![豆豉鱼拌苦菊怎么做-豆豉鱼拌苦菊的做法]( "豆豉鱼拌苦菊怎么做-豆豉鱼拌苦菊的做法")
- 食材明细主料苦菊（一颗）烤花生米（适量）红椒（1个）豆豉鱼（适量）辅料苹果醋（适量）生抽（二勺）蚝油（一勺）香油（一勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉鱼拌苦菊的做法步骤1、辣椒.苦菊洗净。2、把所有食材切好备用。3、所有调料。4、蒜末切好，放入所有调料。5、把所有食材放入一个碗内，调料...
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![凉拌苦菊花生米怎么做-凉拌苦菊花生米的做法]( "凉拌苦菊花生米怎么做-凉拌苦菊花生米的做法")
- “苦菊 是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草，民间俗称苦菜，别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、狗牙生菜，无香菜等，为菊科植物苦定菜的嫩叶。苦菊属菊花的一种，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉...
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![美味的凉拌苦菊如何做简单又好吃]( "美味的凉拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦菊：2_3棵辅料花生碎：少许香油：少许盐：少许味精：少许辣椒油：少许具体步骤1.准备新鲜的苦菊。2.分掰开苦菊，择去菜根。3.放在容器中，清水中加入少许食盐，将苦菊浸泡5分钟，因为是凉拌生食，用盐水浸泡是起到杀菌的...
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![苦菊怎么凉拌才不苦]( "苦菊怎么凉拌才不苦")
- 苦菊焯水一下然后用淡盐水浸泡。苦菊的味道虽然很苦，但苦菊具有较高营养价值，所以一直备受青睐。制作凉拌苦菊时注意先把苦菊放在开水锅里焯一焯，大概焯至10分钟，再用淡盐水浸泡，方能取出苦味。注意要控制好浸泡的时间，不宜过长，30分钟为佳。...
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![麻汁苦菊火腿肠拌黄瓜怎么做-麻汁苦菊火腿肠拌黄瓜的做法]( "麻汁苦菊火腿肠拌黄瓜怎么做-麻汁苦菊火腿肠拌黄瓜的做法")
- “爽口小冷菜，快手美味。”食材明细主料黄瓜（1根）苦菊（适量）火腿肠（1根）西兰花（适量）辅料蚝油（适量）辣椒油（适量）糖和醋（适量）蒜末香菜沫（适量）香油（适量）芝麻酱（适量）麻香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻汁苦菊火腿肠拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜切丝苦菊撕成小朵。2、火腿肠切丝蒜末香菜沫。3、...
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![自制拌苦菊如何做简单又好吃]( "自制拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：500辅料盐：适量油：适量白芝麻：1小把糖：适量花生米：1小把具体步骤1.锅烧热，白芝麻入锅炒香。2.花生米入锅炒熟。3.苦菊铺在盘里，放入炒香的白芝麻，花生米，放入适量的盐，白糖，醋。味达美酱油。4.热锅凉油，放入...
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![美味香干拌苦菊如何做简单又好吃]( "美味香干拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟当上完一天的班回到家，想要休息休息但又不满足于吃简单的方便食品时，你要怎么办呢？香干拌苦菊，或许会是一个不错的选择。香干，也算是一种方便食品，但是味道多种多样，可以满足大部分人的需求。苦菊，常见的一种野菜...
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![健康的香干拌苦菊如何做简单又好吃]( "健康的香干拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:40分钟苦菊就是苦菜，其味稍苦，但入喉清甜，是一道健康食材。香干拌苦菊把香干充分和苦菊结合，制作出不可多得的美味。这道菜也是有很多功效的哦，不仅可以排毒养颜，还能补充人体需要的微量元素，对人体健康大有裨益。如此...
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![酸甜苦菊的做法 苦菊的酸甜味 酸甜苦菊怎么做]( "酸甜苦菊的做法 苦菊的酸甜味 酸甜苦菊怎么做")
- “炎热的夏季，多少会影响食欲，对于苦夏的人来说就更难熬了。所以在吃饭的问题上就喜欢些简单不能再简单的菜肴，而在苦菊是必吃的，短短几分钟，就会把这酸甜伴着淡淡的苦味呈现在面前”食材明细主料苦菊（100g）辅料蒜（3粒）糖粉（10g）配料醋（20g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜苦菊...
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![麻酱苦菊怎么做-麻酱苦菊的做法]( "麻酱苦菊怎么做-麻酱苦菊的做法")
- “苦菊味略苦，颜色碧绿，含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，有清热去火、抗菌、解热、消炎、明目等作用。夏季，苦菊是我的最爱，尤其是凉拌苦菊，酸甜中带着一丝苦味，呵呵，不妨来试试吧，超级简单。”食材明细主料苦菊（适量）辅料麻酱（适量）醋（适量）糖（适量）生抽（适量）蒜（适量）香油（适量）...
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![好吃的凉拌苦菊金针菇如何做简单又好吃]( "好吃的凉拌苦菊金针菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟好吃的凉拌苦菊金针菇，苦菊洗干净后要用盐水或小苏打水浸泡过去除菜表面的农药，以免伤害人体健康，口味按个人喜好随意调整，苦菊，清胃去火，金针菇营养益智，嚼时有韧性；金针菇爽脆鲜醇的味道，也非常爽口，配以娇嫩翠绿...
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![家常菜紫甘蓝拌苦菊如何做简单又好吃]( "家常菜紫甘蓝拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：100苦菊：150紫甘蓝：100辅料麻油：适量盐：适量白糖：适量陈醋：适量具体步骤1.首先将紫甘蓝切丝。2.苦菊去根，切段，泡入清水五分钟。3.洋葱切丝，泡入清水五分钟。4.接着来调碗汁：准备一个碗，加一勺白糖，两勺盐，淋...
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![苦菊金针菇拌干丝 怎么做-苦菊金针菇拌干丝 的做法]( "苦菊金针菇拌干丝 怎么做-苦菊金针菇拌干丝 的做法")
- “苦菊金针菇拌干丝，豆腐干本身滋味很薄，因此在拌它之前用了个浓汤宝来帮助它入味，当然家里有鸡汤或者其他高汤更好，经过这样烹饪处理后再来拌就滋味十足了。洁白的干丝，质地绵软，味道醇厚，嚼时有韧性；金针菇爽脆鲜醇的味道，也非常爽口；缀以娇嫩翠绿的苦菊。虽然只是道简单的素拌菜...
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![可口的凉拌苦菊如何做简单又好吃]( "可口的凉拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：200辅料老抽：1鸡精：2红椒丝：洋葱：黑干木耳：香油：具体步骤1.苦菊摘除老叶，去根，2.淘洗干净3.洋葱切成丝4.干木耳泡开焯水5.苦菊加入老抽鸡精香油醋与配料拌匀即可...
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![诱人的凉拌苦菊如何做简单又好吃]( "诱人的凉拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料苦菊：2个花生米：大蒜：辅料酱油：粗：鸡精：具体步骤1.苦菊洗净去根2.掐段3.花生米放在袋子里打碎4.大蒜切碎,花生米过油5.加入酱油,醋,鸡精,盐拌匀6.倒在苦菊上,...
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![坚果沙拉拌苦菊怎么做-坚果沙拉拌苦菊的做法]( "坚果沙拉拌苦菊怎么做-坚果沙拉拌苦菊的做法")
- “苦菊含有丰富的维生素和微量元素，可预防贫血，具有消炎杀菌的功效，通便排毒，能促进肠胃蠕动，而且它的热量很低，是一种不可多得的美食，非常适合夏季食用的时令蔬菜！”食材明细主料苦菊（适量）坚果（适量）辅料沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果沙拉拌苦菊的做法步骤1、准...
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![苦菊的功效是什么-怎样做苦菊呢]( "苦菊的功效是什么-怎样做苦菊呢")
- 现在的人们越来越讲究吃得好不好，在人们解决了吃不吃得饱的问题之后，这个问题就升级成为了人们生活中非常重要的一个问题，这可关系着我们的身体情况以及健康状况，但是现在有很多养生食材人们都不知道这么做，今天就分享一下苦菊的做法。一、苦菊的好处苦菊口感比任何蔬菜都要爽...
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![苦菊腊肠拌面怎么做-苦菊腊肠拌面的做法]( "苦菊腊肠拌面怎么做-苦菊腊肠拌面的做法")
- “天气炎热食欲下降,来一碗拌面,简单又美味.”食材明细主料挂面（一把）苦菊（一颗）腊肠（两根）辅料蒜（适量）酱油（适量）香油（适量）花椒油（适量）鸡精（适量）盐（适量）香醋（适量）苹果醋（适量）白芝麻（适量(熟)）油泼辣子（适量）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦菊腊肠拌面的做法步骤1、苦菊洗干净切碎,腊肠...
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![苦菊的做法与其功效]( "苦菊的做法与其功效")
- 苦菊，其味道跟名字差不多，带有着特殊的苦味，但是这些苦味能够被人们所接受，所以一直以来喜欢苦菊的人们还是很多的。当然苦菊同样是有着很多的做法的，以下小编便为大家所整理到了有关于苦菊的做法，以及其功效，一起来了解一下吧！一、苦菊的功效苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植...
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![凉拌苦菊的做法 清凉美味的小冷菜---【凉拌苦菊】 凉拌苦菊怎么做]( "凉拌苦菊的做法 清凉美味的小冷菜---【凉拌苦菊】 凉拌苦菊怎么做")
- “这道菜是几天前在一家酒店里吃过的，非常的好吃，就想着回家模仿一下，昨天给儿子送饭就想到了做这个菜，拌好之后尝尝味道跟酒店里的一样呢，哈哈算是模仿成功？苦菊是一种廊坊特产的食用植物，苦菊属菊花的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧...
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![肉末拌苦菊怎么做-肉末拌苦菊的做法]( "肉末拌苦菊怎么做-肉末拌苦菊的做法")
- “这次送来的新侬有机蔬菜礼盒里有一大包苦菊，正好我两人爱吃这个菜，涮吃拌吃都爱，苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。性喜冷凉气候，初夏抽花茎，可生食凉拌，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。嫩叶可食...
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![洋葱拌苦菊如何做简单又好吃]( "洋葱拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：1个苦菊：1棵花生米：1把辅料盐：少许糖：1汤匙花生酱：2汤匙醋：1汤匙香油：少许老抽：数滴具体步骤1.洋葱一剥皮，苦菊去根洗净。2.先横面切在竖面切，让它自然展开。3.苦菊房盘中，洋葱放上面。4.花生酱，盐，醋，糖，老抽，香...
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![苦菊应该这样吃-苦菊怎么吃]( "苦菊应该这样吃-苦菊怎么吃")
- 苦菊是一种营养价值很高的食物，不认识的小伙伴可千万不要将它当成菊花的一种哦!这一种蔬菜在欧洲是以牛奶菜著称的，这就足以说明它里面富含的营养物质很多了。大家有没有吃过苦菊呢?一般的吃法是怎么样的呢?下面小编为大家分享两种简单的做法，有机会的话，大家一定要动手试一...
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![苦菊鸡蛋沙拉怎么做-苦菊鸡蛋沙拉的做法]( "苦菊鸡蛋沙拉怎么做-苦菊鸡蛋沙拉的做法")
- “老公回老家，带回来好多婆婆种在自家院子里的菜。给亲友分了分，还有不少。用这绿色食品给自己做个沙拉。”食材明细主料苦菊（1棵）鸡蛋（1个）辅料黄瓜（50g）圆葱（50g）樱桃（几个）调料食盐（小许）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦菊鸡蛋沙拉的做法步骤1、煮的鸡蛋。2、处理干净各种配菜，小...
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![凉拌苦菊（懒人版）如何做简单又好吃]( "凉拌苦菊（懒人版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：200辅料芝麻油：适量盐：适量黄豆酱：适量生抽：适量美极鲜酱油：适量鲜贝露调味汁：适量剁辣椒：适量具体步骤1.苦菊洗净，入淡盐水中浸泡十分钟。2.捞出沥水。3.加盐。4.加美极鲜酱油。5.加芝麻油。6.加鲜贝露...
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味味甜
