![榨菜烧花生米怎么做-榨菜烧花生米的做法]( "榨菜烧花生米怎么做-榨菜烧花生米的做法")
- “花生米含有一定的油脂吃多了会腻，所以这道菜配了开胃的榨菜和花生米一起烧，让榨菜的滋味浸入到花生米中这样吃花生米也更入味、更好吃。花生米具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺...
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![榨菜丝里脊肉炒花生米怎么做-榨菜丝里脊肉炒花生米的做法]( "榨菜丝里脊肉炒花生米怎么做-榨菜丝里脊肉炒花生米的做法")
- 食材明细主料花生米（140克）里脊肉（125克）榨菜丝（80克）辅料料酒（适量）调和油（适量）淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜丝里脊肉炒花生米的做法步骤1、食材：花生米（已煮熟）、里脊肉（已清洗）、榨菜丝。2、将已清洗好的里脊肉放在案板上切开。3、放入保鲜盒中，加适...
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![花生米烧猪脚怎么做-花生米烧猪脚的做法]( "花生米烧猪脚怎么做-花生米烧猪脚的做法")
- “电饭煲版，简单方便。”食材明细主料猪脚（800g）辅料花生米（适量）生姜（适量）辣椒（适量）酱油（适量）糖（适量）咸香（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生米烧猪脚的做法步骤1、猪脚去除毛，剁块。2、焯水备用。3、准备辣椒生姜。4、锅里热油加糖炒出糖色，加入猪脚翻炒。5、加入八角辣椒生姜，加入...
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![榨菜拌花生米的做法 开胃小食-榨菜拌花生米 榨菜拌花生米怎么做]( "榨菜拌花生米的做法 开胃小食-榨菜拌花生米 榨菜拌花生米怎么做")
- “前餐桌必不可少的一样小食,下酒当零食都是很不错呐!”食材明细主料涪陵榨菜（50克）生花生（50克）辅料盐（适量）香菜（2根）香麻油（适量）五香粉（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜拌花生米的做法步骤1、准备好食材2、准备好食材3、热锅烧油,冷油下花生米4、将花生米炸成微焦即可...
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![花生米笋干菜烧烤麸的做法 花生米笋干菜烧烤麸 花生米笋干菜烧烤麸怎么做]( "花生米笋干菜烧烤麸的做法 花生米笋干菜烧烤麸 花生米笋干菜烧烤麸怎么做")
- 食材明细主料烤麸（260克）花生米（100克）笋干菜（25克）辅料生抽（适量）竹盐（适量）白糖（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生米笋干菜烧烤麸的做法步骤1、食材：烤麸（已撕开）、花生米（已煮熟）、笋干菜（已泡发）2、将已撕开的烤麸下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入焯好的烤麸和已煮...
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![黄花菜花生米烧大排怎么做-黄花菜花生米烧大排的做法]( "黄花菜花生米烧大排怎么做-黄花菜花生米烧大排的做法")
- 食材明细主料大排（465克）黄花菜（15克）花生米（115克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）老抽（适量）冰糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄花菜花生米烧大排的做法步骤1、食材：大排（已清洗切开）、黄花菜（已泡发清洗）、花生米（已煮熟）、桂皮、大料2、烧锅倒油烧热，下入切好的大排翻炒...
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![花生米烧冬笋怎么做-花生米烧冬笋的做法]( "花生米烧冬笋怎么做-花生米烧冬笋的做法")
- “冬笋含有丰富的营养价值，质嫩味鲜，清脆爽口，还能促进肠道蠕动，有助于消化。。。”食材明细主料冬笋（385克）花生米（100克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花生米烧冬笋的做法步骤1、食材：冬笋、花生米（已煮熟）2、将冬笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切...
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![花生米烧猪肉怎么做-花生米烧猪肉的做法]( "花生米烧猪肉怎么做-花生米烧猪肉的做法")
- “老公和儿子喜欢吃肉，这次给爷俩做的是【花生米烧猪肉】味道很不错哦。。。”食材明细主料猪肉（405克）花生米（150克）辅料大料（适量）料酒（适量）酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生米烧猪肉的做法步骤1、食材：猪肉（已清洗切开焯水）、花生米（已煮熟）、大料2、烧...
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![榨菜丝花生米炒佛手瓜怎么做-榨菜丝花生米炒佛手瓜的做法]( "榨菜丝花生米炒佛手瓜怎么做-榨菜丝花生米炒佛手瓜的做法")
- 食材明细主料佛手瓜（175克）花生米（50克）榨菜丝（40克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜丝花生米炒佛手瓜的做法步骤1、食材：佛手瓜（已清洗去皮去核）、花生米（已煮熟）、榨菜丝。2、将佛手瓜放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入切好的佛手瓜翻炒一下。4、接...
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![花生米笋干菜烧烤麸怎么做-花生米笋干菜烧烤麸的做法]( "花生米笋干菜烧烤麸怎么做-花生米笋干菜烧烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（210克）笋干菜（45克）花生米（100克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生米笋干菜烧烤麸的做法步骤1、食材：烤麸、笋干菜（已泡发洗净）、花生米（已煮熟）。2、将烤麸撕成块。3、将撕好的烤麸下入清水锅中焯开，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入焯好...
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![花生米烧鸡爪怎么做-花生米烧鸡爪的做法]( "花生米烧鸡爪怎么做-花生米烧鸡爪的做法")
- 食材明细主料鸡爪（适量）花生米（适量）辅料姜丝（适量）调料食用油（少许）盐（适量）红烧酱油（适量）黄酒（适量）鸡精（少许）咸香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）花生米烧鸡爪的做法步骤1、花生米洗净提前浸泡四小时以上(我是上班前泡好，回来烧)。2、鸡爪洗净剪去鸡脚趾，剁小块冷水下锅，加黄酒焯水煮两分...
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![蛋花榨菜丝大米粥怎么做-蛋花榨菜丝大米粥的做法]( "蛋花榨菜丝大米粥怎么做-蛋花榨菜丝大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（115克）榨菜丝（80克）鸡蛋（2只）调料芝麻油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蛋花榨菜丝大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、榨菜丝。3、鸡蛋。4、芝麻油。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、随后，下入大米烧开。7、盖上盖、用中小火烧...
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![花生米烧排骨怎么做-花生米烧排骨的做法]( "花生米烧排骨怎么做-花生米烧排骨的做法")
- 食材明细主料排骨（395克）花生米（60克）调料酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）花生米烧排骨的做法步骤1、食材：排骨（已清洗焯水）、花生米（已提前煮熟）。2、将排骨放入高压锅里。3、加适量的清水。4、加适量的料酒。5、盖上盖、上气烧煮10分钟后关火。6、焖...
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![花生米烧猪蹄怎么做-花生米烧猪蹄的做法]( "花生米烧猪蹄怎么做-花生米烧猪蹄的做法")
- 食材明细主料花生米（65克）猪蹄（435克）辅料桂皮（适量）冰糖（适量）料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生米烧猪蹄的做法步骤1、食材：花生米（已泡）。2、猪蹄（已焯水）。3、桂皮。4、冰糖。5、将已泡的花生米淘洗一下，待用。6、将已焯水的猪蹄和花生米放入高压锅里，搁...
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![花生米烧冬瓜怎么做-花生米烧冬瓜的做法]( "花生米烧冬瓜怎么做-花生米烧冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（865克）花生米（70克）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生米烧冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜（已去皮清洗切成块）、花生米（已煮熟）。2、起锅倒油烧热，下入冬瓜翻炒翻炒。3、接着，合入花生米，加适量的清水。4、加适量的酱油。5、加适...
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![榨菜丝海鲜菇炒花生怎么做-榨菜丝海鲜菇炒花生的做法]( "榨菜丝海鲜菇炒花生怎么做-榨菜丝海鲜菇炒花生的做法")
- 食材明细主料新鲜花生（530克）海鲜菇（135克）榨菜丝（80克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）榨菜丝海鲜菇炒花生的做法步骤1、食材：新鲜花生、海鲜菇（已去根清洗）、榨菜丝。2、将新鲜花生剥壳，淘洗干净。3、将海鲜菇放在案板上切成段。4、随后，将切好的海鲜菇下入沸...
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![花生米烧毛笋怎么做-花生米烧毛笋的做法]( "花生米烧毛笋怎么做-花生米烧毛笋的做法")
- 食材明细主料毛笋（940克）花生米（105克）调料黄冰糖（适量）老抽（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生米烧毛笋的做法步骤1、食材：毛笋、花生米（已煮熟）、黄冰糖。2、将毛笋剥壳清洗清洗捞出。3、削去表皮。4、切成块。5、随后，将切好的毛笋下入清水锅中焯开捞出。6、起锅倒...
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![花生米烧牛肉 怎么做-花生米烧牛肉 的做法]( "花生米烧牛肉 怎么做-花生米烧牛肉 的做法")
- “牛肉性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。同时牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，牛肉中对防衰防癌具有积极意...
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![花生米炒花菜的做法 【宁波】花生米炒花菜 花生米炒花菜怎么做]( "花生米炒花菜的做法 【宁波】花生米炒花菜 花生米炒花菜怎么做")
- “花菜营养丰富，质体肥厚，蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。花菜质地细嫩，清甜爽脆，含纤维质较少，味甘鲜美，食后易于消化。适宜于多种烹调方法：拌、熘、烩、炝和渍等，也可以作汤菜，荤素皆宜。。。”食材明细主料花菜（145克）花生米（70克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![榨菜丝腐竹炒花生米怎么做-榨菜丝腐竹炒花生米的做法]( "榨菜丝腐竹炒花生米怎么做-榨菜丝腐竹炒花生米的做法")
- 食材明细主料花生米（110克）腐竹（65克）榨菜丝（80克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）榨菜丝腐竹炒花生米的做法步骤1、食材：花生米（已煮熟）、腐竹（已泡发）、榨菜丝2、将已泡发的腐竹放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的腐竹、花生米和榨菜丝翻炒翻炒。4、...
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![榨菜香干炒花生米怎么做-榨菜香干炒花生米的做法]( "榨菜香干炒花生米怎么做-榨菜香干炒花生米的做法")
- “【榨菜香干炒花生米】简单的家常菜，不为别的，就为这种可口的味道。。。”食材明细主料香干（120克）榨菜片（85克）花生米（130克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜香干炒花生米的做法步骤1、食材：香干、花生米（已煮熟）、榨菜片2、将香干放在案板上切成小块，待用...
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![花生米黄花菜烧小素鸡怎么做-花生米黄花菜烧小素鸡的做法]( "花生米黄花菜烧小素鸡怎么做-花生米黄花菜烧小素鸡的做法")
- 食材明细主料花生米（60克）黄花菜（30克）小素鸡（220克）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生米黄花菜烧小素鸡的做法步骤1、食材：花生米（已煮熟）、黄花菜（已泡发清洗）、小素鸡。2、将小素鸡拆开包装放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入切好的小素...
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![花生米烧春笋怎么做-花生米烧春笋的做法]( "花生米烧春笋怎么做-花生米烧春笋的做法")
- 食材明细主料春笋（2株）花生米（115克）调料酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）花生米烧春笋的做法步骤1、食材：春笋、花生米（已提前煮熟）。2、将春笋剥壳清洗清洗捞出。3、放在案板上切成滚刀块。4、起锅倒油烧热，下入切好的春笋翻炒翻炒。5、接着，合入花生...
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![榨菜炒花生米怎么做-榨菜炒花生米的做法]( "榨菜炒花生米怎么做-榨菜炒花生米的做法")
- 食材明细主料榨菜（140克）花生米（120克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜炒花生米的做法步骤1、材料：榨菜、花生米2、将榨菜清洗一下。3、放在案板上切成小块，待用。4、将花生米下入高压锅中。5、随后，加入一些清水。6、盖上盖、煮上6——7分钟、关火。7...
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![肉丁榨菜烧黄花鱼怎么做-肉丁榨菜烧黄花鱼的做法]( "肉丁榨菜烧黄花鱼怎么做-肉丁榨菜烧黄花鱼的做法")
- “肉丁榨菜烧黄花鱼，是一道营养均衡，味道鲜美的家常菜。鱼的脂肪含量不较少，烧鱼的时候加入点动物脂肪，可以使成菜的味道加以提升，鱼吸收了肉香味，口感很饱满，而肉丁也增加了鱼的鲜香。加入了榨菜，可以去腻，增加鲜味，还可以减去盐的用量。还能给鱼添加一丝的清香。”食材明细主料黄...
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味味甜
