材：榨菜丝、海鲜菇（已去根清洗切段）、芦笋（已清洗切段）。2、将芦笋和海鲜菇下入清水锅中焯开1——2分钟捞出。3、起锅倒油烧热，下入焯好的芦...
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![清炒鲜虾芦笋猪肚菇怎么做-清炒鲜虾芦笋猪肚菇的做法]( "清炒鲜虾芦笋猪肚菇怎么做-清炒鲜虾芦笋猪肚菇的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）猪肚菇（适量）基围虾（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒鲜虾芦笋猪肚菇的做法步骤1、1买回的食材，芦笋掐段洗净，猪肚菇洗净撕开，基围虾去头冲洗下。2、2钢锅烧水放点盐和油，水开后放芦笋焯水半分钟即刻捞起过凉水。3、3热锅少许油...
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![杏鲍菇炒芦笋怎么做-杏鲍菇炒芦笋的做法]( "杏鲍菇炒芦笋怎么做-杏鲍菇炒芦笋的做法")
- “杏鲍菇炒芦笋，一道菜不仅颜色漂亮、营养丰富、而且料理简单，尤其素食朋友非常适合。”食材明细主料芦笋（200g）杏鲍菇（1个）鸡胸（80g）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇炒芦笋的做法步骤1、杏鲍菇1根，芦笋200克，鸡胸肉80克，大葱1根。2、芦笋削去老...
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![芦笋炒白菇怎么做-芦笋炒白菇的做法]( "芦笋炒白菇怎么做-芦笋炒白菇的做法")
- 食材明细主料芦笋（300克）白菇（10个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）芦笋炒白菇的做法步骤1、芦笋切滚刀块，白菇切片。2、芦笋下锅中烧水焯烫。3、油烧开后爆香蒜蓉。4、倒入白菇翻炒。5、下入芦笋翻炒。6、加入食盐。7、加入耗油翻炒均匀后关火盛盘。8...
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![芦笋鲜菇面怎么做-芦笋鲜菇面的做法]( "芦笋鲜菇面怎么做-芦笋鲜菇面的做法")
- “芦笋被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高，因而，芦笋已成为保健蔬菜之一，目前国内外已有多种采用芦笋为主要原料的抗癌药，保健品。常吃平菇还具有降低血压和血液中胆固醇的作用，可预防老年心血管疾病和肥胖症，有利于防止血管硬化。平菇还能治疗植物神经紊乱，对妇女更年期综合...
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![茶树菇炒芦笋怎么做-茶树菇炒芦笋的做法]( "茶树菇炒芦笋怎么做-茶树菇炒芦笋的做法")
- “茶树菇是一种茶树枯枝上生长的食用菌，营养丰富，味道香浓，具有补肾利尿健脾的功效。茶树菇是高血压心和肥胖者的理想食品。茶树菇炒芦笋营养好吃，是下酒好菜。”食材明细主料茶树菇（100克）芦笋（10根）元葱（半个）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茶树菇...
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![精肉香菇炒芦笋怎么做-精肉香菇炒芦笋的做法]( "精肉香菇炒芦笋怎么做-精肉香菇炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（120g）香菇（几个）精肉（100g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）精肉香菇炒芦笋的做法步骤1、蔬菜洗净。2、改刀。3、香菇冷水下锅焯水。4、精肉切条。5、香菇煮开锅3分钟。6、放芦笋煮变色即可。7、捞出过冷水，沥干水分备用。8、把肉条...
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![芦笋炒蘑菇怎么做-芦笋炒蘑菇的做法]( "芦笋炒蘑菇怎么做-芦笋炒蘑菇的做法")
- 食材明细主料芦笋（1把）白玉菇（1包）蟹味菇（1包）洋葱（半个）调料蚝油（2大匙）油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒蘑菇的做法步骤1、芦笋摘洗干净。2、白玉菇，蟹味菇去根洗净。3、洋葱切小块。4、热油锅，放洋葱炒出香味。5、放入芦笋炒至变色。6、放蘑菇炒匀。7、倒入蚝油炒。...
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![芦笋炒鸡腿菇怎么做-芦笋炒鸡腿菇的做法]( "芦笋炒鸡腿菇怎么做-芦笋炒鸡腿菇的做法")
- 食材明细主料芦笋（300g）鸡腿菇（1个）辅料酱（2勺）蒜瓣（1个）调料鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒鸡腿菇的做法步骤1、芦笋洗净去掉根部，鸡腿菇洗净。2、芦笋焯水备用。3、鸡腿好切条。4、焯水后的芦笋斜切段，这样容易入味。5、起油锅炒香蒜瓣。6、倒入茹翻炒。7、比较...
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![芦笋炒杏鲍菇怎么做-芦笋炒杏鲍菇的做法]( "芦笋炒杏鲍菇怎么做-芦笋炒杏鲍菇的做法")
- “这道“芦笋炒杏鲍菇”做法简单，滑嫩鲜美，清淡可口，是一道快手的下饭菜，特别很适合上班族。试想想，忙碌了一天回到家，还要花大量的时间浪费在厨房中才能吃到热腾腾的饭菜，好累人呀，所以选择一道既美味又快手的下饭菜实在是太有必要啦。这菜食材很简单，只有两种，简单快手3分钟就可...
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![蘑菇炒芦笋怎么做-蘑菇炒芦笋的做法]( "蘑菇炒芦笋怎么做-蘑菇炒芦笋的做法")
- 食材明细主料蘑菇（3个）芦笋（5根）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇炒芦笋的做法步骤1、食材：蘑菇（已清洗）、芦笋（已清洗）。2、将芦笋放在案板上切成片。3、将蘑菇放在案板上切成片。4、将切好的芦笋下入沸水中焯上1——2分钟。5、接着，合入切好的蘑菇焯开1—...
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![芦笋炒香菇怎么做-芦笋炒香菇的做法]( "芦笋炒香菇怎么做-芦笋炒香菇的做法")
- “色泽艳丽，口感脆甜鲜美，是一道营养丰富的家常菜！”食材明细主料芦笋（适量）香菇（适量）葱白（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒香菇的做法步骤1、备好食材：如图，芦笋洗净备用，香菇洗净备用。2、锅内加入适量清水烧开，加入适量盐几滴油下芦笋焯水一分钟...
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![杏鲍菇香肠炒芦笋怎么做-杏鲍菇香肠炒芦笋的做法]( "杏鲍菇香肠炒芦笋怎么做-杏鲍菇香肠炒芦笋的做法")
- “好吃营养的家常菜。”食材明细主料芦笋（10根）杏鲍菇（1根）香肠（1根）葱（1根）姜（1块）大蒜（半头）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇香肠炒芦笋的做法步骤1、芦笋10根，杏鲍菇1根，香肠1根，葱1根，姜1块，大蒜半头。2、芦笋洗净，刮掉老根上的皮。3、切成段。4、焯...
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![香干白玉菇炒芦笋怎么做-香干白玉菇炒芦笋的做法]( "香干白玉菇炒芦笋怎么做-香干白玉菇炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（175克）白玉菇（125克）香干（120克）辅料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干白玉菇炒芦笋的做法步骤1、食材：芦笋、白玉菇、香干。2、将芦笋清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将香干放在案板上切开，待用。5、将白玉菇拆开包装去根清洗一下捞...
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![白玉菇炒芦笋怎么做-白玉菇炒芦笋的做法]( "白玉菇炒芦笋怎么做-白玉菇炒芦笋的做法")
- “芦笋一直被称为蔬菜之王，它具有低脂肪，高纤维的特点，而且含有丰富的微量元素，叶酸含量也超多，一直是减肥健身人士食谱中经常出现的减脂菜。这道芦笋炒海鲜菇还加了豆干，虽是素菜但味道鲜美，最适合正在减肥的朋友，减脂瘦身就吃它，让你越吃越瘦。”食材明细主料白玉菇（200克）芦笋（6根...
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![香菇百合炒芦笋怎么做-香菇百合炒芦笋的做法]( "香菇百合炒芦笋怎么做-香菇百合炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（半把）香菇（四个）百合（10多片）辅料黄豆（一小把）西兰花（两朵）蕃茄酱（一勺）淀粉（适量）蚝油（一勺）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇百合炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗干净，切滚刀，香菇切片，百合黄豆提前泡好。西兰花备好。2、芦笋焯水，西兰花焯水，然后捞出放凉水里，这样炒出来的...
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![芦笋炒鲜虾怎么做-芦笋炒鲜虾的做法]( "芦笋炒鲜虾怎么做-芦笋炒鲜虾的做法")
- “说来网购既方便又不方便。买少了吧，太贵。买的实惠吧，就要多买，买多了就要吃好多天。买的芦笋吃了五天了，做了这个炒虾，还可以做一份菜呢。”食材明细主料芦笋（1把）鲜虾（5个）葱白（小许）食用油（半汤匙）花椒（几粒）食盐（0.5克）生抽（3克）辅料鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒鲜...
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![鲜菇芦笋小炒怎么做-鲜菇芦笋小炒的做法]( "鲜菇芦笋小炒怎么做-鲜菇芦笋小炒的做法")
- “芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等...
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![芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做]( "芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做")
- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫...
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![蚝油芦笋炒海鲜菇怎么做-蚝油芦笋炒海鲜菇的做法]( "蚝油芦笋炒海鲜菇怎么做-蚝油芦笋炒海鲜菇的做法")
- “芦笋是一种低脂高纤维富含优质蛋白质的蔬菜，经常食用可降低血压，防止胆固醇积聚，改善心血管功能；而芦笋中富含天门冬氨酸具有调节肝脏，提高肝功能，防治脂肪肝的作用。耗油芦笋炒海鲜菇又是一道很不错的下饭菜。”食材明细主料芦笋（250克）海鲜菇（150克）辅料食用油（2勺）盐（少许）蚝油（少...
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![秘制香菇炒芦笋怎么做-秘制香菇炒芦笋的做法]( "秘制香菇炒芦笋怎么做-秘制香菇炒芦笋的做法")
- “美味营养的一道美食。”食材明细主料香菇（适量）芦笋（适量）红椒（适量）黄椒（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）酱油（适量）盐（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）秘制香菇炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗净切断。2、沸水中滴几滴油加少许盐。3、将芦笋焯烫一下捞出用凉水过凉。4、香菇洗...
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![香菇清炒芦笋怎么做-香菇清炒芦笋的做法]( "香菇清炒芦笋怎么做-香菇清炒芦笋的做法")
- “特别喜欢吃芦笋，一次看综艺节目阿基师教了这道菜，试了几次大受欢迎。就是掌握好火候，芦笋不能炒过头，不然就不脆啦，材料下锅马上放盐，带出芦笋的甜度。好吃的小秘密哦，跟大家分享。芦笋里带着香菇淡淡的香味，真的很般配哈。”食材明细主料芦笋（300克）鲜香菇（5个）辅料大蒜（1个）盐（1茶匙...
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![香菇芦笋炒香糕 怎么做-香菇芦笋炒香糕 的做法]( "香菇芦笋炒香糕 怎么做-香菇芦笋炒香糕 的做法")
- “【香菇芦笋炒香糕】简单的家常菜，有营养。。。”食材明细主料香糕（170克）芦笋（95克）香菇（15克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）香菇芦笋炒香糕的做法步骤1、食材：香糕、芦笋（已清洗切开）、香菇（已泡发清洗切开）2、将香糕放在案板上切开，待用。3、将已切好的芦笋...
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![腊肠海鲜菇炒芦笋怎么做-腊肠海鲜菇炒芦笋的做法]( "腊肠海鲜菇炒芦笋怎么做-腊肠海鲜菇炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（900g）海鲜菇（2包）腊肠（2根）辅料蒜（3瓣）油（1.5大匙）调料蚝油（2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠海鲜菇炒芦笋的做法步骤1、芦笋去老梗，洗净切段。2、海鲜菇去根洗净。3、腊肠切片。4、蒜剁末。5、热油锅，把蒜爆香。6、放腊肠炒一下。7、放入芦笋和海鲜菇炒，盖...
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味味甜
