- “刚开始添加辅食,第一口辅食肯定是米粉,很多妈妈问什么时候开始可以喝粥,最起码8个月后,毕竟刚开始加辅食,宝宝食量有限,米粉的营养密度要比白米粥高的多,吃米粉能让宝宝营养更均衡(这里说的米粉是市售米粉,不是自家打的米粉)。如果你说我宝宝6个月就想把这样的粥做好后打成稀稀的...
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- 食材明细主料大米(适量)菠菜(适量)盐(适量)香油(适量)辅料芝麻(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)菠菜粥的做法步骤1、菠菜洗干净。2、菠菜焯水。3、锅中放米加水按煲粥键。4、粥煲好了。5、焯好的菠菜切沫,放到粥里,加盐香油,调味。6、装碗,表面撒芝麻。...
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- “菠菜有养血止血、滋阴润燥、促进新陈代谢的作用;粳米有补中益气、滋阴止渴的作用,大米和菠菜相结合,增强了养血润燥的功效。冬季,给家人来碗菠菜米粥,好吃又营养。”食材明细主料大米(40克)菠菜(20克)辅料盐(2克)清水(500克)食用油(3克)葱(1段)姜粉(1克)咸鲜(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)...
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- “近来老在网上看到青团被炒的老高价钱,本着好奇心周末也来跟风凑热闹,在家也能自己做出漂亮美味青团。传统的青团做法是用艾叶做成的,由于本人实在接受不了艾叶的那股味道,所以用菠菜取代艾叶,成品出来味道口感都不错。”食材明细主料温水(80克)猪油(10克)小麦淀粉(30克)菠菜(50克)熟...
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- “过完年,大家都想吃点清淡的的一款美味的小粥送给大家。”食材明细主料皮蛋(一个)熟鸡蛋(二个)辅料大米(一把)菠菜(二根)调料盐(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜皮蛋粥的做法步骤1、把米淘干净,冷水下锅放入大米。2、提前煮好的熟鸡蛋,取出蛋黄。把它放进锅里,用勺子压碎。...
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- “早餐喝一碗热乎乎的蔬菜粥会让身体和心灵都变得温暖起来,今早的粥是蛋花菠菜粥,菠菜是妈妈种的不用担心化肥农药,鸡蛋是婆婆养的口感更香,喝着这碗粥幸福溢满一天的时光。”食材明细主料大米(50克)菠菜(100克)土鸡蛋(1个)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)香油(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普...
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- “银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有鱼刺,适宜小孩子食用,利于人体增进免疫功能和长寿。银鱼+鸡蛋,最佳组合,增加蛋白质的吸收。”食材明细主料大米(150g)银鱼干(一小撮)青菜叶(6片)鸡蛋(1个)辅料花生油(1滴)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)银鱼蛋黄青菜粥的做法步骤1...
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- “一款无论是大人还是小孩都会喜欢的——蛋黄菠菜饼,尤其是一岁内还不能添加蛋白的宝宝,这款超级适合,菠菜还能补铁,超赞的~”食材明细主料鸡蛋黄(3个)面粉(适量)菠菜(3棵左右)辅料盐(适量)水(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蛋黄菠菜饼的做法步骤1、材料如图所示。2、菠菜去根,...
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- 食材明细主料糯米(适量)大米(适量)皮蛋(适量)红萝卜(适量)菠菜(适量)瘦肉(适量)辅料葱(适量)调料核桃油(适量)盐(适量)酱油(适量)姜粉(适量)辣椒粉(适量)料酒(适量)淀粉(适量)水(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)菠菜皮蛋瘦肉粥的做法步骤1、糯米和大米1:1的比例洗净,土锅入水放入米中火煮沸。2、...
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- “第一次给笑姐做辅食,手忙脚乱。记录一下”食材明细主料菠菜(适量)蛋黄(半个)核桃油(2g)辅料奶豆(5-8个)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋黄菠菜泥米粉的做法步骤1、准备食材和工具,菠菜需要焯水1-2分钟2、焯水后的菠菜放入辅食机中,并倒入饮用水,水没过菠菜即可。3、打好后的菠...
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- 准备时间:无    烹饪时间:25分钟主料大米:适量辅料菠菜:2-3根蛋黄:1个具体步骤1.菠菜选取嫩叶部分煮熟,沥干水分2.将沥干水分的菠菜切碎放到研磨碗里细细研磨3.鸡蛋煮熟后取蛋黄用研磨棒磨成泥。4.将菠菜泥和蛋黄泥放到熬好的粥里闷3分钟就可以...
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- 食材明细主料鸡蛋(3个)菠菜(适量)黄瓜(2个)辅料香肠(1块)调料生抽(适量)盐(适量)花椒粉(少许)鸡精(适量)油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材,黄瓜香肠切片,菠菜切段,葱切碎。2、油热先煎蛋,边煎边用铲子铲碎,盛出。3、重新放油,油热倒入黄瓜片,香肠、葱...
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- “豆浆已是早餐中不可或缺的一道饮品,10年前买的豆浆机已磨损严重,新入手一款时下最时髦的破壁免虑豆浆机,一款标准的倍浓黄豆豆浆,让人啧啧称奇,问道了久违的黄豆豆香味”食材明细主料干黄豆(一杯)辅料清水(1000毫升)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)倍浓黄豆浆的做法步骤1、干...
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- “宝贝的营养早餐!”食材明细主料大米(200克)玉米碎(50克)鸡蛋(1个)菠菜(1棵)辅料葱花(适量)配料料酒(少许)盐(少许)植物油(少许)鸡精(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鸡蛋菠菜粥的做法步骤1、大米中放入少许玉米碎,用冷水浸泡30分钟,备用。2、准备材料:鸡蛋,菠菜(洗干净)备用。3、在鸡蛋...
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- “我知道宝妈们不喜欢太复杂的辅食菜谱,一是没时间给娃做,二是一旦做完没成功,可是特别有挫败感呢。嗯嗯,其实我就有这样的想法,辅食菜谱嘛,能保证宝宝每日膳食所需的营养就好,做法肯定是越简单越好。看我这次就直接用菠菜和面粉一起烙饼,中间点上蛋黄液,就做出这么可爱的蔬菜卷了...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时我记得我们小的时候不像现在吃的都是一些垃圾食品,我们小的时候没什么零食要说零食就是这些传统的甜点小吃了,虽然不像现在那么有的吃,但至少是健康的。好吃的菠菜蛋黄瘦肉粥来咯,粥也可以说是中华民族的传统...
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- “鸡蛋的大部分营养集中在蛋黄中,蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素,有利于保护眼睛。但是好多小朋友不爱吃蛋黄,包括我这么大个人也是。煮鸡蛋总觉得干干的,硬硬的,吃起来噎人!怎么做才能好吃点呢?一研究发现真的好多方法可以使蛋黄非常美味。以前真不该嫌弃...
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- “菠菜的营养非常丰富,常见的大多是凉拌菠菜、菠菜炒鸡蛋等等,今天教大家一个菠菜新吃法,菠菜鸡蛋卷,好看又好吃,待客也非常不错,小圃晚餐一盘菠菜鸡蛋卷、一杯养胃五珍粉就解决了,快手又营养,还不容易长胖哦~”食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)油(适量)淀粉(适量)蒜(适量)生抽(...
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- 食材明细主料青菜(1根)鸡蛋(1个)大米(半杯)小米(半杯)辅料盐(少许)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)青菜蛋黄粥的做法步骤1、准备大米和小米2、将大米和小米浸泡一小时3、准备一根青菜4、切碎备用5、将大米和小米煮成粥6、倒入青菜碎拌匀7、再倒入鸡蛋搅散拌匀,撒入少许盐8、煮好的...
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- “菠菜是有一种很有营养的蔬菜。艳艳夏日的晚餐、来一碗不油腻而不失营养的菠菜粥。是不错的选择哦~~”食材明细主料大米(适量)水(适量)辅料腊肠(一根)虾皮(30g)配料盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜粥的做法步骤1、电饭煲里放入大米和水,和平时煮大米粥一样,煮好...
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- “宝宝辅食”食材明细主料娃娃菜(适量)蛋黄(适量)辅料米饭(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)娃娃菜蛋黄粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、米饭放入锅中,放适量水。3、娃娃菜焯水切碎。4、蛋黄压碎加水调成糊。5、米饭煮制粘稠。6、加娃娃菜。7、加蛋黄。8、用勺子搅拌均...
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- “宝宝辅食”食材明细主料小米(适量)菠菜(适量)熟蛋黄(1个)辅料黑芝麻粉(适量)亚麻籽油(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜蛋黄小米粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、小米提前泡一个小时。3、菠菜焯水。4、小米下锅煮制粘稠。5、小米粥,蛋黄,菠菜都放入料理机,打成粥。6、...
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- “菠菜别名:菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜禁忌人群:肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。适宜人群:一般人群均可食用”食材明细主料菠菜(250克)清淡(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜汁的做法步骤1、榨汁前,要先把新鲜的菠菜清洗干净,并用开水烫下2、然后...
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- “有些妈妈不知道怎么给孩子煮粥,孩子月龄如果调整粥的稀稠度呢?今天来一个精确的比例告诉你。有些人家里没有炖锅,一般家庭都有电饭锅吧,今天就是教你怎么用电饭锅煮粥。我这个米用的是胚芽粥米,本身米已经一分为三,所以煮好以后可以直接给宝宝吃哦。下面附上各个月龄粥的比例...
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- “藜麦是全营养食物,其实藜麦不是麦,是一种植物。国产的藜麦有点涩一定要多洗几次,这个萌天天的藜麦进口的用了特殊的公艺去除了涩感,吃起来孩子接受度会高。孩子生病特别不爱吃饭就可以多给孩子煮粥啊,但是一定要注意煮粥也有更营养的做法跟搭配,比如粥里面放多种谷物,比如小米...
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