- “新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性,促进乳糖的分解,防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用酸奶。火龙果含有水溶性膳食纤维等营养素,有助于清除机体毒素。酸奶含有部分益生菌可以改善肠道菌群失调、便秘,适合便秘的人食用。两者一起食用还能排毒养颜和减肥。用红色火...
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- 食材明细主料奥利奥饼干(150G)无盐黄油(50G)蓝莓(200G)辅料白糖(70G)老酸奶(200G)吉利丁片(3片)牛奶(200G)炼乳(20G)奶香(口味)其他(工艺)一小时(耗时)普通(难度)蓝莓四色渐变蛋糕的做法步骤1、备齐所有材料2、奥利奥掰开刮去夹心,放保险袋中,用擀面丈压成细粉状。3、黄油隔水融化,倒入饼干粉中,搅拌...
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- 食材明细主料火龙果(适量)辅料酸奶(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)火龙果酸奶杯的做法步骤1、火龙果切开,果肉划小块备用。2、酸奶备好(冰箱冷藏)。3、准备去容器,把果肉放入,淋入酸奶即可。4、成品图。5、成品图。小窍门现喝现拌,美味可口~...
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- 食材明细主料红心火龙果肉(适量)酸奶(1盒)辅料酸奶杯(2只)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)火龙果汁酸奶的做法步骤1、火龙果肉切块放料理杯里,留一些切碎块做装饰用。2、用料理棒搅打成果泥。3、取一些稀果泥挂在酸奶杯内壁。4、往酸奶杯里倒入酸奶。七八分满或半杯,随自己喜好...
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- “每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,且含有的纤维素较高,不仅可以引起饱腹感,还能促进肠胃蠕动,吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主...
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- 食材明细主料酸奶(2盒)辅料火龙果(1个)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶火龙果的做法步骤1、酸奶。2、红色火龙果。3、拌。4、搅拌。5、减肥美容哦!小窍门这个大家都会,我存在菜谱可以记住改次就不会忘记了。...
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- “炎夏时节,我们这些爱吃又爱动手DIY一族总是少不了做各种雪糕、棒冰和冰淇淋。冰淇淋做过很多次,但是我从来没有拍过冰淇淋,因为实在太容易化掉了,相比来说棒冰要好拍一些。这次做了一款渐变色的芒果酸奶棒冰,做法比较简单,有台汁渣分离的原汁机就可以操作,做多了单色的棒冰,偶...
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- “新手也能轻松搞定的裱花,粉粉少女心。淡奶油用量仅供参考。”食材明细主料戚风蛋糕(1个)淡奶油(约800g)辅料色素(适量)水果(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)渐变色裱花蛋糕的做法步骤1、先烤一个戚风蛋糕,最好徒手脱模,因为这样蛋糕屑少一点。2、下面说下徒手脱模的方法,...
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- “渐变奶油蛋糕,还在为不会抹面而烦恼么?哈哈~手残党的福音来了,这款蛋糕除了有些费时间只要把颜色调好做出来一样惊艳!”食材明细主料六寸蛋糕(1个)铁塔淡奶油(500g)细砂糖(50g)红色素(适量)辅料芒果(适量)糖珠(适量)奶香(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)普通(难度)渐变奶油蛋糕的做法步骤1、提前烤...
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- “颜色艳丽,口感酸甜,好喝😋”食材明细主料自制里海酸奶(适量)火龙果(适量)辅料白糖(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果酸奶奶昔的做法步骤1、火龙果半个。2、搅拌机内放白糖适量。3、火龙果放搅机内,一点点凉开水,搅拌成果汁。4、过滤出火龙果汁。5、适量酸奶。6、火龙...
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- “夏天,天气炎热,来点冰爽的果冻,从头凉到脚,从外爽到内。”食材明细主料火龙果肉(100克)酸奶(200克)辅料白糖(10克)炼奶(5克)黄原胶(1.5克只)魔芋胶(1.5克)小苏打(o.2克)盐(0.2克)原味(口味)未知(难度)酸奶火龙果果冻的做法步骤1、火龙果肉入果汁机打成果汁。2、把黄原胶和魔芋胶分别加入少量火...
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- “淡紫色的酸奶感觉超级梦幻的,因为火龙果本身的颜色就比较深,所以可以做多一层渐变,水果酸奶有些颗粒感比较好喝。香蕉和红心火龙果都很甜,分层的话也有酸甜2种感觉哦”食材明细主料红心火龙果(半个)酸奶(200毫升)辅料香蕉(一根)酸甜(口味)榨(工艺)半小时(耗时)普通(难度)火龙果渐层酸奶的...
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- “今天推荐的这款爱琴海,一如爱琴海般纯粹、自然、清新,带给你爱情般酸甜的口味!”食材明细主料火龙果(380g)酸奶(300ml)辅料冰块(少量)冰糖(20g)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果酸奶的做法步骤1、准备好食材2、将火龙果去皮切块3、火龙果、酸奶、冰糖和冰块依次放入料理...
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- “酸奶由牛奶发酵而成,其发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保...
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- “天气越来越闷热,来做这款低脂,零添加还高颜值的渐变酸奶雪糕。口感更棒~清爽冰凉~”食材明细主料红心火龙果(220g)辅料白糖(30g)酸牛奶(320g)酸甜(口味)其他(工艺)数小时(耗时)普通(难度)渐变酸奶雪糕的做法步骤1、将220g红心火龙果去皮切成粒,倒入容器中。2、加入30克白糖。3、用手持料...
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- “因果蔬汁而呈现出淡绿色的蛋饼,冒着鲜香的热气,有着生机勃勃的感染力。酸奶散发着草莓的酸甜气息,从底层的奶白,到中层的柔粉,再到顶层的浆果红,仿若着一袭渐变纱裙的小姑娘,楚楚动人。而绿色的果汁刚刚榨好,还能感受到新鲜汁液破壁而出的健康生命力,自是别有一番清新滋味。”食...
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- “天气慢慢热起来了,又到了大量消耗饮料的季节。但是不管哪种饮料,都逃不开添加剂和过量的糖分,对美容减肥都没有好处。这时候果汁机正好派上用场,它不但可以用来制作果汁、蔬菜汁、还可以做奶昔等,比喝饮料要健康营养得多。而ACA的这款新型真空便携果汁机(AF-VP300)还配有真空...
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- “酸奶放冰箱冷藏来的,夏天做个酸奶水果杯最好了,清凉美味又止渴解暑。如果喜欢,还可以加坚果。”食材明细主料红心火龙果(1个)辅料酸奶(150克)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果酸奶杯的做法步骤1、酸奶和杯子备好。2、酸奶剪开。3、倒杯子里。4、火龙果清洗干净。5、...
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- “但是好像不冷,反而热,这个做出来绝对解暑。”食材明细主料酸奶(一杯)辅料火龙果(半个)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)火龙果酸奶碗的做法步骤1、一个小火龙果洗净,切半。2、在半圆的中间切上两刀,成十字形,变成这样子。3、像我这样用刀沿着那条线切开,果肉和皮分离。4、将酸...
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- “今天又做了一款小清新的奶油裱花蛋糕。采用了渐变色的方法,是浪费的紫色系,自用、送人都很漂亮。没有复杂的裱花技术,就用了最普通的10瓣花型的裱花嘴。奶油打发很重要。内部抹面的奶油可以打到9分发,这样与水果丁混合在一起,能起到强劲的支撑作用;外部的抹面也不用苛求百分...
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- “一颗颗饱满盈润的蓝莓点缀于蛋糕表面,如同紫水晶矿洞中的晶莹水晶,散发渐欲迷人眼的光芒,酸甜清爽的滋味时刻钻进鼻腔间,诱惑着味蕾。而纯白无瑕的小雏菊,在一片迷紫中凸显与众不同的淡雅高贵。细细品尝,香甜的奶油如丝绸般顺滑伴着蓝莓的果香与酸甜,温润细腻,由口及心。倘若在...
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- “饺子一直包得不好,这次包了这锅饺子也是不容易,本来想用紫薯做调色,不过没买到就买了紫甘蓝,颜色是一样的效果的,当然用紫薯营养方面会更好一些!紫薯和紫甘蓝都是富含花青素的蔬菜!花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂,研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂,它的抗氧化性能比...
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- “酸奶,据说至少有4500多年的历史了,最早的酸奶出现在游牧民族,是依靠羊皮袋里的细菌自然发酵成为奶酪。酸奶被广泛喜欢是在20世纪初,俄国的科学家伊·缅奇尼科夫发现保加利亚人长寿的人比较多,而且发现这些长寿者都爱喝酸奶,他还分离发现了酸奶的酵母菌,命名为“保加利亚乳酸杆...
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- “特别喜欢红心火龙果的颜色,利用它特有的颜色,做出的美食总是让人惊叹,红与白的经典配色,让人耳目一新。火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,...
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- “今天是老公生日,本想好好做个蛋糕,结果网线路由器出问题,只能做个简单的,蛋糕裱花也是刚刚学习,拿出献丑了。”食材明细主料低粉(85克)鸡蛋(5个)色拉油(40克)牛奶(40克)细砂糖(打蛋白用)(60克)细砂糖(蛋黄中)(30克)辅料淡奶油(250克)细砂糖(打淡奶油用)(25克)香草精(适量)蓝色食用色素(适量)甜味(口味)烘...
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