![水煮鱼的做法 健康版水煮鱼 水煮鱼怎么做]( "水煮鱼的做法 健康版水煮鱼 水煮鱼怎么做")
- “之前吃的水煮鱼整个过程都是用油做的，这次自己做个健康版的水煮鱼。。”食材明细主料黑鱼（一条）黄豆芽（一把）绿豆芽（一把）青笋（半个）香菜（2根）辅料葱段（10段）姜（5片）干辣椒（1大把）麻椒（1把）蛋清（1个）清水（1碗）豆豉酱（1勺）郫县豆瓣酱（2勺）料酒（2勺）蒜（8瓣）配料鸡精（1勺）胡椒粉（1勺）盐（1勺）淀粉（1大勺）麻辣（口味）煮...
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![健康美食水煮鱼如何做简单又好吃]( "健康美食水煮鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.豆芽，小白菜,这两盘已经用水焯过了!放入大盆中2.将鱼洗净，片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15分钟。3.在干净的炒锅中,放入调料包,加一些热水,...
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![水煮鱼的做法 水煮鱼-龙利鱼健康版 水煮鱼怎么做]( "水煮鱼的做法 水煮鱼-龙利鱼健康版 水煮鱼怎么做")
- “水煮鱼—川菜经典，可川菜又麻又辣，每次在餐厅吃都是一把鼻涕一把泪，吃完还口干舌燥，在家自己做就不一样，可以少辣少麻少油无鸡精，好吃又健康。”食材明细主料龙利鱼（2片）生菜（1颗）金针菇（100g）辅料辣椒（适量）姜（适量）葱（适量）蒜（1头）调料郫县豆瓣酱（2勺）盐（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗...
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![水煮肉片的做法 吃了不上火的--健康版水煮肉片 水煮肉片怎么做]( "水煮肉片的做法 吃了不上火的--健康版水煮肉片 水煮肉片怎么做")
- “水煮肉片大家都吃过都不陌生，麻辣鲜香的很是诱人，但对于不能吃辣的人来说那只能望梅止渴了，不过今天给大家带来一道营养健康的、酸甜可口的、老少皆宜的、保证吃了不上火的健康版水煮肉片”食材明细主料猪瘦肉（150g）辅料西红柿（一个）黑木耳（50g）菠菜（2颗）平菇（100g）配料油（适量）盐（适量...
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![水煮鱼的做法 【水煮鱼】家庭健康版做法 水煮鱼怎么做]( "水煮鱼的做法 【水煮鱼】家庭健康版做法 水煮鱼怎么做")
- “水煮鱼是老公最好的一口，以前总是在外面吃。但总是有报道地沟油来做水煮鱼，或是有些饭店重复使用辣汤，听着都恶心更别提要去吃了。这次的做法纯家庭版的，虽然没有饭店里那么多油，可能香气和味道也不如饭店里的好。但就健康来说，这点缺点也不算什么了。况且，味道还是可以的，这是...
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![家庭版水煮鱼-水煮鱼]( "家庭版水煮鱼-水煮鱼")
- 食材明细主料大头鱼（1500克）辅料大葱（1根）姜（1块）豆瓣酱（2匙羹）花生油（大约150毫升）盐（适量）料酒（2匙羹）白糖（四分之一匙羹）鸡精（半匙羹）白胡椒粉（少许）干红辣椒（适量）生抽（2匙羹）淀粉（1匙羹）绿豆芽（250克）香菜（1根）中辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）家庭版水煮鱼的做法步骤1、片好的鱼片，放入1匙羹料酒...
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![简版水煮鱼怎么做-简版水煮鱼的做法]( "简版水煮鱼怎么做-简版水煮鱼的做法")
- 食材明细主料淡水鱼片（2片）西兰花（半个）辅料黄酱（2匙）酱油（10ml）盐（1勺）葱末（适量）蒜末（适量）花椒（适量）姜片（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）简版水煮鱼的做法步骤1、烧开水，焯一下鱼片，取出备用。2、另取一锅，放少量油，小火炒黄酱。3、黄酱炒出香味，加入酱油，倒入清水，烧开。4、加入西兰...
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![营养又健康-红枣煮水喝]( "营养又健康-红枣煮水喝")
- 想要开始养生但是没有时间细细研究怎么办？有什么简单便捷的方法吗？当然有，而且比你想的更容易。红枣煮水喝，不仅方便快捷，适合大部份人群，而且能带来的好处更是十分多。下面就简单介绍一下红枣水的功效，让你明白养生原来如此简单。红枣煮水喝红枣汤，即以红枣为主要材料煲制而成的...
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![健康少油版烤鱼怎么做-健康少油版烤鱼的做法]( "健康少油版烤鱼怎么做-健康少油版烤鱼的做法")
- 食材明细主料鱼（适量）辅料豆豉鱼汁（适量）生抽（适量）小红辣椒（适量）盐（适量）蒜（适量）葱（适量）青椒（适量）洋葱（适量）孜然粉（适量）白糖（适量）姜（适量）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康少油版烤鱼的做法步骤1、食材准备：1、鱼。以前是用莽草鱼做，今天市场刚好有卖鲤鱼，买来试试。2、按个人口味准备...
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![家庭版水煮活鱼的做法 【家庭版水煮活鱼】 家庭版水煮活鱼怎么做]( "家庭版水煮活鱼的做法 【家庭版水煮活鱼】 家庭版水煮活鱼怎么做")
- “在外面餐馆吃水煮鱼一定是这种不锈钢的盆子，真的是好大一盆啊，拍照也只能近拍了，不过这样是不是显得更加的诱人呢？汤少了一点，鱼肉都露出来了，蘸蘸汤吃吧，呵呵，这里才是半只的草鱼，实在是好大条啊！”食材明细主料草鱼（半只）土豆（七个）黄瓜（两根）辣椒干（适量）辅料花椒（适量）蒜片（适量）姜片（适量...
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![水煮肉片儿如何做简单又好吃-健康少油版]( "水煮肉片儿如何做简单又好吃-健康少油版")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料里脊肉：适量粉条：适量藕：适量海带：适量油豆皮儿：适量青菜：适量木耳：适量胡萝卜：适量辅料花椒辣椒八角：适量姜蒜盐：适量蒜苗：适量豆瓣儿酱：适量香油菜籽油：适量洋葱香菇：适量具体步骤1.准备好一切你想吃的菜，洗好切好...
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![家庭版的水煮鱼-水煮鱼]( "家庭版的水煮鱼-水煮鱼")
- “红红火火的一盘水煮鱼，色香味俱全，吃了足够过瘾”食材明细主料水煮鱼佐料（一包）草鱼（一条）空心菜（适量）丝瓜（适量）辅料大蒜头（适量）料酒（适量）姜（适量）淀粉（适量）中辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家庭版的水煮鱼的做法步骤1、草鱼一条去头去尾，处理干净，对半切开2、斜刀片成薄片3、鱼片片...
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![这么做健康又美味！-煮糖水怎么煮]( "这么做健康又美味！-煮糖水怎么煮")
- 糖水是许多小伙伴都十分喜爱的食物，刚煮好的糖水甜丝丝，晾凉了之后凉丝丝的，适合在一年四季食用哦，就算是在夏天，也十分适合喝糖水哦。糖水可以有很多种，例如红豆沙、黑芝麻糊、豆腐花等等，都是十分受欢迎的糖水，那么糖水应该怎么煮呢？煮糖水怎么煮？炎炎夏日，煮糖水最能消暑，煮的时候...
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![健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎么做]( "健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎么做")
- “一直都很喜欢炸茄盒的，外表金黄酥脆的十分好吃，尤其是刚刚出锅的时候，但是茄子很愿意吸油的，感觉不是很健康，这次就改成煎茄盒，煎茄盒只用一点点的油，就能煎的十分酥脆的，口感和炸茄盒比并不逊色的，既健康又美味的。”食材明细主料茄子（1个）肉馅（100克）韭菜（100克）面粉（适量）淀粉（适量）辅...
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![少油版水煮活鱼的做法 水煮活鱼--少油版 少油版水煮活鱼怎么做]( "少油版水煮活鱼的做法 水煮活鱼--少油版 少油版水煮活鱼怎么做")
- “妈妈刚从北京回来就一直说要露一手---水煮活鱼。麻辣鲜香真的什么也不缺，难怪妈妈急着向我们炫耀呢，呵呵。”食材明细主料草鱼（一条）辅料黄瓜（一根）豆芽（适量）木耳（适量）蛋清（一个）配料姜丝（适量）葱（一把）地瓜粉（两勺）辣椒（适量）花椒（适量）麻辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）少油版水煮活鱼的...
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![健康美味的水煮鱼如何做简单又好吃]( "健康美味的水煮鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴笋苗：100黄豆芽：100草鱼：1200辅料火锅料：适量红灯笼泡椒：适量姜：适量小米辣椒：适量芝麻：适量具体步骤1.草鱼买来洗干净....2.由尾部劈开成2半...去骨..3.削成鱼片..4.鱼骨和辣椒等放一起5.莴笋苗6.黄豆芽.....
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![健康版水煮牛肉怎么做-健康版水煮牛肉的做法]( "健康版水煮牛肉怎么做-健康版水煮牛肉的做法")
- 食材明细主料黄牛肉（300g）黄豆芽（200g）娃娃菜（200g）辅料玉米淀粉（适量）蛋清（适量）盐（适量）中辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康版水煮牛肉的做法步骤1、牛肉切片，先拌入玉米油，稍等片刻。2、再拌入少量的盐，生粉，鸡蛋清。3、豆芽，小白菜，洗干净，烫熟，捞起，放在盆底。4、青瓜削片，铺在豆芽上。...
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![怎么水煮蔬菜健康呢]( "怎么水煮蔬菜健康呢")
- 蔬菜是人们日常生活中必不可少的食物，因为蔬菜里面含有丰富的营养价值，能够补充人体所需的营养，所以家家户户的餐桌上一定少不了蔬菜的存在。对于想要健身、想要减肥的人而言，蔬菜必不可少。因为他们需要补充营养，但是要避免食用不利于塑形的食物。所有对于这些人而言经常做的...
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![水煮鱼的做法 水煮鱼------家庭版 水煮鱼怎么做]( "水煮鱼的做法 水煮鱼------家庭版 水煮鱼怎么做")
- 食材明细主料鱼（适量）辅料豆腐（适量）猪血（适量）豆芽（适量）黄瓜（适量）小葱（适量）酸菜包（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）辣椒（适量）花椒（适量）姜（适量）桂皮（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）水煮鱼的做法步骤1、首先腌制鱼片：在鱼片中放入盐，麻油，跟蛋清，抓均匀，腌一下。2、准备配料3、准备配料4、准备...
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![健康晚餐之水煮鱼如何做简单又好吃]( "健康晚餐之水煮鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黄豆芽：300草鱼：1条辅料姜：适量花椒：适量干辣椒：适量盐：适量大葱：适量八角：适量豆瓣酱：适量料酒：适量生粉：适量蒜子：适量香菜：适量鸡蛋清：适量具体步骤1.姜切片，蒜子切末，干辣椒切节，大葱斜刀切片，香菜切段。2.草鱼去鳍...
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![水煮鱼的做法 家庭版水煮鱼 水煮鱼怎么做]( "水煮鱼的做法 家庭版水煮鱼 水煮鱼怎么做")
- “正宗的水煮鱼系重庆渝北风味，满目的辣椒红亮养眼，麻上头，辣过瘾，而我今天做了适合全家的微辣口味，纯属家庭版，各位童鞋不要拍我哈！”食材明细主料黑鱼（750克）豌豆苗（200克）金针菇（150克）辅料姜（半个）蛋清（半个）生粉（适量）蒜瓣（一个量）干辣椒（几个）辣椒酱（2勺）花椒（一勺）八角（2个）配料料酒（2勺）盐（适量）胡...
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![水煮菜这样吃更健康-减肥吃水煮菜能瘦吗]( "水煮菜这样吃更健康-减肥吃水煮菜能瘦吗")
- 减肥在当今社会是非常常见的一种现象，经常都会听到周边的人在说要怎么怎么减肥，减肥的方法有很多，街道周边随处可见的减肥机构，也有很多人直接节食减肥，在小编看来这些都是非常不可取的，一些不科学的减肥方式不仅不能达到瘦身的效果，反而还有可能给身体带来不好的影响。不挨饿不...
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![健康美食之水煮鱼如何做简单又好吃]( "健康美食之水煮鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料草鱼：1500黄豆芽：500辅料油：适量蒜瓣：6瓣干辣椒：10个青蒜苗：4颗豆瓣酱：1大勺花椒：适量胡椒粉：适量盐：适量葱姜：适量具体步骤1.葱姜切丝，留一半切末。草鱼洗净片成片，鱼片用盐、葱姜丝、料酒、胡椒粉、生粉、五香粉...
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![水煮山药溜鱼片的做法 【鲈鱼烹饪与健康】——水煮山药溜鱼片 水煮山药溜鱼片怎么做]( "水煮山药溜鱼片的做法 【鲈鱼烹饪与健康】——水煮山药溜鱼片 水煮山药溜鱼片怎么做")
- “【鲈鱼烹饪与健康】——《水煮山药溜鱼片》菜肴的主要特点：1、鲈鱼里脊肉中无刺，肉质肥嫩，最适宜幼儿、儿童、口齿不全年长者、喜欢吃鱼怕鱼刺着，2、烹饪快速简单，菜肴色相清爽，油花星星点点不油腻，汤汁清澈不粘稠，令人望而生津，增添食欲。3、入口清淡，鲈鱼片肥嫩鲜美、山药清澈...
- 9990
![家庭版健康烤肉-健康烤肉]( "家庭版健康烤肉-健康烤肉")
- 食材明细主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）辅料土豆（200克）生菜（200克）葱姜蒜（适量）孜然（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家庭版健康烤肉的做法步骤1、准备食材。2、五花肉切薄片，加葱姜蒜，料酒，生抽，盐，糖，花胡椒粉腌制2小时。土豆去皮切片放盐，咖喱粉腌制，豆腐切片撒盐。生菜洗净，用冷开水冲...
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味味甜
