- 食材明细主料鸡蛋(1个)秋葵(2个)辅料胡萝卜(1个)面粉(20g)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)煎秋葵胡萝卜蛋饼的做法步骤1、胡萝卜秋葵下锅焯水。2、面粉加水调成面糊。3、用筷子搅拌成没有颗粒的面糊。4、鸡蛋提前打散倒入面糊搅拌均匀。5、倒入胡萝卜丁。6、用筷子搅拌均匀。7...
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- “秤砣山药实在太大个儿,用了一大半来做饼,还剩了挺多,用来炒菜也不错哦,香脆中不乏软糯。秋葵和胡萝卜山药可以一起炒,营养丰富,口感不错。其中山药既补气又滋阴,补益肺脾肾气;秋葵可以补充人体所需的维生素、微量元素、植物纤维等营养物质,对胃的保健作用也是极好的;胡萝卜也是...
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- “这是一道很适合小朋友和老人家的健康零食胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼。既简便又好吃,土豆营养丰富,植物蛋白质和维生素的含量很高,胡萝卜营养丰富,生食或熟食均可含植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动”食材明细主料土豆(100g)胡萝卜(80g)...
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- “颜色金黄,外酥里嫩,咸香好吃。”食材明细主料胡萝卜(适量)香葱(适量)鸡蛋(一个)面粉(两把)辅料盐(适量)山茶油(适量)咸香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜香葱鸡蛋煎饼的做法步骤1、香葱切小粒。2、胡萝卜切小粒。3、适量面粉。4、胡萝卜,香葱放面粉上,加适量盐。5、加适量清水搅匀...
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- 食材明细主料面粉(适量)胡萝卜丝(适量)鸡蛋(适量)葱花(适量)辅料水(适量)盐(适量)沙拉酱(适量)葱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜丝鸡蛋煎饼的做法步骤1、准备食材:面粉,胡萝卜丝,葱花,鸡蛋2、所有食材混合搅拌3、加入适量水搅成面糊,并加入适量盐调味4、锅加热倒少量花生油,转动锅让油...
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- “秋葵拌胡萝卜,一款爽口小菜!从颜值到营养都很棒哦!瘦身的小姐姐必备款哦!”食材明细主料秋葵(9根)胡萝卜(一根)蒜(适量)辅料葱油(适量)盐(适量)醋(适量)生抽(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)秋葵拌胡萝卜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、胡萝卜改花刀切成片状。3、入开水锅汆烫...
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- “秋葵的营养价值非常高,不仅富含各类维生素,且钙含量也很丰富,而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。而且它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。秋葵作为保健蔬菜,吃法也有多种,即可以单独煮...
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- 这些年来秋葵成为了非常受大家欢迎的一种食材,其实它是印度热带地区的一种作物,凭借着它的营养和比较奇特的口感逐渐为大家所喜欢,甚至还有说法称它为绿色人参,秋葵对我们的身体健康起到很多功效,有很多非常好的作用。一、胡萝卜秋葵和鸡蛋烙饼食材:秋葵三根,胡萝卜半根,叉烧肉三...
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- “简单营养易上手的小煎饼,成品切成小块,小宝宝自己就可以拿叉子吃,当然也可以作为上班族的早餐。”食材明细主料小葱(3根)鸡蛋(1个)面粉(50g)辅料盐(适量)泡打粉(一丢丢)葱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜香葱鸡蛋煎饼的做法步骤1、小葱洗干净。2、切碎。3、胡萝卜切丝,再切成小...
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- 食材明细主料胡萝卜(一根)鸡蛋(两个)面粉(适量)辅料盐(少许)油(少许)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜丝煎饼的做法步骤1、成品。2、胡萝卜切丝。3、加入鸡蛋。4、加入一点面粉。5、热锅,热油,下胡萝卜丝饼,煎至金黄。6、就可以上桌。7、成了。8、蘸点辣椒酱或者番茄酱,Perfect...
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- 食材明细主料鸡蛋(适量)面粉(适量)胡萝卜(适量)小葱(适量)辅料调味料(适量)葱香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡蛋胡萝卜煎饼的做法步骤1、提前准备好鸡蛋两只,面粉一碗(根据个人情况添加)小葱5根(剁碎),放入容器里加入适当矿泉水搅拌匀,加入两小勺细盐拌匀。2、将搅拌好的料倒入电饼档(提...
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- 食材明细主料胡萝卜(1/2个)鸡蛋(1个)葱(适量)面粉(适量)辅料盐(适量)十三香(适量)番茄酱(适量)其他(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜煎饼的做法步骤1、胡萝卜洗净切丝,再横着切断2、葱切碎3、胡萝卜,葱,十三香,盐,鸡蛋,面粉混合4、放水调成面糊5、电饼档预热刷油,放入面糊,摊开6、煎至两面金...
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- 食材明细主料胡萝卜(适量)鹌鹑蛋(6个)面粉(适量)辅料盐(适量)五香粉(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜鹌鹑蛋煎饼的做法步骤1、胡萝卜擦丝2、放入鹌鹑蛋,五香粉,盐3、放入面粉,多次少量加水搅拌成面糊。4、平底锅放油,倒入面糊煎5、两面金黄即可。...
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- “滑嫩鲜香,颜色搭配也蛮好。”食材明细主料秋葵(适量)胡萝卜(适量)鹅蛋(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)秋葵胡萝卜炒鹅蛋的做法步骤1、秋葵、胡萝卜、鹅蛋清洗备用。2、秋葵斜切片、胡萝卜切花片。3、秋葵、胡萝卜放入沸水锅中焯水半分钟,捞出...
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- “这是一款很丰富的鸡蛋饼,说是鸡蛋饼,与鸡蛋搭配的有秋葵、胡萝卜、叉烧肉、面粉,最后又配上了即食海苔。食材丰富,营养丰富,口感丰富。尤其适合小朋友。平常不爱吃秋葵的食客,称赞秋葵做成鸡蛋饼挺好吃。”食材明细主料秋葵(40g)胡萝卜(50g)叉烧肉(80g)鸡蛋(2个)面粉(60g)辅料油(适量)盐(...
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- 食材明细主料胡萝卜(半根)火腿(一根)土豆(一枚)面粉(适量(三大勺))鸡蛋(两颗)辅料孜然粉(适量)盐(一勺)胡椒粉(适量)葱香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡蛋土豆胡萝卜煎饼的做法步骤1、准备好所需材料。土豆一枚胡萝卜半根火腿一根鸡蛋两颗香葱适量面粉三大勺2、2.土豆刨丝(用清水泡一下.)3、...
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- 食材明细主料香葱((适量))胡萝卜((适量))盐((适量))面粉((适量))辅料鸡蛋((适量))食用油((适量))十三香((适量))葱香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡蛋香葱胡萝卜煎饼的做法步骤1、香葱切末,胡萝卜去皮切小粒,鸡蛋打散,小碗放适量盐、十三香、温水化开。2、面粉中加入蛋液,香葱末,胡萝卜...
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- 食材明细主料胡萝卜(适量)面粉(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)花生油(适量)葱(适量)葱香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜软煎饼的做法步骤1、将葱和胡萝卜切成细末。2、与面粉、鸡蛋混合在一起。3、加盐、与适量的水拌成面糊。4、平底锅刷少量油,放入一大勺面糊转匀。5、煎好后翻面...
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- “鸡蛋的营养成分据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋...
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- 食材明细主料秋葵(适量)胡萝卜(适量)洋葱(适量)辅料小葱(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜洋葱炒秋葵的做法步骤1、洋葱、胡萝卜、秋葵清洗备用。2、改刀切片,小葱切段。3、热锅冷油,先放入洋葱、胡萝卜翻炒。4、放入秋葵翻炒熟。5、放入葱花,...
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- 食材明细主料面粉(适量)葱花(适量)胡萝卜碎(适量)辅料食用油(适量)食盐(适量)鸡精(适量)原味(口味)未知(难度)胡萝卜鸡蛋煎饼的做法步骤1、胡萝卜葱花切碎2、倒半碗水打两个鸡蛋加入食盐鸡精面粉调成糊状3、锅里放一点油倒入一勺面糊摊匀4、煎至定型后反煎另一面5、直到煎至两面金黄即可6...
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- “胡萝卜含有大量β-胡萝卜素,有补肝明目的作用,利膈宽肠,健脾除疳。胡萝卜内含玻珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇。含有钙铁等微量元素,热量跟脂肪含量却是非常低的,食用胡萝卜,帮助我们维持人体内的血液平衡,有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。”食材明细主...
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- 夏天到了,秋葵也上市了,。秋葵的营养丰富,不仅物美价廉,而且还是补气养生的佳品。秋葵的营养价值不仅很高,而且可以清热去火,保健养生等功效。所以呢,秋葵不仅好吃,而且对我们身体有很大的益处。秋葵的做法很多,今天就带大家做炒秋葵吧。秋葵是一种很具有保健功能的食材,它对肝、肠...
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- 食材明细主料胡萝卜(半根)鸡蛋(4个)调料玉米油(10毫升)盐(少许)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜煎蛋的做法步骤1、鸡蛋4个打入碗里备用。2、胡萝卜去皮切碎备用。3、胡萝卜倒入与鸡蛋混合。4、加入一勺盐。5、快速搅拌均匀。6、油锅烧至六成熟倒入玉米油,倒入胡萝卜鸡蛋面...
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- “喜欢吃硬些的,可以少放个鸡蛋,多放点面粉。蔬菜可以更换,比如:青菜,白菜,西兰花等等。”食材明细主料胡萝卜(适量)鸡蛋(3个)包菜(适量)火腿肠(适量)香葱(适量)面粉(适量)辅料盐(适量)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜煎饼的做法步骤1、胡萝卜,包菜,火腿肠,放入搅拌机里。2、稍搅拌一下,...
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