![清霾爽口菜怎么做-清霾爽口菜的做法]( "清霾爽口菜怎么做-清霾爽口菜的做法")
- “在冬季的雾霾天里，来一道清肺菜很有必要。木耳富含植物胶原成分，具有较强的吸附作用，可将呼吸到人体内的污染物集中吸附并排出体外，净肠胃、养肺气、清肺管。与西葫芦搭配很清淡！话不多讲，请往下看喽😊”食材明细主料西葫芦（一个）木耳（一把）千张（一张）辅料生抽（适量）花椒（几粒）小葱（两根...
- 27541
![清淡爽口清炒白菜梗如何做简单又好吃]( "清淡爽口清炒白菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟白菜是一种非常家常的蔬菜，很多人不太喜欢吃白菜的梗，其实只要烹饪地好，清炒白菜梗也是非常美味的。白菜梗富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有利于润肠排毒。多吃白菜还能起到美容养颜的功效，白菜热量低但富含维生...
- 17722
![清淡爽口凉拌菜如何做简单又好吃]( "清淡爽口凉拌菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生：200胡萝卜：50芹菜：20蒜苔：15辅料食盐：5鸡精：3八角：1个花椒：5香油：3具体步骤1.花生泡一下午，胡萝卜，芹菜，蒜苔切段2.烧开半锅水，加入适量料酒，一点点油，将胡萝卜，芹菜，蒜苔段投入，煮2－3分钟后，捞出过凉水，备用3.剩下的...
- 22443
![爽口的清炒菜心如何做简单又好吃]( "爽口的清炒菜心如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：400辅料盐：适量油：适量蒜头：适量具体步骤1.菜心洗净。2.切成段，梗和叶分开。3.蒜头切片。4.热油炒香蒜头。5.先放入菜心的梗翻炒。6.然后再倒入叶子一起翻炒。7.最后加入盐调好味炒匀即可。8.装盘上...
- 17105
![防霾清润汤 防霾清润汤怎么做-防霾清润汤的做法 节气养生｜惊蛰]( "防霾清润汤 防霾清润汤怎么做-防霾清润汤的做法 节气养生｜惊蛰")
- “雾霾天，养正气比什么都重要。希望大家能为自己和家人用这款汤提正气，提升免疫力。免疫力提高了，肺就强大了。再重的雾霾和沙尘暴也不需要担心了，大家一起来试试吧。”食材明细主料黄豆（50克）白萝卜（150克）调料盐（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）防霾清润汤的...
- 6890
![清霾银雪燕窝羹怎么做-清霾银雪燕窝羹的做法]( "清霾银雪燕窝羹怎么做-清霾银雪燕窝羹的做法")
- “严重的雾霾天儿，除了带上口罩就是无奈的等待，等待风和日丽万里晴空。此季节应景的佳肴必选银耳雪梨羮，若能配上美美的燕窝，便是心里那一点霾的最大克星，为了明日的碧海蓝天，清霾银雪燕窝羹，走起~~”食材明细主料银耳（适量）燕窝（12克）雪梨（一个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时...
- 30260
![清淡爽口调芹菜如何做简单又好吃]( "清淡爽口调芹菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。2.用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右，就可以吃了。3.吃的时候可以再放些香菜或者香葱。...
- 8984
![清爽可口拌贡菜如何做简单又好吃]( "清爽可口拌贡菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:33分钟清爽可口拌贡菜是一道做法简单的家常菜，主要是以贡菜为主要食材搭配剁椒胡萝卜金针菇等丰富的配料调制而成。贡菜口感香脆可口经常作为各种配菜在饮食中，营养价值高，而清爽可口拌贡菜食材丰富可谓是蔬菜大融...
- 5356
![清爽可口的爽口凉拌菜如何做简单又好吃]( "清爽可口的爽口凉拌菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红油笋丝：200豆芽：200金针菇：200辅料花生油：15蒸鱼豉油：15具体步骤1.绿豆芽金针菇洗净焯水2.沥干水份3.装盘4.淋蒸鱼豉油5.锅里烧干水，倒油烧开，趁热淋在菜上6.搅拌均匀就好了烹饪技巧红油笋丝是买的现成的，...
- 5794
![清凉爽口拍黄瓜的做法 清凉爽口——拍黄瓜 清凉爽口拍黄瓜怎么做]( "清凉爽口拍黄瓜的做法 清凉爽口——拍黄瓜 清凉爽口拍黄瓜怎么做")
- “春夏秋冬，都有时令蔬菜。吃时令蔬菜对身体好，夏天到了尝鲜小黄瓜吧。今天来一道清凉爽口的拍黄瓜，大家做起来。拉歌蒂尼。”食材明细主料小黄瓜（5根）花生米（150克）干辣椒（2个）香油（1汤匙）白糖（1勺）油（300ml）辅料蒜（3瓣）花椒（20克）香醋（1勺）生抽（1勺）盐（3克）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清凉...
- 17310
![清凉的爽口拌菜如何做简单又好吃]( "清凉的爽口拌菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:5分钟炎炎夏日，连胃口都在抗议。每每看到热的饭菜总是觉得想要什么东西清凉一下。所以凉拌菜这个时候减显得特别的重要了。今天介绍的爽口拌菜，就是其中一种非常好吃的凉拌菜。做法非常简单，材料也是随手可得，还可以...
- 10383
![雾霾清肺茶]( "雾霾清肺茶")
- 2014年10月27日，一份名为雾霾清肺茶的处方开始在微信的朋友圈中流行，声称该处方是由杨教授配对的，他是一位医学教授和一位专业医生。在这个季节“雾里看花”，遇到有用的信息，你传递给我我传递给别人，它成了圈内最热门的话题。为了寻求健康，许多人开始通过这处方来帮助自己。对于...
- 32566
![清淡爽口的清炒娃娃菜如何做简单又好吃]( "清淡爽口的清炒娃娃菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料娃娃菜：1棵辅料油：适量鸡粉：少许蒜：2瓣盐：适量具体步骤1.娃娃菜竖切条状2.浸泡洗净3.大蒜拍碎4.锅里放油把大蒜炒香5.倒入娃娃菜快速翻炒6.倒入盐调味7.加点鸡粉调味即可烹饪技巧娃娃菜不宜炒太久，出了水就...
- 31913
![夏季清爽小冷菜 爽口金针菇怎么做-爽口金针菇的做法 爽口金针菇]( "夏季清爽小冷菜 爽口金针菇怎么做-爽口金针菇的做法 爽口金针菇")
- “炎炎夏日，吃一道解暑降温小冷菜，喝点青岛啤酒，啧，啧，这感觉棒极了！”食材明细主料黄瓜（2支）金针菇（2段）胡萝卜（1支）火腿肠（2条）辅料蚝油（2ml）盐（6克）蒜泥（2勺）醋（20ml）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽口金针菇的做法步骤1、将黄瓜、胡萝卜、金针菇、火腿肠分别切丝2、将锅加入水煮沸，将金...
- 9251
![爽口的清炒菜丁如何做简单又好吃]( "爽口的清炒菜丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:3分钟现在的生活水平越来越好了，天天大鱼大肉吃多了，对身体健康都不好，加重了肠胃的负担。是时候吃点清淡的爽口小菜了，不仅能够减腻，还对身体好。这道清炒菜丁的准备时间和烹饪时间都很短，味道也很清香，是一道居家旅行...
- 16914
![爽口的清炒芥菜如何做简单又好吃]( "爽口的清炒芥菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芥菜：400辅料油：适量虾米：适量盐：适量具体步骤1.芥菜清洗干净2.将清洗干净的芥菜切成寸段，注意分开茎叶3.油锅烧至8成热后放入菜茎爆炒4.至菜茎稍软后加入菜叶继续翻炒5.出锅前加入少许虾米的盐调味6.出锅...
- 16124
![爽口清炒白菜梗如何做简单又好吃]( "爽口清炒白菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟白菜是一种非常家常的蔬菜，很多人不太喜欢吃白菜的梗，其实只要烹饪地好，清炒白菜梗也是非常美味的。白菜梗富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有利于润肠排毒。多吃白菜还能起到美容养颜的功效，白菜热量低但富含维生...
- 8430
![爽口的清炒菜花如何做简单又好吃]( "爽口的清炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250辅料盐：适量酱油：1勺醋：1勺蒜瓣：6个油：适量尖椒：1个花椒：6粒具体步骤1.尖椒切块，蒜粒切片，姜切丝备用。2.菜花掰成小块，然后用盐水加淀粉浸泡。浸泡十分钟左右。3.浸泡后的菜花涮净后，锅里烧水，水开后焯菜...
- 9413
![清脆爽口的清炒菜苔如何做简单又好吃]( "清脆爽口的清炒菜苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菜苔：适量肥肉：适量辅料盐：适量具体步骤1.菜苔洗干净备用2.肥肉切块备用3.锅中放油。放入肉。翻炒。变色。4.放入菜苔。大火翻炒5.炒软后。放入适量的盐。翻炒均匀。即可出锅...
- 4086
![爽口的清炒菠菜如何做简单又好吃]( "爽口的清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：150辅料生姜：2片干红辣椒：1小把盐：适量葱白：适量油：适量大蒜籽：4瓣具体步骤1.先准备适量菠菜摘干净。2.清洗干净后控干水分。3.葱白些切片，生姜切片，大蒜籽切片，干红辣椒切段待用。4.热锅倒油待油热后下葱...
- 13743
![清爽的爽口白菜的做法如何做简单又好吃]( "清爽的爽口白菜的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在的生活水平越来越好了，天天大鱼大肉吃多了，对身体健康都不好，加重了肠胃的负担。是时候吃点清淡的爽口小菜了，不仅能够减腻，还对身体好。这道爽口白菜的准备时间和烹饪时间都很短，味道也很清香，来学习一下这...
- 16017
![清脆爽口小泡菜的做法 清脆、爽口小泡菜 清脆爽口小泡菜怎么做]( "清脆爽口小泡菜的做法 清脆、爽口小泡菜 清脆爽口小泡菜怎么做")
- “泡菜有各种各样的做法，所以有各色各样的口味，深受大家的欢迎。现在市场上萝卜大量上市，自己动手做这样一坛这样的泡菜，既可以品尝劳动成果，又避免了市场上粗制滥造对身体造成的伤害。”食材明细主料白萝卜（500g）胡萝卜（200g）心里美萝卜（300g）芹菜（100g）红尖椒（适量）大蒜（适量）辅料姜（50g）...
- 6887
![爽脆可口清爽凉拌大白菜如何做简单又好吃]( "爽脆可口清爽凉拌大白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟清爽凉拌大白菜是一道简单方便又好吃的凉拌菜，大白菜富含多种维生素和钙、铁、磷等微量元素，中医认为白菜是一种上好的养生佳品，经常食用具有益胃生津、消除烦渴、润肠排毒的功效。同时，白菜的口感清脆爽口，在...
- 25770
![清爽可口的清炒白菜如何做简单又好吃]( "清爽可口的清炒白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：1棵辅料油：适量鸡精：少许盐：适量具体步骤1.将白菜一叶叶掰开，放到清水里浸泡清洗两遍2.将洗净的白菜切成4-5cm长的小段，装盘备用3.锅里放入1勺食用油，待油热开4.把切好的白菜放到锅里进行翻炒5.炒到菜...
- 17090
![可口的清新爽口菜如何做简单又好吃]( "可口的清新爽口菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清新爽口菜，这道菜我们吃的最多的是榨菜，罐装的食品比较多，选用的材料为娃娃菜比较多，搭配老干妈或者等其他辣椒便可以制造出美味可口的爽翠的菜了，我们经常可以迟到，家里也很少做，其实做法也很简单，只要简单的几...
- 21410
味味甜
