![春笋丁炒毛豆怎么做-春笋丁炒毛豆的做法]( "春笋丁炒毛豆怎么做-春笋丁炒毛豆的做法")
- “微辣咸香，营养丰富。”食材明细主料春笋丁（适量）毛豆米（适量）胡萝卜丁（适量）小米椒（2个）辅料玉米油（适量）蒜粒（适量）花椒（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）春笋丁炒毛豆的做法步骤1、春笋切指甲小丁。2、开水绰至断生捞出。3、盐水毛豆剥出毛豆。4、胡萝...
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![春笋肉丁酱怎么做-春笋肉丁酱的做法]( "春笋肉丁酱怎么做-春笋肉丁酱的做法")
- “此菜味道有点咸，甜，鲜，非常可口，连汤汁一同浇在饭上，拌匀非常好吃。”食材明细主料肥瘦猪肉（400g）春笋剥好（400g）辅料洋葱（半个）豆腐干（2～3块）姜末（一勺）蒜末（一勺）葱花（酌情适量）豆瓣酱（一勺）生抽（一勺）老抽（半勺）蚝油（一勺）冰糖（酌情适量）盐（1～2g）八角（3个）酱香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）春笋肉丁酱的...
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![春笋毛豆炒米饭怎么做-春笋毛豆炒米饭的做法]( "春笋毛豆炒米饭怎么做-春笋毛豆炒米饭的做法")
- “笋脆豆香米咸鲜，因了食材，这份炒饭分外鲜😋😍。”食材明细主料春笋丁（适量）熟毛豆米（适量）胡萝卜（适量）小米椒（2个）凉米饭（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）蒜粒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）春笋毛豆炒米饭的做法步骤1、凉米饭适量。2、春笋切小丁。3、开水绰至...
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![毛豆米炒豆丁怎么做-毛豆米炒豆丁的做法]( "毛豆米炒豆丁怎么做-毛豆米炒豆丁的做法")
- “每到出毛豆的季节，我都会经常买来吃，不管是做汤、红烧还是煎炒，都是不错的食材。其实豆腐干和豆腐一样可以冷冻食用，在经过冷冻后，它们的内部组织结构发生了变化，其形态呈蜂窝状，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂...
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![雷笋炒毛豆怎么做-雷笋炒毛豆的做法]( "雷笋炒毛豆怎么做-雷笋炒毛豆的做法")
- 食材明细主料雷笋（200克）毛豆（210克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雷笋炒毛豆的做法步骤1、食材：雷笋、毛豆2、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。3、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。4、放在案板上切成片。5、接着，将切好的雷笋和淘洗好的毛豆下入清水锅中...
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![毛豆炒肉丁怎么做-毛豆炒肉丁的做法]( "毛豆炒肉丁怎么做-毛豆炒肉丁的做法")
- 食材明细主料毛豆（500克）猪肉（适量）辅料生抽（1勺）蒜子（适量）小米辣（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）香辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆炒肉丁的做法步骤1、锅中油预热。2、放入肉丁翻炒出油。3、倒入一勺生抽。4、放入毛豆翻炒。5、放入蒜子小米辣翻炒，倒入适量清水煮开。6、放入一勺...
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![火麻仁肉丁炒春笋怎么做-火麻仁肉丁炒春笋的做法]( "火麻仁肉丁炒春笋怎么做-火麻仁肉丁炒春笋的做法")
- “春笋是春天的时令菜，当下正是尝鲜的时节，于是做了这道火麻仁肉丁炒春笋，再用上一些配菜，非常好吃，尤其是笋片鲜嫩，撒上火麻仁口感又清香，超美味的。”食材明细主料春笋（500克(未去外皮)）肉丁（60克）火麻仁（15克）辅料豆腐（半块(盒装)）香菇（适量）姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料郫县豆瓣酱（...
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![毛豆炒边笋怎么做-毛豆炒边笋的做法]( "毛豆炒边笋怎么做-毛豆炒边笋的做法")
- 食材明细主料毛豆（500克）边笋（3支）辅料猪肉（少许）配料料酒（适量）糖（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆炒边笋的做法步骤1、把边笋的壳剥掉（边笋就是毛竹笋根部长出来的小笋，只有夏天的时候有）2、把毛豆壳剥掉3、把少许猪肉切成丁，锅内放入少许植物油，把肉丁放进去爆炒下，...
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![鸡丁炒毛豆怎么做-鸡丁炒毛豆的做法]( "鸡丁炒毛豆怎么做-鸡丁炒毛豆的做法")
- 食材明细主料鸡丁（100g）毛豆（250g）辅料剁椒（适量）蒜（适量）葱（适量）原味（口味）未知（难度）鸡丁炒毛豆的做法步骤1、鸡丁用适量生抽，料酒和水淀粉腌制一会儿，备用2、锅内加入适量油，下入蒜片和姜片炒香，加入适量剁椒翻炒3、下入鸡丁，翻炒至变色4、加入毛豆，翻炒至毛豆变色后加入适量盐和鸡精调味...
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![莴笋炒毛豆怎么做-莴笋炒毛豆的做法]( "莴笋炒毛豆怎么做-莴笋炒毛豆的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）毛豆（适量）肉丝（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）料酒（适量）姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒毛豆的做法步骤1、准备食材。2、热油锅下肉丝炒至变色。3、加姜蒜末、干辣椒炒香。4、加料酒、生抽炒匀。5、下莴笋炒一会。6、下...
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![春笋炒豆瓣怎么做-春笋炒豆瓣的做法]( "春笋炒豆瓣怎么做-春笋炒豆瓣的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）春笋（适量）豆瓣（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）血糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）春笋炒豆瓣的做法步骤1、食材：五花肉切片、姜蒜干辣椒切碎，豆瓣胡萝卜切片，春笋焯水。2、热油锅下五花肉煸炒、煸炒至油后...
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![鱼饼丁炒毛豆怎么做-鱼饼丁炒毛豆的做法]( "鱼饼丁炒毛豆怎么做-鱼饼丁炒毛豆的做法")
- “毛豆富含植物性蛋白质又有非常高的钾，镁元素含量维生素B族和膳食纤维特别丰富。”食材明细主料毛豆（适量）熟鱼饼丁（200克）辅料胡萝卜丁（适量）蒜蓉辣酱（适量）油（少许）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱼饼丁炒毛豆的做法步骤1、起油锅放毛豆，胡萝卜炒一下下2、放一勺开水，把熟鱼饼丁...
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![辣炒毛豆肉丁怎么做-辣炒毛豆肉丁的做法]( "辣炒毛豆肉丁怎么做-辣炒毛豆肉丁的做法")
- “#早春美味”食材明细主料毛豆（适量）辅料肉丝（适量）红辣椒（适量）豆干（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料食用油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒毛豆肉丁的做法步骤1、锅中油预热，放入肉丝翻炒。2、放入毛豆翻炒。3、放入一勺蚝油。4、放入生姜蒜子翻炒，倒入适...
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![肉丁炒毛豆怎么做-肉丁炒毛豆的做法]( "肉丁炒毛豆怎么做-肉丁炒毛豆的做法")
- “现在这个季节毛豆大量上市了，我最喜欢吃时令蔬菜，今天就把肉丁炒毛豆分享给大家。”食材明细主料毛豆（500g）瘦肉（100g）辅料红椒（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）盐（适量）淀粉（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁炒毛豆的做法步骤1、毛豆去壳洗净备用2、...
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![毛豆炒雷笋怎么做-毛豆炒雷笋的做法]( "毛豆炒雷笋怎么做-毛豆炒雷笋的做法")
- “雷笋含有一种白色的含氮物质，构成了雷笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降，这样的食材搭配在一起，不仅是一道有营养的素菜，而且味道鲜美。”食...
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![扁豆炒春笋怎么做-扁豆炒春笋的做法]( "扁豆炒春笋怎么做-扁豆炒春笋的做法")
- “微辣，咸鲜，脆嫩爽口😋”食材明细主料扁豆（适量）春笋（适量）胡萝卜（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）干红辣椒（2个）蒜粒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扁豆炒春笋的做法步骤1、春笋切小片。2、开水中焯至断生捞出。3、适。扁豆，胡萝卜。4、开水中焯至断生捞出备用...
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![毛豆米炒肉丁怎么做-毛豆米炒肉丁的做法]( "毛豆米炒肉丁怎么做-毛豆米炒肉丁的做法")
- “超爱这道菜，鲜美至极。毛豆比肉要好吃哦。以前在家的时候，只要爸爸做这道菜，我都可以多吃大半碗饭。用这个菜的菜汤拌饭也很美味，如果再有一点自家做的雪里红炒肉丝，真的会很满足。”食材明细主料毛豆（大半碗）肉丁（小半碗）辅料青椒（1个）红椒（1个）大蒜（2个）配料生粉（少许）食盐（少许）生抽（少...
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![毛豆米炒藕丁怎么做-毛豆米炒藕丁的做法]( "毛豆米炒藕丁怎么做-毛豆米炒藕丁的做法")
- “炎炎夏日，您是否还在为家人吃的太腻而犯愁？是否还在为如何吊起大家的胃口而绞尽脑汁？别着急，我这就来教您一招，让清新的毛豆变身毛豆米，与脆嫩的荷藕来个完美组合。莲藕与毛豆同炒，原料简单，制作快手，还经济实惠，两者味道清淡鲜美联合，色泽也十分谐调悦目，给夏日的餐桌送上一抹清新...
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![肉丁炒春笋怎么做-肉丁炒春笋的做法]( "肉丁炒春笋怎么做-肉丁炒春笋的做法")
- 食材明细主料肉丁（适量）春笋（适量）葱花（一根）调料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丁炒春笋的做法步骤1、准备所需要的食材。2、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉丁大火快速翻炒。3、倒入春笋，葱花大火快速煸炒。4、炒至六成熟。5、加入少许盐。调味道...
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![毛豆笋丁炒雪菜怎么做-毛豆笋丁炒雪菜的做法]( "毛豆笋丁炒雪菜怎么做-毛豆笋丁炒雪菜的做法")
- 食材明细主料毛豆（适量）笋（适量）雪菜（适量）辅料干辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆笋丁炒雪菜的做法步骤1、毛豆剥好，洗净，雪菜用冷水浸泡一会，去掉一些咸味。口味重的可以不泡。2、泡好的雪菜挤干水分。3、炒锅烧热，倒油，放入干辣椒段炝锅。4、放入切好的笋丁和毛豆翻...
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![毛豆炒鸡丁怎么做-毛豆炒鸡丁的做法]( "毛豆炒鸡丁怎么做-毛豆炒鸡丁的做法")
- “毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。”食材明细主料...
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![毛豆炒三丁的做法 清新爽口之毛豆炒三丁 毛豆炒三丁怎么做]( "毛豆炒三丁的做法 清新爽口之毛豆炒三丁 毛豆炒三丁怎么做")
- “毛豆是蔬菜中唯一所含的蛋白质，脂肪及碳水化合物和鱼及火腿所含的含量差不多。同时除了钙，铁，铅，铜等微量元素含量非常丰富之外，而且维生素a和b的含量比鱼还要多。还可以，减低患心脏病的机会，减肥，增强脑力，防止老化，预防癌症，预防更年期的疾病，预防骨质疏松症。胡萝卜素是脂溶性食...
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![毛豆炒肉丁的做法 毛豆炒肉丁（青豆炒肉丁） 毛豆炒肉丁怎么做]( "毛豆炒肉丁的做法 毛豆炒肉丁（青豆炒肉丁） 毛豆炒肉丁怎么做")
- “昨天下班发现小区门口有个大爷卖自家种的毛豆，便想起在一家信阳菜馆吃过的炒毛豆，便想自己试试。😁😁😁”食材明细主料毛豆（一杯）猪肉丁（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）味精（适量）油（适量）青辣椒（各一个）盐（适量）葱（适量）姜（适量）红辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）毛豆炒肉丁的做法...
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![毛豆炒三丁怎么做-毛豆炒三丁的做法]( "毛豆炒三丁怎么做-毛豆炒三丁的做法")
- 食材明细主料豆子（适量）萝卜干（适量）茭白（适量）辅料一品鲜酱油（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）橄榄油（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆炒三丁的做法步骤1、准备材料2、准备调料3、毛豆放入沸水中加一勺盐焯煮片刻4、茭白切丁萝卜干切丁5、毛豆捞出放入冰水中泡后再滤干水分6、...
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![土豆丁炒毛豆怎么做-土豆丁炒毛豆的做法]( "土豆丁炒毛豆怎么做-土豆丁炒毛豆的做法")
- 食材明细主料土豆（1个）毛豆粒（200g）尖椒（1个）胡萝卜（小半个）辅料油（少许）盐（少许）葱花（少许）酱油（少许）原味（口味）未知（难度）土豆丁炒毛豆的做法步骤1、备好食材。2、尖椒，胡萝卜切丁。3、土豆切丁用清水冲洗两遍去除土豆中的淀粉。4、坐锅点火倒油放入胡萝卜丁翻炒。5、胡萝卜丁翻炒一会儿后...
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味味甜
