![健康工作餐怎么做-健康工作餐的做法]( "健康工作餐怎么做-健康工作餐的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）西蓝花（适量）红萝卜（适量）青瓜（适量）白菜（适量）玉米（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）酱油（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康工作餐的做法步骤1、把一些蔬菜都炒起来2、鸡胸肉腌制后少油煎一下3、最后摆盘哈哈...
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![健康快餐盖浇饭的做法 中式便当精典制作《健康快餐盖浇饭》 健康快餐盖浇饭怎么做]( "健康快餐盖浇饭的做法 中式便当精典制作《健康快餐盖浇饭》 健康快餐盖浇饭怎么做")
- “【美食天下天添美食山珍海味延年益寿盖浇主食快餐精典】---《大米饭》+《木耳鱼片炒山药》=山珍海味美味健康快餐。便当《木耳鱼片炒山药盖浇饭》（12月6日创意命名）烹饪与制作方法简介：1、《木耳鱼片炒山药》盖浇的烹饪：锅淋油葱姜煸香后，加入浆制好的鲈鱼肉片滑炒变色装盘...
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![精美健康早餐怎么做-精美健康早餐的做法]( "精美健康早餐怎么做-精美健康早餐的做法")
- “营养丰富的新鲜牛油果搭配健康的猕猴桃，再烤片自制全麦面包，配以奶酪和低脂黄油，独一无二的味道，让你的味蕾享受不一样的感觉……美好的一天从健康营养早餐开始”食材明细主料牛油果（1个）全麦面包片（1个）猕猴桃（1个）咖啡（50ml）冬枣（3.4个）辅料奶酪（5g）低脂黄油（10g）清淡（口味）烤（工艺）十分钟（...
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![健康早餐燕麦奶的做法 美味的健康早餐 健康早餐燕麦奶怎么做]( "健康早餐燕麦奶的做法 美味的健康早餐 健康早餐燕麦奶怎么做")
- “3分钟搞定的健康早餐，还很美味哦！”食材明细主料速食麦片（两把）玉米片（两把）纯牛奶（适量）蓝莓干（（或其他果干）一把）辅料炼奶（一勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康早餐燕麦奶的做法步骤1、主要材料，来个合照。2、小奶锅倒两碗水煮开，抓两把麦片，煮一分钟，关火。再手抓两把玉米片，一...
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![健康早餐菜谱]( "健康早餐菜谱")
- 当我们从一晚上的美梦中醒来的时候，就意味着美好的一天又开始了!俗话常说：“一年之计在于春，一日之计在于晨，所以为了让我们有更好的经历去迎接一天的工作学习的挑战，一定要吃一顿健康营养的早餐。所以健康早餐菜谱到底是怎么样的呢?今天我们就来讨论一下这个问题。一、健康早...
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![健康手工面如何做简单又好吃]( "健康手工面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：适量辅料水：适量具体步骤1.面粉和水和成面团，水要慢慢加，面团要和成不硬不软，和越久越劲道，记得要三光哦，手光盆光面光2.面团一切为二，先把其中之一和成圆形，然后压扁，用面杆从中间开始向四边杆，尽量杆成圆...
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![健康早餐—豆渣饼怎么做-健康早餐—豆渣饼的做法]( "健康早餐—豆渣饼怎么做-健康早餐—豆渣饼的做法")
- “没吃昨晚豆浆都想豆渣很浪费，怎么把它做成饼呢，结果就学习了下这款豆渣饼做法，还挺易操作，味道也不错哦！”食材明细主料面粉（100克）胡萝卜（1/2个）青豆（50克）豆渣（100克）洋葱（1/4个）鸡蛋（3个）香肠（1/2个）辅料盐（2匙）胡椒（1/2匙）油（1匙）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）健康早餐—豆渣饼的做法...
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![健康低脂早餐怎么做-健康低脂早餐的做法]( "健康低脂早餐怎么做-健康低脂早餐的做法")
- “遗传因素对于长胖有着非常重要的作用。比如父母一方比较胖，造成后代发胖的几率比较高。老公家族有遗传性肥胖症，现在孩子还小就微胖，真担心随着年龄的增长会长成一个大胖子。前些日子，一个认识了十几年的朋友给我推荐了一款巧釜脱糖电饭煲，用它来做饭可以降低米饭中50%以上...
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![健康早餐的做法 世界杯，给爱的他一份健康早餐 健康早餐怎么做]( "健康早餐的做法 世界杯，给爱的他一份健康早餐 健康早餐怎么做")
- “世界杯在众多人的期盼中终于来了，对于那些爱球的男士们来说没有什么比这更重要的事情了....我虽然不属于特爱大爱那种，但是也不反感，但看看楼先生看球熬夜喝那么高热量的饮料，吃上火的零食，还是蛮心疼的...所以今天一早起来就去买了材料，决定给他做一份爱的健康早餐人家都说...
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![自制健康午餐肉的做法 自己动手做起来------------【自制健康午餐肉】 自制健康午餐肉怎么做]( "自制健康午餐肉的做法 自己动手做起来------------【自制健康午餐肉】 自制健康午餐肉怎么做")
- “说起午餐肉，最诱人的是打开那铁罐盒子那一刻，浓浓的肉香，细腻的肉糜，令人瞬间胃口大开。午餐肉是一种罐装的压缩肉糜，通常原料为猪肉﹑牛肉或者鸡肉等。切成片，用来涮火锅﹑做零食﹑夹在馒头里，面包片中，都很方便。由于午餐肉在制作过程中添加了少量的防腐剂硝酸钠与亚硝酸钠，这些盐类...
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![健康早餐食谱]( "健康早餐食谱")
- 现在社会很多人都直接忽视早餐这个重要环节，更有甚者都不喜欢吃早餐，嫌麻烦，嫌浪费时间，嫌不好吃。然而不吃早餐是一天之中最需要补充营养的时刻，不吃早餐很容易得胃病，让自身免疫力下降。作为一天中最重要的营养补充时刻，我们要在补充从睡梦中消耗了能量以及早上的正常工作需要...
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![健康晚餐食谱]( "健康晚餐食谱")
- 虽然大家都说“乞丐的晚餐”“晚餐要吃少”，但是晚餐最好还是不要不吃，尤其是学习压力、工作压力比较大的学生、白领一族，晚餐对大家还是很重要的。晚餐虽然要吃少，但是还是要注意一下营养搭配的，因此这里就为大家提供一份健康晚餐食谱。健康晚餐食谱一、健康晚餐六项注意1、...
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![快手健康早餐的做法 甜蜜早餐 快手健康早餐怎么做]( "快手健康早餐的做法 甜蜜早餐 快手健康早餐怎么做")
- “告别油条油饼等高热量早餐～这款早餐富含多种维生素同时超快完成还有冰淇淋的口感哦宝妈白领妹妹必备哦”食材明细主料麦片（25g）酸奶（1盒）富硒冰心西瓜（1个）辅料火龙果（半个）蓝莓（10g）果味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手健康早餐的做法步骤1、准备材料2、准备麦片3、蓝莓放入...
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![健康午餐怎么做-健康午餐的做法]( "健康午餐怎么做-健康午餐的做法")
- 食材明细主料通粉（适量）番茄（两个）鸡蛋（一个）辅料午餐肉（一小部分）生菜（一小块）调料蚝油（适量）盐（两勺）胡椒粉（一勺）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）健康午餐的做法步骤1、首先先炒鸡蛋，再煮通粉，再切番茄。2、然后鸡蛋炒好后备用，再炒番茄3、接着放入适量的盐和耗油，再加水。4、直到把番茄...
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![营养健康早餐怎么做-营养健康早餐的做法]( "营养健康早餐怎么做-营养健康早餐的做法")
- “十分钟搞定的营养健康早餐。”食材明细主料番薯（1条）香蕉（2条）牛奶（200克）鸡蛋（1只）辅料油（少许）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康早餐的做法步骤1、备食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，鸡蛋1只。2、番薯放微波炉。3、叮三分钟。4、香蕉去皮放入搅拌机杯中加入200克...
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![健康早餐怎么做-健康早餐的做法]( "健康早餐怎么做-健康早餐的做法")
- “健康”食材明细主料汉堡皮（适量）辅料火腿（适量）西红柿（适量）酸黄瓜（适量）芝士片（适量）生菜（适量）鸡蛋（1个）调料黄油（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康早餐的做法步骤1、胚皮抹少许黄油放入煎锅加热至金黄。2、加上次垫底。3、火腿片不加油煎锅加热放上。4、酸黄瓜切片加入，...
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![健康香蕉核桃包的做法 手工健康香蕉核桃包 健康香蕉核桃包怎么做]( "健康香蕉核桃包的做法 手工健康香蕉核桃包 健康香蕉核桃包怎么做")
- “以前很喜欢沃尔玛的香蕉包，每次去都会买。自己学习烘焙之后也尝试着做了两次，效果不好。又干又硬，口感也粗糙。看了Kate做的香蕉核桃包，非常棒！又勾起了我试一试的欲望。再一次的尝试，让我找回了记忆中的味道，更有成功的喜悦。”食材明细主料中筋面粉（230克）泡打粉（11/2茶匙）黄油（1...
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![健康减肥餐单]( "健康减肥餐单")
- 如今，网上流传着各种减肥餐单，是否都有效。下面我们收集了据说最有效的健康的减肥餐单，让营养专家来评评它们到底有没有效。减不到肥事小，吃坏身子事大!所以大家不要盲目的减肥，多参考健康的减肥方法，或许事半功倍。一、健康减肥餐单餐单1：西柚减肥餐流传度最高减肥原理：连续12日...
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![健康早餐土豆饼怎么做-健康早餐土豆饼的做法]( "健康早餐土豆饼怎么做-健康早餐土豆饼的做法")
- 食材明细主料香葱（20g）面粉（200g）土豆（300g）辅料孜然粉（一匙）色拉油（适量）盐（3g）咖啡粉（一匙）清水（300ml）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康早餐土豆饼的做法步骤1、土豆去皮清洗干净。2、葱切葱花，清洗好的土豆用擦丝器擦成丝，或手工切成细丝，我就是手工切的。3、土豆丝里加一匙孜然粉...
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![健康减肥餐怎么做-健康减肥餐的做法]( "健康减肥餐怎么做-健康减肥餐的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）豌豆尖（适量）豆芽（适量）辅料凉拌醋（适量）凉拌香油（适量）盐（适量）豆豉（适量）五香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康减肥餐的做法步骤1、准备菠菜、豌豆尖、豆芽，洗净备用2、煮里放水烧开，放入洗好的菠菜、豌豆尖、豆芽焯一下，捞出冷却备3、将冷却好的菜放入碗中，放入...
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![健康油条的做法 早餐首选：健康油条 健康油条怎么做]( "健康油条的做法 早餐首选：健康油条 健康油条怎么做")
- 食材明细主料油（适量）面粉（适量）辅料酵母（适量）糖（适量）鸡蛋（适量）盐（适量）其他（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）健康油条的做法步骤1、普通面粉加酵母，糖，鸡蛋，盐加水和面。发至两倍大时手上沾油把面拿出，面案上提前抹上油，把面拉长按平，切成条两个叠起来，中间用筷子压一下，再醒发15分钟！2、锅上...
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![健康早餐吐司怎么做-健康早餐吐司的做法]( "健康早餐吐司怎么做-健康早餐吐司的做法")
- “对于早起的上班族，早餐简直就是一场战役，假如你手边还有个小娃娃要照看，就更是手忙脚乱了。为子给宝宝早餐吃的营养全面，妈妈又方便快捷，早餐吐司煎蛋，再配一杯现打果汁，无疑是最佳选择。”食材明细主料吐司（二片）鸡蛋（2个）辅料番茄酱（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康早...
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![健康汉堡的做法 健康汉堡（全素制作汉堡胚+制作汉堡） 健康汉堡怎么做]( "健康汉堡的做法 健康汉堡（全素制作汉堡胚+制作汉堡） 健康汉堡怎么做")
- 食材明细主料高筋粉（200g）低筋粉（60g）白砂糖（30g）盐（3g）鸡蛋（1个）酵母（5g）牛奶（150g（根据面团的吸水程度适量添加））黄油（20g）辅料芝麻（少许）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）健康汉堡的做法步骤1、准备好原材料2、将牛奶放置热水隔开温暖一下，温牛奶与酵母混合，放置一旁。所有面粉，盐，糖混合，再加...
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![深化健康油健康餐概念-金龙鱼玉米油携手华工后勤升级餐饮健康油]( "深化健康油健康餐概念-金龙鱼玉米油携手华工后勤升级餐饮健康油")
- 2021《中国居民膳食指南》给出的指导从营养转变到健康，意味着健康饮食成为国民饮食新要求。为推动餐饮健康油升级，近日，金龙鱼玉米油携手华工后勤、湖北省团餐协会，共同举办“健康油健康餐”升级启动会—暨金龙鱼玉米油&华工后勤战略合作签约仪式，打造战略合作伙伴关系，共...
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![喜日健健康早餐怎么样]( "喜日健健康早餐怎么样")
- 早餐对于人的一天来说至关重要，早餐为人们提供身体所需的营养元素，维生素，矿物质和各种天热的五谷营养，让美食可以成为消费者生活中无法替代的存在。喜日健健康早餐就是一家凭借着自己很精湛的美味的美食赢得了大众的内心，深受广大消费者的认可与喜爱。该品牌的美食可以带给每...
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味味甜
