- 食材明细主料糙米(2缸)牛肉(适量)花生(适量)真姬菇(适量)辅料小葱(1根)白胡椒粉(适量)盐(少许)葱香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)糙米养生粥的做法步骤1、糙米2、解冻牛肉3、泡发真姬菇4、将牛肉和真姬菇切丁焯水5、糙米花生漂洗干净电饭煲加水因糙米不易煮糯需多加些水6、小葱胡椒粉盐...
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- “冬季火锅很受欢迎,广东曾流行粥火锅,粥火锅的原理源自广东的生滚粥。粥的密度大,可以充分锁住食物的养分和水分,粥做火锅底用来烫食物又鲜又嫩。火锅店的粥火锅都用大米,但我这次是用糙米,糙米有健脾养胃、补中益气、调和五脏和促进消化吸收。糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效,能...
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- 随着人们生活水平的不断提高,现代人的生活质量和饮食水平都有较大改善,蛋白质、脂肪等各种高热量食物的摄入量的增大,对身体健康十分不利。饮用适量的糙米能够帮助改善人体的健康状况,消耗多余的脂肪等高热量,今天带大家了解糙米茶的喝法及其功效。一、糙米茶的功效:1、促进血...
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- “圣诞将至,平安夜的苹果大家准备好了吗?不过……又有很多单身狗们要一个人过节了~寒冷的冬季清晨,路边的草丛里结满冰霜,北风一阵阵吹来。周末窝在家里不愿出门,默默煮着糙米莲子粥……圣诞将至,平安夜的苹果大家准备好了吗?不过……又有很多单身狗们要一个人过节了~寒冷的冬季...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟喷香养生的糙米小米粥,这种粗粮米粥,所用三种食材全是养生的,糙米健脾养胃,补中益气,促进消化;小米滋阴养血,除热解毒;红枣补血益气又养颜。这三种食材熬成粥,滋补功效自然是没得说。一年四季都喝一喝,美味不说,对身...
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- “2020年第一餐,用南瓜和糙米煮粥,愿新的一年平淡中滋味十足。”食材明细主料南瓜(一块)糙米(半杯)玉米渣(少许)大米(一把)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)南瓜糙米粥的做法步骤1、大米玉米渣和糙米混合。2、加入足够清水,浸泡十五分钟。3、盖盖子,大火烧开。4、揭开锅...
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- “非常好吃的粥,营养健康美味。”食材明细主料糙米(两把)玉米渣(一把)大米(半把)辅料百合(一把)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)糙米百合粥的做法步骤1、食材放入锅里2、清洗干净以后加入适量清水3、选择炖粥程序,大概小火煲四十分钟左右4、非常好吃的粥就出锅了。小窍门糙米营养...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:39分钟豆浆红糙米山药粥,一道养生美颜的粥,极其适合爱美人士,那些极其爱护护肤的女士,这对她们来说是补养品了,红糙米,是来自长寿之乡巴马,该米有独特的香味在煮的时候,散发扑鼻而来的阵阵香味,再加上山药别的粗粮,把营养...
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- “山药味甘平,是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物,据近代医学研究,山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶,有人称之为“消化素”。山药能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功...
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- “国庆第一天~祝大家国庆节快乐,为祖国母亲庆生O(∩_∩)O哈哈~因为快考试啦,家里面又只剩我一个人啦~哈哈(笑cry。。。)一个人吃饭就可以简单很多啦,把所有食材交给电饭煲,坐享其成~”食材明细主料西兰花(25g)胡萝卜(30g)糙米(45g)辅料食盐(2g)大米(50g)清水(800ml)芝麻油(2ml)咸鲜(口味)煮(工艺...
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- “为了增加糙米粥的软糯的口感,加了点粳米。尽不跟糯米那样粘腻,但还是糯滑的很。”食材明细主料糙米(1杯)粳米(1/4杯)辅料清水(食材的6倍)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)糙米粥的做法步骤1、糙米淘洗干净,浸泡几小时。2、放电压力锅内,加清水3、取粳米4、淘洗干净5、放压力锅内...
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- “进入秋季,天气开始转凉,各种暖身养生粥也红起来了。红豆属于营养丰富的红色食材,含有丰富的铁元素和膳食纤维,有健脾益肾,促进血液循环和补气养血的作用,常吃可以改善贫血、强化体质和增强抵抗力。而糙米富含8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素,而且还有丰富蛋白质、碳水化合...
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- 准备时间:15分钟    烹饪时间:1小时30分钟现在各种各样的五谷杂粮粥特别受到各个阶层的人士的热爱。主要是因为五谷杂粮真的对人体有好处,而且也被用来养生。而且现在也是提倡多吃蔬菜,少吃肉的时候。结合了这两个要求之后,我们为大家准备了这...
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- 食材明细主料板栗(120克)糙米(1杯)清水(适量)辅料鲜枣(5个)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)糙米板栗粥的做法步骤1、板栗。2、剪个口。3、去外皮。4、锅烧水至微冒泡。5、放入板栗。6、煮至冒大气泡,关火盖盖子,焖3、5分钟。7、打开盖子。8、可以轻松去掉内皮。9、全部去皮洗净。...
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- “据说,糙米既减肥又营养,就买了三色糙米回来。别的先不说,煮出来的粥就是颜色好看。”食材明细主料三色糙米(1杯)辅料清水(6杯)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)三色糙米粥的做法步骤1、取三色糙米2、淘洗干净3、放电压力锅内,加清水4、选杂粮粥5、煮好的粥6、装盘7、成品。...
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- “因为目前在减肥中,所以尽量吃些低脂易消化的食物,这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥,换着花样做,再搭配一碟清爽小菜,主食就吃得少了。尽管吃的不多,但是为常感到很舒服,晚上睡眠也有所改善,比较安稳了。糙米是稻谷去稻壳后得到的一种全谷粒大米,它去壳后仍保留存...
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- “一不做,二不休。不休不止,则再而三。把剩下的最后一点金桂花来个糙米粥。糙米好像是白米之为去皮,口感较粗,一般人不爱。但偏就爱粗,单纯白米粥此等细粮反倒有些不习惯。糙米也如黑米一般不易煮烂。金桂黑米粥的做法原样复制——电炖锅炖煮后入锅煮沸,最后加入桂花。糙米粥不...
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- “腊七腊八冻掉下巴,今日腊八都别忘了吃腊八粥腌腊八蒜喲,祝友友们腊八节快乐”食材明细主料糙米(110g)红豆(25g)辅料蕨麻(15g)葡萄干(20)杏仁(10g)大枣(8颗)花生(30g)桂圆肉(15g)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)糙米腊八粥的做法步骤1、腊八粥所需的种类,这都是随自己喜好配置的2、红豆糙...
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- “七色糙米的营养价值是普通大米的多倍,我用的这款七色糙米,分别是糙米、血糯米、红糙米、燕麦米、荞麦米,高粱米、黑小麦混合成的。科学配比,既丰富了营养,又保证了口味,健康粗粮,老少皆宜。减肥的朋友大多吃饭都不敢多吃主食,但凡米面都只敢吃一丁点,就怕长胖,但是有了这款七色糙...
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- “多吃粗粮有益健康,用巴马红糙米,南瓜,山药,胡萝卜煮出来的粥,香甜浓稠,美味可口,低脂养生!”食材明细主料红糙米(100克)山药(20克)辅料南瓜(100克)胡萝卜(20克)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红糙米南瓜养生粥的做法步骤1、南瓜,胡萝卜,山药清洗干净切小块。2、红糙米淘洗干净。3、锅...
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- “山药性甘平具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补“食物药”。加之红糙米一起煮粥食用养生保健功效倍增。”食材明细主料巴马红糙米(200g)山药(1根)辅料干桂花(适量)蜂蜜(1勺)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)糙米山药粥的做法步骤1、红糙米洗净浸泡一个小时备用2...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟把芡实和糙米淘洗干净后提前用清水浸泡三四个小时,然后把山药和南瓜去皮后切成小块;把四季豆洗干净后切成大段,之后把腌制好的筒骨,山药,南瓜,芡实,糙米一同放入锅中,加入适量清水,开始煲粥,过一会儿之后,把梭子蟹...
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- “这道养生米粥加了好多的杂粮,用豆浆机预约完成的。头天晚上10点做好了准备工作,将豆浆机设定好时间——9个小时之后做熟。第二天一早却喝上了热乎乎、香喷喷的营养米粥了。由于中间泡了长达9个小时,虽然粥的卖相不是很漂亮,但口感和营养那真是没的说。这几种食材搭配在一起...
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- “随着大家对健康越来越重视,也因为现在高营养造成的三高人士也非常的多,多吃粗粮可以改善营养结构也慢慢被大家接受,但是怎么能煮出营养又好吃的糙米饭却还是有些方法的,按照一定的比例放食材,做好的米饭喷香有食欲。这里和大家一起分享下。”食材明细主料大米(半杯)什锦糙米(一...
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- “糙米茶(brownricetea)是糙米经炒制加工成的具有独特芳香味的制品。主要生产工序有:湿式精选、润米、干燥、焙炒、冷却、包装等。可单独或与茶叶一起开水冲泡饮用。含多种维生素及矿物质,营养丰富,具有增强消化吸收,降低血脂和胆固醇,预防高血压等功能。糙米茶适应人群:亚健康...
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