![蔬菜银鱼蒸蛋怎么做-蔬菜银鱼蒸蛋的做法]( "蔬菜银鱼蒸蛋怎么做-蔬菜银鱼蒸蛋的做法")
- “★满妈厨房★银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品。之前总给满宝做银鱼蛋羹，这次把主食，蔬菜和银鱼做在了一起，能当一顿饭吃了，营养丰富。用荞麦面是因为家里只剩这个了，也可以换成其他面条。”食...
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![蔬菜蛋蒸肉怎么做-蔬菜蛋蒸肉的做法]( "蔬菜蛋蒸肉怎么做-蔬菜蛋蒸肉的做法")
- “有些娃不爱吃蔬菜，有些娃有些贫血，都是让人忧心的状况，怎么办呢？不爱吃蔬菜的宝宝，平常将肉蛋蔬菜混在一起，营养味道也好。对于有些贫血的宝宝，做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉，这样饭菜味道更好，慢慢贫血状况可以改善。今天是个简单的蒸蛋，用了模具，最终成品萌萌的~孩子...
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![银鱼蒸鸡蛋怎么做-银鱼蒸鸡蛋的做法]( "银鱼蒸鸡蛋怎么做-银鱼蒸鸡蛋的做法")
- 食材明细主料银鱼（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银鱼蒸鸡蛋的做法步骤1、银鱼清洗干净。2、鸡蛋磕入碗中打散。3、放入盐调味，再把鸡蛋打一会，让盐溶化。4、用勺子撇清泡沬。5、锅中放足量的水，放入蒸格，把鸡液放进去。6、盖上盘子，大火，水开后再蒸十...
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![银鱼虾仁蒸蛋怎么做-银鱼虾仁蒸蛋的做法]( "银鱼虾仁蒸蛋怎么做-银鱼虾仁蒸蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）辅料银鱼干（适量）虾仁（适量）配料盐（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银鱼虾仁蒸蛋的做法步骤1、鸡蛋磕碗里，打散，加凉水，加盐，静止一会，让气泡消失2、银鱼用水泡一会，不用时间太长。忘记买小葱，所以用青菜叶代替3、虾仁剔掉虾线，剥除外壳4、鸡蛋上...
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![蔬菜蒸蛋的做法 夏日美食——蔬菜蒸蛋 蔬菜蒸蛋怎么做]( "蔬菜蒸蛋的做法 夏日美食——蔬菜蒸蛋 蔬菜蒸蛋怎么做")
- 食材明细主料小油菜（适量）鸡蛋（一个）辅料油（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜蒸蛋的做法步骤1、取一个蛋黄，少许小油菜(小白菜，小油菜都可以)2、用烧开的热水烫一下小油菜，不烫的话蒸出来的蛋会有一股青草的味道3、烫后的青菜加入适量的温水，用欧贝尔料理棒3档搅拌成碎菜...
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![蔬菜蒸蛋怎么做-蔬菜蒸蛋的做法]( "蔬菜蒸蛋怎么做-蔬菜蒸蛋的做法")
- “第一次做这个蔬菜蒸蛋，本来想用菠菜蒸的，菜市里没有，就用了菜叶。”食材明细主料鸡蛋（适量）蔬菜叶（适量）辅料盐（适量）调料鸡精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜蒸蛋的做法步骤1、开水里加盐，几滴油，下蔬菜烫软就可以了。2、捞出过凉水。3、挤干水分，打入鸡蛋拌匀。4、在容...
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![蔬菜蒸蛋的做法 花样美食蔬菜蒸蛋 蔬菜蒸蛋怎么做]( "蔬菜蒸蛋的做法 花样美食蔬菜蒸蛋 蔬菜蒸蛋怎么做")
- “鸽子蛋单独做时蛋白不易凝固，和鸡蛋一起做，蒸出的蛋羹更嫩滑。”食材明细主料鸡蛋（1只）鸽子蛋（1只）盐（少许）黄瓜（15g）青椒（15g）胡萝卜（15g）辅料奶酪（15g）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬菜蒸蛋的做法步骤1、鸡蛋和鸽子蛋打入碗里。2、加盐，1倍的水拌匀，过滤一遍，去除泡沫。3、碗上盖个...
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![蔬菜蒸蛋饭怎么做-蔬菜蒸蛋饭的做法]( "蔬菜蒸蛋饭怎么做-蔬菜蒸蛋饭的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）辅料胡萝卜（适量）西蓝花（适量）稀饭（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜蒸蛋饭的做法步骤1、准备好所有食材。2、西蓝花和胡萝卜下锅焯水切碎备用。3、容器中打入一个鸡蛋。4、加入1.5倍的稀饭搅打均匀。5、加入胡萝卜和西蓝花搅拌均匀。6、上锅蒸十...
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![银鱼肉末蒸水蛋怎么做-银鱼肉末蒸水蛋的做法]( "银鱼肉末蒸水蛋怎么做-银鱼肉末蒸水蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）廋肉（适量）银鱼（适量）小葱（1根）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银鱼肉末蒸水蛋的做法步骤1、准备好银鱼，泡10分钟2、鸡蛋打入盘子里，给点盐用筷子把鸡蛋打散，打鸡蛋时要一个方向打3、将切好的肉未和银鱼放入蛋液中4、加入鸡蛋的2倍...
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![咸菜蒸银鳕鱼怎么做-咸菜蒸银鳕鱼的做法]( "咸菜蒸银鳕鱼怎么做-咸菜蒸银鳕鱼的做法")
- 食材明细主料银鳕鱼（适量）咸菜（适量）辅料姜丝（适量）红椒丝（适量）葱丝（适量）鲜小米椒（适量）酸咸（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸菜蒸银鳕鱼的做法步骤1、1、咸菜泡水里，咸菜留根不要叶子2、银鳕鱼洗净，盐，料酒，柠檬汁腌制一会。2、起锅加油➕姜丝，煸香。3、倒入咸菜和小米椒煸一下➕糖，炒一...
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![蔬菜面条蒸蛋怎么做-蔬菜面条蒸蛋的做法]( "蔬菜面条蒸蛋怎么做-蔬菜面条蒸蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）细面（适量）西蓝花（适量）虾仁（适量）辅料香油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜面条蒸蛋的做法步骤1、西蓝花焯水。2、面条下锅煮软捞出备用。3、西蓝花和虾仁切碎备用。4、两个鸡蛋打入碗中加入面条，虾仁西蓝花搅拌均匀，加入1.5倍的水搅拌均匀。5、撇...
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![蔬菜虾仁蒸蛋怎么做-蔬菜虾仁蒸蛋的做法]( "蔬菜虾仁蒸蛋怎么做-蔬菜虾仁蒸蛋的做法")
- 食材明细主料大虾（适量）西蓝花（适量）鸡蛋（2个）胡萝卜（适量）辅料温水（100g）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜虾仁蒸蛋的做法步骤1、准备好食材。2、胡萝卜和西蓝花下锅焯水都切碎，大虾去壳去虾线切碎。3、所有食材放入蛋液中，加100克温水。搅拌均匀。4、撇去浮沫。5、上锅蒸二十...
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![银鱼干蒸蛋怎么做-银鱼干蒸蛋的做法]( "银鱼干蒸蛋怎么做-银鱼干蒸蛋的做法")
- 食材明细主料银鱼干（适量）鸡蛋（三个）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）银鱼干蒸蛋的做法步骤1、鸡蛋打入碗中打散待用2、银鱼干泡一下，切成小丁状3、锅放少许油，放银鱼丁煸香一下4、煸好的银鱼丁倒一半在打散的鸡蛋中5、加水（想嫩点就多加水，想老...
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![银鱼仔蒸水蛋怎么做-银鱼仔蒸水蛋的做法]( "银鱼仔蒸水蛋怎么做-银鱼仔蒸水蛋的做法")
- “银鱼仔又名叫白饭鱼，银鱼还是难得的高钙食材，它的钙含量特别高，人们食用以后能补钙壮骨，既能预防缺钙也能减少骨关节疾病发生。大人小孩都爱吃的哦😯”食材明细主料鸡蛋（2个）银鱼仔（适量）辅料葱花（适量）盐（少量）油（适量）酱油（1勺）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银鱼仔蒸水蛋的做法步...
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![蔬菜肉蒸蛋怎么做-蔬菜肉蒸蛋的做法]( "蔬菜肉蒸蛋怎么做-蔬菜肉蒸蛋的做法")
- “荤素搭配，简单快捷又营养均衡”食材明细主料猪肉（适量）辅料香菇（适量）胡萝卜（适量）马铃薯（适量）鸡蛋（适量）配料油（适量）姜（适量）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜肉蒸蛋的做法步骤1、准备材料，还有一个鸡蛋忘拍2、猪肉切碎3、调味腌制一下4、把蔬菜切碎5、加入鸡蛋，以及一个...
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![银鱼蒸鸡蛋羹怎么做-银鱼蒸鸡蛋羹的做法]( "银鱼蒸鸡蛋羹怎么做-银鱼蒸鸡蛋羹的做法")
- “这道菜，营养丰富，特别适合老人孩子吃。”食材明细主料土鸡蛋（两个）辅料银鱼（适量）水（100克）配料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）银鱼蒸鸡蛋羹的做法步骤1、银鱼，土鸡蛋准备好。2、鸡蛋打散，加入等量的凉开水，大概是100克。3、银鱼干用水泡软，加到蛋羹中。4、鸡蛋羹放蒸锅里...
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![鳕鱼蔬菜蒸糕怎么做-鳕鱼蔬菜蒸糕的做法]( "鳕鱼蔬菜蒸糕怎么做-鳕鱼蔬菜蒸糕的做法")
- “娃娃菜有着丰富的维生素C，且矿物质元素丰富，比如钙铁磷钾等，口感清新鲜嫩。胡萝卜是非常好的β-胡萝卜素来源的蔬菜，可以转化为补肝明目的维生素A，口感偏甜，是很多宝宝食谱的天然“甜味菜肴”。大西洋鳕鱼一再强调可以补充蛋白质和DHA，是添加辅食的首选深海鱼之一。三者和鸡蛋...
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![小银鱼蒸蛋怎么做-小银鱼蒸蛋的做法]( "小银鱼蒸蛋怎么做-小银鱼蒸蛋的做法")
- “小银鱼含有丰富的蛋白质，微量元素和不饱和脂肪酸，钙含量也很高，是宝宝补钙食物的重要来源。”食材明细主料鸡蛋（2个）小银鱼（少量）小葱（少量）辅料盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小银鱼蒸蛋的做法步骤1、小银鱼干，需用水泡10分钟。2个鸡蛋，适量小葱备用2、鸡蛋搅拌均匀。3...
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![银鱼蒸鸡蛋的做法 银鱼蒸鸡蛋； 银鱼蒸鸡蛋怎么做]( "银鱼蒸鸡蛋的做法 银鱼蒸鸡蛋； 银鱼蒸鸡蛋怎么做")
- “1．首先将鸡蛋搅拌均匀待用，打蛋要放入一个体吃饭碗凉开水和盐，小葱切葱花备用，将银鱼洗净泡软，沥干水份备用。番茄剪丁备用。2．先热锅放油，爆香银鱼，放入盐、生抽、番茄丁翻炒几下上碟待用。3．将豆腐放入炒锅，放水大火将水烧沸。5分钟后将打好的蛋液倒入豆腐里。蒸五分钟打开盖，再...
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![葱油银鱼蒸蛋怎么做-葱油银鱼蒸蛋的做法]( "葱油银鱼蒸蛋怎么做-葱油银鱼蒸蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）水（120g）白醋（4滴）辅料小葱（2根）小银鱼（80g）酱油（2g）蒸鱼豉油（5g）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）葱油银鱼蒸蛋的做法步骤1、鸡蛋两个，去掉蛋壳重110克。2、用蛋抽搅打，尽量打散。3、加入125克温水，加4滴醋去除蛋腥味(一个鸡蛋加2滴)。水温在50-60度为宜，蛋水比为1：1...
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![银鱼蒸蛋怎么做-银鱼蒸蛋的做法]( "银鱼蒸蛋怎么做-银鱼蒸蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）银鱼（适量）温水（适量）辅料枸杞（适量）调料香油（适量）酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银鱼蒸蛋的做法步骤1、干银鱼适量对冲洗几遍。2、用开水浸泡软备用。3、两个鸡蛋磕入碗里打散。4、加入温水拌匀撇去浮沫。5、放入泡软后的银鱼。6、盖上保...
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![蔬菜蒸鲈鱼怎么做-蔬菜蒸鲈鱼的做法]( "蔬菜蒸鲈鱼怎么做-蔬菜蒸鲈鱼的做法")
- 食材明细主料鲈鱼（1条（一斤二两））胡萝卜（4片）秋葵（1根）辅料熟油（1-2勺）鱼豉油（1-2勺）老姜（1小块）黄酒（3勺）咸香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蔬菜蒸鲈鱼的做法步骤1、鲈鱼洗净后每面各用黄酒，老姜腌制15分钟（闹钟），腌制过程中切四片胡萝卜用磨具压花后，入开水锅煮三分钟左右，出锅前一分钟放一颗...
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![银鱼蔬菜面糕怎么做-银鱼蔬菜面糕的做法]( "银鱼蔬菜面糕怎么做-银鱼蔬菜面糕的做法")
- “宝宝成长过程中的有一件事情可千万别忽略，那就是锻炼咀嚼能力，咀嚼能力可不像吸吮，吸吮是宝宝天生就会的技能，而吞咽和咀嚼都是添加辅食后需要自己去学习和锻炼的。甚至说周岁前宝宝添加辅食除了补充营养，练习吞咽和咀嚼也是添加辅食一个重要意义。可别等到别的同龄宝宝都能...
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![银鱼蒸水蛋怎么做-银鱼蒸水蛋的做法]( "银鱼蒸水蛋怎么做-银鱼蒸水蛋的做法")
- “银鱼蒸蛋，简单又美味。”食材明细主料银鱼（若干条）辅料鸡蛋（三个）调料葱（少许）姜（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银鱼蒸水蛋的做法步骤1、葱姜切碎放在小碗，加点料酒。2、用冰锤或勺子压扁。3、银鱼洗干净去内脏倒入葱姜，料酒腌5分钟。。4、鸡蛋全部打散搅匀。5、在单位里...
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![银鱼煎蛋的做法 【徽菜】--银鱼煎蛋 银鱼煎蛋怎么做]( "银鱼煎蛋的做法 【徽菜】--银鱼煎蛋 银鱼煎蛋怎么做")
- “菜谱名称：银鱼煎蛋所属菜系：安徽菜菜谱功效：营养不良调理脾调养调理补虚养身调理口味：咸鲜味成菜黄中间白，食之软润香鲜，带有蟹味。银鱼：银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医理论认为，其味甘性平，善补脾胃，且可宣肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。...
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味味甜
