![韭苔炒豆腐怎么做-韭苔炒豆腐的做法]( "韭苔炒豆腐怎么做-韭苔炒豆腐的做法")
- “女性到中年，吃豆制品对可以适当补充雌激素的不足，身体很好。韭菜又名起阳草，也对体寒体虚的女同胞很友好。给我自己做了韭苔炒豆腐，对我来说既是菜又是主食，一个菜解决一餐。”食材明细主料豆腐（350g）韭苔（50g）辅料食用油（半匙）鸡蛋（1个）调料食盐（1g）生抽（8g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简...
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![家常炒蒜苔的做法 家常小炒之【家常炒蒜苔】 家常炒蒜苔怎么做]( "家常炒蒜苔的做法 家常小炒之【家常炒蒜苔】 家常炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料花椒（适量）葱（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒蒜苔的做法步骤1、准备好主辅料，蒜苔切合适的段洗净2、热锅冷油下花椒干辣椒、葱炒香后倒入蒜苔3、加盐4、翻炒均匀后盖锅盖焖一分钟左右，然后炒至熟5、加鸡精6...
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![韭菜苔炒豆皮怎么做-韭菜苔炒豆皮的做法]( "韭菜苔炒豆皮怎么做-韭菜苔炒豆皮的做法")
- 食材明细主料韭菜苔（1小把）豆腐皮（适量）瘦肉（适量）辅料老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒豆皮的做法步骤1、韭菜苔洗净切成小段，豆腐皮切丝，里脊切片。2、油热后加入肉片，炒制变色加入豆腐皮。3、再加入韭菜苔，少许生抽和老抽，翻炒。4、美味下饭的韭...
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![韭苔肉末蒸豆腐怎么做-韭苔肉末蒸豆腐的做法]( "韭苔肉末蒸豆腐怎么做-韭苔肉末蒸豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（400g）韭苔（60g）肉糜（80g）辅料清水（适量）食用油（半匙）调料食盐（小许）生抽（5g）鸡精（1g）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭苔肉末蒸豆腐的做法步骤1、豆腐切片摆盘。2、入蒸锅。3、韭苔洗净。4、切末。5、肉糜切片，化冻就是肉末啦。6、热锅冷油。7、油热放肉糜和食盐。8、...
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![韭苔炒豆干怎么做-韭苔炒豆干的做法]( "韭苔炒豆干怎么做-韭苔炒豆干的做法")
- “老人们常说，“六月韭，驴不瞅”，意思是说阴历六月的韭菜老了，连驴都不看，但是，这个季节，正是韭苔最鲜的时候，今天就做道韭苔炒豆干。”食材明细主料韭苔（一小把）豆干（一块）辅料小葱（一颗）大蒜（2粒）胡萝卜（1/3根）调料红尖椒（4个）蚝油（1勺）盐（少许）鸡精（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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![韭菜苔炒豆腐怎么做-韭菜苔炒豆腐的做法]( "韭菜苔炒豆腐怎么做-韭菜苔炒豆腐的做法")
- “简单的快手家常菜。”食材明细主料韭菜苔（一把）白豆腐干（4块）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）酱油（10克）糖（2克）鸡精（少许）香醋（2克）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒豆腐的做法步骤1、准备好所有的食材。2、白豆腐干切条入油锅中煎至。3、把豆腐条煎至微黄盛出备用...
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![干豆腐豆芽炒韭菜苔怎么做-干豆腐豆芽炒韭菜苔的做法]( "干豆腐豆芽炒韭菜苔怎么做-干豆腐豆芽炒韭菜苔的做法")
- “夏日韭花香，是吃韭菜苔的季节。七月份韭菜苔香气诱人，能补钙，增进食欲。绿豆芽中的水分和纤维素含量也非常高，有清热解毒、利尿除湿之效。小暑时节不要忘了炒绿豆芽。干豆腐豆芽炒韭菜苔快手，营养好吃。”食材明细主料干豆腐（1张）绿豆芽（200克）韭菜苔（200克）辅料杏鲍菇（半个）洋葱（4分...
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![韭菜炒豆腐的做法 年夜饭必备的简单快手家常菜：韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎么做]( "韭菜炒豆腐的做法 年夜饭必备的简单快手家常菜：韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎么做")
- “今天我做一道我们那里除夕必备的一道简单快手的家常菜：韭菜炒豆腐。”食材明细主料豆腐（500g）韭菜（1把）辅料蚝油（1匙）盐（1匙）葱末（适量）清水（适量）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）韭菜炒豆腐的做法步骤1、所有材料都准备好，豆腐用刀切成长条后在切成大小均匀的块备用。2、韭菜摘干净放在盆中...
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![韭菜苔炒干豆腐怎么做-韭菜苔炒干豆腐的做法]( "韭菜苔炒干豆腐怎么做-韭菜苔炒干豆腐的做法")
- 食材明细主料韭菜苔（三两）干豆腐（两张）辅料胡萝卜片（一勺）酱油（一勺）鸡蛋（两个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒干豆腐的做法步骤1、韭菜苔切段，干豆腐切片，胡萝卜切片备用2、鸡蛋打散炒熟盛出3、油锅烧热油倒入肉片翻炒片刻倒入胡萝卜片翻炒，放酱油和料酒，依次放入干豆腐和...
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![韭菜苔炒豆筋怎么做-韭菜苔炒豆筋的做法]( "韭菜苔炒豆筋怎么做-韭菜苔炒豆筋的做法")
- ““豆筋”是黄豆制品的统称，在不同地方具体所指是不一样的，在河南南阳，有一种豆筋是用黄豆（或者黑豆）经特殊工艺制作而成的，被当地人叫做“人造肉”。这种人造肉跟传统的豆筋不同，制作过程不需要泡豆打浆熬煮，而是用一个特制机器一次性熟化并挤压成形的，除了榨出部分油脂之外保留...
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![韭菜干豆腐炒肉的做法 家常菜----韭菜干豆腐炒肉 韭菜干豆腐炒肉怎么做]( "韭菜干豆腐炒肉的做法 家常菜----韭菜干豆腐炒肉 韭菜干豆腐炒肉怎么做")
- 食材明细主料韭菜（500克）猪瘦肉（50克）干豆腐（100克）辅料大豆油（50克）精盐（4克）五香粉（3克）味精（3克）料酒（少许）干淀粉（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜干豆腐炒肉的做法步骤1、将韭菜清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2、将干豆腐清洗干净，切成丝，装入盘中待用。3、将猪瘦肉...
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![家常韭菜豆腐怎么做-家常韭菜豆腐的做法]( "家常韭菜豆腐怎么做-家常韭菜豆腐的做法")
- “滋阴补阳的豆腐菜式，赶紧做来尝尝吧。”食材明细主料老豆腐（1盒）辅料肉末（适量）韭菜（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）辣椒（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常韭菜豆腐的做法步骤1、老豆腐切片下锅炸至两面金黄，捞出备用。2、锅留底油，下入肉末炒至断生，加入...
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![韭苔炒土豆丝怎么做-韭苔炒土豆丝的做法]( "韭苔炒土豆丝怎么做-韭苔炒土豆丝的做法")
- 食材明细主料韭菜（200g）土豆（一个）辅料蚝油（半匙）生抽（一匙）盐（一小勺）五香粉（半小勺）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒土豆丝的做法步骤1、土豆去皮切细丝，土豆丝要用水冲洗一下，韭苔洗净切段2、起锅烧油，放入土豆丝3、翻炒几下，放入半小勺五香粉，一小勺盐4、炒蛋土豆丝表...
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![家常韭苔炒鸡蛋豆腐丝如何做简单又好吃]( "家常韭苔炒鸡蛋豆腐丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟韭苔做为夏季常见的食材，同长都是和肉制品搭配进行制作。而今天小编要给大家介绍的这道韭苔炒鸡蛋豆腐丝，不拘泥于传统，将韭苔和鸡蛋，豆腐丝进行搭配制作美食，多样花的食材，营养更加全面，带给你不一样的美味享受...
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![家常韭菜炒豆腐怎么做-家常韭菜炒豆腐的做法]( "家常韭菜炒豆腐怎么做-家常韭菜炒豆腐的做法")
- “韭菜是人们熟悉的蔬菜，一年四季都可以食用，但以春韭最佳。春季上市的韭菜称为春韭，鲜嫩气香。春天的韭菜特别香，建议老年人不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒，是延缓衰老、益寿延年的佳品。常食韭菜还可增进食欲，促进新陈代谢，增加体力，改善体质，消除疲劳。”食材明细主料韭菜（200克）豆...
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![韭菜炒豆腐干的做法 家常快手韭菜炒豆腐干 韭菜炒豆腐干怎么做]( "韭菜炒豆腐干的做法 家常快手韭菜炒豆腐干 韭菜炒豆腐干怎么做")
- “可能无论对谁来说，老家的豆腐永远是最好吃的那种。鲜豆腐没法长途运输，豆腐干就是解馋的好办法。”食材明细主料豆腐干（200克）韭菜（一小把）猪肉（50克）辅料葱花（适量）姜末（适量）酱油（适量）盐（适量）花椒面儿（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆腐干的做法步骤1、自家晒的豆腐干...
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![韭菜苔豆腐干炒肉丝的做法 韭菜苔.豆腐干炒肉丝 韭菜苔豆腐干炒肉丝怎么做]( "韭菜苔豆腐干炒肉丝的做法 韭菜苔.豆腐干炒肉丝 韭菜苔豆腐干炒肉丝怎么做")
- “注:吃的清淡,豆腐干有咸味,加点酱油我觉得够味了,我家不吃味精所以没放!简简单单的小菜,夏天吃可口.”食材明细主料瘦肉（适量）韭菜苔（适量）豆腐干（适量）辅料食用油（适量）酱油（适量）淀粉（适量）姜、蒜、料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜苔豆腐干炒肉丝的做法步骤1、所以...
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![韭苔炒腐竹怎么做-韭苔炒腐竹的做法]( "韭苔炒腐竹怎么做-韭苔炒腐竹的做法")
- “夏日里，嫩嫩的韭苔是我家餐桌上最受欢迎的，这次，我用腐竹来搭它，两者味道相融合，相当不错呢。”食材明细主料韭苔（适量）腐竹（适量）火腿肠（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒腐竹的做法步骤1、韭苔洗净去花朵切成寸段。2、泡发的腐竹切成长丝。3、火...
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![韭苔炒豆腐丝怎么做-韭苔炒豆腐丝的做法]( "韭苔炒豆腐丝怎么做-韭苔炒豆腐丝的做法")
- “前几天卖的豆腐丝还剩下一些，下班时发现有新鲜的韭苔立即买了一小把，加上家中的豆腐丝，又是一道味浓郁的快手菜。”食材明细主料韭苔（150克）豆腐丝（250克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒豆腐丝的做法步骤1、洗净韭苔和豆腐丝。2、将两种材料切段。3、锅烧热放入豆腐...
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![韭菜炒豆腐的做法 家常菜----韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎么做]( "韭菜炒豆腐的做法 家常菜----韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（300克）韭菜（400克）辅料色拉油（适量）精盐（3克）生抽（5克）味精（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆腐的做法步骤1、将豆腐清洗干净，切成大片，装入盘中待用。2、将豆腐片放入锅中煎，煎至金黄色时。3、铲出，装入盘中凉凉，切成丝待用。4、将韭菜清洗干净，切成段装入...
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![韭菜苔炒螺片的做法 【韭菜苔炒螺片】--家常味道的海鲜小炒 韭菜苔炒螺片怎么做]( "韭菜苔炒螺片的做法 【韭菜苔炒螺片】--家常味道的海鲜小炒 韭菜苔炒螺片怎么做")
- “韭菜苔是百合科植物韭菜开花的嫩茎，韭菜苔含大量维生素A原，有润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。此外，韭菜苔不仅是美味佳蔬，而且也有较高的药用价值。螺片选用家乡荣成海域的野生大海螺蒸熟放凉后切片用，韭苔的韭香味与海螺的鲜美搭配起来非常的小清新，看起来也赏心悦...
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![韭菜炒豆腐的做法 家常小炒菜----韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎么做]( "韭菜炒豆腐的做法 家常小炒菜----韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎么做")
- “很家常的菜肴~”食材明细主料韭菜（一小把）豆腐（一块）辅料红椒（少许）姜（适量）蒜（适量）配料辣椒豉油（适量）鸡精（适量）糖（适量）盐（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆腐的做法步骤1、准备好食材。2、豆腐切粗条用油煎。3、至两面金黄备用。4、炒锅倒油把韭菜和红椒丝先...
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![韭苔腐竹炒肉丝怎么做-韭苔腐竹炒肉丝的做法]( "韭苔腐竹炒肉丝怎么做-韭苔腐竹炒肉丝的做法")
- 食材明细主料腐竹（150克）辅料猪肉（50克）韭苔（少许）红椒（洋葱）姜（2片）蒜（2瓣）配料油（2茶匙）盐（少许）胡椒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭苔腐竹炒肉丝的做法步骤1、腐竹用温开水泡发，洗净、切段；韭苔洗净切段；红椒、洋葱、姜、蒜均切丝；猪肉切丝用淀粉、盐拌匀。2、锅中油烧热，猪肉丝滑...
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![韭菜苔炒豆干怎么做-韭菜苔炒豆干的做法]( "韭菜苔炒豆干怎么做-韭菜苔炒豆干的做法")
- 食材明细主料豆干（适量）韭菜苔（适量）猪肉（适量）青辣椒（适量）大蒜头（适量）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）料酒（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜苔炒豆干的做法步骤1、准备好食材2、豆干切成小片、韭菜苔切成小段、大蒜头切成末、辣椒斜切成片、猪肉肥...
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![家常的韭苔炒鸡蛋豆腐丝如何做简单又好吃]( "家常的韭苔炒鸡蛋豆腐丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟韭苔炒鸡蛋豆腐丝是一道非常家常的菜肴，平常的时候做来吃是非常好的选择。脆嫩的韭苔，还有味道鲜美的鸡蛋，以及劲道的豆腐丝，炒在一起真的非常好吃，当然，如果有辣椒油，多放一点，做一个麻辣风味的，也是很不错呢。喜...
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味味甜
