![清凉暮光怎么做-清凉暮光的做法]( "清凉暮光怎么做-清凉暮光的做法")
- “干燥的出租房内，让她喝这样一杯美丽的冰粉，加上一点小酒，一定会让她微醺陶醉。我做的第一份零食----红糖冰粉-”食材明细主料冰粉粉（15g）开水（2斤）高浓度红糖水（适量）辅料山楂片（适量）枸杞（适量）花生碎（适量）葡萄干（适量）芝麻（适量）朗姆酒（少量）rio鸡尾酒（适量）甜香（口味）冷冻（工艺）半小时（耗时）简单...
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![清凉乌梅汤如何做简单又好吃-夏日清凉饮品]( "清凉乌梅汤如何做简单又好吃-夏日清凉饮品")
- 准备时间:1小时5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料乌梅：35乌枣：35山楂：50甘草：3豆蔻：5辅料糖桂花：适量新鲜薄荷：适量冰糖：适量水：六升具体步骤1.将乌梅、山楂、陈皮、甘草、水果茶清水冲洗干净，浸泡一个小时左右2、所有的食材包括浸泡的水一起倒入锅中3、大...
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![芒果冰激淋如何做简单又好吃-清清凉凉过夏天]( "芒果冰激淋如何做简单又好吃-清清凉凉过夏天")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蛋黄：4个糖：60玉米淀粉：5牛奶：250雀巢淡奶油：250ml芒果肉：适量（我用了2个苹果芒）辅料具体步骤1.淡奶油打到七分发，发入冷藏室待用2.蛋黄加糖打散，打到颜色稍浅，糖溶化。筛入玉米淀粉，搅匀。3.牛奶烧开，缓慢加入2中，一定...
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![清补凉怎么做-清补凉的做法]( "清补凉怎么做-清补凉的做法")
- “前段时间去了三亚，觉得“清补凉”挺好吃，在机场买了一些椰子粉回来，打算自“翻制”。”食材明细主料椰子粉（30g）龟苓膏粉（50g）辅料绿豆（100g）西米（30g）水（适量）调料蜂蜜（适量）芒果干（3块）香蕉（1只）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）清补凉的做法步骤1、先做龟苓膏，食材如图。2、取500ml热...
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![清炖光鱼怎么做-清炖光鱼的做法]( "清炖光鱼怎么做-清炖光鱼的做法")
- “这种鱼我们当地人叫黏骨头。学名叫光鱼，今天卖鱼的阿姨叫海鲶鱼。反正就是外表黏糊糊光溜溜的一种海鱼。光鱼富含铜，是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。光鱼含有丰富的不饱...
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![酸甜可口的草莓酸奶思暮雪如何做简单又好吃]( "酸甜可口的草莓酸奶思暮雪如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟酸甜可口的草莓酸奶思暮雪，甜甜的小可爱水果-草莓，配合以酸酸可口的酸奶，两者结合，不仅再外貌上迷倒了众位美食者们，更是在口感上征服了大家，深受小孩子们的喜爱，而且非常的营养开胃，是一道不错的饮品美食，而且自...
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![清凉的石凉粉如何做简单又好吃]( "清凉的石凉粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟石凉粉产自信阳，是信阳的传统特色小吃。石凉粉具有无色无味的口感，浅淡的石凉粉中，白糖的绵甜，薄荷的清凉。人们可以根据自己的喜好加入柠檬汁或是果汁等，调成不同口味。石凉粉是一种消炎利尿、消暑解渴的夏季...
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![入口即化 超级好吃。如何做简单又好吃-好吃的莜面凉皮 清清凉凉的]( "入口即化 超级好吃。如何做简单又好吃-好吃的莜面凉皮 清清凉凉的")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟莜面凉皮是西北地区的特色美食，就这一种美食的做法都会因为地域的改变而不同，今天小编给大家介绍的是一种特别美味的。在上火的时候，或者是炎炎夏日，吃一碗这样的面食，非常的沁人心脾。心动了吧，快和小编一起试...
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![色泽光亮的凉拌三丝如何做简单又好吃]( "色泽光亮的凉拌三丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：60土豆：200莴苣：60辅料油：适量蒜：3瓣花椒：10粒盐：2香油：5ml凉拌醋：15ml具体步骤1.土豆、胡萝卜、莴苣切丝，土豆切丝后泡入清水中。2.锅中水烧开后，放入土豆丝焯烫。3.土豆丝焯烫好后，放入胡萝卜丝、莴苣丝...
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![给予你清爽食光图解-凉拌花生米胡萝卜芹菜]( "给予你清爽食光图解-凉拌花生米胡萝卜芹菜")
- 在炎热的夏日里，怎么可能少得了一盘冷菜呢？说到冷菜，我强烈推荐凉拌花生米芹菜胡萝卜丁，它的口感脆爽，而且这道菜的颜值是非常高的，看起来特别诱人。每时每刻都在刺激你的胃，光是看着，口水直流的你绝对会忍不住动筷尝一口主料花生米：160克芹菜：一小把胡萝卜：1根辅料熟芝麻：适量八角：2...
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![色泽光亮的清炒菜心如何做简单又好吃]( "色泽光亮的清炒菜心如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：400辅料油：适量盐：适量生抽：适量大蒜：适量蚝油：适量具体步骤1.菜心去除老叶，把梗部的皮去掉。2.洗净控水后斜刀切段。3.大蒜切粒。4.热油锅爆香蒜粒。5.下菜心大火快炒。6.调入蚝油。7.加少许生抽。8....
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![清爽凉面的做法 夏日清爽凉面 清爽凉面怎么做]( "清爽凉面的做法 夏日清爽凉面 清爽凉面怎么做")
- “我家竹子特爱吃面，头一阵败了一个面条机，做面条真的很方便，来一碗简单的凉面吧。。。”食材明细主料面粉（500克）辅料豆角（适量）配料大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）醋（适量）油辣椒面（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清爽凉面的做法步骤1、面粉和水加入面条机，面条就出来了。2、面条...
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![草莓酸奶思暮雪怎么做-草莓酸奶思暮雪的做法]( "草莓酸奶思暮雪怎么做-草莓酸奶思暮雪的做法")
- “我用自制的川秀酸奶加上酸酸甜甜的草莓做的这款美美的草莓酸奶思暮雪，给我家几个孩子们做饭后甜点，既有水果又有丰富的蛋白质，再也不用担心我家宝宝的营养问题啦！”食材明细主料草莓，自制川秀酸奶（适量）辅料自制川秀酸奶（适量）草莓（适量）酸甜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草莓酸...
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![清凉绿豆凉糕如何做简单又好吃]( "清凉绿豆凉糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料绿豆：200g绵白糖：3汤匙（45g）绿豆淀粉（或红薯淀粉）：2汤匙（30g）薄荷叶：3片辅料具体步骤1.绿豆淘洗干净，加入适量冷水（水量以没过绿豆1cm为宜）浸泡1晚，然后用双手掌心搓捻绿豆去掉豆皮。2.将去掉豆皮的绿豆放入适用于微波...
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![凉拌三丝的做法 凉拌三丝！“春夏暮色2” 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 凉拌三丝！“春夏暮色2” 凉拌三丝怎么做")
- “酸辣口味！夏天开味菜”食材明细主料樱桃（八颗）红萝卜（50克）海带丝（250克）金针菇（200克）辅料生抽（适量）蒜头（四小瓣）辣椒（一个）盐（少许）陈醋（适量）香菜（少许）白糖（适量）橄榄油（少许）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌三丝的做法步骤1、准备海带丝！将海带丝洗净！用开水捞好！2、金针菇洗净！去头3、...
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![如何做简单又好吃-清凉的蔓越莓清凉夏日羹]( "如何做简单又好吃-清凉的蔓越莓清凉夏日羹")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟哎呀呀，夏日里，来一份清凉一点的甜品是不是很不错的选择？那选择蔓越莓清凉夏日羹绝对不会让你失望。蔓越莓清凉夏日羹，有鲜红的蔓越莓干，有翠绿的葡萄干和绿豆，晶莹的银耳，不愧是清凉夏日羹呢！看起来就很好看，而且...
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![美味的草莓酸奶思暮雪如何做简单又好吃]( "美味的草莓酸奶思暮雪如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟草莓酸奶思暮雪是将草莓和酸奶一起搅拌成奶昔的一种好喝的饮料，味道醇香中融入了草莓的清香，让人回味无穷，当然自己在家中制作的时候也可以加入一些芒果或者菠萝等，提升它的口味，草莓酸奶思暮雪是非常适合为家...
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![清凉补的做法 广东名汤——清凉补 清凉补怎么做]( "清凉补的做法 广东名汤——清凉补 清凉补怎么做")
- “中国药膳源远流长，从宫廷到民间、从古至今广为传播。清凉补汤是广东传统汤料的经典搭配，清中带补、汤鲜味好、口感清甜、四季常饮、老幼皆宜，是广东驰名的家庭汤水。常饮用可清热解毒消暑、护脑养心、清心安神、润肺养胃、益气生津、清凉补品！而且清补凉，不会寒，疫情期间多喝...
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![清补凉 怎么做-清补凉 的做法]( "清补凉 怎么做-清补凉 的做法")
- “一到夏天，客家人最爱煲清补凉了，清热祛湿又消暑，是夏天最受欢迎的养生糖水。”食材明细主料莲子（20g）百合（15g）绿豆（20g）红枣（30g）银耳（半朵）沙参（15g）枸杞子（10g）调料冰糖（50g）清水（1500ml）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清补凉的做法步骤1、今天把家里有的材料都用上了，虽不太齐，但是也足...
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![紫暮包怎么做-紫暮包的做法]( "紫暮包怎么做-紫暮包的做法")
- “有一天去菜市场买菜看许多紫暮卖，回家想到可不可以用面包做出来像紫暮的样子，又好看又好吃。”食材明细主料水（70克）盐（2克）鸡蛋（1个（约50克））高筋面粉（200克）酵母（3克）辅料砂糖（40克）奶粉（15克）黃油（25克）紫暮粉（5克）可可粉（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫暮包的做法步骤1、先把可...
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![清凉心怎么做-清凉心的做法]( "清凉心怎么做-清凉心的做法")
- “进入芒种，气温开始升高，暑易入心，人易烦躁，伤从心来。芒种期间的饮食应以清补为主，养心去躁，多食蔬菜、豆类和水果。食物的五色对应五脏，红色对应心脏，多食红色果蔬易于补心。若愫以火龙果、荔枝、蔓越莓干、核桃等为食材，水果与干果搭配，以炒制的方法烹调，去除瓜果的寒气，入口清凉...
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![色泽光亮的清炒生菜如何做简单又好吃]( "色泽光亮的清炒生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：250辅料油：适量盐：适量大蒜：3颗具体步骤1.把生菜洗干净用手分段2.大蒜入锅炒香3.蒜香后炒入生菜，大火，加入少许盐即可出锅4.快炒后生菜出锅烹饪技巧生菜需用大火快炒，大蒜具有抗菌的功效，加入青菜中会有...
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![大杂烩春夏暮色的做法 大杂烩“春夏暮色4” 大杂烩春夏暮色怎么做]( "大杂烩春夏暮色的做法 大杂烩“春夏暮色4” 大杂烩春夏暮色怎么做")
- 食材明细主料芦笋（200克）百合（100克）秋葵（100克）荷兰豆（100克）辅料芹菜（适量）甜椒（一小节）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大杂烩春夏暮色的做法步骤1、准备材料2、洗净百合3、切好芦笋4、切好甜椒5、荷兰豆去丝！芹菜切段！6、热锅下油7、倒入芦笋！8、接着倒入百合9、接...
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![清新营养的阳光焖饭如何做简单又好吃]( "清新营养的阳光焖饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：150g菠菜：60g胡萝卜：60g青豆：40g熟白芝麻：1茶匙（5g）大蒜碎：适量盐各：1茶匙（5g）芝麻香油：2茶匙（10ml）辅料具体步骤1.将大米淘洗干净，放入飞利浦电饭煲HD4754中，加入适量清水，盖上盖儿按下煮饭键开始煮饭，直至米饭成熟至...
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![色泽光亮的豌豆凉粉如何做简单又好吃]( "色泽光亮的豌豆凉粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料清水：500豌豆淀粉：100辅料盐：适量大蒜：适量花椒面：适量醋：2大勺小葱：适量鸡粉：适量姜：适量酱油：1大勺辣椒油：适量具体步骤1.准备100克的豌豆淀粉，100克的清水2.将豌豆粉加入清水里3.搅匀后静置15分钟4.锅中加入40...
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味味甜
