![鹅肝米饭汉堡的做法 鹅肝米饭汉堡。健康低热量，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】 鹅肝米饭汉堡怎么做]( "鹅肝米饭汉堡的做法 鹅肝米饭汉堡。健康低热量，源自北欧，纯净生鲜【小鹿优鲜】 鹅肝米饭汉堡怎么做")
- 食材明细主料法式A级生鹅肝（1块）鸡蛋（1个）娃娃车（适量）辅料米饭（适量）原味（口味）未知（难度）鹅肝米饭汉堡的做法步骤1、取一个蛋黄倒入熟米饭内。2、蛋黄和米饭混合均匀。3、锅内刷油。4、将米饭压成小饼，煎至两面金黄。5、娃娃菜在沸水中焯水1min。6、锅内不放油，煎熟鹅肝。7、取一片娃...
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![怎么吃健康-泡面热量高吗]( "怎么吃健康-泡面热量高吗")
- 泡面又叫快速面，是我们很多人都喜欢的一种方便食品，是我们很多朋友居家旅行的不二之选。但如果身边有人经常吃快速面，我们会忍不住对他说：“少吃点快速面啊，很容易发胖的。”那么问题来了，泡面的热量到底高不高呢？怎么吃泡面才健康呢？一、泡面的危害一般的快速面包括面饼、酱料包...
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![低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭的做法 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭㊙️黑椒牛肉饭 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭怎么做]( "低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭的做法 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭㊙️黑椒牛肉饭 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭怎么做")
- “做出一份好吃的盖饭，主食选材也很重要，本方用的是金龙鱼的稻谷鲜生，水和米的比例1：1✅蒸出来的米饭不硬不粘，刚刚好，米香十足，感觉不配菜就可以吃一小碗🈵具体详细黑胡椒汁做法黑椒汁基本配比（洋葱碎，蒜末适量，蚝油一勺，番茄酱一勺，白糖一勺，老抽一丁点，生抽一勺，黄油一块，黑胡椒碎适量...
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![低热量粽子怎么做-低热量粽子的做法]( "低热量粽子怎么做-低热量粽子的做法")
- 食材明细主料米（500g）辅料粽叶（30张左右）红豆（适量）水（适量）捆绳（若干）红枣（适量）绿豆（适量）碱面（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低热量粽子的做法步骤1、糯米凉水加少许碱面泡5-6小时2、红豆绿豆泡5-8小时，大红枣开水泡半小时待用3、粽叶温水泡一小时4、开始包粽子，粽叶中间折一下...
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![什么油热量低?]( "什么油热量低?")
- 油是我们生活中不可缺少的存在，如果没有了油那么我们的菜烹饪出来就不会好吃也不会有那么大的香味了。现在市场上的油的种类还是很多的，那么大家知道什么油热量低吗?什么油热量低1.茶油茶油含有的热量是比较低的，因为茶油中含有非常丰富的单不饱和脂肪酸，所以平常我们炒菜的...
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![黑米饭的做法 健康饮食-脂肪肝-黑米饭 黑米饭怎么做]( "黑米饭的做法 健康饮食-脂肪肝-黑米饭 黑米饭怎么做")
- “今年流行一种病，叫做富贵病现代人吃精密镜面，大鱼大肉，终于把富贵病吃来了怎么把富贵病吃没了呢？不是吃糠咽菜这么难以忍受先从我们吃的最多的开始吧—— 杂粮黑米饭”食材明细主料黑米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟...
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![面和米饭谁热量更高-面热量高么]( "面和米饭谁热量更高-面热量高么")
- 面条呢?他以细细尝尝，口感软糯为代表，很多人喜欢吃面条是因为它很方便，它很简易，它可以做出各种各样的味道，面食其实并不是北方专属的食物，其实很多南方人也很喜欢看面食。那么很多人会问，面热量高吗?和米相比的话，哪个热量更高呢?今天这期文章，小编给大家讲讲面食的代表面条。一...
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![松软健康汉堡胚的做法 【番茄配方】汉堡胚——麦香十足，松软健康 松软健康汉堡胚怎么做]( "松软健康汉堡胚的做法 【番茄配方】汉堡胚——麦香十足，松软健康 松软健康汉堡胚怎么做")
- “说到汉堡包估计十个孩子九个都爱吃，外面某爷爷和某叔叔被曝，实在是不让人放心。孩子要吃当家长的就得十八般武艺样样精通，在家自己做汉堡绝对是经济实惠又好吃，保证秒杀某爷爷某叔叔。今天就给大家教汉堡胚的做法，这款汉堡胚充分考虑到老年人和孩子，加入了一部分精细全麦粉，不...
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![鹅肝酱牛肉汉堡怎么做-鹅肝酱牛肉汉堡的做法]( "鹅肝酱牛肉汉堡怎么做-鹅肝酱牛肉汉堡的做法")
- “照着巴黎花妈的鸭肝酱小牛肉汉堡做的，我家正好有从匈牙利买回的鹅肝酱，所以就做成鹅肝酱牛肉汉堡！”食材明细主料高粉（300克）酵母（4克）红糖（12克）鸡蛋（1个）黄油（15克）盐（5克）牛奶（155毫升）黑芝麻（适量）辅料鹅肝酱（100克）牛肉（200克）洋葱碎（适量）干百里香碎（少许）黑胡椒碎（少许）盐（少许）其他（口味）烤（工艺）...
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![哪种烤肠更健康-烤肠的热量]( "哪种烤肠更健康-烤肠的热量")
- 烤肠是我们日常生活中常见的一种美食，其口味多样，有真空包装的便携装，非常方便食用。烤肠的原材料是绞碎的肉，如猪肉、鸡肉、以及牛肉等，再添加一部分淀粉和调味料。像这种肉含量比较高的烤肠的热量是多少呢，让我们一起来了解一下吧。一、烤肠的热量目前市场上的烤肠种类繁多，但...
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![健康低热量燕麦饼干如何做简单又好吃]( "健康低热量燕麦饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟低热量燕麦饼干是一款健康营养的休闲小吃，最适合在减肥时期解馋食用，低热量又有饱腹感。燕麦是著名的减肥食品，具有很高的食用价值，有美容减肥等作用，老人小孩都能吃。加入橄榄油代替黄油更加健康低热量，咖啡粉...
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![鹅肉的热量高吗]( "鹅肉的热量高吗")
- 高。在肉类中，鹅肉的热量算比较高的，100g的鹅肉带皮热量是251大卡，其热量都是牛肉热量的2倍多。但其实只要是禽类，去皮吃热量普遍不高，去皮后的鸭肉热量只有121大卡，比带皮的足足低了1倍，去皮后的鹅肉热量也不会很高。虽然鹅肉热量较高，但它富含蛋白质且胆固醇含量低，吃起来鲜美，是...
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![脆枣热量看似美味健康的脆枣热量到底有多高]( "脆枣热量看似美味健康的脆枣热量到底有多高")
- 脆枣是很多人都爱吃的零食，是一种有红枣加工出来的吃食，它比普通的冬枣更香甜酥脆，枣皮又薄又催。看电视或者玩游戏的时候，吃脆枣几乎是没有数量限制的。尤其是无核脆枣，不但吃起来口感很好，也没有需要吐核的烦恼，因此很受年轻人的喜欢。但是由于脆枣是油炸的，所以很多人疑惑脆枣...
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![低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎么做]( "低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎么做")
- “对于白领来说，抽屉肯定不能少了一堆零食，因为它能提供能量，让上班族的大脑更清醒，所以一款健康又能补充能量的零食尤为重要。”食材明细主料低筋面粉（130g）辅料糖粉（30g）鸡蛋（1只）黄油（10g）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂能量棒的做法步骤1、将黄油软化，加入鸡蛋和糖粉，均匀搅...
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![低热量薯条怎么做-低热量薯条的做法]( "低热量薯条怎么做-低热量薯条的做法")
- “马铃薯除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ａ、维生素Ｂ1Ｂ2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素Ｂ6，维生素Ｂ6有防止动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率。马铃薯含钾量丰富，100克中含502毫克，有高钾蔬菜之称。...
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![健康热狗汉堡坯如何做简单又好吃]( "健康热狗汉堡坯如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟自制的热狗汉堡坯经济实惠又健康，给孩子吃也更加安心。松软可口的汉堡坯一点也不比市场上卖的差，嫌制作麻烦的还可以一次性大量制作，放入冰箱中保存。食用时可夹上新鲜的番茄、黄瓜、火腿、芝士，或是鸡...
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![好吃低热量的减肥餐！-热量低的食物有哪些呢]( "好吃低热量的减肥餐！-热量低的食物有哪些呢")
- 我们都爱美，想要美美的身材；我们也都爱吃，想要美味的食物；我们还懒，想要简简单单不费事地解决饮食问题。你是不是也跟小编一样，属于这一类人呢？如果是，那么你就要注意了，今天小编给大家介绍的两道菜，就是大家的首选，好吃低热量的减肥餐！我们现在都在讲究养生，吃饭不能吃太饱，也不能吃热...
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![低热量食物]( "低热量食物")
- 在当今这个社会中，在女性中减肥已经成为佳话了。减肥就要吃，低热量食物。一说低热量的食物，大家都很痛疼了吧。你们通过抽脂，不吃不喝等等手段。最终还不能达到你的理想状态下。小编告诉你，我这里有几张低热量的食物，减肥者可要记在心里了哦。低热量食物一、玉米玉米是粗粮的代...
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![低热低甜放心吃！-火龙果的热量]( "低热低甜放心吃！-火龙果的热量")
- 火龙果，是大家日常生活中非常常见的水果。有红心火龙果，白心火龙果两种常见的火龙果的品种。味道甜而不腻，不齁;颗粒感十足，给人百分百的味觉体验。现在，人们越来越追求形体的健康苗条，因此也就会越来越关注食物中含有的热量的高低。尤其是对减肥健身认识来说，对食物热量的分析...
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![热量和脂肪含量低的甜食更健康-什么甜食健康]( "热量和脂肪含量低的甜食更健康-什么甜食健康")
- 随着生活水平的提高，健康的饮食已经受到了越来越多人的关注，我们在追求美食美味的同时，食品的健康与否也受到了很大的重视。比如说有很多食品，吃了以后会引起肥胖的问题，甜食是很多人都喜爱吃的一种食物，那么什么甜食健康呢？一、什么甜食健康甜食顾名思义就是味道上是甜味的食品...
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![这样吃更健康！-鸡胸肉热量]( "这样吃更健康！-鸡胸肉热量")
- 对于减肥人群来说，鸡胸肉一定不陌生。鸡胸肉是鸡肉中热量较低的部分，既能够满足吃肉的口感，又能够在最大程度上减少热量摄入而发胖，还能够补充身体所需的蛋白质，因此是减肥人群的最爱肉类食品。那么鸡胸肉热量多少，怎么做美味又健康呢，接下来就让小编来告诉你吧!一、鸡胸肉热量...
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![什么面包的热量低呢-面包热量]( "什么面包的热量低呢-面包热量")
- 面包热量，其实呢，对于面包而言，有些面包的脂肪量是非常的高的呢，而有些面包的脂肪量就不会那么的高的呢，相对于其他的面包，下面小编为大家介绍的几种面包的脂肪量就是没有那么高的哦，大家可以经常的食用，还可以起到减肥的效果。什么面包热量低面包已经是我们日常生活中不可缺少的...
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![汉堡对人体的好坏之处-汉堡热量]( "汉堡对人体的好坏之处-汉堡热量")
- 汉堡是一种口感很特别的食品，并且它的价格也是很便宜的，所以受到大多数年轻人的喜爱，它最早是从西方的国家传过来的，现在大街小巷基本上都有卖的，而它也是可以自己在家里制作的，不过就要注意制作的方法了，可以按照个人喜好来制作不同口味的汉堡，但是很多人都关心汉堡热量的问题，那...
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![玉米热狗炒饭的做法 健康早餐----玉米热狗炒饭 玉米热狗炒饭怎么做]( "玉米热狗炒饭的做法 健康早餐----玉米热狗炒饭 玉米热狗炒饭怎么做")
- 食材明细主料二米饭（1碗）玉米热狗（2根）辅料胡萝卜（50克）鸡蛋（2个）配料大豆油（50克）精盐（2克）五香粉（2克）葱末（3克）姜末（3克）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米热狗炒饭的做法步骤1、将胡萝卜清洗干净，切成小粒，玉米热狗切成小粒，葱姜切成末装入盘中待用。2、将二米饭盛入碗中待用。3、热锅...
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![健康汉堡的做法 健康汉堡（全素制作汉堡胚+制作汉堡） 健康汉堡怎么做]( "健康汉堡的做法 健康汉堡（全素制作汉堡胚+制作汉堡） 健康汉堡怎么做")
- 食材明细主料高筋粉（200g）低筋粉（60g）白砂糖（30g）盐（3g）鸡蛋（1个）酵母（5g）牛奶（150g（根据面团的吸水程度适量添加））黄油（20g）辅料芝麻（少许）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）健康汉堡的做法步骤1、准备好原材料2、将牛奶放置热水隔开温暖一下，温牛奶与酵母混合，放置一旁。所有面粉，盐，糖混合，再加...
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味味甜
