![拍荷兰黄瓜怎么做-拍荷兰黄瓜的做法]( "拍荷兰黄瓜怎么做-拍荷兰黄瓜的做法")
- 食材明细主料荷兰黄瓜（2根）辅料大蒜（2颗）调料食盐（1g）鸡精（1g）陈醋（5g）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拍荷兰黄瓜的做法步骤1、黄瓜和大蒜处理干净。2、黄瓜拍碎切块。3、大蒜切末。4、蒜末放黄瓜里，放食盐和鸡精。5、放陈醋。6、拌匀即可。小窍门喜欢陈醋的味道，放白醋成品颜色更...
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![荷兰小黄瓜蘸酱怎么做-荷兰小黄瓜蘸酱的做法]( "荷兰小黄瓜蘸酱怎么做-荷兰小黄瓜蘸酱的做法")
- “（百度）荷兰小黄瓜亦称“迷你黄瓜”含有胡萝卜素、抗坏血酸、硫胺素、核黄素及其他对人体有益的矿物质营养成分。有生食、熟食、泡菜等吃法，各种食法都别有风味。小黄瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位，主要作用是抑制糖类转变为脂肪，所以有减肥的作用。因含有可抑制糖类转化...
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![荷兰黄瓜拌洋葱怎么做-荷兰黄瓜拌洋葱的做法]( "荷兰黄瓜拌洋葱怎么做-荷兰黄瓜拌洋葱的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（2根）洋葱（半个）辅料胡萝卜（可选）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌洋葱的做法步骤1、洋葱切小块。2、荷兰黄瓜拍一下，切小段。3、荷兰黄瓜，洋葱，擦了一点胡萝卜点缀一下。4、适量盐，...
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![荷兰黄瓜炒鸡蛋怎么做-荷兰黄瓜炒鸡蛋的做法]( "荷兰黄瓜炒鸡蛋怎么做-荷兰黄瓜炒鸡蛋的做法")
- “微辣，咸鲜，简单快手小炒。”食材明细主料荷兰黄瓜（两根）柴鸡蛋（3个）辅料玉米油（适量）蒜（2粒）小米椒（半个）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜炒鸡蛋的做法步骤1、柴鸡蛋3个打散。2、荷兰黄瓜切薄片。3、锅里适量油烧热，鸡蛋液倒入。4、鸡蛋炒散盛出。5、锅里留...
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![双芽拌荷兰黄瓜怎么做-双芽拌荷兰黄瓜的做法]( "双芽拌荷兰黄瓜怎么做-双芽拌荷兰黄瓜的做法")
- “夏日清凉，双芽拌荷兰黄瓜，营养好吃，清凉爽脆。萝卜苗所热量较少，纤维素较多，易产生饱胀感，常吃萝卜苗还有助于减肥。黄豆芽和黄瓜都是凉性的食物，食用之后有很好的清热利尿、解暑、降火的功效，不要一次吃太多哦。”食材明细主料黄豆芽（1小盘）萝卜芽（1小盘）荷兰黄瓜（3根）辅料香葱（2根）调...
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![拍黄瓜的做法 “妈妈的味道”拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 “妈妈的味道”拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- “拍黄瓜，清脆适口，开胃菜，美食美味！”食材明细主料黄瓜（2根）辅料蚝油（适量）葱（适量）香菜（适量）蒜（适量）糖（少许）辣子油（适量）香油（适量）盐（适量）太椒（适量）苹果醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗干净，去皮！2、用刀背拍碎！3、用刀切小段！4、葱、蒜、香菜切末！5、盆里适...
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![拍黄瓜的做法 拍黄瓜---清新爽口 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 拍黄瓜---清新爽口 拍黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（1根）辅料花生（50克）配料蒜（3粒）醋（3小汤匙）生抽（3小汤匙）植物油（少许）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拍黄瓜的做法步骤1、准备所有食材。2、把蒜粒剥好，压成蒜泥备用。3、锅中倒入少许植物油，5成热时，倒入花生，用小火炒至金黄色。4、黄瓜用刀拍碎，然后切成小块装盘。...
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![拍黄瓜怎么做-拍黄瓜的做法]( "拍黄瓜怎么做-拍黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（2根）辅料朝天椒（4个）蒜（3个）调料酱油（2勺）陈醋（1勺）青花椒油（1/2勺）白糖（1匙）盐（1/2匙）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜拍散切块。2、加入朝天椒末，蒜末，酱油，陈醋，青花椒油，白糖和盐。3、搅拌均匀即可。...
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![拍黄瓜的做法 夏日清凉拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 夏日清凉拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- “我们先猜个谜语，雷劈小青龙？是什么菜名。猜到了吗？接下来就揭晓答案～～～”食材明细主料黄瓜（三根）辅料蒜（三瓣）葱（一颗）配料盐（适量）辣椒油（一勺）麻油（一小勺）生抽（一勺）糖（一勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净，用刀拍散2、加入蒜和葱、盐等调料3、搅拌均匀，使其...
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![荷兰黄瓜拌变蛋怎么做-荷兰黄瓜拌变蛋的做法]( "荷兰黄瓜拌变蛋怎么做-荷兰黄瓜拌变蛋的做法")
- “微辣，咸鲜，爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（2根）变蛋（2个）小米椒（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）花椒油（可选）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌变蛋的做法步骤1、荷兰黄瓜，小米椒，变蛋。2、荷兰黄瓜洗净，拍扁，切小段。3、变蛋切小块。4、黄瓜，变蛋，小米椒放盘内。5、...
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![拍黄瓜的做法 拍黄瓜（酸辣开胃） 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 拍黄瓜（酸辣开胃） 拍黄瓜怎么做")
- “这两天的黄瓜特别脆嫩，凉拌起来，做成酸辣开胃的凉拌黄瓜，味道好，做法简单。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料蒜（1个）调料辣椒油（2勺）醋（2勺）酱油（2勺）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净后，去掉两头，用刀拍扁。2、再切成段放入盘中。3、蒜切成小颗粒。4、...
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![拍黄瓜的做法 凉拌菜：拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 凉拌菜：拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- “如何才能挑选味美新鲜的黄瓜呢？表皮的刺小而密，鲜黄瓜表皮带刺，如果无刺说明黄瓜老了，以哪种轻轻一摸就会碎断的刺为好。刺小而密的黄瓜较好吃，那些刺大且稀疏的黄瓜没有黄瓜味。体型细长均匀，那些大肚子的黄瓜子比较多，看上去细长均匀且把短的黄瓜口感较好。表皮竖纹突出，好吃...
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![肉丁炒荷兰黄瓜怎么做-肉丁炒荷兰黄瓜的做法]( "肉丁炒荷兰黄瓜怎么做-肉丁炒荷兰黄瓜的做法")
- “当地的黄瓜都很贵，就社区买菜买了荷兰黄瓜。两斤的价格都比当地菜农自己种的便宜。买多了，吃的不及时有点要糠的感觉，感觉炒着吃。”食材明细主料荷兰黄瓜（3根）猪肉（100g）辅料食用油（半匙）调料葱姜（小许）食盐（适量）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）肉丁炒荷兰黄瓜的做法步骤1...
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![拍黄瓜的做法 【拍黄瓜】 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 【拍黄瓜】 拍黄瓜怎么做")
- “拍黄瓜是一道家常冷菜，主料是黄瓜，用各种调料拌制而成。清凉爽口，适合夏季食用。夏天天气炎热，没胃口吃饭，可以试试做这道菜，不用开火，就可以做一道下饭菜，很是值得推荐哈。一直不清楚为什么黄瓜会叫这个名字，搜索了一下原来是这个故事的：黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的...
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![荷兰黄瓜拌木耳怎么做-荷兰黄瓜拌木耳的做法]( "荷兰黄瓜拌木耳怎么做-荷兰黄瓜拌木耳的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（两根）木耳（适量）辅料小米椒（一个）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌木耳的做法步骤1、泡发焯过水的木耳。2、荷兰黄瓜两根，洗一下。3、拍一下，切成小段。4、木耳和黄瓜放碗里。5、小米...
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![拍拌黄瓜怎么做-拍拌黄瓜的做法]( "拍拌黄瓜怎么做-拍拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（500g）辅料蒜（20g）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拍拌黄瓜的做法步骤1、食材，新鲜黄瓜，新鲜蒜，2、黄瓜去皮拍松，切断，3、加盐腌制，4、挤去水份，加入麻油拌匀，倒出装盘，OK😀5、成品，爽口清香，爽脆可口，一道不错的夏日小菜。6、成品。...
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![刀拍黄瓜的做法 快手菜：刀拍黄瓜 刀拍黄瓜怎么做]( "刀拍黄瓜的做法 快手菜：刀拍黄瓜 刀拍黄瓜怎么做")
- “夏日来临，开胃冷菜就成为首选，这款超级简单而且快捷的刀拍黄瓜可说是上班一族的必备菜品。”食材明细主料黄瓜（250克）辅料蒜（30克）配料生抽（适量）山西陈醋（适量）白糖（适量）盐（适量）麻油（适量）熟芝麻（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）刀拍黄瓜的做法步骤1、准备材料，蒜多一点2、黄瓜...
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![刀拍黄瓜怎么做-刀拍黄瓜的做法]( "刀拍黄瓜怎么做-刀拍黄瓜的做法")
- “刀拍黄瓜”食材明细主料黄瓜（一根）辅料姜（两片）蒜瓣（一个）调料盐（少量）酱油（少量）生抽（少量）其他（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）刀拍黄瓜的做法步骤1、一根黄瓜洗净。2、刀拍成小块，这样容易入味。3、放入碗中和调料一起拌匀即可。小窍门夏天到了这是最简单的小零食自己都随时可以...
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![拍黄瓜的做法 拍黄瓜——新疆味道 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 拍黄瓜——新疆味道 拍黄瓜怎么做")
- “黄瓜现在大量上市，黄瓜的营养就不用说了，地球人都知道。拍黄瓜也是最好的下酒菜了，马上就快到父亲节了，“父爱如山”来形容父亲对儿女无私的关爱，在这炎炎的夏季，亲手为父亲做道下酒菜，虽然简单，可也让父亲感受到了浓浓的亲情。新疆盛产西红柿，这里的西红柿比别的地方甜，营养也比...
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![拍黄瓜的做法 “夏日懒人餐”拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 “夏日懒人餐”拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（2个）辅料盐（适量）辣椒油（适量）醋（适量）生抽（适量）香油（适量）鸡精（适量）大蒜（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净。2、刀拍松散，切块，蒜切碎。3、放所有调料。4、拌匀。...
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![拍黄瓜的做法 拍黄瓜（减肥必备） 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 拍黄瓜（减肥必备） 拍黄瓜怎么做")
- “拍黄瓜做起来非常简单，制作过程仅需几分钟，不要再生啃啦，生啃口感真的不咋滴呀。作为一个正在健身的人，每天都为吃什么才瘦得快而苦恼，发现拍根黄瓜最好了，黄瓜的热量很低，再加点醋和辣椒，在炎炎夏日，这酸爽，真是不敢相信啊.....根本停不下来，吃再多妈妈再也不用担心我长胖啦。”...
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![拍黄瓜的做法 【夏日小冷菜】拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 【夏日小冷菜】拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- “黄瓜食疗作用黄瓜1．抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。2．抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有...
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![手拍黄瓜怎么做-手拍黄瓜的做法]( "手拍黄瓜怎么做-手拍黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）辅料蒜（适量）陈醋（适量）花生油（适量）白糖（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜一根2、洗干净放在案板上，用刀用力拍开，然后切成小块。3、蒜拍碎。4、加入蒜末，陈醋，花生油，适量盐，适量白糖，凉拌生抽搅拌均匀，放冰箱半个小时入味。5、已...
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![拍黄瓜的做法 爽口小菜一拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 爽口小菜一拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- “火锅吃吃，爽口小菜一碟～～～～”食材明细主料黄瓜（1棵）辅料盐（1勺）芝麻油（1勺）花生米（1勺）香菜（1棵）味极鲜（1勺）大蒜（1个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拍黄瓜的做法步骤1、大蒜，剥皮，切细，成蒜末；2、黄瓜，洗净，轻拍；3、成黄瓜颗粒；一定要拍哦，不是切；4、取一盆，放入黄瓜，放入蒜末；5、加入少许的盐；6、...
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![凉拌荷兰豆小黄瓜的做法 凉拌蒜香荷兰豆小黄瓜 凉拌荷兰豆小黄瓜怎么做]( "凉拌荷兰豆小黄瓜的做法 凉拌蒜香荷兰豆小黄瓜 凉拌荷兰豆小黄瓜怎么做")
- “春天来了，小树发芽了，我家饭桌也绿起来了！今晚荷兰豆配黄瓜”食材明细主料荷兰豆（200克）黄瓜（半根）辅料蒜瓣（2瓣）酱油（适量）盐（适量）香油（适量）香醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌荷兰豆小黄瓜的做法步骤1、准备好食材黄瓜拍碎，蒜瓣切碎2、荷兰豆焯水过凉3、荷兰豆黄瓜酱油...
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味味甜
