![自制炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "自制炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.鱿鱼剥皮，2.给鱿鱼改花刀，3.鱿鱼改完花刀切小块4.水烧开下锅，鱿鱼打卷就捞出来5.所有的配料6.这道菜的关键蒜蓉辣酱7.炒锅倒油，烧热，放入配料爆香，然后放鱿鱼卷和辣酱，大火翻几个个就好了！...
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![爆炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "爆炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：5只小的青椒：3个大葱：3根辅料八角：6个陈皮：适量胡椒：适量孜然粒：适量干辣椒：适量干花椒：适量具体步骤1.先用葱姜蒜末把鱿鱼腌起来备用2.我们先把配料准备齐全3.先装在一个盘里4.葱和青椒都切段备用。5.把鱿鱼...
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![如何做简单又好吃-爆炒鱿鱼的做法]( "如何做简单又好吃-爆炒鱿鱼的做法")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道爆炒鱿鱼属于家常菜里面的一种，因为鱿鱼这种海鲜类食物，爆炒鱿鱼的做法非常多样，而我们家里的同胞们都很喜欢吃海鲜，其中我最拿手的也是这道爆炒鱿鱼了，虽然我知道有很多种方式可以炒，但是我保证我的方式绝...
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![快速爆炒鱿鱼的做法如何做简单又好吃]( "快速爆炒鱿鱼的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：2只辅料圆葱：适量具体步骤1.先把鱿鱼皮给撕下去,再把鱿鱼须切成小段,鱿鱼改花刀,我这个花刀技术太差,刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮2.把鱿鱼用开水焯一下3.元葱青椒切段，准备姜丝和蒜末4.在锅...
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![家常爆炒鱿鱼的做法如何做简单又好吃]( "家常爆炒鱿鱼的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：1000辅料洋葱：300具体步骤1.鱿鱼买回来之后撕掉上面那层紫色的膜，冲洗干净，锅里烧开水，水开之后将鱿鱼放进去焯烫半分钟去腥。2.将焯烫好的鱿鱼捞出，用刀花几条口子，再用叉子等工具挫一些小孔以便入味，...
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![爆炒鱿鱼的做法如何做简单又好吃]( "爆炒鱿鱼的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼须：适量辅料葱蒜：适量碎辣椒：适量姜：适量盐：适量糖：适量料酒：适量酱油：适量水淀粉：适量食用油：适量具体步骤鱿鱼须洗净后切段。葱姜切末、干辣椒剪断。鱿鱼须用开水焯约30秒后捞出。锅中做油，6成热时下入葱...
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![美味爆炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "美味爆炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料干鱿鱼：两条红辣椒：两个辅料姜片：适量蒜：适量具体步骤1.先将干鱿鱼浸到水里半天。2.鱿鱼切好，放些姜丝。3.姜切片，蒜拍一下，红辣椒切好。4.先讲红辣椒放入锅里炒一下，炒好备用。5.锅里放油讲姜片和蒜爆香。6....
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![家常姜葱爆炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "家常姜葱爆炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿鱼：500干辣椒：适量尖椒：适量姜：适量葱：适量辅料油：适量生抽：适量米酒：适量具体步骤1.鱿鱼清洗干净。鱿鱼开膛去掉内脏，撕去表面的薄膜。在鱿鱼表面改花刀，然后切片。2.姜葱尖椒切好备用。锅里加水烧开，将鱿鱼...
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![家常菜爆炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "家常菜爆炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.黑木耳用温水泡好，摘去杂质，洗净2.彩椒、洗净，切成三角形块3.葱洗净，切段，姜洗净，切片4.鱿鱼去头、内膜和刺，用刀在内面交叉划成菱形，切成片5.鱿鱼用开水烫到起卷捞出6.锅内放油烧热至六七成热，滑入...
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![自制爆炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "自制爆炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料鱿鱼：适量柿子椒：适量圆葱：适量辅料葱：适量姜：适量辣酱：适量蚝油：适量胡椒粉：适量酱油：适量白酒：适量具体步骤1.清洗干净鱿鱼，撕去膜和软骨，打上花刀切成块状，或者直接切成一块块的，放入一个容器中加入辣酱、酱油、蚝...
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![家庭版爆炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "家庭版爆炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：适量木耳：适量香菇：适量豆角：适量大蒜：适量辅料盐：适量豆瓣酱：适量具体步骤1.冰箱里鱿鱼解冻2.切好鱿鱼片3.配菜我选的家里有的香菇，木耳，豆角4.油少许，放入豆瓣酱，再放入切好的鱿鱼翻炒5.把配菜到进去翻炒...
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![爆炒鱿鱼的做法 鱿鱼做法，爆炒鱿鱼做法 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 鱿鱼做法，爆炒鱿鱼做法 爆炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼大家都很熟悉，但是北部湾的手钓大管真的不一样，它是一条条人工钓上来的，北部湾的水质优良，大管也是一大特色，肉厚，口感脆，味道甜，很好吃。大管平常去白灼啦，煮粥，煮面，油焗，灌饭啦，都很好吃，但是我最爱的还是油焗了，最有味道，我喜欢。”食材明细主料鱿鱼（两根）辅料蒜瓣（3个）辣椒（1个）生抽...
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![爆炒鱿鱼的做法 【鲁菜】--爆炒鱿鱼 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 【鲁菜】--爆炒鱿鱼 爆炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1个）辅料韭菜苔（200克）葱（10克）姜（5克）配料花生油（30毫升）盐（4克）料酒（10毫升）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、先把鱿鱼洗净，去掉内脏。2、切成花刀，切成宽3公分长5公分的片。3、韭菜苔洗净。4、把鱿鱼过热水淖一下。5、韭菜苔切成寸段。6、锅里...
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![爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼#应季美食# 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼#应季美食# 爆炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼鲜美，好吃不腻，低脂少油，明显和其肉类不同。小孩吃也不担心有骨、刺。”食材明细主料鱿鱼（100g）尖椒（2个）辅料蒜末（适量）葱（适量）调料酱油（2匙）蚝油（2匙）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼是冰鲜的，不适合白灼，更适合爆炒。2、鱿鱼去内脏、软骨洗净，扯掉外...
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![爆炒鱿鱼丝怎么做-爆炒鱿鱼丝的做法]( "爆炒鱿鱼丝怎么做-爆炒鱿鱼丝的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）洋葱（适量）尖椒（适量）调料葱（适量）姜（适量）小米椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼丝的做法步骤1、鱿鱼处理好洗净，切成丝。2、锅中水烧开，放入鱿鱼丝，加入姜片、料酒，焯水1分钟。3、洋葱、尖椒洗净切丝。4、姜切...
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![爆炒孜然鱿鱼的做法 【爆炒孜然鱿鱼】 爆炒孜然鱿鱼怎么做]( "爆炒孜然鱿鱼的做法 【爆炒孜然鱿鱼】 爆炒孜然鱿鱼怎么做")
- “这道属于简单快手菜，适合上班族或时间比较紧张的时候，前后不过十多分钟，非常快捷。”食材明细主料鱿鱼（适量）青尖椒（适量）圆葱（适量）红尖椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）料酒（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）孜然（适量）熟白芝麻（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒孜...
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![爆炒鱿鱼怎么做-爆炒鱿鱼的做法]( "爆炒鱿鱼怎么做-爆炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料蒜苔（适量）辣椒（适量）蒜末（适量）生姜（适量）调料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼焯水捞出，蒜苔生姜辣椒备用。2、锅中热油煸香蒜苔辣椒。3、倒入鱿鱼煸炒。4、加入生抽盐调味。5、装盘。...
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![爆炒小鱿鱼的做法 肉菜 荤菜 爆炒小鱿鱼 爆炒小鱿鱼怎么做]( "爆炒小鱿鱼的做法 肉菜 荤菜 爆炒小鱿鱼 爆炒小鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（2斤）辅料大喜大烤肉料（适量）孜然（适量）蚝油（适量）油（适量）姜（适量）蒜（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒小鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗干净。2、头和身子分开。3、鱿鱼切花刀。4、放到水里焯一下。5、锅中放油放入姜片6、放入焯好的鱿鱼。7、放入大喜大烤肉酱和...
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![爆炒鱿鱼花怎么做-爆炒鱿鱼花的做法]( "爆炒鱿鱼花怎么做-爆炒鱿鱼花的做法")
- “鱿鱼当中富含有丰富的优质蛋白质和维生素e，对于促进肌肉力量的生成、提高机体免疫力的功效非常明显。能延缓皮肤衰老，防止色素沉着，另外对骨骼生长和生育能力也有很大的帮助。”食材明细主料鱿鱼（1只）辅料青椒（2只）红椒（1只）调料老姜（半块）大蒜（6粒）大葱（1根）蚝油（2匙）胡椒粉（1匙）猪油（1勺）...
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![爆炒鱿鱼干怎么做-爆炒鱿鱼干的做法]( "爆炒鱿鱼干怎么做-爆炒鱿鱼干的做法")
- 食材明细主料鱿鱼干（一个）蒜苗（2根）辅料姜丝（适量）调料油（适量）盐（适量）姜葱料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）高粱酒（适量）糖（1匙）淀粉（1匙半）鸡精（少许）米醋（适量）咸香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼干的做法步骤1、鱿鱼干泡发了一天，切十字花刀，再切小块（以前的菜谱有详细图解），再准备点姜丝。2...
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![爆炒鱿鱼卷怎么做-爆炒鱿鱼卷的做法]( "爆炒鱿鱼卷怎么做-爆炒鱿鱼卷的做法")
- “如果一点都不想辣的，可以不用青椒，用甜椒，圆椒，彩椒。”食材明细主料青椒（2个）鱿鱼卷（1袋）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）葱段（适量）调料生抽（1勺）香醋（3勺）糖（3勺）胡椒粉（适量）香油（适量）淀粉水（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼卷的做法步骤1、青椒切段。2、胡萝卜切薄片。3、葱白切...
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![爆炒鱿鱼的做法 【安徽】爆炒鱿鱼 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 【安徽】爆炒鱿鱼 爆炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、由于收拾干净切小片2、青椒切滚刀块3、鱿鱼下锅炒，自带的水分很多，用大火4、炒一会加入老抽，大火一直快炒，水分变少的时候加入青椒5、炒到青椒变熟，加盐和鸡精...
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![爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼~ 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼~ 爆炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1只）圆葱（1个）胡萝卜（1个）辣椒（1个）辅料盐（适量）甜面酱（适量）鸡精（适量）凉白开（适量）糖（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、准备需要用到的材料~辣椒、胡萝卜、圆葱、鱿鱼~还有调味品什么的~2、圆葱胡萝卜辣椒切丝切块~3、鱿鱼洗净从中间片开~4...
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![爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼家常做法 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼家常做法 爆炒鱿鱼怎么做")
- “对于鱿鱼，我有一种特殊的钟爱，可自己就是做不好，每次想吃的时候就只能去外面买。10块钱3串，量少不够吃还贵，亏得来了位大厨教我，总算是学会了，以后再不用浪费钱还不过瘾了。鱿鱼的作用：鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血...
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![爆炒鱿鱼须怎么做-爆炒鱿鱼须的做法]( "爆炒鱿鱼须怎么做-爆炒鱿鱼须的做法")
- “咸香，这个菜配点小酒，哈哈，太哇塞了，配米饭也是很下饭的。”食材明细主料鱿鱼须（适量）青椒（适量）辅料姜（少许）葱（少许）调料油（适量）酱油（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒鱿鱼须的做法步骤1、准备:九成干的鱿鱼须。2、清水泡30分钟。3、用手轻柔抓洗干净，沥水...
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味味甜
